새로운 곳에서 촬영이라 아직 미숙하거나 부족할 수 있습니다! 보다 더 좋은 몸과 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다😁 미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo (해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다) 1:1 pt문의: open.kakao.com/o/sW2bCvNe 만재 e-mail: coolryi@naver.com
오해하시는게 단백질은 근합성에 쓰는 목적이지 힘을 내는 용도가 아닙니다. 밥을 먹으면 탄수화물이 몸에서 글리코겐으로 저장 합니다. 일부는 간으로 일부는 근육으로 그러므로 단백질 보충제는 유의미한 영향은 없고 탄수화물만 잘 챙겨주세요 참고로 6시간은 지나야 글리코겐으로 저장 됩니다. 공복운동할시 카볼린이나 (카보린, 카볼린 다른겁니다.) 개토레이 같은 제품 섭취해주시면 됩니다. 그리고 보충제보다는 왠만하면 음식으로 섭취해주세요 ~~ 열운ㄱㄱ
만재님 늘 잘 보고 있습니다💪 운동 수행하실 때 고개를 과하게 숙여서 진행하시는 경우들이 있으신데 편하게 목을 정렬해두고 운동하시는 게 부상 예방에 도움이 될 겁니다! 어떻게 아냐면...저도 로우할 때나 인클라인 프레스할 때 거울 보면서 하려 할 때 등등 고개를 숙이고 진행했었는데 그 상태에서 과한 힘을 주다 보니 목 디스크 증상이 오더군요ㅠ 그래서 지금은 주사 맞아가며 회복 중입니다 물론 잘못된 생활 습관 때문에 이럴 수도 있지만, 고개를 과하게 숙이고 웨이트 하는 게 디스크를 유발할 수 있다네요!
![หาทำ EP.41 : ผัดวุ้นเส้นที่รักกับนายกล้วยหอม “หลิง-ออม” [Eng Sub] | จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/r2jrLOQRthI/mqdefault.jpg)
새로운 곳에서 촬영이라 아직 미숙하거나 부족할 수 있습니다! 보다 더 좋은 몸과 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다😁
미트리할인코드: bit.ly/3KeEvIo
(해당링크로 회원가입시 각종 할인쿠폰이 발급되어 닭가슴살 구매 시 다양한 혜택을 받아보실 수 있습니다)
1:1 pt문의: open.kakao.com/o/sW2bCvNe
만재 e-mail: coolryi@naver.com
만재님 입고 계신 나시티 뭔지 알 수 있을까요?
행님 항상 재밌게 보고 있습니다
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다
와우... 바로 따라해봐야겠네요 멋있다
만재 등 많이 좋다
진짜 멋지다는 말만 나와요,,🔥🔥
운동 진짜 잘하시는것 같아요 ,,
와 만재 등개좋네
5:27 일반인분 보면서 감탄중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 실제로 헬스장에서 보면 저도 딱 저런 반응일듯요
지인인데 뭔소리야 ㅋㅋ
@@user-tk8br2up2k지인아니고 일반인인데 너가 뭔소리ㅋ
감탄할만해 원암덤벨로우 60kg인데 심지어 다이어트상태라 중량떨어질텐데.. 다이어트아니면 70키로도할듯 ㄷㄷ
만재 등 진짜 좋다 개부럽
만재 진짜 잘생겼다잉...
얼굴 진짜 너무 헬쓱해졌다 … 대회까지 화이팅하세요 응원합니다 !💪🏻💪🏻
대단하다 저도 운동2년차에 바프 대회 한번준비하다 대회는 지쳐서 포기하고 바프이후로 2년동안 그냥 운동하며 지내는데 동기부여 받네요 저는이제 4년차인데 저와 엄청 비교 되는 거 같아요 대단하십니다
형헬스몸멋져요❤
와 등 진짜 개 지린다 하 열심히해야지
항상 즐겨보고 있는 구독자인데 등운동이 젤 어려워요ㅜㅜ 한번 배워보고 싶내요!!
정말 열심히 했군요
보니까 운동 자극 엄청되네요ㅎㅎ
최근에 등드름이 올라와서 등드름바디워시 쓰고
보충제 먹는것도 살짝 줄였는데 운동에 지장 없겠죠?ㅠ
오해하시는게 단백질은 근합성에 쓰는 목적이지 힘을 내는 용도가 아닙니다.
밥을 먹으면 탄수화물이 몸에서 글리코겐으로 저장 합니다.
일부는 간으로 일부는 근육으로
그러므로 단백질 보충제는 유의미한 영향은 없고
탄수화물만 잘 챙겨주세요
참고로 6시간은 지나야 글리코겐으로 저장 됩니다.
공복운동할시 카볼린이나 (카보린, 카볼린 다른겁니다.) 개토레이 같은 제품 섭취해주시면 됩니다.
그리고 보충제보다는 왠만하면 음식으로 섭취해주세요 ~~
열운ㄱㄱ
와 살 진짜 많이 빠지셨네요... 열심히 하시는게 느껴집니다
못 참겠다 이건
진짜 아파보이는게 다이어트 잘하고있네ㅋㅋㅋ
미트리 할인코드로 구매했는데 아르기닌도 선물로 보내주네요🎉🎉🎉
만재님 늘 잘 보고 있습니다💪 운동 수행하실 때 고개를 과하게 숙여서 진행하시는 경우들이 있으신데 편하게 목을 정렬해두고 운동하시는 게 부상 예방에 도움이 될 겁니다! 어떻게 아냐면...저도 로우할 때나 인클라인 프레스할 때 거울 보면서 하려 할 때 등등 고개를 숙이고 진행했었는데 그 상태에서 과한 힘을 주다 보니 목 디스크 증상이 오더군요ㅠ 그래서 지금은 주사 맞아가며 회복 중입니다 물론 잘못된 생활 습관 때문에 이럴 수도 있지만, 고개를 과하게 숙이고 웨이트 하는 게 디스크를 유발할 수 있다네요!
꿀팁 감사합니다!!
저도 아파서 알고 보니 로우 할 때 항상 그러고 있더라고요 그래서 주사 맞아가며 회복 중인데 파이팅입니다 ㅎㅎ
5:26 헬린이 뒤에서 만재 보고 감탄하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
28초전은 못참지
풀업을 마지막에 하는 이유가 따로 있을까요
저는 슈러그 암풀다운 하고 바로 풀업들어가거든요 그럼 다음 운동인 렛풀다운이나 다른 운동시 힘이 빠져서 좀 빡세긴하거든요 그것때문인가
12:38 양지 나와도 시비걸로오네 ㅋㅋ
이게 무슨말이에요??
그래서 화면 전환된건가 ㅋㅋ
저새끼 그래서 비호감임.사람들이 싫어하는 이유가있음
저사람 누군데요?
@@user-nx4kj6zd5m한의사 빌더요
만재 등 운동만 기다린다
피지크 포징보다 백더블이 훠어어어얼씬 나은거 같습니다
타고났다
진짜잘생겼다
지리긴하네 ㅇㅇ..
그냥 살라면 당연히 살 좀 적당히 있는게 보기좋지 그게 아니라 대회준비자나 똑같은말 그만해라 열심히 하능데 좋은
소리도 자꾸 들으면 빡친다
ㄹㅇ
DY로우 머신 할때 벨트 착용하면 운동 수행에 좋은건가요!
ㄹㅇ 볼수록 재능충
원암로우 60키로는 유튜버중에서도 몇 없는데;; 운동 진짜 잘하네 이사람도
형잘생겼어요❤❤
애국보수 이대남 박만재 화이팅❤
ㄹㅇ 쌉호감 만재게이
만재게이야.......
데스페이스 지린다
아노락 어디 제품인지 궁금합니다 만재님!
살이 많이 빠지니 아모띠 닮아가네요 ^^
Daebak 💪👍
나시 정보좀 알려주십셔!
이해가 안가는게 대회준비한다고 살 뺀건데 왜 자꾸 살찐게 더 잘생겼다고 굳이 댓글들 남기는거임?..
얼굴잘생겨보일라고 다이어트한것도아니고 ㅋㅋㅋㅋ
윽 씹공감개추 만재얼굴때매 영상보던 두창이라 그런듯
지가 얼굴때매 보니까 그런소리 하는거ㅋㅋ 저것도 어떻게 보면 이기적인거임. 만재한테 중요한 건 상관없고 내가 보는 잘생긴 얼굴 내놓으라 이거야~
그니까 ㅋㅋㅋㅋ 그런댓글들 진심 이해안됨
잘생기고 못생기고를 떠나서 그냥 아파보임ㅋ
와 얼굴살하나도없고 근육에다가 진짜핵간지난다 나도저렇게되고싶다굿굿
형 어깨랑 가슴이랑 하체도 올려줘!!!
대회 어떤거 뛰시나요??
보통 세트당 몇개씩 하시나여? 12개정도로 보이는데
이야 등이랑 이두 많이 좋아졌다
만재형 나시정보좀 ㅠㅠ 저번 영상에도 댓달앗느데
12:41
혹시 모자이크 처리 가능할까요..
촬영하시는건 알고있었는데 ...
여기서 계속 일할텐데 모자이크좀 빡세게 해야할듯
본인이신가보네ㅋ
ㅍㄷㅅㅌ
이거 전데 님 누구세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 살좀 있는게 낫다고 했나요...만재님 모든 영상중에 지금이 제일 멋있어요 몸은 크고 얼굴은 작고 진짜 대박이다
만재야... 헬스하는척 아우지탄광 다녀오니...
아오지 유산소 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋ
와...... 울오피스텔
건물 헬스장에서 운동하시네........ 올데이짐으로 헬스장 옮기고싶다ㅜ
근데 하이로우 언더그립으로 잡고 의자 높여서 밑으로 당기면 광배도 가능한거 아닌가요?
의자 낮추고 일반 그립으로 견갑 모으면 승모 타겟이 되긴하겠는데.. 티바만큼 중하부 승모가 된다고 느껴지진 않는듯
대원근이 특히 잘먹는것같음 중하부 승모보단 상부 승모랑
언더그립으로 케이블 로우 궤적처럼 당기면 상부 승모랑 광배가 먹던데 이것도 괜찮은건지 모르겠네요
와우 덤벨로우 60키로ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이게 포르노지ㅋㅋㅋ 지림다
와 70kg에다 대회 막바지인데 60으로 덤벨로우..ㄷㄷ 진짜 힘 세다
첫 대회 뭐 뛰십니까?!?
9:14 와 등 미쳤다
개잘생겻다
형님 몸은 점점 진화하는데 왜 내몸은.......
옷은 어디꺼세요 넘 멋지세요
신음소리 개매너네 ㅋㅋ
6:00 마이크가 입 바로 앞에 있어서 소리가 크게 들리는거겠죠? 살짝 놀램 ㅋㅋ
아니 왜 갑자기 디이어트 하더니 아모띠가 됐어
와따 모자 벗고 깜짝놀랐다잉...
지금 5분할 하고 계신건가요?
형님 영상 신발 런닝화인데 운동하실 때 불편함 없으신가요?
데드 스쿼트 같은거 빼곤 암거나 신어도 오케이죠 ~~
06:24 이거 녹음해서 음원 발매 해주세요
와 저정도까지 어떻게 빼냐 진짜 수도승이네
형님 바지 어디껍니까 !
만재 바지 어디꼬여
대회 준비하는 사람한테 체지방 더 있는게 좋은거 같다는 진짜 뭐지...그리고 모든 네츄럴은 체지방 있는게 더 이쁜게 당연해요
ㅋㅋㅋㅋ 여자팬들이 많아서 그런가봐용
남자가 보기엔 ㅈㄴ 멋있는데
입 다물어 ㅋㅋ
만재님 나시 어떤건지 궁금합니다!!
다이소 나시입니다
등은 진짜 좋네 그래서 가슴이 약한가
와 근데 키가 별로 안큰걸로 아는데 근육이 얼마나 많으면 71에 저 데드페이스가 나옴..
이제 진짜
몸좋른듯
요즘 운동할때도 RIP 조절 하시나요??
RIR아닌가요?
@@user-hs2xo7pn1t 잘못 적었.. 네 RIR 이요
내가 아는 만재가 맞나,,,
와 근데71인데 저런몸으면 근육량이 얼마나 많은거야ㄷㄷ
힘큐랑 싸웠낭 주성민이랑 다 센터 나왔넹
저기도 힘큐가 하는 센터입니다
@@user-sx5nj2lz2b리얼레더는 짜치네
바지…정보 좀요
검정 바람막이 정보좀요ㅠ 영상올라올때마다 같은댓글 달아요..
그거 만재 유튜브에 누가 댓글달았어요 잘좀 찾아보시길
Kkst 땀복이요
@@puplesun2883넵
만재는 겨가 진짜 섹시함
모자 정보점여 ㅎㅎ
로크핏
덤벨로우 60키로 뭔데 힘 개쎄네
해머 카피 머신인가요????
리얼리더라고 cnk사장이 만든건지 수입한걸로 아는데
ㅎㅎ 딱보면 보이죠
can i get link for short pant. thanks handsome
모자이크 안해도 됨? 양해는 구함?
알아서 잘 했을거같네요.
안했다면 본인이 책임을 질거구요
명색이 유튜버인데 그런것쯤 허락 안구했을까싶네요
다만 모자이크 부분은 좀 걸리긴해요
그냥 보세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 가기 싫냐? 운동하는건 안보고 딴지걸고 앉았네ㅋㅋㅋㅋ
@@user-pw3id8sg7h 안구했을거 같은디
언제브터 모자이크했다고 ㅈㄹ이노 ㅋㅋ
왜캐 해골이대서 😢 살이 있어야겠다
만재님 키가 몇cm인가요?
174
모자는 어디껀가요?
다이소 모자입니다.
‘로크핏’입니다
@@user-nchob 예?
살 빠지니까 목소리도 좀 얇아진거 같은데 나만 느낌??
덤벨로우 60키로 ㄷㄷ
마지막 부분 만재님 옆에 시티드로우 하시는 남성분 자세가 넘 안좋아요~ 나중에 만나면 좀 알려셔야할듯요~
왔다 내 야동🔥
만재 형 운동 몇년차이신지 아시는 분?
5년차 정도인걸로 기억하는데 전역하고 나서 제대로 운동에 빠진걸로 암
빈지노 닮으셨다... 존쟐
지노가 ㅈ으로 보이냐??
여기 오픈 했나요?
의류 사업 접음? 왜 사이트 없어짐?
? 만재 삼겹살 장사 하는거 아녀?
@@user-nx2xw4rh5q 힘큐랑 와이드솔루션 동업했었음
광말구느낌남