腰痛腳麻好不了！椎間盤突出「3個動作」復健很有感｜復健｜陳冠誠醫師｜一起來復健

[@kaunghtetnaing8287]

謝謝叔叔（因為媽媽也是台大畢業生），以前得癲癇時是李旺做叔叔幫我治癒，現在是你又教導我、讓我自己治癒腰部的疼痛和麻痺，叔叔們，謝謝你們。

[@wkw1230]

復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧！

[@杯中森林]

我4_5節，加上脊椎側彎
2個月了
我推拿沒用
物理師要我在家自己復健
也是沒有很好
我就是聽說很多人開刀有風險
才不敢去

[@h906230]

現在的工作型態大部份不是久站就是久坐基本上很難改變了🤷‍♂️我半導體產業，久站到處走，是的，我40歲，我4月底才去開微創，椎間盤破裂突出，第4椎5椎間，而第4椎已提早退化不平行了，能怎麽辦，就只能盡量不搬重彎腰囉！不然老了再來一次就不是這樣了

[@henry041347]

請問您微創後大概多久才能騎車開車恢復正常生活？

[@5116-wkx2]

祝你早日康復、身體健康❗💯

[@神魔人-i8o]

有突出，做這些動作是要綁護腰還是不能綁護腰

[@albeelin5500]

謝謝～非常受用

[@楊柳樹-u8i]

請問用遠紅外儀照脊椎有用嗎？

[@魔師傲神州]

把肌肉練強，狀況就少了，
遠紅外線可能有一點點舒服吧，但不出力怎練肌力呢？

[@區家寶為民保健]

如果做到你這些動作，就沒有痛啦！

[@王辰-p5y]

我做了更疼了

[@foot0114]

但是，如果自己做了姿勢不對，會不會更這嚴重,因為我已經開過一次刀了，現在還在復健