كل يوم صباحا اشرب كوب ماء مع اللليمون وملعقة زيت زيتون وقطرات من الخل االتفاح على بطن خاوية ومن بعدها ب 10 mn أشرب القهوة وبعدها اعمل sport المدة 20mn وأكلي صحي
الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة والخشوع فيها، فلعامل الغيب دور في إكمال نقص الإنسان، بالالتجاء إلى صاحب الكمالات المطلقة الله لا إله إلا هو...رزق الله الجميع الصحة والعافية والنجاح والفلاح في الدنيا والآخرة.
١. شُرب الماء فِي الصَباح كوب كامل ٢. استعمل السلالم بدل المصعد للنشاط البدنِي وتقوية الساقين ٣. قسط كافٍ من النُوم ٧،٩ ساعات يوميًا ٤. استخدم زيت الزيتون ٥. اقتني النباتات المنزلية ٦. تعرق كل يوم من خلال الرياضة ( النشاطات ) ٧. خفض الكربوهيدرات وتناول المزيد من الألياف والبروتين ٨. قف كل ٣٠ دقيقة
تقريبا كل هده الخطوات ...الاكل الصحي النوم الجيد... امارس التامل لأحافظ على هدوئي ...امارس السباحة و ركوب الخيل و أتجول دائما في الطبيعة
وصحتك كيف حالها ؟ هل في امراض مزمنة ؟ او حساسيات
كل يوم صباحا اشرب كوب ماء مع اللليمون وملعقة زيت زيتون وقطرات من الخل االتفاح على بطن خاوية ومن بعدها ب 10 mn أشرب القهوة وبعدها اعمل sport المدة 20mn وأكلي صحي
شرب ليمون و خل تفاح على معدة فارغة مع صباح مضر للصحة
@@loraine734
من زمان بشرب عادي ما صار عندي شي يمكن اللي عندو مشاكل ما فيه يشرب
الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة والخشوع فيها، فلعامل الغيب دور في إكمال نقص الإنسان، بالالتجاء إلى صاحب الكمالات المطلقة الله لا إله إلا هو...رزق الله الجميع الصحة والعافية والنجاح والفلاح في الدنيا والآخرة.
آمين
*لا حول و لاقوة إلا بالله العلي العظيم* . 💙☁️
الحمد لله على كل حال . . .
ماشاء الله تبارك الله
يارب متعنا بصحة تخدم دينك
آمين آمين يارب العالمين ❤❤❤❤
ممتاز بارك الله فيكم ويجزيكم خيراً ، ومزيد من التقدم
كلامك صحيح بارك الله فيكم
نصائح رااائعه 👍👍👍ومفيده جداا اا🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌷☘️☘️☘️☘️☘️🌴
كلن بعملن بدون ما اعرف انهن مهمين... شكرا عالنصائح
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا على هذد المعلومات
جزاكم الله كل خير
شكرا على التقديم .....ف ممتع مفيد .....دمتم بخير......
اعجبتني القناة. اتمنى لك التوفيق
١. شُرب الماء فِي الصَباح كوب كامل
٢. استعمل السلالم بدل المصعد للنشاط البدنِي وتقوية الساقين
٣. قسط كافٍ من النُوم ٧،٩ ساعات يوميًا
٤. استخدم زيت الزيتون
٥. اقتني النباتات المنزلية
٦. تعرق كل يوم من خلال الرياضة ( النشاطات )
٧. خفض الكربوهيدرات وتناول المزيد من الألياف والبروتين
٨. قف كل ٣٠ دقيقة
٩. تعرض لأشعة الشمس يوميًا
١٠. ملعقة من خل التفاح، كوب ماء
١١. خيط الأسنان
❤❤❤❤❤❤❤❤❤شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا🎉ااااااااااااااااااااااااا😊ااااااااااااااااااااااا😮ااااااااااااااااا❤
بارك الله فيك والعاملين في قناتك 💚💚💚💚💚🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏
معلومات مهمة شكرا لافادتنةبها
شكرا على المعلومات القيمة
بارك الله فيك
Salam mnlahsa ykwn lmhtawa dyalk mach dyal lyoutb
قناة رائعة بروعة صوت معلقها 💙🤍
كلام جميل اهنيك
مرحبا انا قاعده بعمل حاليا تطبيق و بحاجه لفيديو بشرح موضوع الصحه ممكن اخذ هاض الفيديو
شكرا
الحمدلله ع طوال واقف وقت العمل 😁😁😁
❤
جيد
تخلص من دهون البطن.🌸
الصحةهى رأ سى الما ل
البروبيوتيك؟؟؟؟؟
أزل الموسيقى من فضلك
القهوه والخل يرفع ضغط الدم
مرحبا بكم في قناتي على اليوتيوب عن التربية في أوروبا
قناة مفيدة اتمنى لكم التوفيق
لماذا صور النساء الكاسيات العاريات
الويل ثم الويل لمن يموت وتبقى ذنوبه
صحيح ، وحتى الموسيقى والنغمات