Человек занимается спортом, сильный, выносливый, хорошо объяснил, как делать данное упражнение, люди пишут про какой-то пук! Про пуки по любому есть другие ролики, а так же про блевотину, ушлепков, жестокость и пронесмешно! Вот вам туда, мне кажется. Я ставлю лайк. И мужчина красивый, тоже лайк!
ЧЕТКО ВСЕ ОБЬЯСНЯЕТ МОЛОДЕЦ, ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ ВСЕ ВНЯТНО И ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, БУДУ УЧИТЬСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ОТ ДУШИ ОБЬЯСНЯЕТЕ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😁😁😁😁😁😁
ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ ВЕЧЕРАМИ НА СПОРТПЛОЩАДКУ НА УЛИЦУ, ЛЮБЛЮ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ, ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛАЖОК, ЗАНИМАЮСЬ БОДИБИЛДИНГОМ, ЕЩЕ ДЕЛАЮ ЙОГУ, ДА МНЕ НРАВИТСЯ ЙОГА, СОВМЕЩАЮ, А ВООБЩЕ ВСЕ НОВОЕ МНЕ ИНТЕРЕСНО, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! С УВАЖЕНИЕМ СОКОЛОВСКИЙ АЛЕКСАНДР👍😁
Согласен с ним по поводу того что необходимо освоить на приличном уровне обычные подтягивания, отжимания, подъёмы ног на пресс... НО! подтягиваться (и отжиматься тоже) 30+ повторений это конечно замечательно, но не обязательно так много, лучше (если цель не просто для галочки щелкать по 30 раз за 20 секунд) выполнять те же движения МЕДЛЕННО, т.е. если подтягивания, 5-6 секунд подъём (можно ещё дольше, это дело эксперимента), столько же (+2-3 секунд) до исходного положения. Тот же широкий хват при подтягиваниях (о котором он сам говорил) лучше выполнить медленно, а то и вообще в статике, поскольку сам флаг в основном - упражнение статическое, и делать быстро подтягивания в широком хвате просто отдалит от цели. Такой способ работает на повышение силовых показателей и задействуются больше ММВ, что тоже не лишнее. И медленное выполнение очень поможет отточить технику до идеальной.
вообще непонятно, зачем это дрочево по 100 раз, оно больше силы что ли дает? никогда не понимал, когда в обучалках советуют "как можно больше" повторений.
Спасибо за ролик! Но у меня есть вопрос, у меня под грюдью одна сторона более выпуклая, а другая наоборт. Может подскажешь какие занятие нужно делать, заранее спасибо?!
Отличное видео, полезное и по существу, спс. (насчет 50 раз на брусьях, конечно, немного жестко). Одно НО - вот эта тема с упраженениями в шлепках у воркаутеров из снг - что это за бешенство вообще? Я реально не понимаю в чем фишка
Bсе прекрасно, только два ключевых правила плечо опорной руки должно быть выстaвлено вперед, и не забутте перчатки лучше прочные без них вы натрете мазоли
Я делаю флаг когда подтягиваюсь 10 раз, тут важнее будет пресс как боковой, так и брюшной. Главное научиться делать флаг с ногами вверх потом уже будет легко...
А чем вообще вам движение стрит воркаут не нравится. Сама идея альтернативы простых доступных всем спортивных снарядов бухлу и куреву - это очень полезная для молодого поколения затея. Для пацанов из периферийных городков это может быть единственная возможность заниматься спортом. Не стоит связывать стрит воркаут с одним только Мининым. Пусть он нес всякую муть раньше о спортпите и в голове его мыслей о бабле не меньше чем у Дочи и Спасокукана, не стоит поливать грязью саму идею, она хороша!
Не мели ерунды. Связки здесь наоборот укрепляются, а с суставами ничего не будет вообще, потому что нагрузка статическая и от веса собственого тела. Связки и суставы плохие у тех, кто целый день за монитором сидит и всякую хрень пишет, не зная о чем говорит в принципе. P.S. Видео, кстати хорошее, подробное.
Он объясняет все правильно только одно самое самое главное не объяснил!Нужно плечо выставлять когда делаешь флажок иначе никогда он у вас не получится будете вы даже халком или еще кем он у вас не получится если плечо не выставить!(У Михаила Баратова есть в обучалке это объяснение!)
Мужик! Сделал флажок , перданул и пошел дальше! Грациозно и полегчало!
Нурдаулет Жолаев как быть если не выходит пердануть на флажке ?
@@ЕгорЖильников-д8т остается только сирануть
единственный, кто нормально объясняет что и как
WoT Бои и обзоры согласен .
Человек занимается спортом, сильный, выносливый, хорошо объяснил, как делать данное упражнение, люди пишут про какой-то пук! Про пуки по любому есть другие ролики, а так же про блевотину, ушлепков, жестокость и пронесмешно! Вот вам туда, мне кажется. Я ставлю лайк. И мужчина красивый, тоже лайк!
Эх, долго искал хорошие упражнения, спасибо тебе огромное!
Ок, спасибо. Осталось всего лишь увеличить число подтягиваний с 7 до 20, отжимания на брусьях с 10 до 40 и поднятие ног в висе выше параллели пола.
James Bond ну что как 5 лет уже прошло ?
@@Vekutara разъебываем турнички
@@Vekutara он уже спился
@@Vekutara у тебя как
Лысый из Brazzers
Он покорил все в этой жизни!))))
Кстати, не увидел в нём лысого, пока не прочёл комм)
Спасибо всем за положительные отзывы Я польщён Мне приятно что то, что я делаю приносит в некотором роде пользу и помогает тем, кому это нужно Спасибо
ALEX Шилов красава .
Раньше мог весеть иксом а теперь не могу. Бросил спорт
@@Слесарь777 не надо так :(
Спасибо!Очень информативно и понятно.Буду пробовать.
Все по делу, спасибо. Без воды объяснил, главное сказал что нужно подкачать
ЧЕТКО ВСЕ ОБЬЯСНЯЕТ МОЛОДЕЦ, ХОРОШИЙ УЧИТЕЛЬ ВСЕ ВНЯТНО И ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, БУДУ УЧИТЬСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ОТ ДУШИ ОБЬЯСНЯЕТЕ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😁😁😁😁😁😁
красава мужик лайк и подписка
классное видео) а не могли бы вы рассказать как делать лунную походку?
Пзда ору
Красиво и еффектно. Молодец
ХОЖУ НА ТРЕНИРОВКИ ВЕЧЕРАМИ НА СПОРТПЛОЩАДКУ НА УЛИЦУ, ЛЮБЛЮ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ПОТРЕНИРОВАТЬСЯ, ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛАЖОК, ЗАНИМАЮСЬ БОДИБИЛДИНГОМ, ЕЩЕ ДЕЛАЮ ЙОГУ, ДА МНЕ НРАВИТСЯ ЙОГА, СОВМЕЩАЮ, А ВООБЩЕ ВСЕ НОВОЕ МНЕ ИНТЕРЕСНО, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! С УВАЖЕНИЕМ СОКОЛОВСКИЙ АЛЕКСАНДР👍😁
Очень полезные советы. Спасибо
очень красиво молодец. А сколько ты так стоишь (flag)
Согласен с ним по поводу того что необходимо освоить на приличном уровне обычные подтягивания, отжимания, подъёмы ног на пресс... НО! подтягиваться (и отжиматься тоже) 30+ повторений это конечно замечательно, но не обязательно так много, лучше (если цель не просто для галочки щелкать по 30 раз за 20 секунд) выполнять те же движения МЕДЛЕННО, т.е. если подтягивания, 5-6 секунд подъём (можно ещё дольше, это дело эксперимента), столько же (+2-3 секунд) до исходного положения. Тот же широкий хват при подтягиваниях (о котором он сам говорил) лучше выполнить медленно, а то и вообще в статике, поскольку сам флаг в основном - упражнение статическое, и делать быстро подтягивания в широком хвате просто отдалит от цели. Такой способ работает на повышение силовых показателей и задействуются больше ММВ, что тоже не лишнее. И медленное выполнение очень поможет отточить технику до идеальной.
вообще непонятно, зачем это дрочево по 100 раз, оно больше силы что ли дает? никогда не понимал, когда в обучалках советуют "как можно больше" повторений.
спасибо ваши советы мне очень помогли
Я все понял буду учиться! I LOVE STREET WORKOUT!!!♥
Крутой парень!!
поскольку-поскольку
постольку постолько
Сколько сколько?
@@valera5689 Посколько-посколько
Спасибо за советы
Всё по делу, отлично! )))
Херасе паренёк подсушился))Напомнил мне старые фото из лагеря аушвиц биркенау))Не ну в целом красава конеш!
спс !лайк и подписка!!!пайду пробовать
хорошо объяснил лайк и подписка
Спасибо за ролик! Но у меня есть вопрос, у меня под грюдью одна сторона более выпуклая, а другая наоборт. Может подскажешь какие занятие нужно делать, заранее спасибо?!
все круть, но шлепкиии- тапкиии, просто разрыв шаблона) я думаю вам будут очень идти кроссовки или кеды)
Респект таким как он
Hello from Brazil 🇧🇷
Как по ступеньке ходит - крутяк!
хорошее поучительное видео
Молодец! супер!
Подтягиваюсь 6 раз, на брусьях раза 2
Мдаа, пошел называется флажок делать
У меня наоборот 🤣
брусья 10 подтягивания 5
Спасибо за видио, я научился)
отличное видео
Спасибо за поддержку
Хорошее видео , полное )
А сколько ты секунд флажок можешь держать на гимнастической лестнице?
Отличное видео, полезное и по существу, спс. (насчет 50 раз на брусьях, конечно, немного жестко). Одно НО - вот эта тема с упраженениями в шлепках у воркаутеров из снг - что это за бешенство вообще? Я реально не понимаю в чем фишка
Bсе прекрасно, только два ключевых правила плечо опорной руки должно быть выстaвлено вперед, и не забутте перчатки лучше прочные без них вы натрете мазоли
Спасибо братан
спасибо
у меня на гимнастической стенке получается флажок, а вот на вертикальной трубе руки скользят, вы магнезией руки не смазываете, чтобы не скользили?
Согласен удивлять всех кто круто
он из Луганска лайк и подписка
мощный парень
4:19 )) точнее
Надеюсь когда нибудь у меня получится
Ну как получилось через 5 лет?
Что делать, если с вертикального флажка не могу в возлухе тепло розвернуть??????
Может делать флажок, человек который делает 10 турник и 7 брус
что за музыка играет, подскажите, пожалуйста, кто знает)
аа уоу, там ж написано в начале эхехе))
От того что делаешь флажок только на одной стороне будет ли одна сторона тела отличаться от другой?
конечно. если в 2х словах: нижняя рука - трицепс, верхняя широчайшие
Камон 5 лет, а ролик годный
мужик!!!
Я делаю флаг когда подтягиваюсь 10 раз, тут важнее будет пресс как боковой, так и брюшной. Главное научиться делать флаг с ногами вверх потом уже будет легко...
а в кроссовках что нельзя заниматься?
крутой мужик
Я учусь делать передний вис, если я начну учиться делать флажок, то потом передний вис будет делать легче?
да
На Френка Медрано похож
+Сергей Волков скорей на Джаред Лето
На лысого из бразерс .
@@ЕгорЖильников-д8т 😆
подтягиваюсь обычным хватом еле 20, отжимаюсь на брусьях ну 28.Спокойно делаю флажок ноги врозь)
потому что сила у тебя уже есть, число повторов не увеличивает силу
поможет!)
согласен
Прикольные тапки
моя мечта...
сделать флажок или этот мужик? :)
что делать если меня поворачивает???
Выравни руки сделай их пропорционально Друг к другу
А чем вообще вам движение стрит воркаут не нравится. Сама идея альтернативы простых доступных всем спортивных снарядов бухлу и куреву - это очень полезная для молодого поколения затея. Для пацанов из периферийных городков это может быть единственная возможность заниматься спортом. Не стоит связывать стрит воркаут с одним только Мининым. Пусть он нес всякую муть раньше о спортпите и в голове его мыслей о бабле не меньше чем у Дочи и Спасокукана, не стоит поливать грязью саму идею, она хороша!
С каких пор лысый из бразерс начал заниматься на турнике?
Street Workout
Сколько ты весишь?
20 кг
вы слышали,он перднул,это лайфхак когда хочешь облегчится
все упражнения требуют пресса, а у меня подкожный жир (небольшой, но есть) и его не могу никака сбить. качаю пресс, бегаю, а результат мелкий :(
Подкожний жир не влияет на силу мышц пресса. Надо немножко подсушится
При помощи рук его можно сделать :P
Надо подтягиваться 20-25 раз... Только почему то тёлки на поулденс которые ходят не потянутся ни разу но флажок делают.. Че то так себе аргументы
Я вас видела на соревнованиях
Sestrichki Shou приблизительно пять лет назад )))
Да это же не обучение!,надо для новичков!
2:12 пытался держать руку примой в оканцовки чуть не сломал себе руку
У меня такая же фигня приходится хват менят
4:16 хах перднул
+CALLIA PROFI да да да
А по-моему просто крехтанул
Всё правильно, это элемент упражнения
qqqqq4877, поддерживаю
Пердеж дает начальный импульс, чтобы закрепиться на турнике.
Ага даже оператор заржал
Фрэнк Мидрано, ты ли это?)
У меня вес 90 кг мне 18 лет .. скажите этот элемент точно не для меня ?
+Алесандр Фамилов Дело не в весе , а в силе
ты похож на frenk medrano, или ты и есть он????
Не мели ерунды. Связки здесь наоборот укрепляются, а с суставами ничего не будет вообще, потому что нагрузка статическая и от веса собственого тела. Связки и суставы плохие у тех, кто целый день за монитором сидит и всякую хрень пишет, не зная о чем говорит в принципе.
P.S. Видео, кстати хорошее, подробное.
Сони вот ваш Сайтама!
один в один с баратовым
меня убило, что надо подтягивать 20 -25 раз, а уж тем более брусья 30 раз. Но буду стараться!
Он пукнул 4:16
Зашел посмотреть как делать флажок и понял что мне здесь нечего делать
А если мне 12 лет, как мне *(широким хватом)* 25 раз подтянуться?
когда он пернул, мужик за ржал за камерой))
мне одному кажется что он на 4:17 перданул
+Bad Boy Не одному.
+Ибрагим Ибрагимов мне тоже кажется
ППц на брусьях 20 выжбу норм а подтянуться раз 10 смогу(
А он когда побрился?
Для этого нужна крепкая спина
4:17-это толчок😂
Он объясняет все правильно только одно самое самое главное не объяснил!Нужно плечо выставлять когда делаешь флажок иначе никогда он у вас не получится будете вы даже халком или еще кем он у вас не получится если плечо не выставить!(У Михаила Баратова есть в обучалке это объяснение!)
DrPlay1000 And AvtoGet Games! Куда выставлять?
@@egorka2003l, на продажу
@@alitaqq5873 ха, спасибо). Я уже научился флажок делать, давно, теперь знаю как выставлять.
Зачем такой тупий фильтр добавил светло
мне 15 лет, подтягиваюсь раз 13, делаю выход на две спокойно. Думаешь смогу научиться этому?
я в 11 лет 24
Бодя Бук 15 лет 30 делаю
Капец этому видосу *6 ЛЕТ*
на хв 4:17 он пукнул
ахаха)))))))
Василь Депутат хахаха согласен
Василь Депутат даа
Пресс сильный у меня, флаг дракона легко делаю, а вот это упражнение никак не получается.
тут нужен не брюшной пресс, а косые мышцы ! у меня тоже не получалось я начал делать упор на косые мышцы и на широчайшие и прогресс пошёл!)
@@RAM1LJAN спасибо