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#vlog #bodybuilding #training

[@salojan4571]

Excited to see the results of this series. I hope you manage to stay healthy and injury-free!

[@lebron133]

Danke Roman 🙏

[@juliansju2871]

Geiles Video bis jetzt👍👌 wünsche dir ganz viel Erfolg in deiner weiteren Karriere als Bodybuilder

[@christoph7806]

Echter und ehrlicher geht es nicht 🇩🇪💥💪🏼👍🏻 ein echter Genuss. Danke Roman

[@user-mt6wy2yz5m]

Super tipps für jeden der es ernst mit dem training nimmt.kein fake gelabere.weiter so u alles gute!!!

[@uhufalter6894]

Wäre interessant etwas Näheres zu den Änderungen im Training zu erfahren. Vielleicht könnte Omran Romans Plan erläutern😅

[@tommy.juve89]

Für den Algorithmus! #thegrowth 🔥

[@tanja3712]

Find das coole an roman ist, dass er sich nicht scheut was neues ausprobieren. Von wegen split ind Trainingsvolumen..viele hätten Angst um ihre Regeneration aber er ziehts einfach durch und schaut was passiert 😄
Bin gespannt wie sich das entwickelt

[@jean0957]

Algo push

[@ugk26]

Hey Roman, have you ever used fragmentation 250? 100% hydrolyzed, fully predigested free form aminos. Very good stuff, just throwing it out there. Wouldn’t be bad to add to your intra. Cheers! Looking absolutely phenomenal and perfect form as always.

[@ndutkevich]

Thanks for the honesty. How do I reach you for a brief consultation?

[@rubenchwilkowski9855]

Hallo Roman. Bin froh, dass die Serie wider zurück ist. Kann man die Aan Cap irgentwo kaufen? Würde ich nämlihc gerne haben :)

[@Sir-oirws]

Schau einfach nach gott verdammt

[@Maxl_6060]

#THEGROWTH
#AAN
#GFM

[@lea_beer]

das nächste mal auf der bühne wird wild

[@0070perfekt]

Komme mit der Atmung nicht hinterher 🎉

[@kennethporz]

nicht schon wieder ein Video. Hab meinen Mittagsschlaf heute schon gemacht

[@makavelli773]

Was denkst du dir dabei wenn du sowas schreibst? Hast nicht genug Aufmerksamkeit von deiner Mutter bekommen oder warum dieses asoziale Verhalten

[@kennethporz]

@@makavelli773 Das war gar nicht böse gemeint.

[@user-ft3ed5wv7w]

Prima. Waden sitzend, stehend mach ich nich mehr da muss ich 200kg auf den Schultern tragen das geht zu sehr auf den Rücken.

[@gerhardschelbi9939]

200 sind nix! Arnold hat 500-900 gepackt.

[@bramhermans2422]

Weisst einer warum er nicht ganz hoch geht im hacksquat?

[@majarahm_]

Ganz oben ist quasi keine Last mehr auf der zielmuskulatur, wahrscheinlich um weniger Ermüdung aufzubauen

[@achimkill3927]

Algopush

[@EleCtr0KiiD]

erster :D