ভুঁড়ি কমানোর আদর্শ উপায় ও মহিলাদের জন্য বিশেষ জরুরি কথা | Overcome Belly Fat
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.ย. 2023
- সমাজে অসুস্থ মানুষের সংখ্যা এক অস্বাভাবিক পর্যায়ে পৌঁছেছে, বিশেষ করে মহিলারা প্রজননঘটিত বহু দুরারোগ্য রোগে ভুগছেন। কীভাবে পেটের মেদ বা চর্বি বহুলাংশে এর জন্য দায়ী এবং এই চর্বি কমানোর আদর্শ উপায় কী _ সেই বিষয়ে সদগুরু আমাদের জানাচ্ছেন।
English Video: • Overcome Belly Fat & O...
****************************************
সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়।
দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেল্লিয়ানগিরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরুর প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়।
আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তাঁর অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার তাঁকে পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে।
সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন:
www.isha.sadhguru.org
সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
onelink.to/sadhguru__app
অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক:
Facebook / sadhgurubangla
Instagram / sadhguru.bangla
WhatsApp Group chat.whatsapp.com/BEAsOWsZBCq...
Telegram t.me/joinchat/O7HdSRRMXc2nmmw...
আত্ম রূপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
isha.sadhguru.org/5-min-practices
সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
www.ishafoundation.org/Ishakriya - บันเทิง
![মেছতা দূর করার সহজ উপায়। Freckles: causes and treatment [4K]](http://i.ytimg.com/vi/4UENPxRK3tY/mqdefault.jpg)
![মেছতা দূর করার সহজ উপায়। Freckles: causes and treatment [4K]](/img/tr.png)
সৎ গুরু জি প্রত্যেকটি কথা অত্যন্ত মূল্যবান কথা, যদি মা বোনেরা আপনার এই কথাটি ফলো করে চলেন খুবই উপকৃত হবেন।
আমি সদগুরুর সকল ভিডিও দেখে থাকি , উনার চরনে আমার শতকুটি প্রনাম ভক্তি শ্রদ্ধা প্রেম পৌঁছে দিবেন দয়া করে , আমি মাসুদা বেগম , পিতার নাম মৃত নাদিরুজ্জামান, মাতার নাম সুফিয়া খাতুন, দয়া করে মিতা পিতার নাম উল্লেখ সমেত আমার নামটি বলে সদগুরুর নিকট আমার ভক্তিটুকু পৌঁছে দিবেন, আপনার প্রতি কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি 🙏🙏
আমার বোনকে বুঝাতে বুঝাতে আমি ক্লান্ত। সব বুঝেও মেদ বাড়াচ্ছেই। জেগে ঘুমাচ্ছে। সদগুরুর এই ভিডিওটা দেখিয়ে, দেখি কিছু করতে পারি কি না। কৃপা প্রার্থনা রইল।
Pranam neben Pranab Sir
@@subrataroy5861 Pronam roilo Sir
@@subrataroy5861 কৃপা মনে করে পাওয়া। না করে যে পেতে চায়, দুঃখ্ তার পিছে ধায়।😊
জয়গুরু দাদা।
প্রণাম গুরুদেব
জয় সদগুরু ❤
Joy Sadguru.
🙏🙏🙏🙏sadhguru
We should do hard work
Joy sadguru❤
Without physical labour none can be fit
Nice ❤❤❤❤
নমস্কারম্ !
Nice video
প্রনাম সৎগুরু এখন প্রজন্মের মানুষেরা সেমিনার সভা করে বলছে বিবাহ স্বাস্থ্যর জন্য ভীষন ক্ষতিকারক তাই বিবাহ করতে বিমুখ।এবং বর্তমান বিবাহ ব্যাবস্থা উঠে যাচ্ছে,সংসার ধর্ম,ও স্বামী+স্ত্রী সম্পর্ক উঠেই যাচ্ছে।এই বিষয় আলোচনা করবেন প্রনাম
Apni ki Chandril Bhattacharya er speech ta niye bolchen??
I love physical labour
Amar khob eye culkai ki karba
❤❤❤
❤❤
Sorrry ami ai katha gulo mante par6i na. Prachin pratha akhan achal . Amader baire chakri na krle family chalbe na.
Har har Mahadev
HOTHO JOG
Kivabe korte hoy seta barite Bose sekha jabe kivabe janaben.ami 29 bochor boyosi.amar 1 ta chele sontan ache.akhon 3 bochor purno hoye 4 e poreche ei mas e.akhin amar olpo chorbi jomeche pet e.osubidha to hoy.jym korina,khabar er ovvash bodol er chesta korchi apnar videor maddhome jetuku jenechi seisob miliye mishiye.hotho jog er niyom gulo jodi jama jeto khub besi upokar hoto guruji.amar puro poribar er pokkho theke ami pronam janalam apnake 🙏 ashirbad korben jeno sustho thakte pari amra sokole
নমস্কার,
আপনার আগ্রহ জেনে আমরা অত্যন্ত আনন্দিত।
খুবই আনন্দের সঙ্গে জানানো যাচ্ছে যে ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং এখন বাংলা ভাষাতেও উপলব্ধ যা অনলাইনে, বাড়ির স্বাচ্ছন্দে বসেই করতে পারেন সদগুরু অ্যাপের মাধ্যমে!
23 ও 24 ডিসেম্বরে বাংলা ভাষাতে প্রথম শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়ার দীক্ষা দেওয়া হবে - অনলাইনে।
তবে এটা আপাতত কেবল ভারতেই উপলব্ধ। বাংলাদেশে শুরু হওয়া মাত্র সেই খবরও আপনি অ্যাপটির মাধ্যমেই পেয়ে যাবেন।
নিচের এই লিংকে গিয়ে আপনি বিস্তারিত জানতে পারেন আর রেজিষ্টার ও করতে পারেন:
sadhguru.org/IE-BN
সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোডের লিংক:
isha.sadhguru.org/in/en/sadhguru-app
নমস্কারম
🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏❤️
Joy Sofguru
খুব শীঘ্রই হঠযোগ নিয়ে দেওয়া হবে আশা রাখি
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Pronam ❤
আমার বয়স 23 এখন থেকেই ডায়াবেটিস শুরু
❤❤❤🙏🙏🙏❤❤❤
❤
হঠ যোগ কি?ata bolun
নমস্কার, আমার নাম সৌমেন। আমি ঈশার একজন স্বেচ্ছাসেবক।
এই ভিডিওটি হয়ত প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে
👉th-cam.com/video/5S0PhlObo-c/w-d-xo.htmlfeature=shared
প্রণাম, সৌমেন - ঈশা স্বেচ্ছাসেবক
❤❤❤❤
O
Sir halp me
Kub poblam sir amar
Sadguru kake bale jana nei
ব্যায়াম না করেই যদি কোনো উপায় থাকে..... সেটাই ভালো। আমি তো অত্যন্ত কম খেতে চাই।
😂😂😂
আমি ওচাই
আমি তো সিজার অপারেশন রুগি , , আমি কোন আসন করতে পারি , আমার পেটে খুব বেশি চর্বি
খুব শীঘ্রই হঠযোগ নিয়ে দেওয়া হবে আশা রাখি
প্রথমে খালি পেটে সকালে ও সন্ধ্যায় ৩ থেকে ৫ বার deep breath 🫁 করে নিতে হবে, প্রত্যেকদিন আমার জানা মতে কপালভাতি এই যোগ ব্যায়াম টি করতে হবে ১০ থেকে ১০ মিনিট দিনে দুবার।
তাতে পেটের চর্বি কমবে এবং শরীরে প্রচন্ড হালকা থাকবে।
ধন্যবাদ স্যার 🙏🙏
তবে কিছু ক্ষন কপালভাতি প্রনায়াম করলে কেমন যেন মাথা ঘুরতে থাকে , চোখে ঝাপসা মনে হয় , একটু সমাধান বলিয়েন স্যার 🙏🙏
@@mashudabegum6800 কপালভাতি অল্প সময় করে করবে, + বারে বারে করবে। অধিক চর্বি থাকাতেও মাথা ঘুরতে পারে।
আরেকটি কাজ করতে পারো সময় পেলে, প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জলকে উষ্ণ গরম করতে হবে তার মধ্যে এক চামচ বা দেড় চামচ মধু মিশিয়ে তার মধ্যে পাতিলেবু দিতে হবে অর্ধেক সেটিকে চামচ দিয়ে নেড়ে ধীরে ধীরে চা এর মত পান করতে হবে, তবে মধু + লেবু জলের সাথে বয়েল করবে না।
@@mashudabegum6800 sadharonoto emon hoy na. prochur manush upokar peyechhen. Apni ek kaj korun doctor dekhan. Hoyto kono rog lukia achhe ja ekhono dhora poreni. Medical test kore dekhun.
❤❤