3 ejercicios clave para mejorar en tus bajadas | Revista Trail Run

Iniciamos con este artículo nuestra colaboración
con T-Trail Academy (@ttrail.tcenter), un centro de entrenamiento
específico para corredores de montaña. Gracias a los artículos en nuestra revista y los videos que publicaremos en este canal vamos a preparar nuestro cuerpo con ejercicios de movilidad articular, de fuerza,
de control motor, para ser más eficientes y sobre
todo evitar lesiones.
En este primer entrenamiento os proponemos
tres ejercicios que os van a ayudar a ganar en
fuerza y estabilidad, para enfrentaros a los
descensos, y que bajéis con mayor seguridad
y confianza y por tanto con menos riesgo de
torceduras o caídas.
----------------------------------------
SÍGUENOS EN INTERNET Y REDES SOCIALES:
Página WEB: www.trailrun.es/
Facebook: / revistatrailrun
Twitter: / revistatrailrun
Instagram: / revistatrailrun
Otras revistas de Motorpress Ibérica: www.motorpress...
#entrenamiento #bajadas #trailrun