Surya Namaskar : Right Poses, Breath and Meditation | Hatha Sun Salutation | Yogaguru Dheeraj
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- सूर्यनमस्कार योग - जानें 8 सही आसन, सांसें और चलित ध्यान हठयोग परंपरा में। Surya Namaskar Hatha Yoga Method with 8 Right Poses, Proper Breathing and Moving Meditation with Yogaguru Dheeraj from Vashistha Yoga Ashram Ahmedabad, Gujarat.
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Sir i am from pune i am 20 years old during 2nd position my knee bends.. what should i do for doing that position with straight knee
In short how can improve my flexibilty during suryanamskar
Sir ak vedio student k Lia banana ki kis asan ma pday
Sir namste I'm snehal sir muze suryanamskar bohot pasand he meri grandmother bhi daily 108 suryanamskar karti thi aur me bhi karti magar pehle me fast karti thi 20 minute me karti thi pr jabse aapka vedio dekha he me aap jo tarika bta rhe he vese hi kar rhi hu me gardan me jakar subah 5.30 bje karti hu ab muze 108 suryanamskar karne ke liye 1 ghanta lagta he pr sare log jo track pe subah ghumne aate he vo muze tokte rehte he ki me galat kar rhi hu par me jyada dhyan nhi deti aur to kal se me 4 bje jakr hi baki ke log aane se pahle 108 suryanamskar karti hu sir ji meri ek eccha he ki kripaya aap 108 suryanamskar ke upar ek details me information ka vedio banaye me karti hu lekin muze pura ghyan nhi he to108 suryanamskar information ek vedio plz plz banana...par sir en logo se me pareshan rehti hu ye muze kehte he ki me galat hu par muze aapke ghyan pr pura bharosa he dhanyawaad aap shi trikhe se sikha rhe he ....🙏🏻🤗
क्या योग और सूर्यनमस्कार शाम के समय कर सकते ही क्या ? उसके लिए क्या नियम होता ही कृपया बताइए । क्योंकि हमारा नौकरी सुबह सुबह होती ही थो संभव नही है
मैं 70सालकी हूं मैंने भी आपके साथ दो सूर्य नमस्कार कर डाले,आप इतना अच्छे तरहा समझाते हो कि ,मन करने को चाहता हि है.आपका बहोत बहोत धन्यवाद.
बहुत खुशी है 😍 बस ये जीवन इसी तरह काम आता रहें । ॐ नमस्ते
ताजगी आ गई गुरु जी बहुत अच्छा लगा आपके साथ सूर्य की ऊर्जा का अनुभव और उसके बाद विश्राम का अलग ही आनंद आता है
😍😍
Love ❤️ from india jharkhand jamshedpur jugsalai 💤
After following your instructions I figured out why I used to have left shoulder pain every time I used to perform 12 rounds. Guruji, you are truly my life saver. Pranam. 🙏
नंद किशोर व्यास 52 वर्ष योग गुरु को प्रणाम मैं आज से चालू करा है आपका समझाना बहुत अच्छा लगा
बहुत सुन्दर शानदार... सर... आपका यह यह वास्तव में बहुत ही सराहनीय और उत्कृष्ट है....... आप जैसे युवा मेरे देश को धरोहर हो
निश्चित रूप से प्रभावी है..
आभार नमस्ते
Om Suryay 🕉
Jai garudav
Jai ho, roz vedio clip see kr ta hu, fir. Asan kr ta hu
आभार नमस्ते
Abhi 4 time सूर्यनमस्कार किया है सुधार के साथ । नमस्ते
गुरुदेव आप महान हैं, योग गुरु धीरज जी की जय!! ☺️😊👌👌👌
आपका प्रेम है .. नमस्ते
जय भारत जय गुरुदेव धीरज जी महराज
Aap समझाते है तो एसा lagata hai हम आपके सानिध्य me hi hai ग़ज़ब sir🙏🙏🙏
आपका प्यार और लगाव है तभी
Baht achcha hai...
Guru ji namaskar. Meri aayu 61 saal ki hai. Aapke dwara vistrit evam vaigyanik tarike se sikhaya gaya yog is aayu me mere andar ishwariya urja ka sanchar kr raha hai. Yadyapi main kewal 1 saptah pehle hi aapki vidhi apnai hai
Aapka bahut bahut dhanyawad
Govind
🙏Thanyavad guruji
#yogbali
Jai guru vashisth bhagvan
Ge guru ge bilkul
Yoge ji roz kr ne se pehle,. Vedio dekhta hu
Guruji,. Surya namaskar ke baad kya. Pranayam ke zaruurat? Zarur batyaye aap..
Dhnywad guriji
मंगलम् आभार नमस्ते
Aapka batane ka tarika bahut hi badhiya hai..
Namaskaram Yog Guru Dheeraj ji,
Apke lagbhag 40 ke kareeb videos maine iss samay chal rahe corona virus lockdown main dekhe...apke baare main mujhe meri Deena Aunty ne bataya. Aur mujhe lagta hai hamare Parivar ka Bhagya hi badal gaya. Aap jitna universe se relate karke batate hai aisha kisi ne nahi bataya aur apke batane ka tareeka bahut hi pavan hai. Meri hamesha se iksha rahi apne jeevan ka roopantran karne ki jo lagta hai ab mumkin ho gayi. Hum pati patni apka 20 yogasan aur pranayam shuru kar diya hai. Asha hai apse jaldi kisi yog shivir main yog seekh saku.
Meri apko bahut bahut Shubhkamnaye. Aap jeevan main nirantar Behtar aur prabhavshali hote jaye.
Apke charno main mera Naman.
Bahot hi ache se samjaya 🙏🇮🇳yoga 🇮🇳🇮🇳🇮🇳
I am your fan you are very good yoga guru
आपका प्यार सिर आंखों पर
Parnam Guruji
❤️ योगा करता हूं ❤️
Main roz karta hoon 12 round guruji.. Apke pehle video se dekha tha thik se.. Apko bahut adar
Muje right left leg ki smz nhi aayee ..plz btaye
Sir mai dil se keheta hu ke YOU TUBE pe agar yog pe aap ke jo videos hai wo i think THE BRST VIDEOS hai.
Guruji dhanya bad aapko
अति उत्तम गुरु जी
Beauty of Sanatan Dharma 🚩
Pehle main baba ramdeo ka surya namaskar karta tha. Ab main aapka surya namaskar karta hoon. Mujhe alag sa ahsas ho raha hai. Aapne sahi bataya hai. Aapko dhanyawad guruji.
खुशी है सही दे पाया आपको
Jai ho
Jai ho guru ji
आपका बहुत बहुत धन्यवाद! आपने बहुत ही आसान तरीके से आसन को समझाया I मैं ऑनलाइन क्लास मे सीखी थी और अब तक गलत तरीके से सूर्य नमस्कार कर रही थी I अब मैं अपनी गलतियां सुधार कर सही तरीके से करूंगी I
जय हो , यही अभियान हमारा नमस्ते
Aapke instructions ke anusaar mai roz pure 10 round karta hu. Kafi relax feel hota hai. 🙏🙏🙏
Bahut hi badhiya batayen hain aap..
Thank u so much guruji . Mai ek ethlete hu mai pahle sury namskar karta tha par mujhe utna fayda nai milta tha. Mai aapka bataya hua 3 din se kar raha hu. Or meri body kafi energetic or light weight lag rahi hai. Aapka bahut bahut dhyanvad
सत्य हमेशा फायदा देगा शुभकामनाएं ऊँ
Dhanvaad guruji
धन्यवाद सर 🙏 🙏 🙏
Mai kabhi socha nhi tha ki mai yoga kar paunga. Lekin Sahi guru ki vajah se aaj sab kar le jata hu.
I did my suriya namaskar 🙏 feeling great 😇
गुरु जी मेरी उम्र 70साल की है मै वैसे तो बाबा रामदेब से सीखा सूर्यनमस्कार 17 साल से कर रहा था, परन्तु जब से आपका बीडिओ देखा यह बिधि मुझे बहुत अच्छी लगी और मै छै राउन्ड आज चार माह से कर रहा हूं कभी सप्ताह में एक दो बार छूट भी जाता है।मेरी उम्र के हिसाब से मुझे कितने राउंड करने चाहिए।मुझे पहले की अपेक्षा अब सूर्यनमस्कार बहुत अच्छा लगता है।कृपया बतायें।
खुशी है कि आपको सहयोग कर पाया ....... उम्र कोई पैमाना नहीं , आपको जो कम्फर्ट लगें उतना राउंड करें, आइडियली 4 से 6 राउंड काफी हैं नमस्ते ऊँ
Guruji mai every morning 🌅 karta
Hu.. thanks for supporting
I have slip disc problem still i was able to do suryanamaskar without any pain, all other yoga series also i am doing every day, it made huge difference how i used to do before. The way of doing yoga you have shown, it really gets me in to unioun. Gets me in to dhyan while doing yoga. Thank you very much, my heartly prayer is may this real yoga reach to everyone.
Pranaam Guruji 🙏...bahut bahut dhanyavad aapka itne acche prakar se yog sikhane ke liye... especially Surya namashkar ke liye...main bhi aapka video Laga ke Surya namashkar Karti hu...thank U so much...God bless you Guruji..May u live long🙏💐
खुशी है......... आभार आपकी शुभकामनाओं के लिए ऊँ नमस्ते
10 time Surya namaskar daily karta hu. Apke bataye huye disha nirdeshon ke dvara gurudev.
जय भारत
Thank you guruji
Sadar pranam guruji, bahut hi adbhut karya
Pranam guru ji ,👍
Pranam guru
नमस्कार गुरुजी🙏
आपका बहुत बहुत धन्यवाद आपने सूर्यनमस्कार की सही स्थिति बताई.
गुरुजी धन्यवाद I
Thanks gurudev very nice
Thanks ji ,great job
Very nicely you explain
Apke nazdik rahkar. Yoga sikhna chahta hu meri age 60 yrs hai aur may bahut se rog se trast hu bahut ilaj kiya lekin purna rupse thik nahi hua ab apka aur yoga ka rasta bacha hai ,apke shanindhya me rahkar agar thik ho Gaya to apki bahut badi kripa hogi marg darsan kare
Bahot bahot dhanyawad guruwar .💐💐
Yah atyant prabhavshali avm energetic with practical bataya hai...🙏🙏
Thank you sir
बहुत सुंदर व असरदार व्यायाम है।
Pranaam Guru Ji mai bhi aap k aadeso ka palan karne ke Puri kosis karta hu
आभार नमस्ते
Tomorrow I will do....10/10 in morning 🙏🙏🙏
Jai guru Dev
Guru Ji Aap Bahut Hi Accha Work kar rahe hi,,Me Daily Ye Surya Namaskaar Or Yoga Karta hu🙏🙏🙏❤️
Pranaam Guruji .. bahut bahut shubhkamnaye 🙏🙏
Guruji dhanyavad bahot saral aur simple tarika aapne bataya
BAHUT ACHHA ABHYAS RAHA
Thank sir
Guru jee I am doing yoga since 2015 but the way you suggested Surya namsakar and than I did it the way you suggested and really it made a huge difference than I started kundalini yoga as you suggested in the video I found the huge difference within a week , now I have decided that next year I will do yoga teacher course from your place .
Maira parnaam sweekar karay , just bow down to your feet .
Namaste....... Happy to know that it works . Sure .you are welcome here ...... keep connected and we are going to announce it soon. Ashram - 6354325086
@@YogGuruDheeraj Namaste!! I have just 1 query, when breathing out, do we breathe out from nose or mouth
@@josephmathew26 breathe in and out through nose only.
Aap kahan pe sikhate ho yoga?
Can you tell me the place, fee and duration plz?
Guru maan liya aapko maine aaj se.dil se knowledge share karte ho logon ko yahi baat acchi lagi mujhe.dhannyawad
आभार बंधुवर..... योग ने दिल बड़ा कर दिया है............... ऊँ
बहुत अच्छा समझाया आपने। काश हम पर्सनली सीख सकें।
जरुर कभी
Thank you guruji🙏🏼😊
प्रणाम गुरुजी
आपके साथ10 राऊड 🌄🧘♂️ किया तो काफी ऊर्जावान महसूस किया आज और शांति भरा रहा अभ्यास । कहते है बहुत मजा आया। आपको चरण बंदन 🙏🧘♂️ मैं आज खुलकर कह सकता हुॅ जो भी इस व्हीडियो को अभ्यास करेगा उसे लाभऔर लचिला ६र तरह से होगा। यानी समुचित विकास कि एक २ास्ता जरूर मिल सकता है।🙏🧘♂️
गुरु जी नमस्कार । सूर्य नमस्कार को इतने अच्छी तरह से स्पष्ट करने के लिए आभार। सर्वाइकल स्पांडिलोसिस से पीड़ित लोग सूर्य नमस्कार को किस तरह करें, कृपया समझायें।
सादर प्रणाम
Bahut acha guru g...
Best video on surya namaskar.. Excellent job
Thx for nice
Bahut badhiya sikhate hai aap🙏
आज मैने कीया आप के साथ सूर्यनमस्कार पर सीर्फ पाच राऊड ही कर पाई हू
Assalamualaikum very nice explained thanks
भाग्यश्री जी- जितना हो करें, उससे ही रुपांतरण है
Right
Every time I do I feel new me 🙏🙏
Excellent guru ji
10 rounds of Surya Namaskar !🙏🏼👏🏼
प्रणाम योगगुरू...
आपको बहोत बहोत धन्यवाद मार्गदर्शन और इस विडिओ के लिये...
🙏🙏🙏
I did surya namashkar with right poses and poster awesome feeling... Great Guru Jee
Aj bohot accha feel hua sach m really nice thnx u so much sir
Thank u guru ji,apka vedio me roj dekti hu bahut aachha sikhate he aap.
Guruji. ,pranam
Guruji apke video deoh ke roj yog ke practice krta hu apko pranam
True
Pranam guruji🙏
मंगल हो ऊँ
Varry good garu Ji aap ki body bahoot falksibal h
🌼🌼🌻🌻Thank you, Guruji, Today I have done whole 10 round with you🌼🌻🌼🇮🇳🇮🇳🙏🙏
Tq sir
Sir hamne pryas kiya, bhoat acha feel huaa Thank you
आभार फिरबैक हेतु
Wah sir man gaye apko great thanks a lot sir
Bahut kuch sahi sikhne mila aapda guruji,hame aapka margdarshan hamesa mile........ Pranam guruji
bahut accha laga guru ji
Guru ji sath mai kiya aapke bahat achha laga
आभार