CÓMO SUPERAR EL MIEDO A SALIR A LA CALLE (AGORAFOBIA)
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2021
- Si estás sufriendo de agorafobia o miedo a salir a la calle, este vídeo te puede ayudar a entender lo que te pasa y a ponerle remedio, no dejes de verlo.
Deja tus comentarios, estaré encantada de responder tus dudas.
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❤ Muchas gracias por ver mis vídeos y compartirlos. ¡Hay muchísimas personas, que como tú, están viviendo limitadas por la ansiedad y puede ayudarles esta información! ❤
Para terminar, como siempre digo, ¡SI YO PUDE TÚ PUEDES!
Un fuerte abrazo y mis mejores deseos :)
Charo Durán
![The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.202 | ตั้ม วราวุธ / เบสท์ คำสิงห์ | 18 ก.ค. 67 [1/5]](http://i.ytimg.com/vi/cwIoA7XHqnE/mqdefault.jpg)
Muchas gracias, guspisima !! Quiero decirte que tu has sido mi guia en el curso y por estar siempre que que te he neciditado por Wuassapts... Jamás pense que iba a salir tan pronto de mi ansiedad ya que no era capaz ni de salir a la vuelta de la esquina , aún me queda una pizquita para ser libre totalmente y todo te lo debo a tí. Gracias de todo corazón por estar pendiente de mí y que pronto iré a verte para verte y darte un beso enorme . ❤😜
Muchas gracias Inma por tu testimonio, ayudas a otras personas a tener esperanza de que sí se puede!!!! Un abrazo muy fuerte y por supuesto que nos vamos a conocer en persona, deseando estoy!!
@@ponfrenoalaansiedadyo tengo eso
@@LuisLopez-id4zc Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo.
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Yo solía ser un chico al cuál le gustaba salir, así no tuviera con quién salir yo me iba solo a pasear o de fiesta y siempre andaba por ahí sin miedo, solia ser muy trabajador pues empecé a trabajar a los 15 años en el 2019-2020 pase por una situación muy difícil y en ese momento problemas de la infancia salieron a empeorarár las cosas de verdad me afectó mucho. Y hoy en día me da miedo hasta salir a la esquina y créanme que llegue al grado de decir yo no salgo ni aunque me esté muriendo llevo mas de 1 año tratando de salir adelante pero cada dia me hundo más, tengo necesidad de trabajar pero simplemente no puedo de verdad 😞 hay días en los que recuerdo ese chico que solía ser y daría lo que fuera por ser nuevamente esa persona, trate de ir a un Psicólogo pero simplemente no puedo hablar en las sesiones pues siento que todos se burlan de mi :(
No vayas a secciones grupales. Ve a un psicologo para terapia pero no aceptes ir a grupales porque es muy temprano en tu proceso como para estar en grupos. Solo usa ejercicios de respiracion y trata de salir un poquito hoy y otro poquito mañana. Creeme que yo estoy pasando por lo mismo y me había curado de esto pero mi esposo fallecio en septiembre y recaí 😢
Hola Antonio, gracias por comentar,
qué tal sigues?
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Un abrazo 🤗
Algo parecido paso, en 2019 tenía 15 y sufrí de violencia intrafamiliar como jamás la había vivido no supe cómo reaccionar ante las acciones de esa persona y me encerré. De finales de 2019 a inicios de 2020 empecé a volver a salir, pero la bomba que desató el mal fue la cuarentena. 2 años sin salir de casa, me consumía tanto la ansiedad al punto de que ni siquiera me asomaba a la ventana. Ahora con casi 20 años me tocara empezar a salir, (un golpe de realidad) pase casi 5 años encerrada solo salía en 2022 a ver a mi hermana 4-5 veces al año y solo salía en compañía solo JAMAS. Es horrible
Hola Antonio! Se que no es fácil ya que paso por lo mismo,intenté ir al psicólogo pero me pasa lo mismo que a tí, pero aunque te cueste tienes que hablar de lo que te pasa, es el primer paso; con la ayuda de profesionales saldrás de eso pero si quieres cambiar tienes que poner de tu parte por más que te cueste,algo que puedes hacer son cosas sencillas como salir y dar vueltas cerca de tu casa y saludar a desconocidos como decir buenos días,tardes veras como algo tan simple te ayudará en tu confianza poco a poco, ánimos tu puedes superarlo.
No le tenemos miedo a la calle le tenemos miedo a las personas que la critica. 😨😨😨😨😨😱😱😱😱😱😱😱
el mayor problema que tengo de la calle es pensar que siempre va haber un atentado o un ataque mayor o un enfrentamiento
Hola Viket, gracias por comentar.
Cuando dices que lo que te da miedo es que pueda haber un atentado o un ataque mayor, te refieres a un peligro real? Es decir es frecuente en el lugar dónde vives? Les pasa a otras personas cercanas lo mismo?
Tengo agorafobia desde los 21 aprox. Ya tengo 30... viví esos años a medias truncado y abandonando todas mis actividades o haciendo mil estrategias para no salir. Abandone estudios trabajos pero lo más triste es q perdí amigos. Estuve 3 veces en terapia pero nada...
Estoy viviendo esto😢 empezo desde que un tipo me siguio en la calle y me insulto gracias a DIOS no paso a mayores pero ahora no salgo tranquila no quiero ir a ninguna parte por miedo a que pase lo mismo o algo peor necesito dejar esto atras no salgo acaso que sea muy necesario porfavooor ayuda 😣😣🙏
Hola quería contar que a mi me pasa lo mismo pero lo mio empezó por que me hacían bullying y me criticaban por eso deje de salir y ahora que quiero salir no puedo por el miedo de que pase de nuevo
Muchas gracias, me es de gran ayuda escuchar tus consejos, te sigo!!! Gracias, un abrazo 🤗💗
Hola me a encantado tu video.
Llevo un año muy malo . Tengo todos los síntomas.
Y me es difícil el día día.
Solo quiero dormir para no sentir el síntoma de ahogo.
Me paso el día suspirando como que me faltara el aire.
Voy a seguirte en los videos haber si me ayudan.
Muchísimas graciad
Exactamente doctora yo trato de estar lo más cerca de mi casa si hago una diligencia trato de hacerla lo más rápido posible para estar en 🏡 casa tengo miedo de sentirme mal en la calles
Es justo eso que dices por qué yo salgo a la calle y me tiemblan las piernas y la ansiedad me ciega en cambio cuando voy a otro país o otro sitio no me pasa
Todo lo que menciona en el vídeo me identifica.
Realmente no quiero estar así, no me siento yo, solía ser una persona alegre que disfrutaba salir, viajar y ahora no puedo disfrutar de esas cosas.
Que hago?
Hola Sandra, qué tal sigues? Te dejo un enlace para que puedas descubrir los 3 pilares con los que pasarás de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo.
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Tengo todos los síntomas, mi ansiedad sube a niveles estratosféricos cuando recuerdo que dentro de poco tiempo tendré que salir sola en auto junto con mi bebe.
con solo imaginarlo siento como se me seca la boca y me sudan las manos en frio, cuando empecé a padecer esto me sofocaba así que fui con el cardiólogo y me confirmo que estaba muy sana y que era algo mas bien mental y querían recetarme calmantes lo cual no quiero llegar a eso.
Gracias por estos videos , lo practicare con todo mi esfuerzo y voluntad, coincido con lo que dicen, esto no es una vida de calidad.
ponfrenoalaansiedad.com/ebook%E2%80%8B%E2%80%8B%E2%80%8B
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Yo sufro de esto y llevo 4 meses con anciedad,no se cómo me empezó un día desidia no salir y eso q soy muy social.1 día fui a buscar un papel y me arme de valor y fui solo a hacer ese trámite en el camino me dió anciedad pero luego mentalmente me controle y dije esto no me va a sobrellevar
Buenas noches charon lo que más anelo es trabajar pasear con mi familia 😣 no lo puedo hacer por la agorofobia 😞 ayúdame charon me siento cada día más inútil
Hola como estas te entiendo me pasa lo mismo,de que país sos?
@@alejandronike1129 de Monterrey ytu??
Tu que has echo yo no he avanzado nada
No te desanimes.. No ay q darle poder a esto.. Si se puede
Es frustrante 😔yo me siento igual ,pero estoy preparándome y espero salir bien ...espero que tu hayas mejorado 🙏
Eso es exactamente lo que yo y me inquieta por qué no salgo con mis hijos como antes
Después de q hise mi trámite había muchísima gente y de la nada me sentí muy bien ,respire un alivio como 1 paz es como ver q si pudistes hacer lo q te daba miedo .hasta !e dió ganas de hablar con todo mundo ,ya luego deje de salir de nuevo y sigo igual jajaja la clave es enfrentar tus miedos para sentirte libre con el tiempo supongo que se irá y tu autoestima estará por los cielos
La clave es no pensar en eso porque si te concentras en hablar con las personas tu ansiedad se baja y te relajas hasta te sientes bien quiera ir a cualquier lado
Descubri tu canal hace poco. Me encanta ❤
Muchísimas gracias, me alegro mucho ♥️😍
@@ponfrenoalaansiedad me e visto monton de videos ya. Me ayuda monton. Sufro de ansiedad hace 2 años y se controlarla.bastante bien la verdad. Empeze a seguirte porque tenia problemas para respirar y es todo mi mente. Hay que dejar pasar.
Gracias! Llevo 4 años con agorafobia y de golpe este mes tengo que empezar a trabajar por primera vez y quería estar preparada para mejorar y superar mi agorafobia ❤
Gracias por comentar 😊
Trabajar te vendrá muy bien para que pongas tu foco de atención en otra cosa. Recuerda que sí se puede 💪❤️
Te dejo el enlace para que puedas descubrir "Los tres pilares con los que pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo '
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Un abrazo 🤗
Yo tengo 3 años con ansiedad, me canso con todo, no puedo ni siquiera concentrarme en mis estudios porque me da ansiedad. Mi mamá me acompaña a la universidad, pero estar sola en el salón me pone, trato de no ver a nadie para evitar la ansiedad, no me puedo ni concentrar. Viajar en autobús también me pone mal, o ver a personas cerca de mi que no conozco. Y se que es la mente, trato de bloquear los síntomas y pensamientos negativos, pero se me hace difícil.
Ánimo poco a poco lo importante es que lo estás enfrentando, que estés bien ;)
No estas sola somos muchos
Doctora siento miedo de salir a la parada sola 🤦🏼♀️
Hola.. acabo de ver tu vídeo ahora por casualidad, yo también pienso que la agorafobia,es miedo al miedo.. pero que al pesar de pasar todas las personas por ansiedad y ataques de pánico (que es lo peor que llevo),todas no sienten los mismos síntomas exactos.Por desgracia llevo 35 años con agorafobia y ataques de pánico que me llevan a la depresión,y que al final ya no sabes ni dónde estás bien. Ahora estoy mejor por la medicación.. pero han sido tantos años y tantos síntomas diferentes, psicólogos y psiquiatras en estos años, que piensas que lo que tu has vivido no es vida, siempre sufriendo y haciendolo pasar mal en ocasiones a los demás. A veces pienso que se me termina la vida sin haberla disfrutado. Un saludo 🫂
Muchas gracias por compartir tu testimonio ❤️,
No dejes de intentarlo porque hay salida para los miedos 🙏,
Entra en mi página web ponfrenoalaansiedad.com puedes encontrar más recursos gratuitos que pueden ayudarte. Te envío un abrazo enorme 🤗
Ami me da ansiedad entrar a un bar o una discoteca. Me da angustia cada que me toca subir a un taxi , no se por que me pasa eso , tambien me causa ansiedad el ruido , pero no todas las veces , tambien me miedo los extraños y soy desconfiado , que puedo hacer , tambien tengo pensamientos como que hay personas que me quieren hacer daño , tanto asi que llego a mi apartamento y me encierro.
Gracias por comentar 😊 Te voy a dejar el enlace para que puedas descubrir los tres pilares con los que yo misma pasé de vivir limitada por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo.
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A mí me pasa todo lo q usted está diciendo y ya no aguanto 😭
No se si sea la unica personá que pase por esto pero cuando salgo o intento salir me pongo tan nerviosa que siento que estoy dejando de ver que mis ojos se van a cerrar solos y empiezo a forzar los párpados para abrir mis ojos siento que me caigo que mis piernas no me ayudan
Hola 👋 cómo sigues?
Tengo miedo alas calles sucios, miedo a las llantas del carro porque pienso que esta sucio😢 necesito ayuda.
Hola necesito ayuda, llevo semanas con ansiedad cosa que tenía años sin que me pasará ni siquiera se cómo lo supere cuando me dio y ahora no se qué hacer
Dónde puedo comunicarme con usted?
Hola siempre
Las personas dicen comer sano pero no dan ejemplos de que podemos comer ,sera que usted pueda hacer un video mostrando lo que seria comer sano por favor y gracias
Hola jesselias!!
Te dejo un artículo escrito por mí, sobre la alimentación adecuada para personas con ansiedad.
ponfrenoalaansiedad.com/lo-que-afecta-la-comida-a-la-ansiedad-2/
Espero que te ayude ♥️
@@ponfrenoalaansiedad gracias podrias hacer un video de lo que comes en un dia ,eso seria de mucha ayuda
Jesselias,hola como estas?
Tengo ansiedad desde los 16 años, a los 18 años tuve mi primer trabajo y no he podido mantener trabajos porque me da ansiedad social y agarofobia. Ahora tengo 28 años y estoy obligado a trabajar porque sino seré un ingidente 😢.
Mi familia se burla de mí y solo yo se lo que siento. mi vida se fue a la mierd gracias a la ansiedad quiero creer q aun estoy a tiempo de poder hacer algo con mi vida, de lo contrario seré uno más q se suicida. Porque ya no puedo más con esto, se me fue el brillo de los ojos, solía ser atractivo, simpático, salía mucho con amigos,. Ahora no puedo ir nisiquiera a la tienda de la esquina a comprar mi desayuno sin sentir q tiembla mi cuerpo y me duele el estómago.
Gracias por comentar 😊
Claro que tienes que tienes solución, es cuestión que aprendas herramientas eficaces que te permitan saber qué hacer frente a la ansiedad
Te dejo el enlace para que puedas descubrir "Los tres pilares con los que pasarás de vivir limitad@ por la ansiedad a vivir completamente libre de nuevo '
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Un abrazo 🤗
Como la contacto? Quiero terapia.
ponfrenoalaansiedad.com/sesion-de-valoracion/
Hola, gracias por comentar. Puedes contactar conmigo en el enlace que te he dejado. Solicitar una sesión de valoración gratuita y hablamos de tu caso en concreto. Un abrazo
Me pasa lo mismo,me da pánico salir a la tienda
Y me siento triste todo el tiempo
😢
Quisiera q todo cambie
Hola César , gracias por comentar, encantada 😌.
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Un abrazo 🤗
Muy repetitiva!
Hola por favor ayúdame me puedes dar tu número de teléfono para hablar contigo por favor