Depende das suas necessidades e você precisa saber o motivo do treino. Tem que saber separar se o treino é focado em Força e Potência, Velocidade, Resistência, Cárdio ou Técnico. Dificilmente vale a pena repetir os mesmos movimentos por vários dias seguidos.
Teus videos são bons de mais, se garante, vlw ai por compartilhar o conhecimento.
Tamo junto!! Bora treinar 🔥⚽️
Fala aí, eu posso fazer exercícios diferentes a cada dia? Por exemplo segunda treino do van dijk, terça do Bayer? Tá certo fazer diferente?
Depende das suas necessidades e você precisa saber o motivo do treino. Tem que saber separar se o treino é focado em Força e Potência, Velocidade, Resistência, Cárdio ou Técnico. Dificilmente vale a pena repetir os mesmos movimentos por vários dias seguidos.
Eu posso fazer esse no dia anterior ao jogo?
Esse seria ideal um dia depois do jogo
@@BoleirodeEliteo que vc recomenda fazer no dia antes do jogo?
@@guisperandio treinos técnicos, força de superiores, core, propriocepção, cardio leve, tem varias opções
pq do nome regenerativo ? rsrss
Porque é um treino de baixa intensidade, com exercícios preventivos de lesão.
@@BoleirodeElite Então está na intensidade, se fazer este treino em alta intensidade tem outro nome .