COMO SE RECUPERAR MAIS RÁPIDO APÓS O JOGO DE FUTEBOL | Boleiro de Elite

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 33

  • @Mateusmenezss
    @Mateusmenezss 3 ปีที่แล้ว +1

    Ótimo treino boleiro primeira vez que faço esse top DMS traga mais Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙌🏽

  • @diegolouback4595
    @diegolouback4595 2 ปีที่แล้ว +1

    Um treino sensacional que ctza entrou na minha rotina pós jogo!.

  • @rosinaldoalves1749
    @rosinaldoalves1749 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom !

  • @sergiotorres2457
    @sergiotorres2457 3 ปีที่แล้ว +2

    Valeu curti muito descobrir que há treino que ajuda na recuperação!
    👏👏👏show de bola 🖒

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  3 ปีที่แล้ว

      Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ Tmj

  • @user-cv1ff3cr7b
    @user-cv1ff3cr7b 3 ปีที่แล้ว +1

    Vou fazer amanhã

  • @williammonteiro429
    @williammonteiro429 ปีที่แล้ว +1

    Nossa me sentir bem melhor

  • @thiagolife5282
    @thiagolife5282 3 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns muleques! É isso aí!

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  3 ปีที่แล้ว

      Tamo junto boleiro!! ⚡️⚽️

  • @user-cv1ff3cr7b
    @user-cv1ff3cr7b 3 ปีที่แล้ว +1

    É depois marco vocês no Instagram

  • @adriangabriel674
    @adriangabriel674 3 ปีที่แล้ว +2

    Faz com o corpo quente depois do treino, ou dps que o corpo esfria ?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  3 ปีที่แล้ว +7

      Na verdade esse treinamento é para fazer 1 dia após o jogo boleiro. Bons treinos!

  • @vinny.rlk17
    @vinny.rlk17 ปีที่แล้ว +2

    Joguei ontem, se eu fizer esse treino posso jogar amanhã ou tem outros treinos melhor pra esse tipo de caso?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  ปีที่แล้ว +1

      Pode fazer esse sim! Vai te ajudar

    • @vinny.rlk17
      @vinny.rlk17 ปีที่แล้ว +1

      @@BoleirodeElite vlw

  • @wezley8740
    @wezley8740 3 ปีที่แล้ว +2

    👏👏👏👏👏👏

  • @SauloNunes-nz2cn
    @SauloNunes-nz2cn 3 ปีที่แล้ว +1

    serve como aquecimento boleiro?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  3 ปีที่แล้ว

      Os exercícios podem sim, serem utilizados como uma preparação para o jogo, porém o volume é reduzido (1 serie já é suficiente)

  • @Mateusmenezss
    @Mateusmenezss 3 ปีที่แล้ว +1

    Whilliam joguei 3 jogos ontem , no caso de hoje após este treino você me recomendaria jogar um rachão ou descansar um pouco ?

  • @thecorinthiano
    @thecorinthiano 2 ปีที่แล้ว

    Após uma partida intensa de futebol, o repouso deve ser feito como, alinhando aos exercícios?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  2 ปีที่แล้ว +1

      Depende da intensidade desse jogo. Mas, você pode utilizar um treino de mobilidade, membros superiores, com menos intensidade. Ou, fazer alguns trabalhos como massagem, alongamentos, cardio leve

  • @alexshow9404
    @alexshow9404 3 ปีที่แล้ว +1

    Posso fazer esse treino pela manhã e a noite, um treino de core?

    • @BoleirodeElite
      @BoleirodeElite  3 ปีที่แล้ว +2

      Pode sim boleiro, sem problemas!! Bons treinos ⚡️⚽️

    • @alexshow9404
      @alexshow9404 3 ปีที่แล้ว +1

      Valeu 👍

  • @andrefeliciano4837
    @andrefeliciano4837 ปีที่แล้ว +2

    Pode fazer esse treino com 13 anos?

  • @futebolderua007
    @futebolderua007 3 ปีที่แล้ว +2

    gostei da camisa ein kkkk

  • @gugabatista9436
    @gugabatista9436 3 ปีที่แล้ว

    Enrolado demais?

  • @clevestrindade1490
    @clevestrindade1490 2 ปีที่แล้ว +1

    Ele e muito ferra top os treinos...