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Ótimo treino boleiro primeira vez que faço esse top DMS traga mais Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙌🏽
Um treino sensacional que ctza entrou na minha rotina pós jogo!.
Muito bom !
Valeu curti muito descobrir que há treino que ajuda na recuperação! 👏👏👏show de bola 🖒
Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ Tmj
Vou fazer amanhã
Nossa me sentir bem melhor
Boa 🔥🔥🔥
Parabéns muleques! É isso aí!
Tamo junto boleiro!! ⚡️⚽️
É depois marco vocês no Instagram
Faz com o corpo quente depois do treino, ou dps que o corpo esfria ?
Na verdade esse treinamento é para fazer 1 dia após o jogo boleiro. Bons treinos!
Joguei ontem, se eu fizer esse treino posso jogar amanhã ou tem outros treinos melhor pra esse tipo de caso?
Pode fazer esse sim! Vai te ajudar
@@BoleirodeElite vlw
👏👏👏👏👏👏
serve como aquecimento boleiro?
Os exercícios podem sim, serem utilizados como uma preparação para o jogo, porém o volume é reduzido (1 serie já é suficiente)
Whilliam joguei 3 jogos ontem , no caso de hoje após este treino você me recomendaria jogar um rachão ou descansar um pouco ?
Descanso, né!!
Após uma partida intensa de futebol, o repouso deve ser feito como, alinhando aos exercícios?
Depende da intensidade desse jogo. Mas, você pode utilizar um treino de mobilidade, membros superiores, com menos intensidade. Ou, fazer alguns trabalhos como massagem, alongamentos, cardio leve
Posso fazer esse treino pela manhã e a noite, um treino de core?
Pode sim boleiro, sem problemas!! Bons treinos ⚡️⚽️
Valeu 👍
Pode fazer esse treino com 13 anos?
Pode sim!!
@@BoleirodeElite recomenda quantas séries para mim?
gostei da camisa ein kkkk
Por que?
Enrolado demais?
Ele e muito ferra top os treinos...
Ótimo treino boleiro primeira vez que faço esse top DMS traga mais Deus abençoe irmão em nome de Jesus amém 🙌🏽
Um treino sensacional que ctza entrou na minha rotina pós jogo!.
Muito bom !
Valeu curti muito descobrir que há treino que ajuda na recuperação!
👏👏👏show de bola 🖒
Valeu boleiro! Bora treinar 🔥⚽️ Tmj
Vou fazer amanhã
Nossa me sentir bem melhor
Boa 🔥🔥🔥
Parabéns muleques! É isso aí!
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Na verdade esse treinamento é para fazer 1 dia após o jogo boleiro. Bons treinos!
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Pode fazer esse sim! Vai te ajudar
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serve como aquecimento boleiro?
Os exercícios podem sim, serem utilizados como uma preparação para o jogo, porém o volume é reduzido (1 serie já é suficiente)
Whilliam joguei 3 jogos ontem , no caso de hoje após este treino você me recomendaria jogar um rachão ou descansar um pouco ?
Descanso, né!!
Após uma partida intensa de futebol, o repouso deve ser feito como, alinhando aos exercícios?
Depende da intensidade desse jogo. Mas, você pode utilizar um treino de mobilidade, membros superiores, com menos intensidade. Ou, fazer alguns trabalhos como massagem, alongamentos, cardio leve
Posso fazer esse treino pela manhã e a noite, um treino de core?
Pode sim boleiro, sem problemas!! Bons treinos ⚡️⚽️
Valeu 👍
Pode fazer esse treino com 13 anos?
Pode sim!!
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Por que?
Enrolado demais?
Ele e muito ferra top os treinos...