Всю жизнь пью кофе с молоком натощак. Какой завтрак в 4-5 часов утра? Ем простую пищу и не заморачиваясь по поводу полезности. Но в общем ем полезную пищу, если задуматься. Ем совсем мало мяса. Не ем колбас. Не ем жирного. Хлеб ем только с супом и изредка с чаем. Со вторыми блюдами не ем. Основная пища - молочная продукция. Чай, кофе с молоком, сыр, творог, кисломолочные продукты. Литр молока или немного меньше в день уходит. Иногда могу и вредную пищу поесть. Ем интуитивно - чего хочется, то и ем. И думаю, что самое главное это есть в меру. Лучше недоесть, чем переесть. Думаю, что всё-таки болезни от негативных эмоций, от стресса. Мне сейчас 66 лет и я намного здоровее, чем в 35-40 лет. У меня болели суставы, анемия, почки. С остеохондрозом на больничном 2 раза в год это точно. Но я была в постоянном стрессе и негативных эмоциях. Сейчас я практически здорова. Просто я уже много лет вышла из стрессовой ситуации и негативных эмоций и мое здоровье наладилось. Как говорят знакомые, что я всё хорошею и молодею. И стала заниматься после 50 лет гимнастикой и принимаю контрастный душ. И чего раньше не делала? :)) А я шучу, что обратный процесс пошел. Правда немного беспокоит остеохондроз и то потому, что в молодости была травма позвоночника. Выяснилось правда 2 года назад. Убивает наше здоровье стресс, гнев, злость, ненависть, зависть(Притчи Гл.14 Ст. 30 Кроткое сердце - жизнь для тела, а зависть - гниль для костей), крик и т.д. и т.п. убедилась на собственном опыте. :) Улыбайтесь чаще, любите друг друга (мужей, жен, детей, соседей и т.д), радуйтесь, наслаждайтесь моментом, развивайтесь и будет нам счастье. Притчи Гл.17 Ст. 22 "Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости".
1. Больше года пью кофе натуральный натощак. Субъективно: самочувствие по части ЖКТ изменилось в лучшую сторону. Объективно: состояние слизистой желудка улучшилось(!) за этот год. Я на учёте в онкологии, если что, постоянно обследуюсь))) 2. Нет ни одного рандомизированного, научно обоснованного исследования, которое подтвердило бы пользу алкоголя. Любая информация о пользе алкоголя для организма - ложь.
доктора советуют ложиться спать не поздже 10:30 я как ви ложилась в 1-2 ночи и на след день сонної целий день била . сейчас воспитиваю организм ложиться в 11 и так до 10 дойти потому что чувствую что чем раньше ложушь спать тем легче встаю утром и стало легче не так устаю
пейте травяной чай на ночь! Пейтк каждые полчаса , хоть воду! Соки! Кефир ряженку! Но не стоит всё-таки есть! Максимум Вы можете потребляется что-то лёгкое какой-то огурчик съесть! Квашеную капусту сырые овощи! Сметанкин есть и т.д.
Сомневаюсь что моя бабушка, которая умерла в 92 года, высыпалась и полезно питалась, ведь у неё было пять детей и вторая мировая война в самом разгаре. Разве что кофе на голодный желудок не пила, это да 😅
Раньше много рожали детей,но их также много и умирало ,выживали дети с более сильным иммунитетом.. Далее , люди того времени довольно мало ели ,а часто и голодали , .... кстати те кто прошел блокаду до сих многие живы с относительно неплохим здоровьем ( сюда добавим ,что абсолютно все долгожители мало едят , голодают какое то время, )...учёные диетологи Так же подтверждают что периодическое голодание , влияет на качество жизни , продлевает её.
Подтверждаю.Бабуле95!Здоровый сон,легкая гимнастика и прогулки, мало сладкого,алкоголь "по-чуть-чуть",кофе не пьет,ест небольшими поциями и не поздно.Абсолютно вменяема и самообслуживаема.
Сытный завтрак заставляет потом меня больше есть, включая механизм пищеварения и голода. Лучший вариант для себя нашла - двухразовое питание, в районе 11-12 дня и 16-18 вечера
И правда как то странно, очень давно уже заметила. Если утром хорошо позавтракаю, к 12ч уже голодная всё равно. В Меня с детства впихивали завтрак, как только открою глаза 🙈. Сейчас много лет не завтракаю и прекрасно себя чувствую.
Всю свою жизнь я не ем в первой половине дня, не могу, а ем именно вечером. Не могу даже уснуть,если я плотно не поела. Так питаюсь всю сознательную жизнь. Не специально конечно, а так тело просит. Мне 49 лет сейчас. Организм пока не сообщал о том , что ему так плохо. Гормональный фон в норме, с желудком и кишечником , за почти 50 лет жизни , проблем не было никаких. Вес стабилен. Как доросла до размера одежды 42-44 так в нем по сей день и пребываю, несмотря на рождение троих детей. Так что , думаю, что как бы не двигалась медицина вперёд, нам далеко не всё ещё известно о нашем теле. И многое очень индивидуально. А по себе могу сказать, что самое главное это доброжелательность, хорошее настроение , внимание к своему телу и физическая активность. Ну и ,конечно, я люблю кушать максимально простую еду. Думаю это тоже немаловажно. Готовлю на раз обычно. Муторно, но так вкуснее. И ем очень мало готовой магазинной еды. Не ем жирного и копчёного,колбас. Точнее сказать ем, не люблю крайностей. Но по минимуму. Но это тоже предпочтения моего тела. Ни в какие ежовые рукавицы я себя не загоняю. И самое вкусное утро для меня это конечно кофе с молоком. Натощак. Меня пробуждает утром даже просто мысль об этой чашечке ароматного кофе с молоком !!😋😅 Хотя пытаюсь бороться с этой привычкой. Слышала неоднократно, что кофе натощак вредно. Но вместе с чашечкой кофе уходит и хорошее настроение от пробуждения. А для меня очень важно просыпаться с улыбкой!😃 Поэтому иду сонная на кухню, включаю чайник, наливаю кофе, и этот аромат ☕ просто заряжает настроением даже!!
@@mariachebykina6748 а кстати, я пью с утра воду. Обычно просыпаюсь, сначала попью водички, хочется просто , потом уже иду делать кофе. Возможно Вы правы. Может поэтому вреда не ощущаю
Согласна с вами всё что глаголят в большинстве не реально, завтракать 2 часа после сна, в каком мире они живут не у всех есть такая возможность? Также ужин после 6 вечера, а посменные работы, или домой вечером приходишь семья дома надо готовить хоть как , стрессы вот причина многих болезней
Может, советы и неплохие для какого-то среднестатистического человека, но жизнь показывает, что здоровы, бодры и веселы не те, кто по каким-то правилам живёт, а прежде всего те, кто умеет слышать себя и своё тело и дружит с ним.
Вино сухое или любое красное каждый день привет алкоголизм - дело времени. Смотрю на врачей нового поколения и диву даюсь. Жизнь только в наших руках. Какое счастье что я училась у врачей послевоенного времени и было здравоохранение и человеколюбие. А сейчас бизнес есть бизнес - медицинские услуги - и ничего личного.....
Моя бабушка прожила до 93 и все подряд ела,у моей подруги бабушке 104 года до сих пор живет,ест ,что готовят.Так,что одну истину не сказал токсичные мысли.Побольше позитива и радости это секрет долгожительство,а остальное бла бла бла.
Просто чудо «доктор»: никаких фруктов, молочных продуктов! Лечимся алкоголем!!! На улицах можно увидеть много пациентов, которые продлевают себе жизнь его методиками😂
Пишу в комментах что бы не продвигать ролик. С утра плотный завтрак ?? бред, это устарелая информация. Тут еще зависит как утро провести , если пробежка км 3 то после нее да возможно. Если вялая поездка кудато в транспорте , то чашки чая с бутером хватает до 12 00 (имхо). 50 гр крепкого ?? да это смешно вообще, крепкое впринцие не стоит пить. Вино тоже спорно (продукт брожжения) ну и вы ж понимает что в магазинах это химия, а самому делать ну хз, как то зашкварно тратить время на алкоголь. Обратите внимание на китайские чаи кот расслабляют (пуэр ,тигуанинь, да хун пао, габа , мАча и т.д.)
И правильно делаете, тк не есть после 18 вредно, если ложитесь спать в 22 и позже. Человеку не вредно не есть после 18, если только Вы не ложитесь спать в 20-21 ч. На ночь есть вредно, но не за 5-6 часов до сна.
Люди начинают пить пол бокала за компанию, потом оправдываются пользой, постепенно доходит до бутылки. В 2015 мужу уже 1,5 бутылки вина на ужин хотелось. А если увлекался,-то и 2! И тогда уже наступает невменяемость... Однажды мы даже подрались... Но это был переломный момент, когда мы пересмотрели своё отношение к алкоголю: Натуральный гранатовый сок без сахара, на мой взгляд, даст фору любому сухому вину по богатому вкусу! А уж тем более по пользе! А ещё,- его можно пить всей семьёй и в большем количестве!
Благодарю за информацию! Возник вопрос: а что же тогда можно есть? Мучное (хлеб - тоже мучное), сладкое (рафинированный сахар), молоко, сметану, йогурт (кстати, молоко - это не кисломолочный продукт), фрукты тоже нельзя... Я считаю полезными для микробиома Кефир, Айран, йогурты без добавления сахара. Согласна с тем, что нужно уменьшить количество быстрых углеводов, однако без круп (гречневая, овсяная, например) сложно представить свою жизнь. Насчёт алкоголя я тоже не согласна: я не употребляю никакой алкоголь уже 7 лет. На свой день рождения позволила себе бокал бещалкогольного красного вина. Но каждый день пить алкоголь - на мой взгляд это не полезно для здоровья. Не стоит смотреть в этом плане на другие национальности, например, французов или людей с Кавказа, у них совсем иной микробиом, климат и наследственность. Эти люди многими поколениями так живут.
А ни как Плюнь и разотри. Если тебе определено судьбой прожить 80 лет. проживёшь Нет - хоть остерегайся от всего с"естного один хрен помрёшь раньше....
Потому что она жила в СССР, то есть благодаря изоляции и дефициту продуктов питания она питалась тем что приносил муж из охоты и рыбалки а овощи ели те что выращивали на даче. То есть питалась в основном натуральными продуктами. Скоро в России тоже самое будет.
@@simon85965 согласен люди не понимают когда пишут моя бабушка это было другим временем и были продукты что добыли сейчас полно всего и химия это 90 проц дерьма в магазине
Все так активно приводят в пример своих бабушек, которые ели все подряд!! Что значит все подряд в 50-е, 60-е 70-е годы советской власти??? Картошка, хлеб и борщ?? и конфеты на НГ? А сейчас наши дети с рождения едят много всредного. Моя бабушка тоже умерла в 95 и ела все подряд, только пища в ее век была простая, а не вредная.
Прабабушка моя умерла в 98, её мама в 106, моя бабушка в 90. Кофе и алкоголь не пили вообще, спали от заката до 4х утра, активность само собой, в деревне иначе не живут, там бы посидеть время нашлось, молоко пили, молочку ели всю жизнь, свою, экологически чистую, сахар и сладкое достались только бабушке, лет с 50, последняя еда была в 6 вечера всегда... И да! Мужья у всех ушли довольно рано! Может ещё и этот фактор привёл к долгожительству??? 😂
У. Меня грыжа пищеводного отверстия ( это с детства )и я ем по немногу ! Кофе очень редко ! Мне 43 года ! Но а сплю мало сейчас , так как у меня грудной ребёнок ! Ем на ночь , чтобы было молоко ! Вообще надо сказать , у меня отличная генетика , бабушка прожила 100 лет , папа в свои 78 выглядит на 60 ! Так что схема после 6 не есть мне пока не подходит ! Всем здоровья ! Давление в норме , не курю , не пью , сахар в норме ! Выгляжу на 30 ! Люблю Горький шоколад !
Вот со сном проблемы... 😪 Странно получается - фрукты надо есть осторожно, молоко исключить, а алкоголь можно ежедневно по 90гр. Но вот на счет алкоголя - а если регулярно пить, не захочется ли увеличить дозу или не появится ли тяга? Человек ведь обычно какой по натуре? Начнет дозу немножко увеличивать... потом будет специально ходить в магазин за спиртным... это очень скользкий путь на самом деле. Про кисломолочку слышала, что простокваша в зрелом возрасте практически незаменимый и необходимый продукт. Там содержатся какие-то жирные кислоты, которых нет в других продуктах.
Вы совершенно правы! За 40 лет моей сознательной жизни диетологи поменяли свое мнение на прямо противоположное не один раз,поэтому никаким категоричным заявлениям я не доверяю. Один мудрый человек,ещё давно сказал мне: ориентируйся на то,что ели наши предки на протяжении веков. За это время организм приспособился именно к такому типу питания. И этот совет наиболее правильный. Есть можно все в разумных количествах. Пожалуй,единственная вещь,которую действительно нужно исключить - это сахар. В чистом виде его начали есть только последние сто лет,до этого были: мед,сладкие фрукты и овощи. С алкоголем вообще все сложно,это, действительно,очень скользкий путь!
Про простоквашу, ничего, и, не говорилось!!!!! Речь, шла, о МОЛОКЕ!!!! Кисломолочка, оооочень полезна!!!! Простокваша, кефир, ряженка, бифидоки, и т.д. НО, НЕ МОЛОКО!!!!!
@@ТатьянаМихайличенко-щ9р Расскажите пожалуйста, что ели наши предки? Как пример. Картошка привезена, кукуруза тоже, тыкву и помидоры наши предки не ели, бобовые вредны, рис не наша еда, дрожжевой хлеб не всегда полезен, во фруктах сахар, да и не растёт толком ничего кроме яблок у нас, остаётся репа с огурцами, морковью и ягодами? Про мясо не сказал, но веганы тут скажут - его людям не свойственно есть, так же как и яйца, морепродукты и молоко. Что кушать то нам?)
@@KIY.oo. Могу рассказать что ели мои не очень далеки предки,начиная где-то с 1800-х годов. Основу составляли злаки, соответственно это каши,кисели,блины,пироги и т.п.,ну и хлеб,конечно,далее молочные продукты;овощи разные по сезону,капуста,морковь,свекла,репа, огурцы,зелень; ягоды: в зависимости от региона они разные: малина,смородина,ежевика,крыжовник,земляника,черника,и.т.п.;фрукты: яблоки груши,сливы,вишня,черешня(мои предки жили южнее Москвы,поэтому там и абрикосы были). Мясо,птица и рыба в зависимости от региона. Лично мне такого перечня продуктов более чем достаточно.
Спасибо, доктор. Вы абсолютно правы! Мне 44 года, 4 детей, я всегда была активна и стройная. А, когда сильно заболела моя мама и ее пришлось забрать, я начала себя гробить. Причем, неосознанно. Есть все подряд и по многу, есть на ночь, есть ночью, есть в кафе почти каждый день, есть хлеб и пирожные, даже до чипсов добралась и пить натощак по 2 чашки кофе. И перестала заниматься спортом. Стала чувствовать себя ужасно. Как бабка. Тело стало дряблое, набрала лишних 6 кг. Сейчас лечу пред язву. И стал болеть живот. За 2 недели многое поменяла в рационе и уже возращается прежнее нормальное состояние.
Зато как по кайфу то было, а сейчас ходишь злая голодная как собака и смотришь на часы быстрее бы обед или ужин.А голодным спасть ложиться это то ещё удовольствие - ты поняла о чем я)
Спасибо вам большое,за ваши чудесные,полноценные коментарии. Вы просто чудо,доктор! Очень рада,что подписана к вам. Сколько многого и полезного узнала. Спасибо!
Это ужасно, слышать от доктора, что пить каждый день - это полезно для здоровья! Профессор Фёдор Углов написал книгу «Алкоголь и мозг», в которой очень понятно говорит, что это Яд для человека в любом возрасте! Доктор Сергей Длин знает, кто такой профессор Углов?
@@aleftik-takAnKin во первых- он допустил осложнения, перенося болезнь на ногах с температурой, во вторых - профспорт это бизнес, оттуда выходят полукалеками или полуинвалидами. Так что по ним судить не надо. Это про Костомарова.
То есть жителям мегаполиса нужно отказаться от ужина...? Пришёл домой с работы в восемь вечера - от ужина отказывайся... Ушёл утром в 7:15, вечером домой, в лучшем случае, через 12 часов попадешь...
Все было хорошо до момента с алкоголем. 21 век. Даже министерство здравоохранения признало недавно что безопасных доз не существует. А уж о пользе и речи идти не может.
@@Samba7174 Вино даже в Библии и Евангеле упоминается. Иисус воду в вино превращал. На Кавказе, где очень много людей долгожителей и с прекрасным здоровьем, вино в почёте. Столовое вино и т. д. О пользе, красного вина в особенности, много в той же сети можно найти. Естественно, не литрами хлебать. Спиться тоже можно. ,,Джон ячменное зерно" - роман Д. Лондона об этом.
Я отказался от спиртного после 40 и стал себя чувствовать вразы лучше, память работает значительно эффективнее. Больше нет этого чувства "ватной головы" , мысли четкие . Но иногда на праздники бокал вина могу выпить, особых проблем после этого нет. Но каждый день пить по бокалу - это путь к зависимости и алкоголизму. Доктор не стоит верить всему, что пишут...
@@thehaterofnarrow-mindedred5141 Как-то после сухого грузинского красного вина была существенная депрессия. Считается, что спиртное - депрессант. Но чтобы от пары бокалов вина было такое. С другой стороны, от пива вообще лёгкая депрессия наступает после употребления стаканчика. И от виски есть немного этого на фоне отупения от пьянства и детскости. От доминиканского рома была просто заторможенность, и больше ничего. От водки, видимо, из-за добавок обычно наступает просто детскость. Если в спиртное добавить свежевыжатый сок лимона, будет детская бодрость, которая позволит выпить граммов до 350 крепкого спиртного без ожидаемых последствий.
Доктор зраствуйте. Подскажите какие иследования проводились по поводу регулярного потребления алкоголя в небольших количествах и где можно увидеть их результат ?
Для организма лучше пить реже ( не чаще раз в 10 дней). То есть " хорошо погулять раз в месяц, чем каждый день понемногу. Так как даже небольшое количество алкоголя выводится 8 дней. Алкоголь - это токсин, поражающий все органы, особенно мозг. Чтобы вывести яды и начать восстановление организма надо до 10 дней( учитываем токсины ( яды) из пищи ,воздуха- организму итак тяжело приходится, а еще и алкоголь! ) . То есть - работать печени ,постоянно выводя токсины ,каждый день в тяжёлом режиме - путь в усугубление всех болезней и весь организм начинает ломаться, как мерседес, если вместо бензина заливать что-то, что не ему не положено по техн обслуживанию. Тем более, малое количество очень быстро вырастет в большее, это очень опасная дорога (,безоговорочный путь в алкоголизм,) которая приводит к изменениям в психике, человек теряет радость то жизни. Если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней ,нужно бить тревогу. Мой брат двоюродный повесился в 34 года, написав в записке, что не может начать свой день, если он не выпьет, просто не понимал как прожить новый день. Единственный способ - полный отказ от алкоголя.
Вот сразу видно, ни доктор а одно ходячее сплошное ложное убеждение в части алкоголя. Вот так и становятся алкоголиками и детей программируют на употребление этого наркотика - что пить по чуть-чуть полезно. Да, именно наркотика и не напитка. Доктор, откройте и почитайте - что такое спирт ГОСТ СССР. Спирт - 1972 год: Этиловый спирт - легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Пить ни сколько нельзя, нет лечебной дозы или умеренного питья. Человек от рождения трезв, и так должен быть всю жизнь.
Небольшое количество алкоголя со временем ( до 5 мес) приводит неизменно к увеличению и частоте употребления. Потому что малое количество уже потом не даст вам того веселья и расслабления, нужно будет увеличить дозу и частоту( на этом построен смысл бизнеса алкогольного). Потом наступает стадия , что выпитое вызывает состояние агрессии, а не радости . Человек увеличивает дозу ,чтобы добиться веселья. В это время идет разрушение мозга и психики. Человек не успевает одуматься, как оказывается " пол забором", на 3 стадии алкоголизма. На 4 - умирает . Между 2 и 3 стадией очень тонкая грань, ее невозможно проконтролировать. Можно проверить себя так - если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней- это 2 стадия , которая скоро перейдёт в 3. Пить раз в 30 дней, а лучше в 60- допустимо. После попойки защитные функции организма способны восстановится аж на 60 день. Лучше пить редко, но метко. Каждый день нельзя- печень не успевает вывести токсины( алкоголь- это яд для живых организмов). К сожаление, нам не рассказывали это в школе, а это самая важная тема. Но зачем же- алкоголики выгодны политикам, ими легко управлять. И последнее- алкоголика очень сложно подшить, потому что нужно ждать 10 дней от последнего принятия алк. А он не может выдержать. Вывод напрашивается сам собой) Путь в алкоголизм - часто употребление алк( чаще ,чем раз в 10 дней , даже пиво). Безопасно - 1 раз в 30 хотя бы. Будьте здоровы)
Спасибо, дорогой доктор. Пусть у вас будет, как можно больше подписчиков. Пусть они скупят все зеленые бананы в магазинах, а со спелыми бананами, грушами, апельсинами, я как-нибудь уж разберусь. Помогу сберечь здоровье вашим подписчикам.
У нашей бабушки тоже вся жизнь прошла обычно рассказывает всё ели, алкоголь выпивали, ничего особенного не старались, живёт 96 лет уже, единственное я замечаю они с дедом жили душа в душу очень любили друг друга, дед умер 86,бабушка живёт 96
Моей бабушке тоже 95 лет, но говорит выпивать некогда было, 6 детей и полгода летнего периода физической работы столько, что вечером падала в кровать, какой там алкоголь... Когда в деревне скотина и 2 гектара огорода, всегда есть чем заняться)) Если б сейчас так люди жили, то тоже про большинство болезней забыли бы. Возможно город даёт больше развлечений и перспектив, но ворует наше здоровье, для городских жителей обязательно хотя бы 5 тыс шагов в день и 10ти минутная зарядка ежедневно, этот минимум стараюсь выполнять!
Добрый день! Я живу в Италии и за мужем за Итальянцем уже 20 лет, так вот, отец моего мужа каждый день в обед и ужин выпивает стакан белого вина который сам его же и делает. Для него не существует обеда и ужина без вина. Ему на данный момент 96 лет и он прекрасно водит машину , делает сам вино (как я уже сказала ) и оливковое масло. Так что вот так ребята🤷🏻♀️
Добрый день,доктор! Мне 49лет, в своей жизни я искоренила вредные привычки, курение и алкоголь 😊 раньше,когда пила алкоголь у меня были сильные высыпания на коже лица,затем после того как бросила алкоголь и табак,прошло очень долгое время, а высыпания не оставили меня 😞по ходу дела не в этом причина была,и есть,но привычки я не верну обратно,мне уже не хочется,я привыкла к здоровому образу жизни ❗ это прекрасно жить без алкоголя и табака, поверьте мне!
@@ТатьянаМихайличенко-щ9р, уровень лактазы в организме снижается с возрастом, раньше продолжительность жизни была значительно меньше. Люди просто не доживали до полной непереносимости.
@@obsceneearlyriser опять же это индивидуально,моя мама умерла в возрасте 87 лет,и никаких проблем с молоком у нее не было. Мне вообще кажется,что древние врачи правильно считали,что люди различаются по типажу и у них есть определенные отличия,и что хорошо для одних,плохо для других.
К сожалению за мою долгую жизнь диетологи сто раз поменяли мнение на прямо противоположное, поэтому такие категоричные заявления вызывают большие сомнения. На чем основаны эти рекомендации? Доктор не является специалистом в области питания и большинство рекомендаций очень сомнительны,так как оспариваются другими специалистами. Про алкоголь, вообще не выдерживает никакой критики,доза алкоголя зависит от массы тела и никак не может быть для всех одинакова. И потом,знаю многих,кому такая практика помогла втянуться выпивать очень конкретно. Единственно,с чем трудно спорить,это вред чистого сахара
Многие люди, живущие в деревне, в обед, перед едой, выпивают по 50 грамм водки. Обедают. На протяжении многих лет. Не сидят дома, прилипнув к дивану. Они работают на огороде. В своём доме всегда работа есть. И алкоголиками не стали, а блещут здоровьем.
@@lubadubs4768 вы о чем? ))) ежедневное употребление это уже алкоголизм ))) и посмотрите статистику продолжительности жизни в деревнях. «Блещут здоровьем» 😂😂😂 Они не обследуются и к врачам не ходят.
Доктор , я не знаю кто вам сказал., что ночью ЖКТ отдыхает. Пища проходит через пищеварительный тракт в среднем за 20 часов. Она не будет ждать до утра, когда мозг проснётся, она будет ночью двигаться по отделам кишечника. Прибавьте к 18:00 20 часов , и получите, что ужин будет готов к выходу из кишечника к 14:00 следующего дня. Не будет ужин стоять и гнить в желудке до утра, он будет перевариваться.
важно не сколько жить , а как .... человечество еще не поняло как жить , чтобы быть полезным себе и окружающему миру ... пока что один человек живет за счет других.... что есть аморально ....
Главное умеренность , не переедать, пить воду , двигаться. Это простые правила , которые реально соблюдать. А так очень полезная информация. Знать сейчас нужно немало.
Большое вам спасибо. Вы так грамотно и доступно всегда рассказываете о проблемах и как можно поддерживать своё здоровье. Как жаль что нельзя попасть к вам на приём. Я и мой муж очень сильно нуждаемся в консультации так как оба имеем проблемы с позвоночник ом и не только. Больше бы было таких умных и хороших докторов как вы. Не теряйте свою человечность и вас об благодарит вселенная.
Скажите пожалуйста Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5 со смещением 5мм и спондиллоартроз 1-2 стадии , гемангиомы 0,6 0,9мм🙏есть боли в крестцово копчиковом сочленение ,мне 62 подскажите пожалуйста Доктор консервативно можно улучшить состояние или уже операция Спасибо Вам🙌
Как же тошнит читать отзывы таких подхалимов позорных((. У вас нет уже ничего человеческого.( мерзость, самих не тошнит так жить, нагнутые, пригнутые и загнутые... Вас и людьми назвать нельзя(.
Насколько я знаю, кисломолочка (творог, кефир) появляется из-за того, что бактерии съедают лактозу (молочный сахар), происходит бражение, в итоге получаем кислое молоко без лактозы
Сергей, чем больше смотрю ваши видео, тем больше ощущаю чувство радости , что нашëл человека с обширными, правильными познаниями в медицине . Это видео меня больше всего порадовало тем, что вы затронули тему о том, как молоко и молочные продукты при постоянном употреблении фактически делают из людей инвылидами . Однако стереотип о пользе молока настолько впечатан в сознание , что пройдëт ещë не мало времени до того момента когда он будет разрушен ..... Спасибо вам за волну позитива которую вы излучаете, знание и мудрость !
Но вот про то, что ночью ЖКТ работает... - это жесть. Ночью ЖКТ не работает, хотя некоторые системы не могут отдохнуть полноценно, т. к. забиты запиханной в них на ночь едой. Еда тухнет-стстемы поглощают доп. токсины.... А в видео "доктор" ораторствовал, что ЖКТ работает.... Эх, уж.. "Доктор".
Любой студент 2-го курса мединститута вам может еще больше насоветоаать. Парень нахватался верхушек и впаривает. Напоминает народных целителейй с "докторской" дессиртацией, встречал таких. Особенно мне понравилось про молоко, коротко и ясно - молоко вредно. Какое, кому, доза, режим приема? Мне 65, пью каждый день, нет проблем.
Благодарю доктору ! Также обязательно заниматься спортом или физкультурой и плаванием. Человек начинается полнеть после 55 лет, который продолжает работать до 65 , то это придя домой поздно уставшим. Это ненормально , как и у меня. Поэтому надо заниматься физкультурой или зарядкой, можно пешие прогулки , если не лень. Главное соблюдать режим дня и правило питания.
Как сказал один патологоанатом: у употребляющих 🍷 алкоголь чистейшие сосуды и развалившаяся печень. Так что выбирайте, Господа! А в остальном- правда! Благодарю!
@@ЕвгенийМартынов-х7ш ну ну , при потреблении алкоголя сосуды сначала расширяются , а потом резко сужаются ! На самом деле алкоголь расширяет сосуды только в начале своего действия, буквально через несколько часов, у разных людей это время может сильно отличаться, начинается обратный эффект. Сосуды начинают сужаться, в дополнение к этому, печень уже начинает превращать этанол в ацетальдегид. Это вещество вызывает такие неприятные эффекты, как сужение сосудов, обезвоживание и сгущение крови. Это создаёт благоприятную почву для спазма сосудов сердца, головного мозга, образование тромбов. Так что видимо Вы не медик )
Алкоголь нейротоксичен. Для вегетативной нервной системы, СОГЛАШУСЬ с вашим мнением уважаемый доктор, индивидуальная минимальная доза полезна. Но для ЦНС алкоголь в любой "лечебной" дозе - вред, нарушение работы Глимфатической системы, снижение нейропластичности. И, вообще, есть ещё и эндоалкоголь😊(конечно,если его не "забъет" доза экзоалкоголя). Ваш канал даёт человеку возможность осознанно учиться управлять своим ЗДОРОВЬЕМ. Спасибо Вам!
Спасибо большое за ваши очень важные, добрые советы, всех благ вам доктор, скажите пожалуйсто как быть если работа сутки через двое как восполнить силы если сна не хватает
@@irinali3032 наверное заканчивать пить воду пораньше. Мне после песка в почках врач сказал выпивать по 2л воды но 60% до 16.00 И наверное заканчивать лучше не позже 19.00 Потому что вроде до 21 стараюсь пить, но тоже ночью встаю в туалет и жто бесит тк не высыпаюсь)))
Хм, интересно. Фрукты вредно. Фрукты по сути если разобраться, единственная полноценная видовая природная пища человека - то что можно есть без готовки, то что приятно на вкус и на запах, то что производит природа без вмешательства всяких переработок и модификаций вкуса. Хотя пожалуй соглашусь, что видовая пища вредна, тем кто преимущественно питается не видовой пищей
Сергей, здравствуйте. Поясните, пожалуйста, по вопросу потребления кисломолочных продуктов, вы акцентировали внимание только на молоке, а йогурт, кефир, творог и прочее также относится к списку продуктов нежелательных к употреблению?
Я лично думаю, что доктор имел в виду молоко так как оно плохо усваивается у взрослого, а кефир очень полезный лучше даже чем йогурт много хорошей информации о кефире и его пользе, я бы совсем без кефира йогурта и творога низнаю смогла ли бы, а мой муж например не употребляет молочных продуктов только иногда твёрдый сыр на бутерброд, нужно прислушиваться к своему организму, я когда вечером пила молоко то какой-то дискомфорт чувствовала, а после кефира или йогурт то хорошо, я молоко добавляю только в кофе такая уже привычка выроботалась, но попробую заменить на кокосовое молоко, только надо ещё поискать где его купить
Классные советы! Благодарю! Мне 38, лет 5 назад интуитивно начала выполнять примерно половину рекомендаций, и теперь даже близко на свой возраст не выгляжу. То ли еще будет теперь! 😅 спасибо автору 👏👏👏
это вы сами так решили что не выглядите на свой возраст? нуну , мы женщины такие, мне тоже все кажется что никак не выгляжу на 42. А по факту даже пластически еоперации не скрывают возраст, посмотрите на известных людей. А уж что говорить про нас , обычных смертных, уверена что выглядите вы на свои 38. Просто можно выглядеть хорошо а можно плохо)) вот и вся разница.
@@ЕкатаеринаКапустина именно поэтому у меня муж на 10 лет младше 🤣 не буду спорить про генетику, наличие/отсутствие вредных привычек и так далее. После 50 и правда возраст никак не скроешь. Интересно, откуда вы взяли инфу о том, как я выгляжу ) думайте, как вам нравится. У каждого своя реальность ) и ее результаты, соответственно
Ха, мой дед пил кофе всю жизнь по утрам, курил по пачке в день, прошел вторую мировую (контузия) и прожил до 87 лет, его мама до 91. Спортом не занимался, просто не жрал, а ел маленькие порции. Интеллектуальная работа у него была после войны всю жизнь и он до 74 лет работал. Научил меня ловить и любить есть рыбу, обожаю ее. Коньяк только дорогой пил только одну рюмку или две на праздники. Машину водил до 83, потом решил, что реакция снизилась и перестал. Умер совершенно здоровым от старости, знал, что умрет, предупредил всех за пару дней, сказал кончились силы у меня, устал я жить, пора отдохнуть.
По поводу алкоголя . Я предпочитаю одну бутылку в обед. Иногда две, но редко. Пиво светлое, легкое. Мне кажется это не очень вредит, потому что сон хороший и энергия есть . Вино дает мне головную боль мгновенно.
Доктор, здравствуйте. Как бороться в зависимостью от вечерней-ночной еды? Эта тяга к еде сложилась за годы, а прекратить …., ломки, злость, депрессия и опять наедаемся! Слова, а практики к отказу от «вечерненочной» еды!
Mar Kav, какие способы решения с этой зависимостью Вы уже пробовали? Для начала, нужно поменять временную привычку приема пищи. Плотный завтрак очень важен. Первые 3 недели будет не просто, потом Вы уже привыкните и станет легче. Здесь важна дисциплина.
Mar Kav ,мы с мужем победили эту вечернюю ,зависимость" от еды.Последний приём пищи в 18.ч.Если позже очень хочется есть(это значит ,что в течении дня Вы мало употребляете белка ),то съешьте яйцо(или 2),или кусочек курочки.Эти рекомендации есть у диетолога доктора Сергея Обложко.Не пожалеете,если посмотрите его видео-занимательно и полезно.Желаю Вам удачи и Здоровья!
Как задолбала постоянная пропаганда завтрака, я себя мучила, заставляла есть по утрам, итог набрала вес, бросила эту тупую привычку, утро начинаю с чашечки заваренного кофе, первый приём пищи в 2часа дня. Чувствую себя прекрасно, вес нормализовался. Всё индивидуально!
Благодарю, Доктор. Убрали из рациона Сахар, быстрые углеводы, молочку, ужинаем в 18:00. Алкоголь тоже с мужем убрали решили для себя, что безопасных доз не существует.
А если работаешь до 23,00 часов? Приходишь домой голодная как волк,то ем немного.Итак устаю,что не могу уснуть,только в 2 ночи,сплю до 9,00,а с 11,00-23.00 работаю.Еще пока доберусь домой- полчаса,или час.Так что у всех все по разному.
Имела привычку пить кофе на голодный желудок,попала с пищеварением в больницу,на скорой увезли.Врач сразу спросила про завтрак и очень отругала меня,узнав,что пью только кофе.
👨⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?KHm0xKmY
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline
❤❤❤❤❤
😮😅0 с
Всю жизнь пью кофе с молоком натощак. Какой завтрак в 4-5 часов утра? Ем простую пищу и не заморачиваясь по поводу полезности. Но в общем ем полезную пищу, если задуматься. Ем совсем мало мяса. Не ем колбас. Не ем жирного. Хлеб ем только с супом и изредка с чаем. Со вторыми блюдами не ем. Основная пища - молочная продукция. Чай, кофе с молоком, сыр, творог, кисломолочные продукты. Литр молока или немного меньше в день уходит. Иногда могу и вредную пищу поесть. Ем интуитивно - чего хочется, то и ем. И думаю, что самое главное это есть в меру. Лучше недоесть, чем переесть. Думаю, что всё-таки болезни от негативных эмоций, от стресса. Мне сейчас 66 лет и я намного здоровее, чем в 35-40 лет. У меня болели суставы, анемия, почки. С остеохондрозом на больничном 2 раза в год это точно. Но я была в постоянном стрессе и негативных эмоциях. Сейчас я практически здорова. Просто я уже много лет вышла из стрессовой ситуации и негативных эмоций и мое здоровье наладилось. Как говорят знакомые, что я всё хорошею и молодею. И стала заниматься после 50 лет гимнастикой и принимаю контрастный душ. И чего раньше не делала? :)) А я шучу, что обратный процесс пошел. Правда немного беспокоит остеохондроз и то потому, что в молодости была травма позвоночника. Выяснилось правда 2 года назад.
Убивает наше здоровье стресс, гнев, злость, ненависть, зависть(Притчи Гл.14 Ст. 30 Кроткое сердце - жизнь для тела, а зависть - гниль для костей), крик и т.д. и т.п. убедилась на собственном опыте. :) Улыбайтесь чаще, любите друг друга (мужей, жен, детей, соседей и т.д), радуйтесь, наслаждайтесь моментом, развивайтесь и будет нам счастье. Притчи Гл.17 Ст. 22 "Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости".
Почитайте про питание по группам крови (японский подход). Там говорится, что молочное наименее вредно для людей с 3 группой крови.
Совершенно верно." Хочешь видеть добрые дни-удерживай язык свой от зла и уста свои от лукавых речей"
Желаю вам, здоровья на долгие...долгие лета
И это точно, бабушка двоюродная, была очень позитивная, прожила 105 лет
1. Больше года пью кофе натуральный натощак. Субъективно: самочувствие по части ЖКТ изменилось в лучшую сторону. Объективно: состояние слизистой желудка улучшилось(!) за этот год. Я на учёте в онкологии, если что, постоянно обследуюсь)))
2. Нет ни одного рандомизированного, научно обоснованного исследования, которое подтвердило бы пользу алкоголя. Любая информация о пользе алкоголя для организма - ложь.
Вообще-то в 6 часов нужно кушать тем, кто ложится в 21.00. Я ложусь в час ночи и если я поужинаю в 18.00, то я трижды всех съем до своего сна :)))
🤣😂
😄
доктора советуют ложиться спать не поздже 10:30 я как ви ложилась в 1-2 ночи и на след день сонної целий день била . сейчас воспитиваю организм ложиться в 11 и так до 10 дойти потому что чувствую что чем раньше ложушь спать тем легче встаю утром и стало легче не так устаю
😆😆
пейте травяной чай на ночь! Пейтк каждые полчаса , хоть воду! Соки! Кефир ряженку! Но не стоит всё-таки есть! Максимум Вы можете потребляется что-то лёгкое какой-то огурчик съесть! Квашеную капусту сырые овощи! Сметанкин есть и т.д.
Сомневаюсь что моя бабушка, которая умерла в 92 года, высыпалась и полезно питалась, ведь у неё было пять детей и вторая мировая война в самом разгаре. Разве что кофе на голодный желудок не пила, это да 😅
Наверно она принимала по 100 гр каждый день?
Раньше много рожали детей,но их также много и умирало ,выживали дети с более сильным иммунитетом..
Далее , люди того времени довольно мало ели ,а часто и голодали , ....
кстати те кто прошел блокаду до сих многие живы с относительно неплохим здоровьем ( сюда добавим ,что абсолютно все долгожители мало едят , голодают какое то время, )...учёные диетологи Так же подтверждают что периодическое голодание , влияет на качество жизни , продлевает её.
А если бы ваша бабушка спала вволю и питалась нормально, жила бы на лет 20 больше🤷♂️
@@usernomerodin Тогда была бы обрыганой бомжихой).
@@МаксимР-в9ч ты не внимательно смотрел видео.
Подтверждаю.Бабуле95!Здоровый сон,легкая гимнастика и прогулки, мало сладкого,алкоголь "по-чуть-чуть",кофе не пьет,ест небольшими поциями и не поздно.Абсолютно вменяема и самообслуживаема.
Алкоголь можно - молоко нельзя! Спасибо, доктор!))
😂😂😂
😂
😂👍
👏👏👏👍😂
😂😂😂
Сытный завтрак заставляет потом меня больше есть, включая механизм пищеварения и голода. Лучший вариант для себя нашла - двухразовое питание, в районе 11-12 дня и 16-18 вечера
То же самое. Потом ем весь день и лень откуда- то появляется.
@@svetlanakolesnik750 ну смотря сколько съесть.
И правда как то странно, очень давно уже заметила. Если утром хорошо позавтракаю, к 12ч уже голодная всё равно. В Меня с детства впихивали завтрак, как только открою глаза 🙈. Сейчас много лет не завтракаю и прекрасно себя чувствую.
Проверьте желчный пузырь. При таком редком приеме пищи должен образоваться застой желчи.
@@ВикторовичВикторович-н2т никому ничего застой желчи не должен😀, обследовалась- все ок.
Чтобы жить долго,надо не слушать никого,а только себя,жить в гармонии с собой
Вес мир имитирует Америку. "Я сам все знаю!" вообще ужас.
Всю свою жизнь я не ем в первой половине дня, не могу, а ем именно вечером. Не могу даже уснуть,если я плотно не поела.
Так питаюсь всю сознательную жизнь. Не специально конечно, а так тело просит.
Мне 49 лет сейчас. Организм пока не сообщал о том , что ему так плохо. Гормональный фон в норме, с желудком и кишечником , за почти 50 лет жизни , проблем не было никаких. Вес стабилен. Как доросла до размера одежды 42-44 так в нем по сей день и пребываю, несмотря на рождение троих детей.
Так что , думаю, что как бы не двигалась медицина вперёд, нам далеко не всё ещё известно о нашем теле.
И многое очень индивидуально.
А по себе могу сказать, что самое главное это доброжелательность, хорошее настроение , внимание к своему телу и физическая активность.
Ну и ,конечно, я люблю кушать максимально простую еду. Думаю это тоже немаловажно.
Готовлю на раз обычно. Муторно, но так вкуснее. И ем очень мало готовой магазинной еды. Не ем жирного и копчёного,колбас. Точнее сказать ем, не люблю крайностей. Но по минимуму.
Но это тоже предпочтения моего тела. Ни в какие ежовые рукавицы я себя не загоняю.
И самое вкусное утро для меня это конечно кофе с молоком. Натощак.
Меня пробуждает утром даже просто мысль об этой чашечке ароматного кофе с молоком !!😋😅
Хотя пытаюсь бороться с этой привычкой. Слышала неоднократно, что кофе натощак вредно.
Но вместе с чашечкой кофе уходит и хорошее настроение от пробуждения.
А для меня очень важно просыпаться с улыбкой!😃
Поэтому иду сонная на кухню, включаю чайник, наливаю кофе, и этот аромат ☕ просто заряжает настроением даже!!
Я вся в вас . Тоже без кофе не могу.здоровья нам всем
Здорово !
Можно просто стакан воды сначала. И уже вреда не будет от кофе, как мне кажется, или будет гораздо меньше.
@@mariachebykina6748 а кстати, я пью с утра воду. Обычно просыпаюсь, сначала попью водички, хочется просто , потом уже иду делать кофе.
Возможно Вы правы. Может поэтому вреда не ощущаю
Я без кофе тоже не могу..Утром обязательно,тоже с молоком или сливками..Но после каши На завтрак каша или омлет.
Все болезни от нервов ,не загружай себя всякой ерундой ❤
Согласна с вами всё что глаголят в большинстве не реально, завтракать 2 часа после сна, в каком мире они живут не у всех есть такая возможность? Также ужин после 6 вечера, а посменные работы, или домой вечером приходишь семья дома надо готовить хоть как , стрессы вот причина многих болезней
Все болезни от нервов и только венерические от удовольствия
А венерические ?
Ты столько нервов потратил пока лечишся, поверь!
Может, советы и неплохие для какого-то среднестатистического человека, но жизнь показывает, что здоровы, бодры и веселы не те, кто по каким-то правилам живёт, а прежде всего те, кто умеет слышать себя и своё тело и дружит с ним.
Всё верно!!!
Вино сухое или любое красное каждый день привет алкоголизм - дело времени. Смотрю на врачей нового поколения и диву даюсь. Жизнь только в наших руках. Какое счастье что я училась у врачей послевоенного времени и было здравоохранение и человеколюбие. А сейчас бизнес есть бизнес - медицинские услуги - и ничего личного.....
Руками и ногами за. Пить каждый день, 😱ужас.
50 грамм на ваши 80 кг,как коню дробина,из всей полезной информации,прицепились к алкоголю.
@@ИннаАнашкина-э5г испанцы в день по два стаканы граненых и живут до 90 и больше без болезней
@@elitaliamse5169 а печень как реагирует
Пойду-ка выпью-ка красного вина грузинского.
Моя бабушка прожила до 93 и все подряд ела,у моей подруги бабушке 104 года до сих пор живет,ест ,что готовят.Так,что одну истину не сказал токсичные мысли.Побольше позитива и радости это секрет долгожительство,а остальное бла бла бла.
Да какая уж радость после 90, это ген долгожительства и здоровое питание матери во время беременности (имею ввиду не много еды, а натуральную пищу).
Питание раньше было другим, натуральным)
Люди - долгожители, едят мало...
Они, наверное, едят мало.
А вообще кому что отмерено
Всегда получаю большое удовольствие от комментариев 😃Всем здоровья❤️
Просто чудо «доктор»: никаких фруктов, молочных продуктов! Лечимся алкоголем!!! На улицах можно увидеть много пациентов, которые продлевают себе жизнь его методиками😂
Пишу в комментах что бы не продвигать ролик. С утра плотный завтрак ?? бред, это устарелая информация. Тут еще зависит как утро провести , если пробежка км 3 то после нее да возможно. Если вялая поездка кудато в транспорте , то чашки чая с бутером хватает до 12 00 (имхо). 50 гр крепкого ?? да это смешно вообще, крепкое впринцие не стоит пить. Вино тоже спорно (продукт брожжения) ну и вы ж понимает что в магазинах это химия, а самому делать ну хз, как то зашкварно тратить время на алкоголь. Обратите внимание на китайские чаи кот расслабляют (пуэр ,тигуанинь, да хун пао, габа , мАча и т.д.)
@@abovemyfear согласен , какие исследования это подтверждают? Алкогольной компании? С кофе тоже х. з., а с завтраком чушь, это не для всех.
@@evgeniygrinevich6586 исследования продажных докторов
@@evgeniygrinevich6586 , у первого мужа мать в 93 года умерла. С завтраком выпивала 50 гр виноградной самогонки. Каждый день.
Если я поем в 6 вечера, то не усну от голода). Проверено стопятьсот раз.
Это просто привычка. Организм всегда можно переучить, но для этого нужно терпение и дисциплина.
И правильно делаете, тк не есть после 18 вредно, если ложитесь спать в 22 и позже. Человеку не вредно не есть после 18, если только Вы не ложитесь спать в 20-21 ч. На ночь есть вредно, но не за 5-6 часов до сна.
У вас гастрит!
@@GalaBas1503 гастрит будет от голода, если не есть после 18, если человек ложится спать в 23-24 ч.
@@GalaBas1503 , нет.
Люди начинают пить пол бокала за компанию, потом оправдываются пользой, постепенно доходит до бутылки. В 2015 мужу уже 1,5 бутылки вина на ужин хотелось. А если увлекался,-то и 2! И тогда уже наступает невменяемость...
Однажды мы даже подрались...
Но это был переломный момент, когда мы пересмотрели своё отношение к алкоголю: Натуральный гранатовый сок без сахара, на мой взгляд, даст фору любому сухому вину по богатому вкусу! А уж тем более по пользе! А ещё,- его можно пить всей семьёй и в большем количестве!
Сахар поднимает по конски...
Алкоголь - это наркотическое вещество. Лучше не начинать.
Гранатовый сок нельзя при больном желудке.Лично мне и от вина сразу плохо становиться желудку Из-за кислоты
@@ja-Nata Пища , то же является наркотиком, особенно очень вкусная.
Вон сколько повсюду пищевых наркоманов .
Охренеть что подрались.
Это дно в отношениях.
Благодарю за информацию! Возник вопрос: а что же тогда можно есть? Мучное (хлеб - тоже мучное), сладкое (рафинированный сахар), молоко, сметану, йогурт (кстати, молоко - это не кисломолочный продукт), фрукты тоже нельзя... Я считаю полезными для микробиома Кефир, Айран, йогурты без добавления сахара. Согласна с тем, что нужно уменьшить количество быстрых углеводов, однако без круп (гречневая, овсяная, например) сложно представить свою жизнь. Насчёт алкоголя я тоже не согласна: я не употребляю никакой алкоголь уже 7 лет. На свой день рождения позволила себе бокал бещалкогольного красного вина. Но каждый день пить алкоголь - на мой взгляд это не полезно для здоровья. Не стоит смотреть в этом плане на другие национальности, например, французов или людей с Кавказа, у них совсем иной микробиом, климат и наследственность. Эти люди многими поколениями так живут.
Гречка и овсянка разве быстрые углеводы?
Док, всё понятно!
Алкоголь - ХОРОШО ✅
Молоко - ПЛОХО ❌
Спасибо! 😂👍🏻
Алкоголь с сексом вполне полезно вместе, это и приятно!
Женщинам надо много секса для ихнего здоровья!
Алкоголь в маленьких дозах безвреден и даже полезно =в любых количествах 🤣
@@ПавелДинамович женщинам для «ихнего» здоровья надо только одно, не жить с деградирующими мужчинами.
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍👍‼️
Лучше водки выпить литр, чем сосать солёный к---р.
Меня всегда удивляет совет "не есть после шести". Работаем обычно до шести, потом домой, готовим ужин и ПОТОМ садимся ужинать. И как??)
Готовить сегодня, на завтра или ужинать на работе 😉
Не ешьте за 2 часа до сна. И не углеводы, а лучше клетчатку или белок. А если утром после стула не хочется есть, значит переели за удином.
Это совет для тех кто в 22ч уже спит 😁
Никак.Голодай до выходных
А ни как Плюнь и
разотри. Если тебе определено судьбой прожить 80 лет. проживёшь Нет - хоть остерегайся от всего с"естного один хрен помрёшь раньше....
Моя бабушка прожила 101 год. Последние 30 лет ела только молочные каши. Как она питалась раньше, я просто не знаю. Не болела ничем!
Потому что она жила в СССР, то есть благодаря изоляции и дефициту продуктов питания она питалась тем что приносил муж из охоты и рыбалки а овощи ели те что выращивали на даче. То есть питалась в основном натуральными продуктами. Скоро в России тоже самое будет.
@@simon85965 согласен люди не понимают когда пишут моя бабушка это было другим временем и были продукты что добыли сейчас полно всего и химия это 90 проц дерьма в магазине
Воздух-вода были чище, ели меньше и двигались больше. Регулярно.
А если бы не ела, то прожила бы 120лет.
@@simon85965 да будет так! Зато пропадет вся химия и пальма. Будем есть то что сами вырастим.
Все так активно приводят в пример своих бабушек, которые ели все подряд!! Что значит все подряд в 50-е, 60-е 70-е годы советской власти??? Картошка, хлеб и борщ?? и конфеты на НГ? А сейчас наши дети с рождения едят много всредного. Моя бабушка тоже умерла в 95 и ела все подряд, только пища в ее век была простая, а не вредная.
Главное не сколько прожил, а как!
Как раз пила кофе,чуть не поперхнулась 😂😂😂😂
И я тоже на завтрак люблю пить!!!
Прабабушка моя умерла в 98, её мама в 106, моя бабушка в 90. Кофе и алкоголь не пили вообще, спали от заката до 4х утра, активность само собой, в деревне иначе не живут, там бы посидеть время нашлось, молоко пили, молочку ели всю жизнь, свою, экологически чистую, сахар и сладкое достались только бабушке, лет с 50, последняя еда была в 6 вечера всегда... И да! Мужья у всех ушли довольно рано! Может ещё и этот фактор привёл к долгожительству??? 😂
Ну, слава Всевышнему! Без сахара ещё какой-то прожить можно, но без выпивки😮🤦♀️Спасибо, доктор! 😄
100 гр. красного это выпивка?))) Не про эту выпивку вы говорите, ой не про эту)))
У. Меня грыжа пищеводного отверстия ( это с детства )и я ем по немногу ! Кофе очень редко ! Мне 43 года ! Но а сплю мало сейчас , так как у меня грудной ребёнок ! Ем на ночь , чтобы было молоко ! Вообще надо сказать , у меня отличная генетика , бабушка прожила 100 лет , папа в свои 78 выглядит на 60 !
Так что схема после 6 не есть мне пока не подходит ! Всем здоровья !
Давление в норме , не курю , не пью , сахар в норме ! Выгляжу на 30 !
Люблю Горький шоколад !
👍
Согласна
Вот со сном проблемы... 😪
Странно получается - фрукты надо есть осторожно, молоко исключить, а алкоголь можно ежедневно по 90гр.
Но вот на счет алкоголя - а если регулярно пить, не захочется ли увеличить дозу или не появится ли тяга? Человек ведь обычно какой по натуре? Начнет дозу немножко увеличивать... потом будет специально ходить в магазин за спиртным... это очень скользкий путь на самом деле.
Про кисломолочку слышала, что простокваша в зрелом возрасте практически незаменимый и необходимый продукт. Там содержатся какие-то жирные кислоты, которых нет в других продуктах.
Вы совершенно правы! За 40 лет моей сознательной жизни диетологи поменяли свое мнение на прямо противоположное не один раз,поэтому никаким категоричным заявлениям я не доверяю. Один мудрый человек,ещё давно сказал мне: ориентируйся на то,что ели наши предки на протяжении веков. За это время организм приспособился именно к такому типу питания. И этот совет наиболее правильный. Есть можно все в разумных количествах. Пожалуй,единственная вещь,которую действительно нужно исключить - это сахар. В чистом виде его начали есть только последние сто лет,до этого были: мед,сладкие фрукты и овощи. С алкоголем вообще все сложно,это, действительно,очень скользкий путь!
Про простоквашу, ничего, и, не говорилось!!!!! Речь, шла, о МОЛОКЕ!!!! Кисломолочка, оооочень полезна!!!! Простокваша, кефир, ряженка, бифидоки, и т.д. НО, НЕ МОЛОКО!!!!!
@@ТатьянаМихайличенко-щ9р Расскажите пожалуйста, что ели наши предки? Как пример. Картошка привезена, кукуруза тоже, тыкву и помидоры наши предки не ели, бобовые вредны, рис не наша еда, дрожжевой хлеб не всегда полезен, во фруктах сахар, да и не растёт толком ничего кроме яблок у нас, остаётся репа с огурцами, морковью и ягодами? Про мясо не сказал, но веганы тут скажут - его людям не свойственно есть, так же как и яйца, морепродукты и молоко. Что кушать то нам?)
@@KIY.oo. Могу рассказать что ели мои не очень далеки предки,начиная где-то с 1800-х годов. Основу составляли злаки, соответственно это каши,кисели,блины,пироги и т.п.,ну и хлеб,конечно,далее молочные продукты;овощи разные по сезону,капуста,морковь,свекла,репа, огурцы,зелень; ягоды: в зависимости от региона они разные: малина,смородина,ежевика,крыжовник,земляника,черника,и.т.п.;фрукты: яблоки груши,сливы,вишня,черешня(мои предки жили южнее Москвы,поэтому там и абрикосы были). Мясо,птица и рыба в зависимости от региона. Лично мне такого перечня продуктов более чем достаточно.
@@WlshenkaRUS Вообще-то речь шла о людях с непереносимостью лактозы.
Спасибо, доктор. Вы абсолютно правы!
Мне 44 года, 4 детей, я всегда была активна и стройная. А, когда сильно заболела моя мама и ее пришлось забрать, я начала себя гробить. Причем, неосознанно. Есть все подряд и по многу, есть на ночь, есть ночью, есть в кафе почти каждый день, есть хлеб и пирожные, даже до чипсов добралась и пить натощак по 2 чашки кофе. И перестала заниматься спортом. Стала чувствовать себя ужасно. Как бабка. Тело стало дряблое, набрала лишних 6 кг. Сейчас лечу пред язву. И стал болеть живот. За 2 недели многое поменяла в рационе и уже возращается прежнее нормальное состояние.
Умница!
Не выкидывай себя на помойку.
Тебя ещё можно драть и драть.
@@АтиллаТюркскийКаганат маму свою иди дери
Зато как по кайфу то было, а сейчас ходишь злая голодная как собака и смотришь на часы быстрее бы обед или ужин.А голодным спасть ложиться это то ещё удовольствие - ты поняла о чем я)
@@Серг-ц3м вообще нет. Вы ошиблись.
❤ вы прям как надо всё объяснили, доктор. Особенно про молочные и про бананы ❤
Спасибо вам большое,за ваши чудесные,полноценные коментарии. Вы просто чудо,доктор! Очень рада,что подписана к вам. Сколько многого и полезного узнала. Спасибо!
Это ужасно, слышать от доктора, что пить каждый день - это полезно для здоровья! Профессор Фёдор Углов написал книгу «Алкоголь и мозг», в которой очень понятно говорит, что это Яд для человека в любом возрасте! Доктор Сергей Длин знает, кто такой профессор Углов?
18 литров водки в год ужас
🤗☺🤗
А молочные продукты вредны ?.. Это уже вообще нонсенс .
Проплаченый доктор.
@@ЛюбовьЛитвиненко-э2ы молочные продукты на самом деле вредны, это слизеобразующий продукт. Но этанол ни в каких количествах не может быть полезным!
Один курит , выпивает и доживает до 90, 95 лет. Другой , спортсмен , здоров и умирает в 70. А, так согласна с вами полностью
У каждого человека свой жизненный ресурс, и, наверно, не надо ориентироваться на тех, "пил, курил и прожил до ста лет" .
"Путь" Р.Костомарова наводит на "разные" мысли!!!
@@ЕленаТаргонская-ъ6к никто и не ориентируется на них, по крайней мере, я уж точно. Но, это существующий факт.
Ага курящих и алкашей в 90 лет пруд пруди. Я вообще 90 летних алкашей не видел.
@@aleftik-takAnKin во первых- он допустил осложнения, перенося болезнь на ногах с температурой, во вторых - профспорт это бизнес, оттуда выходят полукалеками или полуинвалидами. Так что по ним судить не надо. Это про Костомарова.
То есть жителям мегаполиса нужно отказаться от ужина...? Пришёл домой с работы в восемь вечера - от ужина отказывайся... Ушёл утром в 7:15, вечером домой, в лучшем случае, через 12 часов попадешь...
С собой брать. На обед сходить и вечером минут 10 скушать заготовку.
Каждое видео невероятно полезно! Спасибо Вам ! 💖
Спасибо Вам большое за работу! ❤
Все было хорошо до момента с алкоголем. 21 век. Даже министерство здравоохранения признало недавно что безопасных доз не существует. А уж о пользе и речи идти не может.
Доктор прав.
@@prokitchen3736 железобетонный аргумент 😂
Красное вино из своего винограда мне очень даже зашло....вреда не увидела, почувствовала умиротворение....
@@СветланаВоробьева-ф2у это и есть токсическая ловушка. Иллюзия эйфории. А по факту токсическое поражение мозга
@@Samba7174 Вино даже в Библии и Евангеле упоминается. Иисус воду в вино превращал. На Кавказе, где очень много людей долгожителей и с прекрасным здоровьем, вино в почёте. Столовое вино и т. д. О пользе, красного вина в особенности, много в той же сети можно найти. Естественно, не литрами хлебать. Спиться тоже можно. ,,Джон ячменное зерно" - роман Д. Лондона об этом.
Со Временем мы все помрем,так что живите в свое удовольствие и главное знать меру во всем,в еде ,питье и в спорте .
🤣😍🤣😍😍🤣😍😍😅😅😅
Точно сказано
@@Скарлет-д8з точней не бывает😜
Не видать твоей душенке бессмертия..
Какое удовольствие от боли во всем теле?
Я отказался от спиртного после 40 и стал себя чувствовать вразы лучше, память работает значительно эффективнее. Больше нет этого чувства "ватной головы" , мысли четкие . Но иногда на праздники бокал вина могу выпить, особых проблем после этого нет. Но каждый день пить по бокалу - это путь к зависимости и алкоголизму. Доктор не стоит верить всему, что пишут...
одно дело если вы пороли водку, другое дело пить сухое красное вино
@@thehaterofnarrow-mindedred5141 Как-то после сухого грузинского красного вина была существенная депрессия. Считается, что спиртное - депрессант. Но чтобы от пары бокалов вина было такое. С другой стороны, от пива вообще лёгкая депрессия наступает после употребления стаканчика. И от виски есть немного этого на фоне отупения от пьянства и детскости. От доминиканского рома была просто заторможенность, и больше ничего. От водки, видимо, из-за добавок обычно наступает просто детскость. Если в спиртное добавить свежевыжатый сок лимона, будет детская бодрость, которая позволит выпить граммов до 350 крепкого спиртного без ожидаемых последствий.
Голова ватная, видать много пили
Доктор зраствуйте. Подскажите какие иследования проводились по поводу регулярного потребления алкоголя в небольших количествах и где можно увидеть их результат ?
🤗☺🤗🙏
Для организма лучше пить реже ( не чаще раз в 10 дней). То есть " хорошо погулять раз в месяц, чем каждый день понемногу. Так как даже небольшое количество алкоголя выводится 8 дней. Алкоголь - это токсин, поражающий все органы, особенно мозг. Чтобы вывести яды и начать восстановление организма надо до 10 дней( учитываем токсины ( яды) из пищи ,воздуха- организму итак тяжело приходится, а еще и алкоголь! ) . То есть - работать печени ,постоянно выводя токсины ,каждый день в тяжёлом режиме - путь в усугубление всех болезней и весь организм начинает ломаться, как мерседес, если вместо бензина заливать что-то, что не ему не положено по техн обслуживанию. Тем более, малое количество очень быстро вырастет в большее, это очень опасная дорога (,безоговорочный путь в алкоголизм,) которая приводит к изменениям в психике, человек теряет радость то жизни. Если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней ,нужно бить тревогу. Мой брат двоюродный повесился в 34 года, написав в записке, что не может начать свой день, если он не выпьет, просто не понимал как прожить новый день. Единственный способ - полный отказ от алкоголя.
Вот сразу видно, ни доктор а одно ходячее сплошное ложное убеждение в части алкоголя. Вот так и становятся алкоголиками и детей программируют на употребление этого наркотика - что пить по чуть-чуть полезно. Да, именно наркотика и не напитка. Доктор, откройте и почитайте - что такое спирт ГОСТ СССР. Спирт - 1972 год: Этиловый спирт - легковоспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы. Пить ни сколько нельзя, нет лечебной дозы или умеренного питья. Человек от рождения трезв, и так должен быть всю жизнь.
Результат в гробу лежит! Алкаш который каждый день не жил без алкоголя
Небольшое количество алкоголя со временем ( до 5 мес) приводит неизменно к увеличению и частоте употребления. Потому что малое количество уже потом не даст вам того веселья и расслабления, нужно будет увеличить дозу и частоту( на этом построен смысл бизнеса алкогольного). Потом наступает стадия , что выпитое вызывает состояние агрессии, а не радости . Человек увеличивает дозу ,чтобы добиться веселья. В это время идет разрушение мозга и психики. Человек не успевает одуматься, как оказывается " пол забором", на 3 стадии алкоголизма. На 4 - умирает . Между 2 и 3 стадией очень тонкая грань, ее невозможно проконтролировать. Можно проверить себя так - если вы пьёте чаще ,чем раз в 8 дней- это 2 стадия , которая скоро перейдёт в 3. Пить раз в 30 дней, а лучше в 60- допустимо. После попойки защитные функции организма способны восстановится аж на 60 день. Лучше пить редко, но метко. Каждый день нельзя- печень не успевает вывести токсины( алкоголь- это яд для живых организмов). К сожаление, нам не рассказывали это в школе, а это самая важная тема. Но зачем же- алкоголики выгодны политикам, ими легко управлять.
И последнее- алкоголика очень сложно подшить, потому что нужно ждать 10 дней от последнего принятия алк. А он не может выдержать. Вывод напрашивается сам собой)
Путь в алкоголизм - часто употребление алк( чаще ,чем раз в 10 дней , даже пиво). Безопасно - 1 раз в 30 хотя бы. Будьте здоровы)
Спасибо, дорогой доктор. Пусть у вас будет, как можно больше подписчиков. Пусть они скупят все зеленые бананы в магазинах, а со спелыми бананами, грушами, апельсинами, я как-нибудь уж разберусь. Помогу сберечь здоровье вашим подписчикам.
Спасибо. Что делаете для нас, заботитесь о нашем здоровье. Полностью согласна с вами. Полгода не ем сладкого и мучного. Энергии только прибавилось.
Ставлю лайк за два полезных информации-это про употребление зеленых бананов за место желтых.., и за исключения из рациона сладкого(сахара)!
Я слушала Ковалькова .А ,что если человек не пил никогда то пусть и не начинает.Доктор все хорошо изложил.спасибо.
У нашей бабушки тоже вся жизнь прошла обычно рассказывает всё ели, алкоголь выпивали, ничего особенного не старались, живёт 96 лет уже, единственное я замечаю они с дедом жили душа в душу очень любили друг друга, дед умер 86,бабушка живёт 96
Мужчины живут на 10-13 лет меньше женщин теперь. Бараны т к
Люди двигались, ели пару раз в день, трудились в поле, стирали руками, а теперь женщины лежат у холодильника и доставки фаст-фуда
Моей бабушке тоже 95 лет, но говорит выпивать некогда было, 6 детей и полгода летнего периода физической работы столько, что вечером падала в кровать, какой там алкоголь... Когда в деревне скотина и 2 гектара огорода, всегда есть чем заняться)) Если б сейчас так люди жили, то тоже про большинство болезней забыли бы. Возможно город даёт больше развлечений и перспектив, но ворует наше здоровье, для городских жителей обязательно хотя бы 5 тыс шагов в день и 10ти минутная зарядка ежедневно, этот минимум стараюсь выполнять!
@@ЕкатеринаБабий-щ8о какая вы умница!мужа и детей тоже приобщайте
@@Joni_X а у мужика не жизнь возле холодильника, и не фастфуд? Что за дискриминация по половому признаку? Сексизм процветает.
Добрый день! Я живу в Италии и за мужем за Итальянцем уже 20 лет, так вот, отец моего мужа каждый день в обед и ужин выпивает стакан белого вина который сам его же и делает. Для него не существует обеда и ужина без вина. Ему на данный момент 96 лет и он прекрасно водит машину , делает сам вино (как я уже сказала ) и оливковое масло. Так что вот так ребята🤷🏻♀️
Друган ты начитался всякой херни, пользуйся ей сам и не забивай голову нормальным людям.
@@Alekc220675 поддерживаю
Добрый день,доктор! Мне 49лет, в своей жизни я искоренила вредные привычки, курение и алкоголь 😊 раньше,когда пила алкоголь у меня были сильные высыпания на коже лица,затем после того как бросила алкоголь и табак,прошло очень долгое время, а высыпания не оставили меня 😞по ходу дела не в этом причина была,и есть,но привычки я не верну обратно,мне уже не хочется,я привыкла к здоровому образу жизни ❗ это прекрасно жить без алкоголя и табака, поверьте мне!
Просто и понятно об очень важных вещах . Cпасибо большое, Доктор
Здравствуйте. Не могу согласиться с Вами насчёт молока. То, что для одного вредно, для другого может быть полезно.
Вы абсолютно правы!
А как же раньше в деревнях,на одном молочке и жили.
@@ЕленаКурлович-э6я именно так,причем веками жили,а теперь диетологи выяснили,что это вредно😂
@@ТатьянаМихайличенко-щ9р, уровень лактазы в организме снижается с возрастом, раньше продолжительность жизни была значительно меньше. Люди просто не доживали до полной непереносимости.
@@obsceneearlyriser опять же это индивидуально,моя мама умерла в возрасте 87 лет,и никаких проблем с молоком у нее не было. Мне вообще кажется,что древние врачи правильно считали,что люди различаются по типажу и у них есть определенные отличия,и что хорошо для одних,плохо для других.
К сожалению за мою долгую жизнь диетологи сто раз поменяли мнение на прямо противоположное, поэтому такие категоричные заявления вызывают большие сомнения. На чем основаны эти рекомендации? Доктор не является специалистом в области питания и большинство рекомендаций очень сомнительны,так как оспариваются другими специалистами. Про алкоголь, вообще не выдерживает никакой критики,доза алкоголя зависит от массы тела и никак не может быть для всех одинакова. И потом,знаю многих,кому такая практика помогла втянуться выпивать очень конкретно. Единственно,с чем трудно спорить,это вред чистого сахара
Многие люди, живущие в деревне, в обед, перед едой, выпивают по 50 грамм водки. Обедают. На протяжении многих лет. Не сидят дома, прилипнув к дивану. Они работают на огороде. В своём доме всегда работа есть. И алкоголиками не стали, а блещут здоровьем.
Рекомендации основаны на логике, и я не думаю что в какие то времена говорили что вредная еда, привычки и бессонница полезны
Может не полезны, но и не так вредно, как об этом говорит доктор
@@lubadubs4768 вы о чем? ))) ежедневное употребление это уже алкоголизм ))) и посмотрите статистику продолжительности жизни в деревнях. «Блещут здоровьем» 😂😂😂 Они не обследуются и к врачам не ходят.
@@lubadubs4768 Не каким здоровьем они не блещут. Не говорите ерунды! Посмотрите на деревенских в 55-60 лет. Это уже глубокие старики.
Доктор , я не знаю кто вам сказал., что ночью ЖКТ отдыхает.
Пища проходит через пищеварительный тракт в среднем за 20 часов.
Она не будет ждать до утра, когда мозг проснётся, она будет ночью двигаться по отделам кишечника.
Прибавьте к 18:00 20 часов , и получите, что ужин будет готов к выходу из кишечника к 14:00 следующего дня.
Не будет ужин стоять и гнить в желудке до утра, он будет перевариваться.
Очень приятный доктор,благодарю!Очень важные темы.!
важно не сколько жить , а как .... человечество еще не поняло как жить , чтобы быть полезным себе и окружающему миру ... пока что один человек живет за счет других.... что есть аморально ....
Правы
Все так правильно сказано! Надо стремится вести правильный образ жизни. Я думаю что это не сложно, если сделать себе такую установку!
Вы молодец,ваш позитив уже лечит
Главное умеренность , не переедать, пить воду , двигаться. Это простые правила , которые реально соблюдать.
А так очень полезная информация. Знать сейчас нужно немало.
Спасибо огромное за информацию! Полезна! Хотелось бы узнать о правильном питании
учеба, спасибо. Подготавливаем для Вас новые видео, следите за обновлениями на канале.
Большое вам спасибо. Вы так грамотно и доступно всегда рассказываете о проблемах и как можно поддерживать своё здоровье. Как жаль что нельзя попасть к вам на приём. Я и мой муж очень сильно нуждаемся в консультации так как оба имеем проблемы с позвоночник ом и не только. Больше бы было таких умных и хороших докторов как вы. Не теряйте свою человечность и вас об благодарит вселенная.
Natalia Pirkova, спасибо за тёплые слова.
@@doctordlin спасибо!
Здравствуйте. Делайте гимнастику , не обжирайтесь на ночь, выезжайте на природу...и занимайтесь сексом...и будет вам здоровье и счастье!🙂🤗
Скажите пожалуйста Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5 со смещением 5мм и спондиллоартроз 1-2 стадии , гемангиомы 0,6 0,9мм🙏есть боли в крестцово копчиковом сочленение ,мне 62 подскажите пожалуйста Доктор консервативно можно улучшить состояние или уже операция Спасибо Вам🙌
Как же тошнит читать отзывы таких подхалимов позорных((.
У вас нет уже ничего человеческого.(
мерзость, самих не тошнит так жить, нагнутые, пригнутые и загнутые... Вас и людьми назвать нельзя(.
У женщин в опреденном возрасте оч большая засада со сном:)
магний в помощь
Это в каком???)))
@@ЕленаРеброва-у5к когда рождается ребенок и еще некоторое время после этого
@@ЕленаРеброва-у5к в период рождения детей
Очень правдивые рекомендации и полезные.Спасибо доктор.
Насколько я знаю, кисломолочка (творог, кефир) появляется из-за того, что бактерии съедают лактозу (молочный сахар), происходит бражение, в итоге получаем кислое молоко без лактозы
Сергей, чем больше смотрю ваши видео, тем больше ощущаю чувство радости , что нашëл человека с обширными, правильными познаниями в медицине . Это видео меня больше всего порадовало тем, что вы затронули тему о том, как молоко и молочные продукты при постоянном употреблении фактически делают из людей инвылидами . Однако стереотип о пользе молока настолько впечатан в сознание , что пройдëт ещë не мало времени до того момента когда он будет разрушен .....
Спасибо вам за волну позитива которую вы излучаете, знание и мудрость !
Dmitriy, спасибо. Следите за каналом, будет много полезной информации.
Но вот про то, что ночью ЖКТ работает... - это жесть. Ночью ЖКТ не работает, хотя некоторые системы не могут отдохнуть полноценно, т. к. забиты запиханной в них на ночь едой. Еда тухнет-стстемы поглощают доп. токсины.... А в видео "доктор" ораторствовал, что ЖКТ работает.... Эх, уж..
"Доктор".
Любой студент 2-го курса мединститута вам может еще больше насоветоаать. Парень нахватался верхушек и впаривает. Напоминает народных целителейй с "докторской" дессиртацией, встречал таких. Особенно мне понравилось про молоко, коротко и ясно - молоко вредно. Какое, кому, доза, режим приема?
Мне 65, пью каждый день, нет проблем.
Так смотрите Мясникова....
Благодарю доктору ! Также обязательно заниматься спортом или физкультурой и плаванием.
Человек начинается полнеть после 55 лет, который продолжает работать до 65 , то это придя домой поздно уставшим. Это ненормально , как и у меня. Поэтому надо заниматься физкультурой или зарядкой, можно пешие прогулки , если не лень. Главное соблюдать режим дня и правило питания.
Как сказал один патологоанатом: у употребляющих 🍷 алкоголь чистейшие сосуды и развалившаяся печень. Так что выбирайте, Господа!
А в остальном- правда!
Благодарю!
О чистых сосудах это полная чушь))))
@@MILKA1001000 Почему чушь? Аргументы. С точки зрения химии, спирт прекрасный растворитель жироподобных веществ из которых формируются тромбы.
@@ЕвгенийМартынов-х7ш почитайте об эффекте виноградной грозди
@@ЕвгенийМартынов-х7ш ну ну , при потреблении алкоголя сосуды сначала расширяются , а потом резко сужаются ! На самом деле алкоголь расширяет сосуды только в начале своего действия, буквально через несколько часов, у разных людей это время может сильно отличаться, начинается обратный эффект. Сосуды начинают сужаться, в дополнение к этому, печень уже начинает превращать этанол в ацетальдегид. Это вещество вызывает такие неприятные эффекты, как сужение сосудов, обезвоживание и сгущение крови. Это создаёт благоприятную почву для спазма сосудов сердца, головного мозга, образование тромбов. Так что видимо Вы не медик )
@@Samba7174 правда,я заметил когда ем черный виноград,становлюсь весёлым ,бодрым и возбуждённым,с чем это связано неясно.
Спасибо, очень полезная информация
Алкоголь нейротоксичен. Для вегетативной нервной системы, СОГЛАШУСЬ с вашим мнением уважаемый доктор, индивидуальная минимальная доза полезна. Но для ЦНС алкоголь в любой "лечебной" дозе - вред, нарушение работы Глимфатической системы, снижение нейропластичности. И, вообще, есть ещё и эндоалкоголь😊(конечно,если его не "забъет" доза экзоалкоголя). Ваш канал даёт человеку возможность осознанно учиться управлять своим ЗДОРОВЬЕМ. Спасибо Вам!
Слушаю Вас несколько дней. Какая полезная информация. Спасибо доктор. Начала жить по Вашим советам. Спасибо большое.
Выпивать каждый день?
Спасибо доктор!.... очень полезное видео🙂👍👍👍🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥👍👍приятно слушать. Грамотно и чётко объясняет
Всё верно. Кофе на голодный желудок не пью. Но вот со сном, да. Сплю 8 часов, но ночью частенько просыпаюсь.
Спасибо большое за ваши очень важные, добрые советы, всех благ вам доктор, скажите пожалуйсто как быть если работа сутки через двое как восполнить силы если сна не хватает
В Испании ужин с 21:00 до 23 :00 и любят они поесть и бокал вина не забывают. Но при этом они долгожители, совсем не толстая нация.
То же самое в Италии . И утром пьют только кофе на голодный желудок. Это в основном и есть их завтрак )
Многие из нас просто завтракают с вечера, утром кроме чашки кофе ничего не хотят. Такой сложился распорядок из-за работы.
Спосибо большое что так подробно рассказали очень хорошие советы
Всё сугубо индивидуально!
Благодарствую!
Доктор, здраствуйте. Что надо сделать, чтобы ночью не просыпаться от 3х-5раз 8часового сна?
Не дождалась ответа, что предпринять, если сон рваный. (просыпаюсь 3-5раз за ночь?)
@@НатальяПоливанова-м9ь я тоже просыпаюсь 1 ,2 раза в туалет это ужасно.,постоянно не высыпаюсь
И у меня такая же засада... Наверное, почки лечить 😂😂😂
@@irinali3032 наверное заканчивать пить воду пораньше. Мне после песка в почках врач сказал выпивать по 2л воды но 60% до 16.00
И наверное заканчивать лучше не позже 19.00
Потому что вроде до 21 стараюсь пить, но тоже ночью встаю в туалет и жто бесит тк не высыпаюсь)))
@@НатальяПоливанова-м9ь не парьтесь. наберите автономия. Автономы. Или видео в ютубе"Легкий способ не спать"
Я совсем не пью, мне и так весело и спокойно, и все системы работают отлично. Всем здоровья и счастья!
Врач, сказал, вредно! Надо через не хочу!
Эт очень плохо. Надо значит надо.
Доктор...Алкоголь Вреден в любых количествах!!
Вино нет!!! В правильных дозах оно полезно!
@@irynapetryk3842 Нет правильных доз. Ведь алкоголь это ЯД.
Спасибо большое, Сергей, за эту полезную информацию.Процветания вашему каналу.
Хм, интересно. Фрукты вредно. Фрукты по сути если разобраться, единственная полноценная видовая природная пища человека - то что можно есть без готовки, то что приятно на вкус и на запах, то что производит природа без вмешательства всяких переработок и модификаций вкуса.
Хотя пожалуй соглашусь, что видовая пища вредна, тем кто преимущественно питается не видовой пищей
Эти советы с детства надо соблюдать людям, чтобы быть всю жизнь здоровыми, а не разваливаться после 25 лет
В 25 тоже можно наверстать упущенное...
Лучше поздно, чем никогда!
90 мл спиртного ежедневно😏
В кисломолочных продуктах лактозы почти нет, она переработана кисломолочными бактериями!
Все в точку👍коротко, ясно, по делу, несмотря на то, что это прописные истины. И не в тему-Вам очень идет ваша прическа👍👍👍
Спасибо доктор вы во многом правы👍😊💯
Про кисломолочку хотелось бы детальнее. Ведь одно дело лактоза, другое - все остальное. В твороге и кефире лактозы нет (
Сергей, здравствуйте. Поясните, пожалуйста, по вопросу потребления кисломолочных продуктов, вы акцентировали внимание только на молоке, а йогурт, кефир, творог и прочее также относится к списку продуктов нежелательных к употреблению?
Я лично думаю, что доктор имел в виду молоко так как оно плохо усваивается у взрослого, а кефир очень полезный лучше даже чем йогурт много хорошей информации о кефире и его пользе, я бы совсем без кефира йогурта и творога низнаю смогла ли бы, а мой муж например не употребляет молочных продуктов только иногда твёрдый сыр на бутерброд, нужно прислушиваться к своему организму, я когда вечером пила молоко то какой-то дискомфорт чувствовала, а после кефира или йогурт то хорошо, я молоко добавляю только в кофе такая уже привычка выроботалась, но попробую заменить на кокосовое молоко, только надо ещё поискать где его купить
@@malenakevichc1773 Согласен, надо прислушиваться к своему организму, все мы индивидуальны. Что одному хорошо, другому не подойдёт и наоборот.
Классные советы! Благодарю! Мне 38, лет 5 назад интуитивно начала выполнять примерно половину рекомендаций, и теперь даже близко на свой возраст не выгляжу. То ли еще будет теперь! 😅 спасибо автору 👏👏👏
это вы сами так решили что не выглядите на свой возраст? нуну , мы женщины такие, мне тоже все кажется что никак не выгляжу на 42. А по факту даже пластически еоперации не скрывают возраст, посмотрите на известных людей. А уж что говорить про нас , обычных смертных, уверена что выглядите вы на свои 38. Просто можно выглядеть хорошо а можно плохо)) вот и вся разница.
@@ЕкатаеринаКапустина именно поэтому у меня муж на 10 лет младше 🤣 не буду спорить про генетику, наличие/отсутствие вредных привычек и так далее. После 50 и правда возраст никак не скроешь. Интересно, откуда вы взяли инфу о том, как я выгляжу ) думайте, как вам нравится. У каждого своя реальность ) и ее результаты, соответственно
Не пью совсем! Читала книгу профессора Углова « Алкоголь и мозг»
Благодарю вас за полезные советы. Скажите пожалуйста с чем пить чай??)
Такой симпатичный,приятный доктор! Подписалась))
Влюбилась
У кого что на уме♥️
А если бы не симпатичный был, не подписалась?
Ха, мой дед пил кофе всю жизнь по утрам, курил по пачке в день, прошел вторую мировую (контузия) и прожил до 87 лет, его мама до 91. Спортом не занимался, просто не жрал, а ел маленькие порции. Интеллектуальная работа у него была после войны всю жизнь и он до 74 лет работал. Научил меня ловить и любить есть рыбу, обожаю ее. Коньяк только дорогой пил только одну рюмку или две на праздники. Машину водил до 83, потом решил, что реакция снизилась и перестал. Умер совершенно здоровым от старости, знал, что умрет, предупредил всех за пару дней, сказал кончились силы у меня, устал я жить, пора отдохнуть.
После 6 невозможно ничего не есть , кишка прилипнет к позвоночнику . Кефир всегда был полезен из за содержания полезных бактерий
По поводу алкоголя . Я предпочитаю одну бутылку в обед. Иногда две, но редко. Пиво светлое, легкое. Мне кажется это не очень вредит, потому что сон хороший и энергия есть . Вино дает мне головную боль мгновенно.
Спасибо!!!!!
Хороший врач! Приятно слушать!🙏😊👍
Элина Новикова, спасибо.
Доктор,Вы -лучший!!!!
Доктор, здравствуйте. Как бороться в зависимостью от вечерней-ночной еды? Эта тяга к еде сложилась за годы, а прекратить …., ломки, злость, депрессия и опять наедаемся! Слова, а практики к отказу от «вечерненочной» еды!
Skolko toi zizni , ne nuzno sebe otkazivat v ede i tak udovolstvij malo .
Mar Kav, какие способы решения с этой зависимостью Вы уже пробовали?
Для начала, нужно поменять временную привычку приема пищи. Плотный завтрак очень важен. Первые 3 недели будет не просто, потом Вы уже привыкните и станет легче. Здесь важна дисциплина.
@@doctordlin Дисциплина….буду исполнять, если что в Январе в Смоленск на кодировку «махну». Заснуть не могу на «голодный» животиК.
Mar Kav ,мы с мужем победили эту вечернюю ,зависимость" от еды.Последний приём пищи в 18.ч.Если позже очень хочется есть(это значит ,что в течении дня Вы мало употребляете белка ),то съешьте яйцо(или 2),или кусочек курочки.Эти рекомендации есть у диетолога доктора Сергея Обложко.Не пожалеете,если посмотрите его видео-занимательно и полезно.Желаю Вам удачи и Здоровья!
Ешьте спокойно.
Главное, двигайтесь.
Или же млему худому организму все пофиг... И мне
Как задолбала постоянная пропаганда завтрака, я себя мучила, заставляла есть по утрам, итог набрала вес, бросила эту тупую привычку, утро начинаю с чашечки заваренного кофе, первый приём пищи в 2часа дня. Чувствую себя прекрасно, вес нормализовался. Всё индивидуально!
Увидимся в 60 :)
@@pokisla_ мне уже 50. Надеюсь ещё 10лет проживу в добром здравии
Согласна, завтрак правда в 11.00, я приезжаю после работы в 20.30, а встаю в 7 и бегом на работу. Вот как мне ужинать не перед сном!!!
Если организм так хочет, слушайте его. Главное чтобы было окно отдыха от еды, а с утра оно и вечером не важно!
Аналогично . Желание поесть просыпается к 15-16 часам
Thank you very much,doctor
Благодарю, Доктор. Убрали из рациона Сахар, быстрые углеводы, молочку, ужинаем в 18:00. Алкоголь тоже с мужем убрали решили для себя, что безопасных доз не существует.
А если работаешь до 23,00 часов? Приходишь домой голодная как волк,то ем немного.Итак устаю,что не могу уснуть,только в 2 ночи,сплю до 9,00,а с 11,00-23.00 работаю.Еще пока доберусь домой- полчаса,или час.Так что у всех все по разному.
Имела привычку пить кофе на голодный желудок,попала с пищеварением в больницу,на скорой увезли.Врач сразу спросила про завтрак и очень отругала меня,узнав,что пью только кофе.
У меня подруга пьет много лет утром кофе и не ест, тьфу тьфу здорова.