Réussir un bon équilibre sur les mains (Handstand) TUTO
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ธ.ค. 2024
- FACEBOOK : / erwannbodolec
INSTAGRAM : erwannbodolec
TH-cam: / @erwannbodolec
Voila les gens j'espère qu'avec cette vidéo vous arriverez vous aussi à faire un parfait équilibre tendu :D
Pensez à aimer la page facebook je vous fait confiance et GOOD WORKOUT ! =D
tres bien expliquer mais la musique un peu fatiguant
Twins Yolo?!
Vous avez besoin de sa ??????? ❤️
tu pourrais pas faire une vidéo :comment faire un costal?☺
Je fais de la muscu depuis pas mal d'années déjà et récemment j'ai voulu faire du street workout et comme exercice d'équilibre j'ai voulu commencer par sa et donc voilà pour ma part j'ai réussi au bout de 3 jours ( 10 seconde pour l'instant en équilibre sans bouger ) je précise que depuis tout petit j'adorais marcher sur les mains et si j'ai un petit conseil à vous donnée ( pour ma part ) tout est dans les avant bras suffi de ce concentré sur mes avant bras et le tour est jouer et j'ai fais comme sur la vidéo je me suis entraîné contre un mur après d'accord je ne suis pas encore droit mes jambes son légèrement penchée en avant mais avec du temps et de l'entraînement j'y arriverais :)
Tu devrais faire un tuto pour la full planche ça serais très bien pour nous !!
continue les petit tuto comme cela :D ce tuto ma bocoup intéresser ;)
si tu pouvait fair celui sur le salto ce serai génial :) merci très bonne vidéo ;)
C chiant avec la musique ,mais bon cool
J'ai pas fais attention à ce problème avant lupload, je ferai attention la prochaine :)
Salut , je commence tout juste la musculation depuis 3 mois , je voudrais savoir si je fais beaucoup de musculation et du basket ball,en même temps , ma croissance va s'arrêter ou va continuer ? Merci de ta reponse.
J'viens de te découvrir grâce à Tibo Inshape, tes vidéos sont cools ! Abonné :)
C'est propre ton tutoriel sur l'équilibre, j'ai aussi fais un tutoriel sur ma chaîne avec un peu + de conseils pour les interessés ! :)
Moi je viens d'avoir 14 ans ducoup je fais pas trop de muscu mais tes conseils me servent beaucoup je m'entraîne à fond :3 Merci :D
Et là t’as 20 ans 🙂
C'est quoi la musique de fond ? svp ^^ superbe vidéo ! j'vais m'entrainer ;) +1 abo (thx Tibo Inshape :D)
merci pour tes conseil et très bonne vidéo +1 abonné et un pouce vert ☻
Demat! Mais qu'elle est cette musique??
Nickel la video mec.
Pas mal le mec 😍
Peux tu faire un tuto sur un salto arriére avec les mains (handsprint) j'ai vu que sa s'apeller comme sa, stp sa serai cool que tu nous face part de tes connaissances la dessus :) merci
Flip arrière en français :) oui d'accord je ferai ça :)
Nickel merci :)
Bon pour moi c'érait pas 4 semaines mais 6 mois
Moi j'ai regarder ta vidéo juste parce que j'aime tes vidéo car moi je fais de la gymnastique
Elle est cool la musique, c'est quoi?
Superbe vidéo ( ce quoi la musique svp )
Un tuto salto (avant et/ou arrière) sur une planche ou sur un plongeoirevà la piscine, et un salto sur matelas en gym avec ou sans trampoline serait cool :-)
Un tuto planche avec la barre de teaction derait aussi intéressant :-D
Place aux choix ! :-D
Pas de problème :D
Cool les video comme sa :) tu explique bien et tou :)
Coucou je sais le faire mais sur un mur tu peut m'aider 🙏🙏😢
Pourrait tu faire une vidéo sur comment faire un salto ? ;)
C'est la prochaine :)
Génial
tu peux faire une video comment faire un salto avant
d'accord c'est à voir :)
Salut Erwann, je me trompe si je dit que tu es Breton ;)? j'ai remarquer ton hermine sur ton avant bras et ton nom et prénom aussi xD je te demande ca parceque je le suis aussi (morbihan) et je voulais savoir dans quelle departement tu es?
dit tu fait du parcourt ? merci de ta réponse je me suis abonner ;)
Salut petit tuto semi planche?? 😉
Super video tu pourrais baisser un peux la musique la prochaine fois stp car on ne t entent pas beaucoup merci :)
comment sa se fait que lorsque j'en fais 3 j'ai mal au poignet
+mimi loulou ok merci;)
Quand tu fais ton équilibre rentre la tête mais sinon super video
Luna Lentz ça c'est pour le poirier, pas pour l'ATR
Le poirier c'est pas l'équilibre en trépied avec la tête et les mains ? Alors là oui le trépied il faut rentrer la tête vue que tu te tiens sur la tête et non sur la nuque.
Les 2 marchent sinon, la plupart des équilibristes ne rentrent pas la tête et observe leurs mains mais à force ça tire sur la nuque le cou et ça peut les user sur le long terme.
Rentrer ou lâcher la tête permet de soulager la nuque d'être articulierement et musculairement bien mais c'est plus difficile au départ car tu n'as pas le repère visuel des mains.
La très grande part des profs t'apprendront à regarder tes mains et ne pas rentrer la tête mais en vrai les 2 marchent très bien mais mieux vaut privilégier la tête rentrée.
Est-ce que tout le monde peut réussir un jour, avec des exercices quotidiennes, quelques soit son corps, réussir à bien faire handstand
Quand je loupe mon equilibre je fait une souplesse avant chui la seul ?
Luci 8842 Vevo non ta juste pris l'abhitude de faire une souplesse avant 👍👍
Pareil de base moi je fait une souplesse avant tout court et un jour j'ai essayé de tenir
mrc j'y arrive
lorsque tu faisais les atr contre le mur, j'ai remarqué que tes mains étaient incliné vers l'extérieur, pense à les mettre vers l'avant ;)
Quelqu'un pourrait me dire quelle est cette musique
Sabrina Adriouche trop bien
2 ou 3 semaines ? Ouais pourquoi pas, moi ça fait 4 mois... et toujours pas. Fin bon, je fais du street workout et j'ai de quoi soulever mon corps, seulement je pars toujours à droite, trop loin ou pas assez, rien à faire.
Ne lache pas, il faut continuer ( même si c'est long )
Ca fait un an que j'en fait, j'arrive le front lever, human flag etc... le handstand toujours pas.
+GLITCHED LUCIFER A ^^ Moi je m'entraine pour le front lever et la planche ( hypee compliqué, mais je ne cède pas :p ) Moi j'avais déjà essayer de reussir le handstand pendant 3 semaines après j'ai abandonner et c'était une erreur, j'aurais surement déjà reussi..... Mais bon ne t'inquiète pas moi aussi cela fait longtemps que j'essai et toujours pas, ce n'est pas une raison de lacher. Je fait 15-20 min de handstand contre le mur tout les jours et je décolle les pieds du mur, je tiens 3 sec pour l'instant mais je progresse ;)
+NC Games La cela fait 3 jours que j'ai repris, et je conte ne pas lacher avant que je parte en vacances
Je lache pas, si faut que je m'entraine pendant 10 ans pour l'avoir ca prendra 10 ans :p bon été a toi ^^
MERCI
tu vien d'ou en bretagne j'ai vu ton tatoo :p
St brieuc ;)
ah okais moi je suis vers lorient j'aurais bien eu besoin d'un coach ^^
Erwann Bodolec de St brieux ? *-* Je suis a coter de guigamp moi ;) sa fait plaize de savoir que tes de bretagne :)
En deux heure sans mur et personne je jure mon record est 10 seconde
va voir la chaine NCS pour tes music (y)
au début sur le mur rester 20s ses pas possible y'a le sang qui montent à la tête
+Slimane Chemil oue
Slimane Chemil et? C’st si tu restes 3min et encore que se sera un peu dangereux
fait une video du salto avant
elle casse les couille au bout d'un moment ta music , sa rentre dans la tête ces énervant
Super vidéo t'explique vraiment bien 'o' , j'ai essayé moi aussi de faire un tutoriel sur l'équilibre passez le voir si vous voulez j'ai essayé d'être complet, dites moi ce que vous en pensez dans les commentaires
En tout cas très bonne vidéo ^^
Oye
ouai la musique elle soule tarpin
J'ai un pote grasse au HIP-HOP il peut tenir min et plus !!!
Elle passe inaperçu le côté de ta barbe raser et l'autre pas raser! ;)
Nice Intro!!!!! ;(
Pas mal la vidéo mais deja que la musique est super chiante, mais en plus on entend plus ce que tu dis
un côté du visage ta des poils x)
tu fais de la gym depuis tes 3 ans et t'es pas souple... j'ai 17 ans et j'ai appris a tenir sur les mains en 2jours alors que je n'ai jamais fait de gym
bon j'avou que j'ai exagerer mais j'ai appris a tenir sur les mains en 1semaine et demi en essayant genre 20min par jours
+Sanji La jambe noire Pourquoi tu mens encore Sa fais 6 mois et demi tu n'as toujours pas appris a faire un équilibre bien fait sur les mains d'ailleurs je sais meme si tu peux le faire sur tes pieds tellement t'es Con
+Dark Game Tu me connais ??
Sanji La jambe noire Sanji Je suis Ton père
+Sanji La jambe noire mdrrr la mythos retourne chez toi rajeuse 😂😂😂Sinon très bonne vidéo !
té tros fore
cool mais je suis déja un pro
tu un qing
Nice Intro!!!!! ;(