cooking chicken my way
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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#vlog #bodybuilding #training
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Halbe Stunde anschauen wie ein extrem muskulöser schnaufender Mann sein Hähnchen zubereitet. Ich liebe alles daran Roman haha
Wie sachte er mit der schere umgehen kann
Schon krass, das Geschnaufe.
Bodybuilding starts in the kitchen.
Cool auch mal sowas zu sehen weiter so Roman
Was ein gottloses Bild und Name. Geil.
AAN #staypositive 🖤❤️
Full Day Of Eating BITTE💪🏼
Erst liken dann schauen. Danke dass du wieder so viel hochlädt Roman❤️
Geile Qualität 💪🏼
Thank you Roman ! This helped me
Super Rezept. Werde ich Sonntag fürs Familenessen kochen❤
Interesting method, I grill chicken 12 mins then use put in food processor 30secs. Done. Much faster
These videos are great!
Echt stabile Kamera-Qualität💪🏼👍🏻
geiler Name 😂
thank u for this incredible masterpiece video unfortunately i do not have a phd in calculus to be able to understand the last 5 minutes.
German Precision ✅🤝🏻
Starkes Video Roman! Jetzt sollte auch der Letzte eine Möglichkeit bekommen haben wie er sein Geflügel zubereiten kann 💯😁
Ich persönlich koche meins auch jeden Tag in der Heißluftfriteuse vor. 15 Minuten und fertig. Beste Investition! 👊🏻
Vor langer Zeit hat Roman den InstantPot mit Chicken schon mal vorgestellt. Habe ihn mir danach gekauft. BOMBE, seitdem versorgt er mich mit leckeren Essen und nicht nur Chicken. Danke nochmals an Dich Roman für diesen geilen Tipp!😀👍
Hab den von TEFAL, der hat auch alle Funktionieren und z.B richtig große Kartoffeln dauern nur 7min.
Man kann sogar backen in dem Teil.
💣 Du sagst es! 👍🏼
@@irondykewelchen genau von Tefal, also Bezeichnung?
@@pimmelberger9967 Bei AMAZON sogar gerade REDUZIERT: Tefal CY505E
Fast & Delicious Multikocher 87,49€
@@pimmelberger9967 Tefal CY505E 👍🏼
@@irondyke Danke♥️
Das wasser da in dem pot net wegkippen, schön reis kochen damit, schmeckt richtig gut der reis dann
Das ist echt ne gute Idee, dann hat der Reis schon ne gute Würze.
Ich wäre da im Leben nicht drauf gekommen obwohl es so naheliegend ist.😅
Ist auch gut gegen Erkältungen 🎉 Antibiotika inkl.
@@0070perfekt wenn du danach gehst dürfteste fast nichts mehr essen.
Ich würde den Fokus eher auf entgiften vom Körper legen und halt so weit es geht versuchen wuslität zu kaufen.
@@mateivancic7369 zwischen 10kg Industrie Huhn und gar nichts liegt aber 😂🎉noch ein wenig.............
Du Star- Koch😉👨🏼🍳 Ich liebe echt all deine Videos 👏🏼🇩🇪💥
Total simpel aber total hilfreich!
Thanks for your Content!
Hope you are healthy❤
I'm actually shoked that Kevin ripped😢
thank you romaan
Pottnummer echt geil, kann ma auch so hüfte vom rind low cook machen
Love it....WHY...because its so relatable ...
Wie kann man kein Hähnchen kochen können? 🤘🤣🤘
Aber ich freue mich schon auf das Video, wo Roman den Leuten erzählt, wie man sich die Schuhe bindet! 🤘🤣🤘
Push
👍
#THEGROWTH
#AAN
hi
Der alte Mann grüßt dich Roman!
German precision for sure….
💪💪💪❤️
👍🏾👍🏾
Why are you not tired, Roman ? You are irreplaceable ! I kiss you 💖
Mach weiter englischsprachigen Content! Du hast die Reichweite verdient!
Vamos treinando 😊
So ein krasser Englisch Pro und Mathematiker
Hi Roman,
besorg dir noch Pulled Pork Krallen und du sparst dir die Arbeit mit den Händen 🙏🏼
Viele Grüße
Roman steht auf Handarbeit, lass den Jungen seinen Spaß ❤
Entzückend
dir
wird es nicht zu trocken?
AAN #lastminutecrew
ich bestelle mein Fleisch direkt vom Bauer und Bio muss drauf stehen🤣
es gibt echt gute Rindfleischpackete, jetzt nicht 'besten Stücke' trotzdem sehr gutes Fleisch und günstiger als Planet Food
roman
wünscht
Bro touched raw chicken then touched everything in his kitchen…. Then put gloves on to pick up the cooked chicken….. you can’t have muscles and a brain
mann
schönen
hallo
einen
igitt
Was das mit dem englisch soll versteh ich bis heute nicht :D aber dadurch lern ich es auch gleich mit :D
trotzdem gutes video natürlich :P :)
Er wollte damit internationale Reichweite aufbauen. Jetzt hat es sich etabliert.
Just because the English language is above all others an international language, which is understood by almost every European. Of course it is spoken by the English, Australians and Americans and it has also spread to Asia and the African continents with the help of the film industry and music. So using it helps Roman to get followers who actually watch his channel's content regularly, Greetings from Finland.
🛂🚙🏅
Anleitung zu ungenau, beim korrekten Einschalten des Geräts war ich raus.
Ich hänge noch an der Frage, wie ich zubereite, wenn sie nicht einzeln verpackt sind. Aber irgendwie antwortet er nicht.
I never see krizo or other big guys eat this amount of protein , eat less
And some big guys do high protein, theres no golden rule
He doesnt it that all in once.
Das sind 4 kg Huhn.
100 Gramm huhn, haben ungefähr 22 gramm Eiweiß, das wären ungefähr 880 Gramm Eiweiß.
Das sind mehrere Portionen, die er vorbereitet, damit er nicht den ganzen Tag in der Küche steht.
geiler scheiss
der
Nichts zu Kevin Gebhardt ?
Roman Fritz IFBB Pro - ist nicht Gannikus.
Finde es sowieso nur noch schade, wie SENSATIONS-GIERIG die Menschheit ist, wenn es um Schicksalsschläge geht. 😢
Das ist wahrhaftig nicht die feine englische Art! Was erwartest du denn?
Schrecklich!
oh gott warum langt er das fleisch ohne handschuhe an, dass darf man nicht und hier und da, dass ist gefährlich und haste nicht gesehen 😂
Because only hes eating it? In his own house?
Warum soll das gefährich sein? Er kocht es doch.
Bin jetzt ehrlich gesagt überrascht. War immer der Meinung es nach dem kochen auf 100gr abzuwiegen. Denn die Nährwerte beziehen sich doch auf 100gr Fleisch unabhängig vom Wassergehalt!? Esse ich dann mit 77gr nicht zu wenig?
Go based off raw weight macro value then cook however
Nein, nährwerte beziehen sich immer aufs rohgewicht.
Wenn du 1 kg huhn kochst und du willst 5 portionen daraus machen.
Dann teilst du einfach nach dem kochen, was übrig bleibt durch 5.
Z.b. 900 bleiben übrig, durch 5 wären 180 g.
Diese 180 Gramm haben dann immer noch den nährwert von 200 Gramm rohgewicht.
In Deutschland bezieht sich der nährwert immer auf den rohzustand, auf den eingekauften Zustand.
Je nach Qualität vom Fleisch ist mehr oder weniger Wasser enthalten.
Bei billigen Fleisch wird sogar flüssigwürzung mit spritzdüsen reingespritzt, damit es mehr Gewicht hat.
Deswegen gehen manche hamburgerpaddies in der Pfanne so ein.
Deswegen haben auch 100 Gramm Pute aus dem discounter 20 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm.
Und fleisch vom Metzger was weniger Wasser enthält 22 oder 23 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm.
Danke ich stand gerade ein wenig auf der Leitung. Roman nimmt 77gr weil er es ja nach dem kochen nochmal portioniert und sich da die 100gr schon "einreduziert" haben
@@Belzebub1978 Richtig.
Du machst einfach vorher die Aufteilung und teilst nach dem zubereiten in gleich viele Teile, egal wieviel Gramm das sind.
Der Nährwert ist dann halt anstatt z.b. 20 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm, 20 Gramm Eiweiß pro 77 Gramm.
Rest ist eh nur Wasser und ein wenig Geschmack.
öhm 100g chicken sind keine 77g of protein !!!! Fleisch hat 25%, nicht mehr. Eigentlich gibt es auch garnichts an Lebensmittel das mehr als 25% hat !!! Eier zb haben 11%, Milch hat 4% etc
Aber ich finds gut wie du zeigst das man vorkochen kann. Ich hab eine Heißluftfriteuse und mach damit 1kg Putenbrust Stücke für 2 Tage, gibs auch bei Lidl .) Das kann man dann auch leicht ohne Waage trennen, einfach mitten durch per Augenmaß. 1 Mahlzeit sind 500g Fleisch, was 125g Proteine sind, dazu 500g Tk-Gemüse irgendwas.
500g = 100g protein
you have misunderstood, 100g of raw chicken in this case is equal to 77g of Roman's ready-made chicken, which has the same amount of protein as 100g of raw chicken before it is prepared. So if the macros of his meal are calculated as 300g of raw chicken, then there will be 231g of ready-made chicken on the plate, which has about seventy grams of protein.
@@JJOV00 but that guy said he has 500g of meat = 125g protein, i dont speak about Roman
@@nicnePencin
replied to the op's comment, I didn't tag you in my comment as you can see.
@@JJOV00 sorry bro :D
alte
Wie lange kann er wohl die Luft anhalten? 😵
75 Sekunde sagte er mal.
👍