Lợi ích của việc ĐI BỘ, những ai KHÔNG NÊN đi bộ | Dr Thùy Dung

Lợi ích của việc ĐI BỘ, những ai KHÔNG NÊN đi bộ | Dr Thùy Dung
Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thứ nhất, đi bộ giúp cải thiện hệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ. Thứ hai, hoạt động này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, đi bộ còn giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường sức mạnh và linh hoạt của cơ bắp và xương, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Tuy nhiên, không phải ai cũng nên đi bộ. Những người mắc các bệnh về xương khớp như viêm khớp nặng, loãng xương, hoặc các bệnh lý nghiêm trọng về tim mạch, cần phải thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ tập luyện. Ngoài ra, những người vừa trải qua phẫu thuật hoặc chấn thương cũng nên tránh đi bộ hoặc chỉ đi bộ dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc xác định đúng đối tượng và điều chỉnh hoạt động đi bộ phù hợp sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và tránh những tác hại không mong muốn.
Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông qua các video sau:
Suy Giãn Tĩnh Mạch Có Đi Bộ Được Không ?
• Suy Giãn Tĩnh Mạch Có ...
Tràn Dịch Khớp Gối Có Nên Đi Bộ Không ?
• Tràn Dịch Khớp Gối Có ...
Người Đau Khớp Gối Có Đi Bộ Được Không ?
• Người Đau Khớp Gối Có ...
Cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày
• Cần đi bộ bao nhiêu bư...
Cách đi bộ giúp GIẢM CÂN và GIẢM MỠ MÁU hiệu quả
• Cách đi bộ giúp GIẢM C...
#drthuydung #bacsidung #dibo #theduc
-----------------------------------------------------
00:00 Lợi ích của việc ĐI BỘ
03:30 Những ai không nên chạy bộ ?
04:54 Những ai không nên đi bộ ?
-----------------------------------------------------
🔵 Hãy đăng ký kênh của Dr Thùy Dung để theo dõi các video: bit.ly/3biq968
-----------------------------------------------------
Liên Hệ Tư Vấn Với Dr Thùy Dung:
🔴 Mes: www.m.me/drthuydung
🔴 Zalo: zalo.me/84929273888
--------------------------------------------------------
Các Trang Chính Thức Của Dr Thùy Dung :
👉 Fanpage: / drthuydung
👉 Tiktok: / drthuydung1
👉 Zalo OA: zalo.me/1100077037487914572
👉 Blog: drthuydung.com/
© Bản quyền thuộc về Dr Thùy Dung
© Copyright by Dr Thùy Dung ☞ Do not Reup

[@thuminh1650]

Tôi bị thoát vị đ nặng tôi rất muốn đi bộ để rèn luyện sk nhưng tôi đi bộ dù tg ngắn mà lưng lại đau thêm nên tôi phải dừng luôn 😂

[@drthuydung]

dạ mình liên hệ qua zalo zalo.me/84929273888 để bác sĩ tư vấn mình cụ thể nhé

[@AirồiCũngchết-i9o]

Dr nói không sai về đi bộ nhưng vợ chồng tôi ở dưới tàu ở ngoài biển sao mà đi , bộ , chạy được nên tôi tập mấy kiểu kia cũng khỏe luôn!

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️

[@anh3nongdan928]

Cảm ơn bs Dung tui bị thoát vị đĩa đệm đi bộ tui thấy đở rất nhiều

[@drthuydung]

dạ mình liên hệ qua zalo zalo.me/84929273888 để bác sĩ tư vấn mình cụ thể nhé

[@inhhang7179]

Bs ơi trên kênh Việt Mỹ bs có nói mỗi người chỉ nên đi bộ 2500 bước./ngày. ko nên đi nhiều sẽ ảnh hưởng khớp gối.tôi nghe nhiều thông tin ko biết theo ai cả bs Dung ơi!?

[@drthuydung]

dạ mình liên hệ qua zalo zalo.me/84929273888 để bác sĩ tư vấn mình cụ thể nhé

[@thinguyen8273]

Cám ơn bs ❤ đã đk kênh để uh bs Dung!!!

[@drthuydung]

C chia sẻ thông tin hữu ích đến mn nhé

[@nhanhoang9049]

Xin hỏi BS chạy bộ, đi bộ môn thể thao nào có tác dụng tốt cho bệnh tiểu đường typ 2. Cảm ơn BS.

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️

[@haiduy7627]

🎉🎉

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@NgoThuong8686]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️

[@haiduy7627]

❤❤🎉🎉😊😊

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@NamNguyen-xe5rh]

Ban noi vay toi ban lam sao duoc xe dap va mu

[@drthuydung]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@TranRuby-sr7yi]

Bí ngò là bí j bs Dung ơi

[@drthuydung]

dạ mình liên hệ qua Zalo zalo.me/84929273888 để bác sĩ tư vấn mình cụ thể nhé