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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- ＃お腹痩せ ＃お腹インナーマッスル ＃ピラティス
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2:17
へこませたままってことは胸式呼吸ですか？
先生、股関節はめこみトレーニング数日してましたが、
40肩、腕が痛い私には、やはり厳しいようで、腕の痛みが増しました。
横向きでなく、股関節をはめこめるトレーニングはないですか？
うまく吐けない‥
先生、股関節はめこみトレーニング数日してましたが、
40肩、腕が痛い私には、やはり厳しいようで、腕の痛みが増しました。
横向きでなく、股関節をはめこめるトレーニングはないですか？