Александр, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы для людей, которые хоть немного следят за своим здоровьем - просто чудесная находка! Низкий Вам поклон ❤️ И всего Вам самого-самого хорошего и доброго!!!❤❤❤
Дуууже велика вдячність Вам Олександр за ваші ефективні комплекси вправ! Завдяки Вам, я, в свої 65 років,підтримую суглоби в колінах, при болях і дискомфорті в попереку ваші вправи найкращі і ефективні! Рекомендую всім своїм знайомим.
Александр благодарим Вас за Замечатпльные Упражнения ! Делали с подругой комплекс с палкой который ...теперь изучаю этот ,все толково ,своевременно и понятно говорите нам ..жить хочется ,легче дышать ! Спасибо Огромное за Ваши Труды !!!!!
Спасибо! Мучилась от боли в пояснице, не знала, что делать. Начала делать вместе с Александром упражнения для поясницы. С первого раза- чудо! Как заново родилась. Боль снялась. Спокойно наклоняюсь.трудно поверить! Спасибо. Буду выполнять каждый день.
Уважаемый Саша!Огромная благодарность за Ваш труд для нас!Делаем упражнения вместе с Вами всей семьёй.Гам кажется что на просторах интернета нет лучшего тренера и более удобных занятий ,чем с Вами.Всегда всё понятно объясняете и про дыхание,и как правильно держать осанку во время упражнения.И темп занятий очень подходит,причём для всех! Александр,если можно,снимите видео с вечерним комплексом упражнений.Хотя бы не большим ,минут на 15-20.Не знаю как правильно сказать,для снятия усталости,или для растяжки,или для вытяжения и выпрямления позвоночника от усталости за день.Наверное в вечерних упражнениях должно быть всего понемногу,и чтоб после рабочего дня,сделав упражнения лучше засыпалось.Будем Вам безмерно благодарны если появится ещё и такой комплекс.
Огромное спасибо! Выполняю Ваши комплексы уже несколько лет, Они спасают меня от хронических болей. Второй Ваш комплекс от боли в пояснице еще гениальнее! Выполняю почти каждое утро, прямо Не вставая с постели! Мира счастья здоровья!
Александр, Ваш труд просто не имеет цены! Медленно, но верно я возвращаю движения в грудном отделе - и не только! Оживает весь организм! Спасибо, что Вы есть в такое сложное время. Мир Вашему дому.
Дуже дякую! навіть не помітила, що зробила весь комплекс. час пролетів непомітно! а раніше ледве дотягувала до кінця! роблю комплекс двічі на тиждень вже два місяці. чергую з іншими.
Добрый вечер, Александр! Не перестаю восхищаться Вами! У меня травма плеча. Много предложений помочь нахожу в интернете, но я ,как и многие , выбрала Вас. Большое значение для меня имеет то , что вы не бросаете дела на пол пути , а терпеливо повторяете упражнения по 10 раз . . С большим уважением к Вам и с огромной благодарностью. Будьте всегда здоровы и счастливы! . г Москва.
Спасибо огромное за ваш комплекс! Действительно, Как будто крылья вырастают за спиной! Уходят боли в плечевых суставах, Улучшается подвижность. Спасибо огромное!
Ох,як вчасно 😅 . Сотні відео перелопатила по кінезітерапії . Але спокій і харизма Олександра просто притягують 😊. Треба спробувати. Непогані вправи також є на каналі у Мамчура
Просто удивительно, 41000 просмотров и всего 209 комментариев... Если Вы сделали этот комплекс, значит, он Вам помогает! неужели трудно поблагодарить человека за его труд, написать в комментариях "спасибо"!
Нормально смотрится! Спасибо за отзывы! Еще можно ставить лайки на комментарии! Пишем не только для других, пишем для снбя! Получили подарок-сказали спасибо, благодарю, здорово! Это уже на автомате, мама в детстве научила!
Спасибо! Именно такие упражнения и искала. От боли между лопатками. У вас самый лучший вариант. Попробовала. Почувствовала облегчение с первого раза. Добавляю видео в свой плейлист с тренировками доя спины. Буду выполнять. Лайк и подписка!
Александр спасибо вам большое за ваши видео. Действительно очень эффективные упражнения боль проходит позвоночник расслабляет и чувствуешь лёгкость в спине. Я знаю о чём говорю у меня проблемы именно с зоной лопаток. После ваших упражнений чувствую себя намного лучше боль проходит и в течение дня не появляется. Спасибо за ваш труд.
Сашенька,благодарю за чудесный комплекс упражнений!Сегодня сделала первый раз,так как одолела боль в грудном отделе,остеохондроз,как кол вбили.После ваших упражнений стало легче.Но эмоции,слёзы из глаз...Спасибо большое!🤗
Дуже вдячна
Благодарю, Александр!!
Александр, спасибо Вам большое за Ваш труд!!! Вы для людей, которые хоть немного следят за своим здоровьем - просто чудесная находка! Низкий Вам поклон ❤️ И всего Вам самого-самого хорошего и доброго!!!❤❤❤
Александр как всегда просто доступно эффективно для нас пожилых ваши комплексы просто находка для здоровья нам только не лениться
Спасибо огромное! делаю этот комплекс каждое утро!
Просто оживляет позвоночник!
Спасибо вам Александр.
Не первый комплекс делаю и в восторге.
Касаемо этого комплексла- словно после приятного массажа
Дуууже велика вдячність Вам Олександр за ваші ефективні комплекси вправ!
Завдяки Вам, я, в свої 65 років,підтримую суглоби в колінах, при болях і дискомфорті в попереку ваші вправи найкращі і ефективні!
Рекомендую всім своїм знайомим.
Найкращий інструктор ! Олександр,всім знайомим Вас раджу з відео,все те,що потрібно,щоб жити і боротися з хворобами.Дякую.
Александр из за болей в позвоночнике постоянно делаю разные комплексы но вы лучший из лучших !!!
Спасибо большое Вам!!!Очень помогли разработать правое плечо!Ничего не помогало!
АЛЕКСАНДР, большое спасибо за ваш труд! Замечательный комплекс для спины, после занятий крылья за спиной появились! Здоровья вам, благополучия!
Спина зразу розправилася після вправи, наче крила виросли! Дуже дякую вам!
Александр спасибо вам за ваш труд.❤
Спасибо. Грамотно. Спокойно. Доходчиво! Дальнейших успехов!
Александр, привет из Казахстана! Занимаемся дружно с соседями и очень вам благодарны!
Все получилось замечательно! спасибо большое! прекрасный комплекс!
Уже за неделю выполнения этого комплекса уменьшились боли в плечах. Приятный бонус :
Уменьшились боли в пояснице!
Александр благодарим Вас за Замечатпльные Упражнения ! Делали с подругой комплекс с палкой который ...теперь изучаю этот ,все толково ,своевременно и понятно говорите нам ..жить хочется ,легче дышать ! Спасибо Огромное за Ваши Труды !!!!!
Дуже дякую!
Спасибо Александр, хорошо что вы есть.Здоровье вам
Отличный комплекс! Расслабляются все мышцы позвоночника, Сразу появляется лёгкость! Спасибо огромное! мира, счастья, здоровья!
Благодарю-вы лучший.❤❤❤❤спина вам тоже благодарна
Вы лучший.
Спасибо Вам большое,много упражнений пробовала,только Ваши помогли разработать правое плечо,совсем амплитуда маленькая была.За месяц лучше стало!Здоровья Вам!!!
Благодаря Саше понял, что позвоночник ещё жив и ещё не все потеряно. Чувствую бодрость и лёгкость ! Спасибо
Дуже дякую! Дійсно дуже дієвий комплекс!
В сукупності з комплексом для попереку творить чудеса!
Здоров'я і довголіття!
великолепно! Просто и иффект поразительный! Вот чтот значит специалист!
Спасибо огромное за ваш труд, очень актуальные упражнения для меня, к вечеру начинает спина болеть, а потом и давление и всё остальное. Благодарю Вас.
Большое Вам спасибо.Очень выручает Ваш комплекс
Комплекс отличный, спасибо большое. После упражнений чувствуется как "оживает " спина.
Спссибо огромное какой щадящий и еФфективный комплекс, браво!!!
Дякую❤ Олександре, виконуючи з Вами вправи, я почуваюся спокійніше та впевненіше! Вдячна за Вашу безцінну працю❤
Спасибо!
Ощущение что даже лицо расправилась!!!
Сасибо, Александр❤❤❤❤❤
Очень удобно делать этот комплекс каждое утро! В сочетании с комплексом для поясницы получается полный комплекс для разработки позвоночника!
Спасибо! Мучилась от боли в пояснице, не знала, что делать. Начала делать вместе с Александром упражнения для поясницы. С первого раза- чудо! Как заново родилась. Боль снялась. Спокойно наклоняюсь.трудно поверить! Спасибо. Буду выполнять каждый день.
Дуже дякую! Виконую регулярно, дуже гарно розкриваються плечі. Ще чудовий Ваш комплекс для попереку.
Шастя і здоров'я!
Александр Вас нам Бог послал спасибо❤❤
Александр дай Вам Бог здоровья. По жизни с вашей гимнастикой. Смотрим вас из Германии. Благодарю Вас.
Дуже дякую! В спині все хрустить, але розтягується! І рухатись набагато веселіше!
Дуже дякую! Як завжди, дійово!
Уважаемый Саша!Огромная благодарность за Ваш труд для нас!Делаем упражнения вместе с Вами всей семьёй.Гам кажется что на просторах интернета нет лучшего тренера и более удобных занятий ,чем с Вами.Всегда всё понятно объясняете и про дыхание,и как правильно держать осанку во время упражнения.И темп занятий очень подходит,причём для всех!
Александр,если можно,снимите видео с вечерним комплексом упражнений.Хотя бы не большим ,минут на 15-20.Не знаю как правильно сказать,для снятия усталости,или для растяжки,или для вытяжения и выпрямления позвоночника от усталости за день.Наверное в вечерних упражнениях должно быть всего понемногу,и чтоб после рабочего дня,сделав упражнения лучше засыпалось.Будем Вам безмерно благодарны если появится ещё и такой комплекс.
Спасибо большое, Александр! Легкость почувствовала в грудном отделе .
Спасибо Вам Александр, крепкого здоровья Вам.
Огромное спасибо Вам!Только Вашими упражнениями разработала за два месяца плечо.Здоровья Вам!
СА ША ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС НЕ ПОВЕРИТЕ ПРОШЛА ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Я БЫЛА УДИВЛЕНА СПАСИБО
Александр, здоровья Вам и счастья в личной жизни!!! Одно удовольствие заниматься под ваши видеоуроки👍👍👍
Спасибо большое пульсацыю спины чувствую
Спасибо Вам Александр за труд и Ваше благородство.
Во время пополнения комплекса вся спина хрустит...
Но боль после огородных подвигов заметно уменьшилась! Огромное спасибо!
Спасибо, Александр!
Отличный комплекс то что надо
Благодарю ! чувствую облегчение, давно страдаю этой болью 68л. Здоровья Вам и вашим близким.
Александр, спасибо! Ощущение великолепное!
Ваш канал самый лучший - нет лишней болтавни.Всё по делу👍👍👍
Огромное спасибо! Выполняю Ваши комплексы уже несколько лет, Они спасают меня от хронических болей. Второй Ваш комплекс от боли в пояснице еще гениальнее! Выполняю почти каждое утро, прямо Не вставая с постели!
Мира счастья здоровья!
Спасибо,Саша!!Ваши упражнения отличные!!!!!❤
Александр, Ваш труд просто не имеет цены! Медленно, но верно я возвращаю движения в грудном отделе - и не только! Оживает весь организм! Спасибо, что Вы есть в такое сложное время. Мир Вашему дому.
СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. СДЕЛАЙТЕ РОЛИК НА ИКРОНОЖНЫЕ МЫШЦЫ. ОНИ КАЧАЮТ КРОВЬ К СЕРДЦУ. ЗАРАНЕЕ 🙏💕СПАСИБО
Спасибо,Вам Александр ❤ Вы человек с добрым сердцем и чистой душой! Мира Вам и чистого светлого неба над головой!
Александр большое Вам спасибо за комплекс упражнений работает👏👏👏
Спасибо добрый человек😘
Александр,большое спасибо вам за комплекс управлений,очень мне помогают❤️🩹
Супер. Спасибо. Очень хорошо чувствую себя с вашими занятиями.
Я каждый раз ставила Вам лайк! Спасибо!
Действительно спине стало легче. Спасибо!
Дуже дякую! навіть не помітила, що зробила весь комплекс. час пролетів непомітно!
а раніше ледве дотягувала до кінця! роблю комплекс двічі на тиждень вже два місяці. чергую з іншими.
Базара нет ,грамотный , Рахмет
Благодарю вас за классные упражнения.
Здравствуйте Александр, хочу выразить вам огромную благодарность за ваш труд. Вы действительно помогаете людям. Вы профессионал!
Александ, спасибо вам огромное! Мне 78 .
Александр, спасибо Вам)! Да, именно чувство лекгости и приятного расслабления.
Александр, огромнейшее спасибо! Какое прекрасное упражнение. Дай, Бог Вам долголетия! Здоровья Вам, мира, спокойствия, мира, тишины!!!!!
Спасибо большое за все комплексы упражнений! Они очень хорошо помогают. Здоровья Вам и успехов!😊
Дякую Олександр! Очень помогают ваши комплексы упражнений!
Добрый вечер, Александр!
Не перестаю восхищаться Вами!
У меня травма плеча. Много предложений помочь нахожу в интернете, но я ,как и многие , выбрала Вас. Большое значение для меня имеет то , что вы не бросаете дела на пол пути , а терпеливо повторяете упражнения по 10 раз .
. С большим уважением к Вам и с огромной благодарностью. Будьте всегда здоровы и счастливы! . г Москва.
Спасибо бооольшое!!!! Комплекс супер, расслабляет, успокаивает.Очень рекомендую 🎉👍🏻
Величезне дякую за ваші вправи! Тільки вони мене рятують від болю в спині і в шиї при моєму остеохондрозі!
Дякую за цей комплекс.
Буду займатись.
Спасибо ,Саша.Мне этот комплекс очень необходим
Легче спине стало.Здоровья всем, процветания каналу❤
Супер! Спасибо! Невероятная легкость!🙌
Александр, благодарю вас за комплекс! Действительно как будто выросли крылья и дышать стало легче!😍
Замечательный комплекс. Выполнила его первый раз, но моментально почувствовала результат. Спасибо Вам, Александр, за "крылья".
Огромное спасибо за ваши знания, то, что делитесь и совершенствуетесь
Какой же вы молодец, благодарю вас за труд и помощь, выполняю многие ваши комплексы и делюсь с другими❤
Спасибо огромное за ваш комплекс! Действительно, Как будто крылья вырастают за спиной! Уходят боли в плечевых суставах, Улучшается подвижность. Спасибо огромное!
Спасибо за Ваши упражнения. Реально помогают.
Очень рада Вас видеть вновь , Александр ! Здравствуйте !
Александр, спасибо вам большое! Благослови вас Господь!
Ох,як вчасно 😅 . Сотні відео перелопатила по кінезітерапії . Але спокій і харизма Олександра просто притягують 😊. Треба спробувати. Непогані вправи також є на каналі у Мамчура
Просто удивительно, 41000 просмотров и всего 209 комментариев... Если Вы сделали этот комплекс, значит, он Вам помогает! неужели трудно поблагодарить человека за его труд, написать в комментариях "спасибо"!
Спасибо огромное, за упражнения,за грамотно и чётко объясняет, главное - они помогают
Я писала, каждый день при серьёзной травме, но это странно смотриться. А Выполнять надо полгода регулярно и более от варикоза в обще тр раза в день
Нормально смотрится! Спасибо за отзывы! Еще можно ставить лайки на комментарии!
Пишем не только для других, пишем для снбя! Получили подарок-сказали спасибо, благодарю, здорово! Это уже на автомате, мама в детстве научила!
😢
Отличный комплекс - помогает
Поняла после вашего упражнения, что у меня все серьезно. Необходимы регулярные занятия . Спасибо Саша вам за вашу работу. Подписка, лайк за видео.
Спасибо! Именно такие упражнения и искала. От боли между лопатками. У вас самый лучший вариант. Попробовала. Почувствовала облегчение с первого раза. Добавляю видео в свой плейлист с тренировками доя спины. Буду выполнять. Лайк и подписка!
Спасибо большое за упражнения. Сделала вместе с вами. Понравилось. Буду продолжать
Огромное спасибо❤ Очень хороший комплекс
Большое спасибо! Вы делаете нас счастливыми ❤
Огромное Вам спасибо !
Александр спасибо вам большое за ваши видео. Действительно очень эффективные упражнения боль проходит позвоночник расслабляет и чувствуешь лёгкость в спине. Я знаю о чём говорю у меня проблемы именно с зоной лопаток. После ваших упражнений чувствую себя намного лучше боль проходит и в течение дня не появляется. Спасибо за ваш труд.
Александр, большое Вам спасибо❤
Сашенька,благодарю за чудесный комплекс упражнений!Сегодня сделала первый раз,так как одолела боль в грудном отделе,остеохондроз,как кол вбили.После ваших упражнений стало легче.Но эмоции,слёзы из глаз...Спасибо большое!🤗
Самый лучший доктор! Самый лучший канал!!!!!!🙏🔥✌️