Hyvä video! Kannattaa muuten jättää ne keltuaiset munakkaisiin, proteiini imeytyy huonommin ilman rasvaa ja tarvitsee siis imeytyäkseen kunnolla rasvaa.
@@fiteetu Suurin osa ravintoaineista on keltuaisessa. Keltuaisessa on myös proteiineja, jotka sisältyvät vasta-aineisiin, joita kana antaa kananpojalle ja jotka parantavat kananpojan vastustuskykyä. Näitä ei ole valkuaisen sisältämässä proteiinissa. Valkuaisessa on sen sijaan proteiineja, jotka suurina määrinä sitovat suolistoon rautaa ja biotiinia (B-vitamiinia) ja vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä. Kananmunan kuumentaminen kuitenkin kumoaa tämän vaikutuksen. Lisäksi vaikuttaa siltä, että haitalliset vaikutukset vaativat suuria määriä raakaa kananmunaa. Luulet ehkä proteiinipitoisuuden grammaa kohden olevan suurin valkuaisessa. Niin no, yhden kananmunan valkuainen sisältää vajaat neljä grammaa proteiinia ja keltuainen runsaat kolme grammaa. Toisin sanoen kannattaa syödä koko kananmuna ja mieluiten keitettynä tai paistettuna.
Hyvä video! Kannattaa muuten jättää ne keltuaiset munakkaisiin, proteiini imeytyy huonommin ilman rasvaa ja tarvitsee siis imeytyäkseen kunnolla rasvaa.
Rasvaa tulee päivttäin hyvin. Menis ihan överiksi mikäli keltuaisetkin popsisi 😁
Tai noh överi oli ehkä vähän turhan kova termi, mutta hyviä rasvoja tulee päivän aikana jo riittävästi.
@@fiteetu Suurin osa ravintoaineista on keltuaisessa. Keltuaisessa on myös proteiineja, jotka sisältyvät vasta-aineisiin, joita kana antaa kananpojalle ja jotka parantavat kananpojan vastustuskykyä. Näitä ei ole valkuaisen sisältämässä proteiinissa. Valkuaisessa on sen sijaan proteiineja, jotka suurina määrinä sitovat suolistoon rautaa ja biotiinia (B-vitamiinia) ja vaikeuttavat ravintoaineiden imeytymistä. Kananmunan kuumentaminen kuitenkin kumoaa tämän vaikutuksen. Lisäksi vaikuttaa siltä, että haitalliset vaikutukset vaativat suuria määriä raakaa kananmunaa.
Luulet ehkä proteiinipitoisuuden grammaa kohden olevan suurin valkuaisessa. Niin no, yhden kananmunan valkuainen sisältää vajaat neljä grammaa proteiinia ja keltuainen runsaat kolme grammaa. Toisin sanoen kannattaa syödä koko kananmuna ja mieluiten keitettynä tai paistettuna.
Uskooko joku tätä dokumenttia vielä 2024?😅
Tai sitten vaan kaikki syödään, kuten parhaaksemme koetaan 🤷🏻♂️ Toiset on vegaaneja, toiset karnivoreja. Kaikki tekee kuten itse haluaa.
Hyvä video mutta ois kivempi kattoo ku ois editoitu vähä lyhyemmäks tän tyyppine video
Kiitos!
Hyvää settiä! Tuleeko paitoja mahd. myös myyntiin?
Tulee! Palailen niistä lähempänä, kun ovat saapumassa mulle 🤝
koska kisat?
2025 syksy on kiikarissa!🤝
Onko sulla valmentaja
On! Edellisessä videossa avasin vähän tarkemmin tätä. Aloitettiin hommat pari viikkoa sitten.
@@fiteetu oisit ny kertonu että kuka
Aku Huotinen!
kanamunan päälle kun laittaa texas petee on 6/5
En oo oikein ikinä saanut siitä kiinni, mutta pitänee taas ottaa ajoon!🤝
tj
🙏🏼