Tahu isi diet 125 kalori Tempe mendoan diet 78 kalori Dengan ukuran yg sama sepeeri di video, tahu isi abang2 bisa sampe 520 kalori. Kalo tempe mendoan juga 140 kalori ya
Sama dgn yg aku masak andalanku kecap asin,saos tiram,,tnp garam dan minyak di goreng sprti KK ini skrg mknku sprti ini setiap harinya alhmdulilah,,BB ku turun makin turun dan stabil,,olhraga ikutin enchi ini,,mksh ci,Krn TH-cam mu aku LBH cinta hdp sehatt❤️❤️❤️❤️❤️,,pengen ketemu dan melukin enchi,,mkshh,moga dibls Alloh yg byk buat enchi Krn memberi ilmu bermanfaat 🙏
@@nisaulfa1652 justru dikukus malah bikin lebih kokoh,asal ga dipake langsung setelah matang.simpan dikulkas semalaman agar tahu dan tempenya jadi ngeSET dan kokoh.You should try
mau cobain pake tahu pong ajaa lebih cocok klo diisi sayuran.. biar gak ketebalan juga tahunya.. diantara semua gorengan, paling favorit emang tahu isi klo akuuuhh ...makasih resepnya cil El ❤❤
pertamakali liat utube channelnya langsung cocok krn dulu pernah mikir kyk gini, makanan sehat ga pake minyak tp bs enak. thank u ce buat resep2nya sangat membantu 👍
pas liat thumbnail kirain pake airfryer. tapi pas ditonton inii yg aku cariiii, gabisa banget menghindari tempe tepung, tengkiyuuuu ciii makan gorengan ga lagi bersalah hihihiii
Aku slalu bingung mau makan apa.. karna ada gangguan pencernaan.. Makan minyak takut. bersyukur bngat ketemu Chanel ini semua bisa dimakan gak pakai minyak. Dan rasanya enak bangat.. makasi tipsnya kak elein
Tahunya digoreng air fryer dulu sampe kering berkulit, jadi masih tetep kriuk walau udah pake tepung. Tapi kalau aku karena males ribet ya udah ga pake tepung 😅
Aku pernah buat juga ini emang enak bgt sih persis sama kayak gorengan yg di goreng khusus untuk tahu isi, tp tempe rasanya jauh bgt sama tempe mendoan yg di goreng
Kalo mau ribet dikit, kayaknya setelah di goreng di penggorengan tanpa minyak, bisa di masukkan di air frayer supaya warna dan crispynya dapat dan juga bisa membuat tahu panas sampe ke dalamnya.
Ci bisa bkin tutorial ga cara hitung takaran saji dari makanan yg kita buat sendiri bahan2 dr 0 gtu ci.. Misal kayak gorengan yg cici buat kan 78 kalori satunya nah itu hitung nya gmnaa ?
Tahu isi diet 125 kalori
Tempe mendoan diet 78 kalori
Dengan ukuran yg sama sepeeri di video, tahu isi abang2 bisa sampe 520 kalori. Kalo tempe mendoan juga 140 kalori ya
Kak tahunya dikukus dulu biar lebih kokoh boleh??
Ini kalori perbijinya ya kak
@@lidya9249 iyaaa
@@liakwartaningrum8774 menurutku kalo dikukus malah berair hehehehee
Makasih banget cii udh share resep" yg sangat bermanfaat bngt bagi kami pejuang glow up 2022 😭😭🤗🤗🤗 *hug virtual ci
Emang tubuh proporsional yg hakiki tuh masak aja mengcape, tp worth it sih.. Mudah2an bisa konsisten kaya ci el... Thanks tips nya... 🥰🥰
Sama dgn yg aku masak andalanku kecap asin,saos tiram,,tnp garam dan minyak di goreng sprti KK ini skrg mknku sprti ini setiap harinya alhmdulilah,,BB ku turun makin turun dan stabil,,olhraga ikutin enchi ini,,mksh ci,Krn TH-cam mu aku LBH cinta hdp sehatt❤️❤️❤️❤️❤️,,pengen ketemu dan melukin enchi,,mkshh,moga dibls Alloh yg byk buat enchi Krn memberi ilmu bermanfaat 🙏
Amin makasih atas doanya. Doakan selalu ya
Iya chi sehat selalu amin
Aku juga sdh mulai masak seperti ini unt suami ku biar perutnya ngga buncit.....😊
selalu kreatif! next time boleh request buat salad wrap ga kak? selama ini kalo mau salad wrap cuma bisa beli dan harganya pricey huhu so sad
UP!
Up!!
Saran: tahu dan tempenya dikukus dulu 7 menitan mba , biar matang.
Tp jadi agak kisut biasanya kalo dikukus dulu bentuknya gak rapi dan agak susah diisi isian sayurnya
@@nisaulfa1652 justru dikukus malah bikin lebih kokoh,asal ga dipake langsung setelah matang.simpan dikulkas semalaman agar tahu dan tempenya jadi ngeSET dan kokoh.You should try
Makasih tips ny
Mestinya pake olive oil sedikit gk pp Khan ?
@@abn5185olive oil tersangat vagus
Luar biasa kreatif ini baru namanya chef!
mau cobain pake tahu pong ajaa lebih cocok klo diisi sayuran.. biar gak ketebalan juga tahunya.. diantara semua gorengan, paling favorit emang tahu isi klo akuuuhh ...makasih resepnya cil El ❤❤
Resep yg di tunggu2, aku suka tahu isi dan mendoan tapi takut sama minyaknya, makasih banyak ci resepnya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍
Terima kasih akan saya coba
Tahu isi dan tempe goreng enak buat dan cemilan, mantap nih versi diet, kreatif banget resepnya , terimakasih mba vidionya
pertamakali liat utube channelnya langsung cocok krn dulu pernah mikir kyk gini, makanan sehat ga pake minyak tp bs enak. thank u ce buat resep2nya sangat membantu 👍
yesss thank you
pas liat thumbnail kirain pake airfryer. tapi pas ditonton inii yg aku cariiii, gabisa banget menghindari tempe tepung, tengkiyuuuu ciii makan gorengan ga lagi bersalah hihihiii
Klo aku ngurangin minyak lebih suka bikin dinsum. Di kukus dan di mkn pake sambal. Lebih enak sehat.
Konten penyelamat pecinta gorengan😍
Aq pecinta tahu..mau tahu di model apapun tetap suka.mau tahu makan mentah pun ttp ok.
Makasih y mba resepnya🤗
Sangat membantu keluarga kami yg sdg mulai diet sehat..
Ini selain bgus buat diet, bagus juga buat irit uang d kantong... kan minyak goreng lg mahal... mksi kakak 😘
Misalx Tahu n tempex di kukus dulu baru di olah kyak gtu mungkin lbih enak kali ya say...🙏
Calon makan siangku 😆😆😆 otw beli tahu sma shirataki 😆😆😆😆
No minyak goreng no worry 😄 bisa banget diakalin nyemil yg lebih sehat. Aku sekarang suka stok Edo Minipau. Rasanya banyaaak kids friendly banget 🥰
Judulnya bkn gorengan dong itu...tahu panggang isi😅
Minyak jg perlu tubuh...yg salh itu di sebrp byk kita mkn...mkn 1 biji udh ckp...pasti gk gemuk
Mantap .....! Tlg resep sambal balado misalnya daging ato ikan Tampa minyak
Aku udah myobaa ayam geprek wiiih enak kaliiii
Tempe mendoan aku suka alhamdulilah..makasih resef ny
Endes-ria..makan gorengan tanpa minyak sehat tentunya tks ilmunya Sis wajib dicoba....👍🙏
Makanan favorit....suka sekali sekarang ada efek dipundaknya kaka tuwing² 😀
Terimakasih resep tahu brontaknya, ide juara
Keren Ka 👑🇮🇩 Terimakasih ya Tambah Kreatif Sukses Sllu 🇮🇩
Bermanfaat bgt kontennya... Segera lah dicoba
Terima kasih resep nya, sekarang menjalani diet defisit kalori
Aku slalu bingung mau makan apa.. karna ada gangguan pencernaan.. Makan minyak takut. bersyukur bngat ketemu Chanel ini semua bisa dimakan gak pakai minyak. Dan rasanya enak bangat.. makasi tipsnya kak elein
Kalo masalah pencernaan juga wajib kurangi gula sih wkwkwk. Gula itu bikin asam dan pencernaan tdk stabil keseluruhan.
samaan ak jg sakit maag, hrs pilih2 makanan
Mantaaaap bgtttt ihhh , paling suka channel elaine hanafi, masak simple sehat enak dan hemat pastinya hehe
Bikin tahu panggang ,lalap cabai enak juga kayaknya ya 😅
Pas skali Ci, krna lg program diet skrg, segera dicoba, mksh ya..sukses truss
Baru liat chanel kakak nii, sgt membantu progam diet n nurunin kolestrol aku. Thx kak :)
Tahunya digoreng air fryer dulu sampe kering berkulit, jadi masih tetep kriuk walau udah pake tepung. Tapi kalau aku karena males ribet ya udah ga pake tepung 😅
Terima kasih resep sehatnya mmba Elaine..
Bikin botok tahu pedas bin uenak cuma di kukus
Alhamdulillah akhirnya menu sehat 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Mbk nya kok mirip putdel ya.misal pake hijab pasti sama wajahnya
Aaaaa cicinya kreatif bgt sukakk!!!!
Lucu deh kakak ini, jadi pingin nyoba... 😅👍
Waah cara masaknya persis sama kayak aku.. 😍😍😍
Kren kk nnti d cba kebetulan ada stok tahu dan tempe
Waah akhirnya ketemu solusi sehat.dsn sederhana - trims
Aku juga suka bngt tahu putih
Makasih resepnya..bsk mau coba 👍
Udah di tunggu niih dri kmrn
Makazih dah nungguin ya
Menarik ci, bikin semangat diet lagi ❤
Beneeeer..kukus tahunya biar matang
Waah akhirnyaa, thanku cee!! Bakal praktekin niiihh 😍
ayo jangan lupa tag di ig ya kalo recook
Disaat minyak goreng langka...ada resep yg enak yg ga pake minyak...mantab 👍
di saat ga langka pun aku jarang beli hahahahaa
Nikmat dengan low calori,
Aaaah thanks ciiiii. Seneng bgt akuuu si pecinta gorengan 😆🥰
Hari ini mau masak yg ini ah..
Terimakasih mbak Elaine cantik untuk resep2 sehatnya 👍👍🙏🙏,selalu bermanfaat,Gbu
nyimak ce,,.
Aku pernah buat juga ini emang enak bgt sih persis sama kayak gorengan yg di goreng khusus untuk tahu isi, tp tempe rasanya jauh bgt sama tempe mendoan yg di goreng
menurutku sama miripnya. secara rasa mirip banget. kalo tekstur emang beda
First coment ! Cocok buat aku yg suka gorengan
Keterusan dah
thanksss
Menu diet kesukaan kuu
Cocok wesz... Minyak goreng langka😁
Cerdas banget sih ilen... sehat panjang umurmu sayang...
amin terimakasih atas doanyaaaa
Jadi makin semangat buat diet.. thanks resepnya ci..
Ini yg bikin perut jadi mengisi oksigen dengan jahe neng 😁
Pokoknya abis gini aku mau bikin
makasi resep2 nya ka.
Jadi kepengen bikin.... 😍😍😍
Ayo bikin semoga suka ya
@@ElaineHanafi sabtu pas libur kerja mau coba bikin
Bermanfaat banget
Yang slalu di tunggu tungguuu Vidio kkak...
Bole reques ga kak bikin cemilan pedas rendah kalorii
thanksss. apa yah enaknya cemilan pedes
Cocok bagi org diet yang sehat
Mksh resepnya ce, sering2 ya ini makanan fav keluargaku🥰
Ini yg dicari2 tanpa minyak, tanpa air fryer. Murah meriah dan enak.
Mbax cantik baget natural
fix ini mah cocok buat pecinta goreng gorengan ✨✨🤗
Hahaha benerr
Resep salad sayur pakai rice paper dong mba.. :D
wow...mantul ce....makasih yaa
yeee cobain yaaa
Wah lumayan buat bulan ramadhan nanti 😄😄 biar bisa ikut makan tahu isi 😆
Pake nasi enakk tuh anget2 wkwkwk
Bikinx yg letoy...klo ada dijual...lngsng beli sj...biar gak ribet heeee.
Mantuull kk👍👌😊♥
Bisa dicoba
Kalo aku masih kasih minyak goreng sih walaupun cuman 2sdm atau 1sdm, tapi yg penting gorengan ga sampe kerendem minyak lahh...
Idihhh itu tempe belum Mateng,yakin enak tuh makanan
Liat tu dr zaidul akbar makann nya ya tempe mentah tanpa goreng, ga ada penyakit kolesterol
Blm aja lu punya kolesterol, klo udah punya baru nyari resep ini
Saya g berani gigit cabe merah. Km hebat ya
Wah...idenya mantul Kak Elaine...sukses selalu 👌
Mantep kak
Ka elaine masak ikan nila sehat donk
Kalo mau ribet dikit, kayaknya setelah di goreng di penggorengan tanpa minyak, bisa di masukkan di air frayer supaya warna dan crispynya dapat dan juga bisa membuat tahu panas sampe ke dalamnya.
Pemanasan lebih dari 1 x sangat tidak disarankan sebenarnya. Karena akan meningkatkan zat karsinogen
Mantap menu diet ya
pagi .hanafi..tahu nya apa gk lebih baik sblm diisi..dikukus first ..dan baru dibolongi...trus diisi dech .thanks .sharing nya....elaine
Ditunggu resep yg lain ya kak...
Lolos ide Bu Megawati 😀
oh iya mbk bisa diopen juga ya
Wahhh tempe mendoan sehat sekali🤤🤤
Lsg aja dibelah di mulut😄🌶🌶
Akhirnya bisa makan gorengan ala diet😅
Kalo sy tetep pake minyak tp teflon cuman dioles pake kuas tipisssss pisss
Klo msu kokoh tahu ny f rebud atw d kukus dulu, walsupun tahu letoy😂
Sebelahnya kita mandi2in gini....kyk dilulur😉😉
Kak mau tanya apa bisa tepung oat diganti tepung ladang lima yg free gluten?thanks
Cerdas sih cuman kayaknya ngak seenak di goreng 😁👍
Terimakasih
Ci bisa bkin tutorial ga cara hitung takaran saji dari makanan yg kita buat sendiri bahan2 dr 0 gtu ci.. Misal kayak gorengan yg cici buat kan 78 kalori satunya nah itu hitung nya gmnaa ?