Саша, ощущения очень хорошие! Меня как будто вытянуло во все стороны и выровнило)) Я вообще кривая и косая, мучаюсь головокружениями. Но ваши комплексы творят чудеса!!! Спасибо Вам огромное, все Ваши занятия пропитаны очень доброй и лечебной энергетикой..
Потрясающее ощущения после выполнения комплекса. Спина ровная, зафиксированная в правильном положенг. Даже при желании трудно ссутулится. Спасибо огромное. Лёгкие наполнились кислородном.
Я делаю почти все комплексы. Реально упражнения здорово помогают. Но после этого упражнения у меня стал дышать каждый позвонок. Спасибо огромное. ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР Люди, подписывайтесь на канал. Здоровья Вам и 1000000 подписчиков.
😟Выполнять эти упражнения не так просто,как кажется на первый взгляд!!!Даже голова закружилась 🙄Зато чувствуется результат 👍 Александр, низкий Вам поклон!!!
Спасибо.вам Александр! Все ваши занятия просто уникальны. Я выбрала себе несколько комплексов и выполняю их каждый день. Главное не лениться. Чувствую как эти занятия помогают оздоравливться. Еще раз благодарю вас за ваш труд! .
Какой Вы классный! Ваши упражнения оживают меня! На много легче становиться дышать с моими проблемами и кифозом и гиперлардозом и вдовим горбиком! Чувствую в себе и сылы и желания оздаравливаться в месте с Вами! Огромная Вам благодарность! В 61 не так просто взять себя из запущенного состояния и привести в порядок, но с Вами это получается! Жаль, что раньше Вас не встретила! Занимаюсь с Вами с осени и на много легче стало жить! Дай Вам Бог крепкого здоровья и человеческого счастья!
Очередное ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Вам Александр!!! Я уже не представляю себя без Ваших комплексов!!! Вы-Скорая помощь и Каждый День!!!! Дай Бог Вам здоровья!!!!!!
СПАСИБО! ЧТО ВЫ ЕСТЬ ПОМОГАЕТЕ НАМ ПРЕОДОЛЕВАТЬ НАШИ ПРОБЛЕМЫ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, И НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ НАС, КАЖДЫЙ РАЗ РАДУЮСЬ ,УВИДЕВ ЧТОТОНОВЕНЬКОЕ ОТ ВАС БЛАГОДАРЮ!!🙂
Огромное спасибо! Смотрю каждое ваше видио, делаю вашу гимнастику для шеи и грудного отдела каждый день. Самые полезные советы и комплексы из всех, что видела!
Классные упражнения!Что бы не выполняла из ваших упр.в видео,особенно на позвоночник и шею,все с большим ЭФФЕКТОМ!!!...Спасибо!Вам крепкого здоровья!😍😊
Александр огромное вам спасибо за упражнение.У меня остеохондроз и сутулость. Очень мучаюсь со спиной. Теперь буду стараться выполнять ваши упражнения. Надеюсь полегчает мне и выпрямлюсь хоть чуть чуть. Благодарю вас! По чаще снимайте такие ролики 👍
Доброго Вам времени суток, Александр! Уже час занимаюсь по Вашим комплексам. Благодарю Вас за Ваш труд и очень грамотный подход к работе. Отзывы и ощущения напишу под каждым комплексом, что касаемо этих упражнений: эти упражнения делала после Вашего 20-ти минутного видеоролика занятий для плечевого пояса и шеи (с палкой). Упражнения замечательные. При выполнении упражнений в данном ролике ощутила блоки ( спазмирование) боковых мышц, направленных к животу. После выполнения упражнений всего комплекса ощущается лёгкость в спине, плечах и кажется, что я выросла см на 5. Диагноз : остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника, мышечно-тонический синдром, спондилоартрит, унковертебральный артроз шейного отдела и гиперкифоз грудного отдела 2 степени. Решила заниматься лечением по Вашей методике, комплексно, в том числе и для глаз. Всех Благ Вам!!!!
Благодарю Вас, Александр! Отличные упражнения! Не очень просто их было выполнять. Но я старалась. Ощущение раскрепощения спины. Легче стало держать осанку. Здоровья вам и удачи!
Хорошего дня всем !!! Я первый раз делала упраж., после , лопаткам дала понять , надо работать, и позваночник тоже возмущается, спасибо, Александр , за заботу о нашей здоровьем.
Спасибо большое. Ощущений пока не было, но в конце почувствовала,что спина немного выпрямилась ,благодарю за это ,хотя я делала не полностью по времени.
При сидячей работе, очень помогло расслабиться. Тем более ни надо никуда специально идти. Всё на месте, локально, доступно. Можно в течение дня несколько раз. Спасибо, как всегда здорово!
Эффективные упражнения. Есть методика Айкуне - похоже. Спасибо вам, что помогаете нам быть стройными. Люблю ваши видео, если бы жила в Киеве, обязательно посещала ваши занятия.Удачи вам. С уважением,
Большое спасибо! С первого раза не смогла выполнить упражнения по длине видео. В голове ощущение как будто пробили засор. Легкое головокружение, позвоночник чувствуется как толстый твердый очень прямой ствол. Горбиться совсем не хочется!
После операции со вскрытием грудной клетки, невольно стал сильно сутулиться. Большинство упражнений для осанки слишком трудны в период реабилитации, даже не знал как подойти к этой проблеме. И вот нашёл ваш комплекс - он по силам возрастным и ослабленным людям. И даёт реальный результат. Спасибо за ваш труд.
Благодарю Вас Александр за комлекс упр., с помощью их разработала руку и могу уже поставить на поясницу и завести назад. Продолжаю и сейчас заниматься и спина выпрямилась заодно.Это было 2020год.Благодарю Александр Вас.!!
Спасибо, вы вовремя показали эти упражнения, мне это не обходимо и спасибо за ваши упражнения после перелома плеча, после такой реабилитации рука как новенькая, тьфу_тьфу чтоб не сглазить! Теперь буду заниматься своей спиной.с уважением ваша подписчица.
Спасибо Александр.....делаю ваш комплекс на весь позвоночник без болтовни....очень помогает...улучшилась осанка ...прошли боли между лопатками...очень эффективные упражнения с гимнастической палкой...хорошо разработала плечевые суставы...
Понравилось,никакого головокружения.с улыбкой ласточки полетели)❤позвоночник благодарит.
Огромное спасибо Александр за вашу работу. Вы уникальный в своей профессии. Я уже года 2 делаю ваши комплексы упражнений и результат отличный
Благодарю, Александр!
Все упражнения супер!
Выполняю каждый день, намного легче стало спине.
Супер, спасибо огромное!
Тяжеловато пока и при этом эффективно 🎉❤🙏🤗
Какой же Вы умничка Александр! Здоровья и всех благ.
Саша, ощущения очень хорошие! Меня как будто вытянуло во все стороны и выровнило)) Я вообще кривая и косая, мучаюсь головокружениями. Но ваши комплексы творят чудеса!!! Спасибо Вам огромное, все Ваши занятия пропитаны очень доброй и лечебной энергетикой..
Потрясающее ощущения после выполнения комплекса. Спина ровная, зафиксированная в правильном положенг. Даже при желании трудно ссутулится. Спасибо огромное. Лёгкие наполнились кислородном.
Отличный комплекс, установка классная,огромное спасибо! ❣
Я делаю почти все комплексы. Реально упражнения здорово помогают. Но после этого упражнения у меня стал дышать каждый позвонок. Спасибо огромное. ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР
Люди, подписывайтесь на канал. Здоровья Вам и 1000000 подписчиков.
Александр,спасибо большое ❤❤❤.Дай вам Бог здоровья. Выполнять упражнения трудно...почувствовала,что выпрямилась..
Да, как будто вся спина расправилась, всего за несколько минут такая легкость! Отлично! Очень вам благодарна!
Благодарю вас за прекрасную помощь людям.
АЛЕКСАНР.БЛАГОДАРЮ ВАС за все комплексы,низкий ВАМ Поклон,СЧАСТЬЯ Вам и Вашим родным!!!
Благодарю .Действительно позвочник как бы выпрямился.Да хранит Вас АЛЛАХ на всех путях . С уважением из Казахстана .
Спасибо большое, Александр, за ваши упражнения по окончании чувствуешь лёгкость всего организма , удачи вам и всех благ.
😟Выполнять эти упражнения не так просто,как кажется на первый взгляд!!!Даже голова закружилась 🙄Зато чувствуется результат 👍 Александр, низкий Вам поклон!!!
Спасибо.вам Александр! Все ваши занятия просто уникальны. Я выбрала себе несколько комплексов и выполняю их каждый день. Главное не лениться. Чувствую как эти занятия помогают оздоравливться. Еще раз благодарю вас за ваш труд!
.
Какой Вы классный! Ваши упражнения оживают меня! На много легче становиться дышать с моими проблемами и кифозом и гиперлардозом и вдовим горбиком! Чувствую в себе и сылы и желания оздаравливаться в месте с Вами! Огромная Вам благодарность! В 61 не так просто взять себя из запущенного состояния и привести в порядок, но с Вами это получается! Жаль, что раньше Вас не встретила! Занимаюсь с Вами с осени и на много легче стало жить! Дай Вам Бог крепкого здоровья и человеческого счастья!
Шикарно! Для тех кто сидит весь день на стуле спасение! Спасибо!
Очередное ОГРОМНОЕ СПАСИБО, Вам Александр!!! Я уже не представляю себя без Ваших комплексов!!! Вы-Скорая помощь и Каждый День!!!! Дай Бог Вам здоровья!!!!!!
СПАСИБО! ЧТО ВЫ ЕСТЬ ПОМОГАЕТЕ НАМ ПРЕОДОЛЕВАТЬ НАШИ ПРОБЛЕМЫ.БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, И НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ НАС, КАЖДЫЙ РАЗ РАДУЮСЬ ,УВИДЕВ ЧТОТОНОВЕНЬКОЕ ОТ ВАС БЛАГОДАРЮ!!🙂
Огромное спасибо! Смотрю каждое ваше видио, делаю вашу гимнастику для шеи и грудного отдела каждый день. Самые полезные советы и комплексы из всех, что видела!
Саша огромное Вам спасибо. Благодаря Вам я разработала руку с пластиной после перелома со смещением за два месяца. Благодарна Вам.
Классные упражнения!Что бы не выполняла из ваших упр.в видео,особенно на позвоночник и шею,все с большим ЭФФЕКТОМ!!!...Спасибо!Вам крепкого здоровья!😍😊
Александр огромное вам спасибо за упражнение.У меня остеохондроз и сутулость. Очень мучаюсь со спиной. Теперь буду стараться выполнять ваши упражнения. Надеюсь полегчает мне и выпрямлюсь хоть чуть чуть. Благодарю вас! По чаще снимайте такие ролики 👍
Было напряжение в области шеи, затем прошло. Полетела вместе с ласточкой. По всему телу пошло тепло, стало легче дышать,Большое спасибо!
Сразу лайк , а потом просмотр , потому что я знаю , что все видео полезны и спасибо за науку.
Александр! Спасибо за простые и очень эффективные упражнения. Спина выпрямляется и начали проходить головные боли! Спасибо!
Упражнения замечательные! Спасибо! Подписалась,скачала! Живем, работаем, смотрим в будущее!
Александр огромное человеческое спасибо за Ваш труд!Благодаря Вам у меня появился интерес и желание заниматься Здоровья и благополучия Вам !
Доброго Вам времени суток, Александр! Уже час занимаюсь по Вашим комплексам. Благодарю Вас за Ваш труд и очень грамотный подход к работе. Отзывы и ощущения напишу под каждым комплексом, что касаемо этих упражнений: эти упражнения делала после Вашего 20-ти минутного видеоролика занятий для плечевого пояса и шеи (с палкой). Упражнения замечательные. При выполнении упражнений в данном ролике ощутила блоки ( спазмирование) боковых мышц, направленных к животу. После выполнения упражнений всего комплекса ощущается лёгкость в спине, плечах и кажется, что я выросла см на 5. Диагноз : остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника, мышечно-тонический синдром, спондилоартрит, унковертебральный артроз шейного отдела и гиперкифоз грудного отдела 2 степени. Решила заниматься лечением по Вашей методике, комплексно, в том числе и для глаз. Всех Благ Вам!!!!
Благодарю Вас, Александр! Отличные упражнения! Не очень просто их было выполнять. Но я старалась. Ощущение раскрепощения спины. Легче стало держать осанку.
Здоровья вам и удачи!
Спасибо большое за ваши комплексы упражнений, это реально помогает 👍
Спасибо Александр, упражнения классные. После этого комплекса ощущение выпрямленной спины, осанку держать легче.
Реально помогает😍
После упражнения держу осанку ровно
Все упражнения 👍
Спасибо.Ваш канал не перестает радовать.😀👍
Просто супер! Медитация оздоровления позвоночника, спасибо!
Как же я рада что нашла ваш канал, впервые вижу эти упражнения и чувствую себя действительно лучше после них
Александр, спасибо за ваши упражнения! После этого комплекта ощущение лёгкости и стройности!
Отличные упражнения, спина ожила, исчез кол под лопаткой😊, спасибо большое🙏
Я Вам вдячна за ваші уроки для нас пенсіонерів . Майже всі комплекси викон. Особобливо 70+
Дуже ДЯКУЮ!
Хай щастить!❤️❤️❤️
Отлично!! Дышать легче стало даже. И спина ровнее!
Благодарю вас
Да, встала ровно. А мне уже83.спасибо большое. Чувствую себя человеком.
Хорошие упражнения,с первого раза тяжеловато.потом ощущение облегчает и кровь пошла по позвонкам как после массажа.очень ласточка понравилась!
Спасибо вам! Асфальт пробит.👍😇
Спасибо большое Александр за вашу помощь 💚💚✌
Хорошего дня всем !!! Я первый раз делала упраж., после , лопаткам дала понять , надо работать, и позваночник тоже возмущается, спасибо, Александр , за заботу о нашей здоровьем.
Спасибо большое. Ощущений пока не было, но в конце почувствовала,что спина немного выпрямилась ,благодарю за это ,хотя я делала не полностью по времени.
Огромная благодарность вам за ваш труд!
Отличное упражнение, после него почувствовала легкость в позвоночнике и действительно, стало легче стоят прямо. Спасибо!
При сидячей работе, очень помогло расслабиться. Тем более ни надо никуда специально идти. Всё на месте, локально, доступно. Можно в течение дня несколько раз. Спасибо, как всегда здорово!
Большое спасибо!
Все Ваши упражнения приносят положительный результат!!Со всеми делюсь результатами и предлагаю Ваш канал!!!!👍🥰
Спасибо за Ваш труд! И за хороший звук:)
Я очень благодарна Вам за труд и заботу о нас Я от души желаю Вам крепкого здоровья ичтобы все Ваши мечты сбылись Галина
Круто.буду заниматься.чувствую себя как струна)спасибо!
Спасибо Вам за ваш труд ! Все ваши упражнения эффективные 👍
Эффективные упражнения. Есть методика Айкуне - похоже. Спасибо вам, что помогаете нам быть стройными. Люблю ваши видео, если бы жила в Киеве, обязательно посещала ваши занятия.Удачи вам. С уважением,
Спасибо буду делать
Спасибо за полезные упражнения и видео!
Спасибо! Почувствовала легкость. Мне очень нравится Ваше видео самомассажа.)
Большое спасибо! С первого раза не смогла выполнить упражнения по длине видео. В голове ощущение как будто пробили засор.
Легкое головокружение, позвоночник чувствуется как толстый твердый очень прямой ствол. Горбиться совсем не хочется!
Александр, спасибо!
Очень нравится этот ваш комплекс упражнений, впрочем как и все другие ваши комплексы! 👍
Александр, спасибо вам! Делаю ваши упражнения уже давно, очень помогает!
Спасибо!
Хорошие упражнения
Спасибо вам большое за ваш труд 😌😌😌
После операции со вскрытием грудной клетки, невольно стал сильно сутулиться. Большинство упражнений для осанки слишком трудны в период реабилитации, даже не знал как подойти к этой проблеме. И вот нашёл ваш комплекс - он по силам возрастным и ослабленным людям. И даёт реальный результат. Спасибо за ваш труд.
Ощущение легкости и молодости ( мне 84). Мозг запомнил упражнения и напоминает телу: расправь плечи, держи голову прямо и др. Спасибо, Александр.
Огромное спасибо Вам Сашенька! Как всегда очень хороший комплекс.
Здоровья Вам и добра!
Саша спасибо вы наш спаситель
Спасибо Сашенька.Будьте здоровы
Дякую, Саша, ти дав мені впевненість, що я можу справитись у житті з труднощами. Твої відео мені у цьому допомагають.
Очень эффективно! Спасибо за этот комплекс!
Ласточка🔥. Спасибо за упражнение
Лайк не глядя;) знаю что хорошее!
А ты погляди !
И сделай!
Лайкнеглядя не засчитывается ютубом.
@@ИгорьКлищенко-е2ж впервые слышу...
Спасибо! Замечательное видео. Все болит, но присутствует ощущение легкости и стабильности . Удачи!
Пока трудно тянуться вверх при выдохе. После упражнений легче стало в грудном отделе, спасибо. Еще бы силы воли побольше
Спасибо любимый .наш Доктор!Самочувствие хорошее.
Замечательные упражнения, буду делать. Спасибо
Алекссндр, огромное спасибо ! Тяжело, видно , как запущенно, буду делать, хочу вернуть стройность.❤
Просто нет слов ,очень здорово
Спасибо Александр. Ощущения классные. Нет ощущения скукоженности после выполнения этого комплекса.
Спасибо за то, что постоянно выкладываете полезный контент
Я уже писала что очень люблю это упражнение.Делаю часто,все
Они мне дают возможнось распрямиться.Советую всем укого есть хондроз позвоночника.
Благодарю Вас Александр за комлекс упр., с помощью их разработала руку и могу уже поставить на поясницу и завести назад. Продолжаю и сейчас заниматься и спина выпрямилась заодно.Это было 2020год.Благодарю Александр Вас.!!
🙏🙏🙏Дай бог здоровья вам 🙏
Благодарю. Очень эффективные упражнения.❤
Класс,кажется спина стала ровнее после упражнений,спасибо.
благодарю! ваши упражнения волшебны!
Спасибо, вы вовремя показали эти упражнения, мне это не обходимо и спасибо за ваши упражнения после перелома плеча, после такой реабилитации рука как новенькая, тьфу_тьфу чтоб не сглазить! Теперь буду заниматься своей спиной.с уважением ваша подписчица.
Спасибо большое за полезные упражнения!
Спасибо Александр.....делаю ваш комплекс на весь позвоночник без болтовни....очень помогает...улучшилась осанка ...прошли боли между лопатками...очень эффективные упражнения с гимнастической палкой...хорошо разработала плечевые суставы...
Сначала лайк,потом просмотр)))) .как всегда всё супер!
Спасибо,Александр,! Очень хорошее самочувствие после этих упражнений
Огромное спасибо
Большое спасибо за ваш труд!
Отличо благодарю
Спасибо Вам огромное! Становится намного легче. И за ласточку отдельное спасибо! 😍
Благодарю, доктор ❤️✨
Огромное СПАСИБО-очень кстати-1000 лайков-Благодарим.Привет из Западной Украины!
БЛАГОДАРЮ Вас!
😀👍Вам здоровья и благополучия.
Я вас обожаю как профессионала. . Жаль что раньше не встретила. Но два месяца это чудо🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо Александр! После упражнения нахлынул жар и всё тело ударило в пот. Голова тяжеловата, но ощущения комфортны.