ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025
- Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsb... Ensimmäinen Mitä syön päivässä -video meidän kanavalla. Tässä tosiaan Joonaksen yhden päivän ruokailut kuvattuna. Huomatkaa, että tämän ei ole tarkoitus olla minkäänlainen opetusvideo vaan lähinnä näyttää teille katsojille kuinka me itse syödään. Mikäli tykkäsit videosta niin laita peukkua ja tilaa kanava! :)
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaar
Vielä täydennyksenä, tässä videosarjassa tosiaan seurataan meidän molempien ruokailuita ja vaihtelua tulee. Kumpikaan meistä ei syö joka päivä täysin samalla tavalla, joten varmasti tulee olemaan erilaisia ruokia kun saadaan useampi video kuvattua tätä sarjaa. Miten te ite tykkäätte syödä? :)
Hyvä video. Mikä biisi soi 1:16 ?
Aamupalaksi sipsiä lounaaksi kebabia päivälliseksi pizza välipala jäätelöä iltapalaksi hamppari ateria
"monipuolinen sarja"
Ihan mahtavaa että tekin alatte tekee näitä videoita. Näitä on tosi siistiä kattella. Sarja jatkumaan vaan!
Yllätyin kasvisten vähyydestä. Seuraavaks Jopen päivä!
Ei kasviksilla kasva hauis.
Mutta kato kun se ei ole ainoa syy miksi syödään
Muukas Laamanen
Kyllä se mulla on 😉
Tuitzu Ja kasviksia, hedelmiä ja marjoja pitää saada suojaravinteiden takia, jotta säilytään terveenä.
Ei ihmiset syö pupun ruokaa
Lisää näitä perusruokia. Lihaa, tummaa leipää, maito, jne.
Vituttaa ku kattoo fitness neuvoja ni siellä neuvotaan luomuwasabisellerivehnänoksa -puuroa mitä löydä ees kaupasta... :D
Hyvä video ja lisää vaan näitä tämmösiä ja saa olla kestoltaan pidempiäkin sillä näitä katsoo mielellään! Myös lisää My day-tyyppisiä videoita, kiitos :)
Erittäin hyvä videosarjan aloitus. Pisteet rehellisyydestä. :) Itsellä pitäisi aloittaa jonkin asteinen kuntokuuri. Tällä hetkellä tuntuu, että etukessi kasvaa ja voimat vähenee ja mies jäykistyy (vääristä paikoista). Ehkä nyt kun tuossa tulee omalle kanavalle testiin sporttikelloja sun muita, niin voisi hiukan alkaa kuntoilemaan samalla. :)
Ihan huippuvideo!! Tämä on todella erinomaisen hyvä idea näyttää miten personal trainerit syö oikeasti! :) Tehkää ehdottomasti lisää tämän kaltaisia kun vain kerkeätte. Myös tuo hyvä että videon lopussa käytte läpi nuo ruuat ja kerrotte mielipiteenne niistä yms. Hienoa nähdä että syöt ihan oikeaa ihmisten ruokaa eikä mitään kanaa ja raejuustoa 24/7/365 :D tai niinkuin monet näkyy videoillaan mainostavan että vedetään vaan porkkanoita ja salaattia ja sitten päivällisellä tyyliin yksi pieni lihapulla :D
Juu oli hyvä! Tehkää vaa lisää!
Kurkku oli kyllä aika äijä meiningillä laitettu tohon pastan päälle :D mitä turhia sitä pienistämähän!
Lisää tätä sarjaa!!!
Hyvä video!
Hyvä video ja lisää näitä 👍👍
Mielenkiintoinen video!
Hyvä video kuutiopää !
Tää oli hyvä. Lisää vaa näitä.
hyvä video! tuntuu et moni luulee et joka pvä pitä vetää se 50 ateriaa pvässä ja vitusti liikaa vihanneksia :D
Mukavan leppoisa ja yllättävän rehellinen video.
Tosi siistiä!!
Hyvä video 😀
Lisää lisää!
Lisää vaan ruokavideoita!
hyvä video
Nice vid! Tekis kyllä mieli nähdä se roskaruoka videokin 😄
Ite syön paljon lihapiirakoita ja palanpainikkeeksi karjalaa. Iltapalalle pari siivua kinkkua. Onko hyvä treenaajan ruokavalio?
kiinnostava ja hyve vidi btw
the rets ei
No riippu miten treenaat
Ylilyönti
ei.
Hyvältä videosarjateemalta vaikuttaa. Olisiko mahdollista, että laskisitte päivän kalorit ja makrot vaikka videon loppuun tai jonnekin? Tietenkin jos ulkona syö niin voisi arvioida sen aterian makrot.
Toiset tykkää tuijotella kaloreita ja makroja enemmän, toiset vähemmän. Toiset myös kehittyy enemmän ja toiset vähemmän :)
Aha no sittenhän se on just niin
Lisää!
Hyvä vidi
Huhhh.säikähdin että syöt pelkkää lehmän ruokaa mutta äijjähä söi ihan oikeeta ruokaa
hyvää työtä jälleen millon jopen vuoro
Voitteko tehä James Nikanderin eli musta barbaarin kanssa videon?
Se on kyllä aika ylimielinen
Alfasaurus se on tummaihonen
Alfasaurus se on ylimielisestä kaukana
@@elmerigt5243 mitä helvettiä jätkä
Näytti täysin samalta kun mun ateriat kun mulla kans jää usein aamupala kiireen takia väliin mut syön kyllä yleensä sit 6 ateriaa eli 4 lämmintä ruokaa päivän mittaan ja mulla yhtä vähän kasviksia kun oon vähän laiska pistään mitään salaatteja yms.! Kiinnostais kans tietää paljon Joonas painoit ja paljon olit pitkä kun ite oon 208 pitkä ja painan hyvänä päivänä just yli 100 kiloa?
4 ateriaa päivässä? Yritätkö veli näännyttää ittes?
Kyl se riittää, bro ja se on tosi lit
Aiheutit kommentillasi migreenin Jay Cutlerille.
wullah wollah veli mä en vanno!!
-Dank kurkkumopo pewkele torilla tavaatan- Mul on sama. Tai no.. juon kahvii tyylii kerra viikos tai enemmä.
Helppo samaistua 👍 Tulee syötä vähän miten sattuu🤔
Mun mielestä ei voi sanoa että syö päin persettä jos kerran syö. Sehän se on pääasia että kroppa saa energiaa. Ja jos silloin tällöin lähtee mopo käsistä ei haittaa mitään jos pääasiassa ruokailu on terveellistä. Ja kuten sanon, kalorit on energiaa, jolla voi kasvattaa lihasta tai kuluttaa se salilla.
Lisää tämmösii videoit
Ihana ku oli rehellinen😊
Haha jooo... Ite syön aamupalan joskus 7:45 joko jogurttia ja leipää ja maitoa ja sit 11:40 koulu ruokailu ja sit koulun jälkee syön jos on nälkä, harvemmin mut joku hedelmä ehkä mut seuraava ois jo iltapala ja iltapalks joku jogurtti tai banaani... että jooo... hiki liikuntaa joku 4-5 kertaa viikossa parista tunnista joskus 6h per päivä ja sit muu liikunta ja ensviikolla salin aijjon alottaa.. niinku että Hyvin Mennee, tosi😏
kk kk Et syö päivällistä?
MIKSU 2003 kouluruoka menee vähänniinko kummastaki tai riippuu miten huvittaa tehhä ruokaa tai onko ees nälkä😛
3:04 kannattais harkita lautasen vaihtamista pesuvatiin ku noin perkeleesti ruokaa siihen laitat :D
Mitäs kameratarvikkeita tuli hommattua? :3
Oisko mahdollista saada videon pätkät molempien omista treeneistä? Esim. Joonaksen jostain treenistä jokaisesta liikkeestä yksi sarja ja Jopen treenistä omansa vastaavanlainen. PS. Hyvä video.
Lakit päässä sitä vaan syödään :DD
Lisääääää
Et kai vaan syönyt hattu päässä!!??!???!?
Olitko Savonlinnan ABC tänää ja eilen 🤔
Magee paita!
Onks pakko flexaa Hilfigeril
Taitaa olla jopella vähän värikkäämmät lautaset
Tehkää Jopen kanssa päivä ateria kanssa! Tää onnhauska sarja
mun kanavan nimi on saku pajamies oot mun lemppari risti otteesta
Ei kyllä päälle päin uskois että käy salilla
ens kerralla kirjaa ylös Fineliin
Miksi oli kolme kokonaista munaa ja yksi valkuainen eikä suoraan neljä munaa?
Joxu313 keltuaisessa on kaloreita ja valkuaisessa on kaikki proteiinit
Proteiini (g):
Valkuainen: 4, Keltuainen: 3. Eli keltuaisessa on suhteessa enemmän proteiinia kuin valkuaisessa.
Salaattikupissa näkyy makaronit...
Tempetation island aleksi
Ristiote ei oo höpö höpö tuo mun kommentti ei sun pää oo wikipedia
Hilfiger spotted
"Jätin aamupalan välistä kun tiesin et lounas vähän tuhdimpi". Itse olisin vähintää aminot + vitskut ottanu + nestettä aamulla. Annokset oli ku pikkupojalla ja 17% jauhelihaa?? Älkää vaan ottanu mallia ihmiset hyvät. Oikea ns. bodyruoka ei näytä tuolta..
Oliko 17% jauhelihassa siis jotain vikaa? :)
11
Haapasaarella tainnu mennä sporttaaminen bodauksen eelle. Äijjä kuihtunu todella paljon ja syö miten sattuu. No mikäs siinä kai tuo on terveellisempää tuo sporttaaminen.
Wiikinki Mietinki yks kerta että onko tää sama kaveri joka kuulu siihen johonkin bodybuilding alliance ryhmään, jossa oli mukana muitakin suomalaisia bodareita.
-siis-
Ei sais syödä kun joka toinen päivä kaks kananmunaa
Kalle Lahdenperä höpö höpö 😊
Aika pettymys miten ravintoköyhää ruokaa ns. ammattilainen syö. Mut toivottavasti oli vaan huono päivä ja ens kerralla nähdään vähän erilaista sapuskaa :)
Mitä vittua sä selität? Se nyt vaan on fakta että lihakset kasvaa helpommin lihalla ja hiilareilla kun kasviksilla.
Oot aika ääliö jos luulet et ne sulkee toisensa pois.
dettogah Ei lihakset kurkulla ja pavuilla kasva 😂
Muumitikkari Lihasten kasvuun vaikuttaa enemmän se saatko tarpeeksi energiaa, ei se mistä lähteestä proteiini tulee (kunhan saa monipuolisesti aminohappoja).
dettogah Syököön ihminen sitä millä tuntee kasvavansa.
Eka !?!???!
eka
Eka joka imasee niilo22:n kyrpää