반드시 해야하는 등운동 루틴

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
  • #등 #등운동 #만재
    미트리할인코드: metree.co.kr/i...
    1:1 pt문의: open.kakao.com...
    만재 e-mail: coolryi@naver.com

ความคิดเห็น • 151

  • @fullaccel_min
    @fullaccel_min 5 หลายเดือนก่อน +71

    노익스
    제자리에 갖다놔라

  • @영희와철수
    @영희와철수 5 หลายเดือนก่อน +32

    8:45 옥택연 등장

    • @초록바나나-t2d
      @초록바나나-t2d 5 หลายเดือนก่อน +1

      진짜 존나 닮음 빈센조 보면서 계속 느꼈는데

  • @KwonDuck2
    @KwonDuck2 5 หลายเดือนก่อน +14

    실물도 엄청 잘생겼고 엄청 친절하심 ㄹㅈㄷ…

  • @Eating_Buldak
    @Eating_Buldak 5 หลายเดือนก่อน +22

    등 운동 1시간 전 최고의 선택.

  • @turtleeee10
    @turtleeee10 5 หลายเดือนก่อน +17

    13:11 진짜 잘생겼네...

  • @김태호-s1k
    @김태호-s1k 5 หลายเดือนก่อน +4

    입고있는 무지나시 어디서 사셨나요?? 사이즈도 알려쥬시면 감사하겠습니다.

  • @SS80507
    @SS80507 5 หลายเดือนก่อน +14

    13:50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @최튜브-m9l
    @최튜브-m9l 5 หลายเดือนก่อน +4

    만재가 다이어트하나로 그랑프리까지 먹었던 애임 ㅇㅇ 걍 다이어트는 존나잘함

  • @비트코인2억
    @비트코인2억 5 หลายเดือนก่อน +11

    와 다이어트 너무잘되셨는데여?

  • @곰돼지관리인
    @곰돼지관리인 5 หลายเดือนก่อน +2

    존잘만재 요즘 운동 더 열심히하네 ^^

  • @xjenqyow6455
    @xjenqyow6455 5 หลายเดือนก่อน +6

    혹시 영상초에 나오는 바람막이 정보 알수있을까요?

    • @snoopy8424
      @snoopy8424 5 หลายเดือนก่อน

      알려주세요😮

    • @ithappens111
      @ithappens111 5 หลายเดือนก่อน +5

      깡스타일리스트님한테 선물로 받았다고 했었어요 판토폴라 버닝업 자켓이요

  • @특후니
    @특후니 5 หลายเดือนก่อน +4

    광배타겟이라고 했는데 렛풀할때 너무 뒤로 눕는듯한데 맞는건가요....?^^;;; 대원근타겟으로 보이는데 허리를 좀 세우는데 초점을두고 운동을 해야되는거 아닌가싶습니다... 헬린이지만 끄적여봐요 ㅎㅎ 즐운하세요

    • @hyunsuklee7602
      @hyunsuklee7602 หลายเดือนก่อน +1

      @@빵실이-p7h 누가봐도 중부승모,대원근타겟입니다;;

  • @노형구-j6g
    @노형구-j6g 5 หลายเดือนก่อน

    너무 멋있습니다 ! 촬영 당시 체지방 몇 프로 정도 되시는지 알 수 있을까요 ?!

    • @mmm...5037
      @mmm...5037 23 วันที่ผ่านมา

      너가 저 체지까지 뺀다고 만재 몸이 될 것 같냐 ㅋ ㅋ 한심하노 그냥 정진해라

  • @로드-j8h
    @로드-j8h 5 หลายเดือนก่อน +2

    만재형님 바람막이 정보 알 수 있을까요??

  • @아놔-p2i
    @아놔-p2i 5 หลายเดือนก่อน +3

    자켓 어디꺼에요?

  • @3095
    @3095 5 หลายเดือนก่อน +2

    와 이형 ㄹㅇ 존잘이네 ㅋㅋㅋㅋ

  • @SLS_1_1
    @SLS_1_1 5 หลายเดือนก่อน

    중앙승모근 팁좀 알려줘요 ㅠㅠㅠ 등운동할때보니 거의 항상 의식하면서 견갑 모으시는것 같은데 맞나요??

  • @피카츄-e5y
    @피카츄-e5y 5 หลายเดือนก่อน +1

    궁금한게 있어요 전신운동으로 하는게 좋을까요? 분할운동이 좋을까요???

    • @우헤djsk
      @우헤djsk 5 หลายเดือนก่อน +1

      1년미만이면 무분할 그 후부턴 분할

  • @민기김-d9q
    @민기김-d9q 5 หลายเดือนก่อน

    만재형 운동할 때 입은 트레이닝 바지 어디꺼야??

  • @1분만보고가-n9r
    @1분만보고가-n9r 5 หลายเดือนก่อน

    월마다 몇키로 감량하셨나요??

  • @모베피
    @모베피 5 หลายเดือนก่อน +1

    만재님 바람막이 어디꺼 인가요?

  • @무어요
    @무어요 5 หลายเดือนก่อน

    형님, 시작에 입었던 아노락 어디껀가요 이쁘네요

  • @physique_92
    @physique_92 5 หลายเดือนก่อน

    만재님 나중에 비시즌 최고 몸무게랑 시즌때 무게 같이 올려주실수 있나요!

  • @ompang_health
    @ompang_health 5 หลายเดือนก่อน +2

    만재형 !! 다이어트 식단 알려주세요 🥲🥲🥹🥹

  • @리차드M
    @리차드M 5 หลายเดือนก่อน +1

    음 여러모로 혼자있을때 하기 좋은 운동들이네요 ㅋㅋ 주변이 불편하겟다

  • @jhl320
    @jhl320 5 หลายเดือนก่อน +5

    진짜 개잘생겼다 개부럽네

  • @통밀빵-l8c
    @통밀빵-l8c 5 หลายเดือนก่อน +1

    식단영상도 찍어주세요 ㅜ

  • @gpdmdmddmd
    @gpdmdmddmd 5 หลายเดือนก่อน

    배워갑니다!😢

  • @오옹-t3w
    @오옹-t3w 5 หลายเดือนก่อน +1

    만재님 후면 어깨도 따로 하나여?

    • @Leee-j8h
      @Leee-j8h 5 หลายเดือนก่อน +1

      어지간한 사람들 다 후면 따로 빼서 하니까 아마 만재님도 하지 않을까여

  • @최종욱-l6o
    @최종욱-l6o 5 หลายเดือนก่อน +1

    심장소리 asmr 좋내요

  • @윤태환-m8w
    @윤태환-m8w 5 หลายเดือนก่อน +3

    만재님 바람막이 정보가 어떻게 되는지 알고싶습니다..!!

  • @isohdw
    @isohdw 5 หลายเดือนก่อน

    혹시 시티드로우 할때 어때 전면?쪽이 아프면 뭐가 문제일까요..?

  • @Lionelhj-b8b
    @Lionelhj-b8b 5 หลายเดือนก่อน +1

    만재형 국민대헬스동아리 만들어줘

  • @dhseo869
    @dhseo869 5 หลายเดือนก่อน

    체형이며 비율이며 개부럽다 진짜 ㅋㅋ

  • @hk-mj5ry
    @hk-mj5ry 5 หลายเดือนก่อน

    벌크업중인데 다이어트 한참뒤에 들어가야겠네요 ㅠ

  • @종일-f1u
    @종일-f1u 5 หลายเดือนก่อน

    잘생기고 몸도좋구 복받었네요

  • @Fe_hoon
    @Fe_hoon 5 หลายเดือนก่อน

    나도 소리 벅벅 지르면서 운동하고싶다..

  • @라이언-p9x
    @라이언-p9x 5 หลายเดือนก่อน

    렉풀은 작확히 든 어디인가요?

  • @울랄라헬창
    @울랄라헬창 5 หลายเดือนก่อน

    레드비트즙왜먹는건가요 ???

  • @이동훈-t6o
    @이동훈-t6o 5 หลายเดือนก่อน

    벨트에 사인되어있는게 라이언테리꺼 맞나용

  • @김이안-b1k
    @김이안-b1k หลายเดือนก่อน

    형님 상의 바람막이? 정보 부탁드립닏아

  • @hyuntae95
    @hyuntae95 5 หลายเดือนก่อน

    진짜 얼굴 보러 오게 되네요.. 감탄함

  • @yoonjunyung
    @yoonjunyung 5 หลายเดือนก่อน

    와 다시 존잘됐노 ㄷㄷ

  • @Davidson-h6r
    @Davidson-h6r 5 หลายเดือนก่อน

    바람막이 정보 좀 알려주세요

  • @JJ-go2jl
    @JJ-go2jl 5 หลายเดือนก่อน

    진짜 멋있다

  • @민식박-e8r
    @민식박-e8r 5 หลายเดือนก่อน

    딱 내일 등운동인데 달다~

  • @userservu1028cj8sh
    @userservu1028cj8sh 5 หลายเดือนก่อน

    등드름 하나 안 보이는거 신기하네요.. 전 요즘 프로틴 먹고 등드름 올라와서 등드름바디워시로 관리하는라 넘 스트레스..ㅠㅠ

    • @음직인
      @음직인 5 หลายเดือนก่อน

      식물성 ㄱ

    • @요자미
      @요자미 3 หลายเดือนก่อน

      적당히 쳐먹 ㄱ

  • @user-kp6mj8wr2b
    @user-kp6mj8wr2b 5 หลายเดือนก่อน

    다이어트 엄청 한 상태일텐데 랙풀 4장을 하네 이분도 진짜 세긴 뒤지게 세다 하이로우도 거의 풀꼽을 하고

  • @환포
    @환포 5 หลายเดือนก่อน

    잘생긴 것도 심사에 들어가나요????

  • @kiwoong1
    @kiwoong1 5 หลายเดือนก่อน

    머리 뭐한거에요?

  • @띠노-s4d
    @띠노-s4d 5 หลายเดือนก่อน +2

    자세히 들으면 심장 소리 들림 ㅋㅋ

  • @Nickwalker11316
    @Nickwalker11316 5 หลายเดือนก่อน +1

    벌써 다이어트 몸이 나오네 ㄷ

  • @선우-r5y3e
    @선우-r5y3e 5 หลายเดือนก่อน

    유산소 아직도 안하시나요?

  • @chiefchoi6284
    @chiefchoi6284 5 หลายเดือนก่อน

    오 1등~ 10초전은 못참죠

  • @김길순-o5f
    @김길순-o5f 5 หลายเดือนก่อน

    만재형 역시 중량이 답인가? 정체긴데 대답해!!! ㅠㅠㅠ

  • @pallmall131
    @pallmall131 5 หลายเดือนก่อน

    Awesome man 😍💪🔥

  • @서수진-i7y
    @서수진-i7y 5 หลายเดือนก่อน +1

    와 몸통이 엄청 작아졌어요

  • @라이언-p9x
    @라이언-p9x 5 หลายเดือนก่อน

    밤 열한시에 부스터 막거 어떻게 짐?

  • @starph1729
    @starph1729 5 หลายเดือนก่อน

    내일 대회 뛰어도 될듯

  • @김광진-b2f
    @김광진-b2f 5 หลายเดือนก่อน +3

    아 방금 등했는데..

  • @OoOoOoK731
    @OoOoOoK731 5 หลายเดือนก่อน +4

    랫풀은 노동같은데

  • @ttaying
    @ttaying 5 หลายเดือนก่อน

    ㅈㄴ잘생겼네 진짜

  • @타락신비
    @타락신비 5 หลายเดือนก่อน +1

    사랑해용

  • @wjk8011
    @wjk8011 5 หลายเดือนก่อน

    등 개좋네ㄷㄷ

  • @세혁명
    @세혁명 5 หลายเดือนก่อน +1

    호흡 소리가 좀 듣기 싫다

  • @Aleksander2502
    @Aleksander2502 5 หลายเดือนก่อน

    Oh! You've lost some fat! Much shredded.

  • @zzfqqz3369
    @zzfqqz3369 5 หลายเดือนก่อน

    형님 신음소리가 너무 이상합니다..

  • @oboosi49
    @oboosi49 5 หลายเดือนก่อน

    얼굴 완성형 들은 제발 운동하지 말자.. 😅

  • @user-kx2mg6vk1p
    @user-kx2mg6vk1p 5 หลายเดือนก่อน +3

    와 체지방 걷어내니까 졸라 잘생겼네 진짜 못보겠다 자존감 내려가노ㅠ

  • @_d.h
    @_d.h 5 หลายเดือนก่อน +2

    존나 관절노가다, 기괴하네..

  • @이흐잉-v1x
    @이흐잉-v1x 5 หลายเดือนก่อน

    와 살 많이빠젔네

  • @wnsdud447
    @wnsdud447 5 หลายเดือนก่อน

    그냥 트레이너 하는게 좋지 않을가

  • @김춘식-r3o
    @김춘식-r3o 5 หลายเดือนก่อน

    ㅅㅂ다이어트가 이렇게 쉬운거였어?!?!

  • @shora9412
    @shora9412 5 หลายเดือนก่อน

    만재형 얼굴살 너무빠졌는데

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 5 หลายเดือนก่อน

    💪👏👍

  • @홍진호손자-f8v
    @홍진호손자-f8v 5 หลายเดือนก่อน

    하.. 재수없네요(잘생겼어+몸좋아+나이어려) 짜증나....

  • @ggggggg-ee9zi
    @ggggggg-ee9zi 5 หลายเดือนก่อน +2

    살빼니까 인물이 사네 형은 벌크업 하지마 얼굴 아까워

    • @우-i2w
      @우-i2w 5 หลายเดือนก่อน

      @@user-wn7sh8o677 벌크라 하기엔,,

  • @MinPark-kl1zu
    @MinPark-kl1zu 3 หลายเดือนก่อน

    존만이

  • @재재-r2z
    @재재-r2z 5 หลายเดือนก่อน

    진짜 잘생긴듯

  • @moonbeemiss1864
    @moonbeemiss1864 5 หลายเดือนก่อน +107

    냉정하게 운동 잘 못하는거 같은데ㅋㅋ

    • @원준황-i5y
      @원준황-i5y 5 หลายเดือนก่อน +7

      어딜봐서?

    • @김현우-f6e3r
      @김현우-f6e3r 5 หลายเดือนก่อน +22

      나도 이생각은 들음.. 근데 수행능력이 개좋고 근육 잘붙네.. 다이어트는 ㅈㄴ잘하시늠듯

    • @hahahohoaaha
      @hahahohoaaha 5 หลายเดือนก่อน +12

      >> 그게 운동잘하는거 아닌가..?

    • @리길-j3w
      @리길-j3w 5 หลายเดือนก่อน +14

      ㅅㅂ 운동하는것도 뷸법인데 잘하기까지하면 안됨..

    • @야아아아-f9e
      @야아아아-f9e 5 หลายเดือนก่อน +15

      ??: 운동못하는거같은데(3대 350을 들며)

  • @kyle-di5jo
    @kyle-di5jo 5 หลายเดือนก่อน +1

    울부짖는 소리 듣고 무게좀치나했더니 존나어이없네ㅋㅋ

  • @user-lb4lk5ll5q
    @user-lb4lk5ll5q 5 หลายเดือนก่อน

    뭐냐 탄수 제대로 들어갔고 중량도 ㄱㅊ은데 휴식이 문젠가? 왜캐 근육이 녹음?

    • @요자미
      @요자미 3 หลายเดือนก่อน

      멀 녹앗다는거야 약쟁이랑 같나

  • @youngseongson2720
    @youngseongson2720 5 หลายเดือนก่อน

    만재야 암것도 하지마

  • @park3394
    @park3394 5 หลายเดือนก่อน

    ㅆㅂ ㅋㅋㅋㅋ

  • @채널삭빵
    @채널삭빵 4 หลายเดือนก่อน

    ㅈㄴ 시끄럽게 운동하네 ㅋㅋㅋ 무슨 데드나 스쿼트 할 때는 신음소리 좀 나도 이해하는데 랫풀다운 하는데 신음 ㅈㄴ내노 ㅋㅋ

  • @다줄꺼야-e1h
    @다줄꺼야-e1h 5 หลายเดือนก่อน

    소리 졸라 극혐적으로 내시네요.
    옆에서 저러면 주둥이 닫고 하자하는데, 영상 찍냐고 이해하고 내시는거겄죠.

    • @SDRCW-r7g
      @SDRCW-r7g 5 หลายเดือนก่อน +1

      ㅋ불만많네

    • @mel0n00
      @mel0n00 5 หลายเดือนก่อน

      앞에선 아무말도 못할거면서ㅎㅎ

    • @요자미
      @요자미 3 หลายเดือนก่อน

      부러우면 부럽다 해라 쫌 ㅠㅜ

  • @김다현-n3d
    @김다현-n3d 5 หลายเดือนก่อน

    광배가 진짜 길다...

  • @나락-e1e
    @나락-e1e 5 หลายเดือนก่อน

    1

  • @펭펭-i5e
    @펭펭-i5e 5 หลายเดือนก่อน

    뭐얔ㅋㅋ 카메라맨 쓰는거야?ㅋㅋㅋ 개웃기넼ㅋㅋㅋ 혼자서 찍을때가 훨 나은뎈ㅋㅋ 만재님 벌크업 하지마세요 진심.. ㅠㅠ 너무 재미없어요 ㅠ 너무 못생겨져서 ㅠㅠ 지금이 얼굴이 너무 재밌어서 한번이라도 찾아오는게 있음...

    • @user-np4bf5xz7g
      @user-np4bf5xz7g 5 หลายเดือนก่อน +7

      거울보세요 웬 잉어한마리 뻐끔거리고 있을텐데

    • @nm922
      @nm922 5 หลายเดือนก่อน

      아들~ 게임 그만하고 밖에 나가서 운동좀 해