La única manera de vencer el miedo es enfrentándose a el, el miedo te domina poco a poco, lentamente, cuando de pronto te das con la sorpresa que se ha apoderado de tu vida. Perdí mi pareja y el placer de hacer deporte por miedo a esforzar mi cuerpo, perdí mi trabajo por miedo de salir a la calle, no permitas que el miedo te convierta en su esclavo, el miedo infundado sólo existe para ser vencido, no es fácil, pero no queda otra opción, simplemente vencelo y veras que bién de siente! Si yo pude, por que tu no????
@@fatima-rs5sx sólo tienes que desear salir de esto con todo tu corazón y trabajar para poder lograrlo, no debemos preocuparnos, debemos ocuparnos! Si bien es cierto la ansiedad es un estado mental, sus síntomas se manifiestan físicamente, entonces trabajemos en nuestro cuerpo, por lo menos de esa forma podremos controlar los sintomas, cambiar el hecho de estar siempre preocupado por todo, lleva un poco más de tiempo,asi que empecemos talvez con lo que es más fácil de trabajar, nuestro cuerpo!
@@fatima-rs5sx creo que eliminar completamente la ansiedad y creer que nunca más volverás a sufrir de ataques de pánico o miedos es falso, yo pasé por un cuadro ansioso severo hace unos 8 años, lo pude superar haciendo cierto tipo de cosas, y las sigo haciendo, durante todo este tiempo han aparecido muy de vez en cuando síntomas, pero son leves, se pueden controlar, los miedos los puedes vencer, ya no te quedas estancado en la ansiedad, como en un callejón sin salida..lo importante es hacer algo al respecto, y no quedarte en tu zona segura y dejar de hacer todo lo que te agrada por temor a tu cuerpo.
Tengo dos días viéndote y no puedo creer tanta información tan favorable muchas gracias . No sabes cuánto me has ayudado Hay que aprender del miedo y estoy decidida a aprender más sobre la ansiedad no me había dado cuenta lo fuerte que somos todos los que la padecemos. Hace 3 días quería morir y HOY MUCHAS GANAS DE VIVIR ❤️.... gracias
Cuando era niño trabajaba de sol a sol y muchas actividades deportes ext, cuando me alege de mi familia a los 16 comencé a experintar este tipo de cosas y esto yo pienso que solo es falta de actividades actualmente evitar el exceso de redes sociales
Me paso de todo subió la presión. Taquicardia miedo a morir es feo ya me hice chequeo de todo y no tengo nada pero viendo tus videos ya me tranquiliza saber que es ansiedad
Que ilusión Erick escucharme y que me respondas mis dudas,te estoy muy agradecida por todo lo que haces por nosotros los que sufrimos ansiedad y desde que hice usuaria del método de vivesinansiedad estoy más fuerte y siguiendo los pasos que nos enseñas en cada capítulo y los ejercicios de autogestión me encantan y me relajan ,de verdad ánimo a todos que sufren de ansiedad que no lo duden y contacten con el método de Erick porque la mucho la pena son grandes profesionales y otra vez gracias Erick
Yo quise comprar el curso pero despues de varios intentos la tarjeta mia reboto,ahora los altos niveles se ansiedad lo tengo bastante bajocontrolado me ayudo la queatapina y los ejercicios yo si se loque es la ansiedad estube mas o menos 6 años sin poder salir solo a la calle por la excesiva preocupación me bloquaba mentalmente y todo eso.lo qué conlleva,todo se origino por la internacion de mi mamá pero gracias a eso supere un trastorno de sueño de 23 años gracias Erik
Hola a todos, ya no me dan ataques de pánico, pero si me siento aturdida sin ánimo y salir no me da miedo pero salgo sola muy pocas veces, esto me cambió la vida
Estoy desesperada con la ansiedad!!!no puedo ver bien ya. En una semana me cambio la vida con esto, la cabeza la siento mareada, algo extraño!! Y ahora encontre tu canal
Llevo 4 semanas y estos días han sido lo peor... Pero no es por la pandemia.. También tengo mareos y pérdida del apetito.. Hoy me he sentido mejor.. Fuerza y espero que puedas superarla ❤️
Hola Erick, un abrazo desde Costa Rica, he empezado con el método porque he comprendido que tengo ansiedad desde hace una semana, tus palabras me llenan de fuerzas para seguir porque sé que se puede lograr con paciencia y perseverancia, eres un héroe para muchas personas, en especial para mí
Erik tuve una recaida hace 2 dias ya tenia semanas con una ansiedad muy leve ya casi nose notaba y yo pense que estaba superandola y como tambien sufro problemas de alcohlismo comenze a beber los primero dias no lo note hasta apenas hace 2 noches volvio el miedo a perder el control y la falta de aire ya es menor ya se que es ansiedad y que esos pensamientos son irracionales pero igual es muy incomodo y ayer vi un video tuyo de el proceso de recuperacion y mire la grafica y mire que la ansiedad hay altad y bajas y como dices es totalmente normal y me senti un poco mas tranquilo muchas gracias en verdad ati y a todo tu equipo por la ayuda que brindan
Llevo Casi Dos Años Con Ansiedad Es Horrible😱 Apenas Sii He Visto tres de Tus Videos Y Noo Sabes Cuanto Me Han Cérvido Muchas Gracias🙏💕 Dios te bendiga💕🙏 Érik
Hola chicos, pues yo tengo mucha ansiedad y pánico; así como obsesiones bastante incómodas y desagradables desde hace años, porque sufrí hace años una serie de desmayos y a partir de ahi no hay manera.....muchos miedos y nervios. Lo superaré, quiero ser feliz, mi vida ha sido dura, pero soy afortunada de tener una familia que me quiere y amistades y además soy joven. Tengo muchísimas inseguridades y debería de empezar a meditar.
Erick después del virus sé m disparó la anciedad y el miedo, tomo Alprazolam e mejorado mucho, pero derepenre me entra muchos nervios, aunque me tomé el medicamento, mi temor es q mi precio es emotiva, y temo me de un paró cardíaco, cuando se me sube la presión..deseo contestes mi pregunta por favor...eres un ángel que Dios puso en nuestros caminos...un abrazo desde Colombia.. cuánto desearía tener comunicación contigo bendiciones mi ángel...desde Barranquilla " Colombia"
Que tal Erick yo soy de Sinaloa radico en Tijuana la verdad tú me as sacado de la ansiedad fuiste la clave de mi recuperación munchas gracias cuando llegan las secuelas o de repente llega un poco fuerte te vuelvo a escuchar y me calmas de nuevo munchas gracias dios te bendiga
Tantos meses en cuarentena y ahora que están re abriendo todo me provoca una ansiedad fuerte el pensar que pronto tendré que volver a la oficina, cuando antes podía hacer esa rutina de lo más normal... hasta temores de ser asaltado he tenido.
Exactamante explicado Erik. Debemos exponernos al miedo para acabar con la ansiedad porque la ansiedad tedice nolohagas porque si lo haces boy Arregresar
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, MUCHAS BENDICIONES, ERES NUESTRO ANGEL TERRENAL, G.B.U. WOOOW, COMO ME ESTAS AYUDANDO. UNA BORICUA QUE A PESAR DE QUE HACE SOLO UNA SEMANA QUE TE ENCONTRE EN TH-cam, YA ME ESTOY SINTIENDO UN POCO MEJOR DE MI ANCIEDAD. DESDE MANHATTAN, N.Y. YO LE ENVIE TU VIDEO A MI HERMANA, ELLA TE CONTACTO Y ESTA MUY CONTENTA CONTIGO, ELLA VIVE EN PUERTO RICO, EVY ENID SANTIAGO👍👍👍👍♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷 MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS.
Tus videos siempre me ayudan Eric gracias he tenido mucha ansiedad últimamente porque tengo alergias y pues me preocupa que al no respirar bien me pase algo peor pero tus videos me ayudan a estar mejor y aun trabajo en eso de evitar los pensamientos negativos me cuesta pero lo intento
Depende de cómo lo hagas. Estoy de acuerdo, pero también puede pasar que cada vez que te expongas alimentes más ese miedo y caigas en un bucle negativo en el que en lugar de desvincular esa situación con la ansiedad, la fortalezcas. A mi me pasó, y realmente tuve que superar la ansiedad primero para volver a hacer ciertas cosas...
Buen día Erick lindo consejo gracias a ti que día a día estoy superando el pánico pensamiento de morir pero sigo que pensando que voy al súper a comprar salir con el barbijo entré la gente eso me sigue haciendo mal pero voy a seguir saliendo de compra para poder superar mil gracias
Erick que tal buenas noches acabo de ver 2 de tus videos hasta que llego con este tema como lo de Fátima tengo lo mismo nomas que yo ya tengo 4 años de pánico y ansiedad y la mera verdad si ocuparia una mega alludota saludos desde Mexico=Aguascalientes
Correcto Erick hay q afrontar las situaciones ami me suele pasar lo mismo a un que empieces a tener los síntomas es la única manera de afrontar los miedos pero poco a poco vamos avanzando y vas teniendo mas confianza tu mismo y te haces mas fuerte gracias Eric por tus conocimientos saludos máquina 😉👍
Hola Eric. Tendrás algún video que hables de contracturas musculares en toda la espalda y como se relaciona con el hombro izquierdo y de ahí pasa al pecho zona izquierda. Como se puede gestionar el dolor y si es por ansiedad?.
A alguien le da dolor de cabeza todos los días todo el día? Así como que el dolor a ratos viene fuerte, y es una molestia general , o también que te mantienes despierto toda la noche aunque no es por insomnio solamente sino que te acostumbras tanto que es por gusto?
Me da miedo viajar en transporte público porque me agarro un ataque viajando. Y estar lejos de casa me afecta. Puedo salir a la calle caminando sin problema , hacer compras etc. Pero hacer un viaje alejándome mucho y enfrentar trámites tengo miedo.
Hola Erick espero que estés muy bien . Muchas gracias por la ayuda que brindas al escuchar las dificultades que afrontamos los ansiosos y dar ayuda mi Dios te bendiga mucho . También quería hacerte una humilde sugerencia , que bueno que en tus vídeos recomendaras a tus pacientes que vieran los vídeos de Iñaki sería una forma de honrar su memoria 🤗
Yo tengo muchas fobias : ascensores, sacarme sangre, conducir , enfermar, a que me rechacen ...Como calmar la amigdala hiperactiva ? Hay una cosa que me ha ayudado mucho y es hacer ayunos con dieta keto y carnívora.
Hola! Me identifiqué mucho con tu comentario. Tengo 34 años y me da miedo conducir por tener un ataque de pánico y desmayarme al volante o que me pase algo malo y lastimar a alguien. Hace unos años me dio un ataque de pánico así y fue horrible. Y veo que pasan los años y me siento muy incompetente. Sin embargo ahora ya me estoy haciendo a la idea y me armaré de valor para hacerlo poco a poco. Igual las inyecciones me daban pavor. Me desmayaba siempre, ahora ya lo he superado, no me encantan pero las tolero.
Hola Erick, de verdad que sos un capo amigo, no sabes la ayuda que les das a nuestras mentes a que podamos ir controlando nuestra ansiedad, llevo 8 casi 9 meses con ansiedad, de verdad que he sentido un infierno en mi, he pensado muchas veces en quitarme la vida, pero gracias a Dios aca estoy, llenandome de fuerzas, tengo una pregunta para ti, llevo casi 9 meses encerrado, sin salir ni un día a la calle, pero esto me esta haciendo mal, me han ofrecido un trabajo a unas 5 cuadras de mi casa, de algo que me gusta y me encantaría probar, ¿Crees que debería intentarlo? Un saludo amigo! Espero tu respuesta.
Si cariño, deberías de intentarlo así te sientas muy mal. Yo sufro se una ansiedad muy fuerte y muchas cosas me generan fobias, por ejemplo de pequeña me daba mucho miedo salir a la calle y que me diera un ataque, enfrente ese problema saliendo más, fue horrible acostumbrarme pero en realidad ya no me pasa, me esforze y lo logre. Así que hazlo así tengas miedo. Alimentate bien, toma algún suplemento por si tienes bajito él apetito para así poder empezar una buena dieta. Come mucha fruta, si no estas muy a favor de la medicina química intenta con tratamientos homeopáticos que es lo que estoy haciendo yo durante este tiempo de crisis. Toma complejo B, manten en tu cuerpo Omega 3 (no me acuerdo de las otras xd) toma valeriana, es muy buena, claro, hay persona que ni les hace cosquillas, es de probar nuevos métodos y así llegar al bienestar. No te rindas querido, serás capaz.
Yo tengo fobia a vomitar, cuando era niña viví cosas muy fuertes en mi casa, mi papá era alcohólico y después de una borrachera de 3 días se ponía muy mal, parecía que se iba a morir, yo lo escuchaba desde cualquier parte de mi casa quejándose y vomitando todo el tiempo, me daba tanto miedo, yo me tapaba los oídos o me salía de la casa hasta que mi mamá se lo llevaba al hospital donde permanecía 2 o 3 días con suero, x años viví esto, desde que tengo memoria, así que no se x que ese miedo se quedó en mi, cuando tuve problemas gastrointestinales muy fuertes hace 6 años ese miedo se vio reflejado, el medicamento me producía muchísimo asco y no podía comer, me daba tanta ansiedad que el estómago se me cerraba completamente, en una ocasión comí algo que no me hizo bien x que aún tenía mi estómago sensible, así q tuve que ir a una clínica x que sentía que mi estómago iba a reventar, eran las 12 am. Y estaba recostada en un consultorio con una doctora inyectandome un desinflamatorio estomacal, en realidad no fue algo grave pero con la ansiedad yo sentía que me asfixiaba que me moría, y todo x que sentía que iba a vomitar, ahora que lo escribo me da vergüenza x que suena ridículo, pero cuando me pasa siento que me voy a morir y dejo de respirar al grado que siento la asfixia matandome..
Sería bueno que les explicara a las personas las causas por la que se producen el ataque de Pánico y la ansiedad, a nivel del cerebro y las sustancias que desencadena, además del modo ataque o huida en el que se coloca el cerebro. Porque si la gente comprende el origen, puede controlar el cerebro y superará tanto los ataques como la ansiedad, como lo hice yo al analizar que pasaba en mi cuerpo y por qué se producian esos síntomas. Así en menos de una semana deje de tomar ansioliticos y sané de un trastorno de ansiedad generalizado y que era severo.
Tengo 50 años desde los 10 sufro de clastofovia no soporti lugares enceerados como elevadores cuevas cajas de trailers etc pero se que dios me pude sanar
Quisiera saber si a alguien le pasa que tiene la cabeza pesada como si le presionarán , no es dolor es esa molestia todo el día y eso hace que te den nervios porque no se quita en mi caso me da más en las mañanas y ya en la tarde y noche baja la presión pero no del todo , y va acompañada de una especie de atontamiento pero eso es aveces , ya me vio el neurólogo todo me sale normal dice que es ansiedad también me da taticardia , pero el electro salió bien , iré a que me vea un cardiólogo de todos modos , alguien más así ? Me hago una resonancia magnética ? Aunque ya me hice encefalograma y salió bien , será covid ? Llevo dos meses así ? X
Si a mí paso desde que empezó la pandemia para eso mi Doctora me dió para tomar Vitaminas B3 B6 y B12 y estoy tomando agua de coco y mucho jugo de fruta de toda clase a mí me dijo que es por ansiedad muy fuerte
Amiga si todos tus examenes médicos demuestran que tu salud está en buen estado, porque tratas de buscar una enfermedad? La mente nos miente, la medicina te ha demostrado que tu cuerpo está funcionando correctamente, talvez inconscientemente lo que están tratando de sanar no es el cuerpo, sino el alma! Te lo digo por experiencia.
Saludos desde Perú yo sufro un ataque de ansiedad e comenzando a sentir una sensación como estaría algo atorado en mi garganta como estaría comida y al veces tengo que tosear mucho xk pienso que pueda salir pero nada me incomoda mucho y no puedo ir al médico x el covid 19 no se si alguien tiene ese síntomas horrible x favor ayúdenme x favor 🙏🙏🙏😭😭😭
La ansiedad alteran el sistema nervioso por ende ese síntoma es característico de ella, muçhas veces no podemos pasar alimentos, nos cuesta pero la solución es mentalizarse de que está patología esta simplemente en nuestra mente y que si la manejamos como queremos la podemos superar, tienes que fortalecer tu mente, manejarla y no dejar que ella te maneje, ojalá lo puedas lograr, yo lo logré por qué lo entendí!! Gracias a Eric 😍
A mi madre le pasó lo mismo pero ella ya está bien ! Toma té de hojas de naranjo agrio, hojas de té largo y compra las gotas de Valeriana , agregale 40 gotas en una taza...
Eso me.sucedia ese blokeo en la.garganta es porque somos hipocondríacos creemos que tenemos alguna patología pero es sicológico a mi me ayudo pensar y relajarme yo mismo me he ayudado a relajar mi mente mis fobias .... date cuenta que no tenes ninguna enfermedad cuando te den esos episodios trata de oler fragancias como.alchool , hojas de limón, lavanda toma agua al tiempo pequeños sorbos y trata de relajarte.
Mi ansiedad y todo lo que desencadenó comenzó cuando me estaba preparando para el examen de la universidad, por todo lo que esto ocasionó no estudié bien y no lo aprové, lo intente otras dos veces pero el resultado fue el mismo y seguía con ansiedad y miedo y despersonalización y tinnitus, decidí relajarme y dejarlo... Lo quisé volver a intentar hace un año y volvieron síntomas y se intensificaron algunos que ya tenia y lo abandoné de nuevo, luego me volví a relajar y cambié de objetivos, luego quisé volver a intentarlo y ocurrieron cosas malas de nuevo. Todo esto no se si me ha creado una gran sugestión y siento que si vuelvo a intentar ese examen algo malo me va a pasar o un síntoma va a aumentar no se. Quisiera poder superar eso 😔.
Mi problema de mi día cada ves que salgo me agobio mucho cuando hay mucha gente llevo 3 años con ansiedad voy al psicólogo pero igual me cuesta hacer cosas como viajar por ejemplo me pongo tenso nervioso y socializar también me cuesta ya que temo que me vean ansioso es feo salir a la calle y que la ansiedad te invada
Hola soy chofer y llevo 11 años con ansiedad y siempre hacia todos los viajes incluso los que me generaban mucha ansiedad creo que eso es exponerme pero hasta el día de hoy la ansiedad sigue y no e podido salir de la ansiedad y ya no se que hacer
Ayuda tengo un miedo a tocar el piso subir a mi cama o una silla de saber q está sobre el piso me da una angustia extraña me sofoca no puedo respirar de caminar tocar el piso con o sin zapatos caminar me generó una sensación q me hace sentir q voy a morir es algo muy abrumante ayudaaa
Y que hacemos cuando llevamos tiempo con esto, y no mejoramos aún exponiéndonos, llevando una vida equilibrada, sana, ejercicio... Y no acabo de estar bien 😢
Yo te recomiendo en primer lugar Orar a Dios aliméntate bien sano muchas verduras y frutas. y toma jugo natural y agua y ejercicio te digo qué estoy mucho mejor que antes
Debería de hablas de fobia a los cambios de luz o algo así, yo cada que pasó por algún lugar con poca luz o sombra me siento extraño y también cuánto empieza a oscurecer me siento raro pero ya se pone de noche bien y me siento bien de nuevo
He disfrutado con tu video Eric, Entiendo que cuando surgen esos malestares en el pecho junto con extrasistoles tengo que dejarlas pasar aceptarlas sin más?? Gracias
Me pasa que cuando cojo bus o taxi me da un ataque de panico de repente me sudan las manos se me reseca la boca siento de todo o cuando estoy en lugares como centros comerciales
Hola Eric, yo tengo 6 meses con ansiedad, pero no eh dejado de salir a muchos lugares y lo que yo siento es mucho nerviosismo cuando estoy en medio de mucha gente por ejemplo en el mall y en el supermercado pero solo me pasa si voy sola, cuando voy con mi esposo estoy tranquila, pero seguiré luchando con esta ansiedad , no se si tenga que tomar medicamentos, tu que opinas, espero tu respuesta, muchas gracias.
Soy operada de la tiroides extracción total de ella, hace unos meses me operaron de la vesícula y al poco tiempo comenze con crisis de estrés ansiedad y depresión vivo en eso y es tan feo será que la tiroides esta relacionada con eso
Hola yo soy de Chile y tengo crisis de angustia desde los 16 años por problemas familiares, ahora estoy con psicoterapeuta y estamos tratando de encontrar lo que genera la ansiedad y angustia, por lo general es cuando pesa un pensamiento malo el cual agranda mi mente y ahí me comienza la crisis, lo que tú dices es muy parecido a lo que me dice el, pero mi consulta es que hacer si estoy en el trabajo tranquila y me pasa un pensamiento fugaz negativo y nos quedamos pegado ahí y eso desemboca en una cris, que puedo hacer en ese momento?? Con todo de la pandemia ya uno se acostumbró, por lo menos yo a estar en la casa donde si hay una crisis puedo comportarme como quiero, si necesito llorar, si necesito gritar o si necesito que alguna contención ya sea de mis padres o parientes. Yo tengo 33 tengo una pareja, no tengo hijos, vivo con mis padres los cuales me han apoyado dentro de lo que pueden. Que hacer con esos pensamientos rumiantes para que no me afecten en un eventual retorno al trabajo?...quedo atenta a cualquier respuesta...saludos desde Chile 🇨🇱
Hola , yo soy una persona que sufre de ansiedad desde que era niña se intensificó hace unas semanas que murio mi perrita , pero algo que me inquieta mucho es que uno de mis pensamientos que me atormentan y me provocan hasta ataques de pánico es miedo por demonios o posesiones demoníacas eso es casi una fobia , cabe mencionar que este miedo irracional me empezó a raíz de ver tantas películas de terror a muy temprana edad siendo casi una niñas , ese miedo lo tengo desde hace 25 años ya tenia casi una década de que no me daba un ataque de pánico relacionado a ese pensamiento pero después de que paso lo de mi perra me volvió a suceder . Será normal que tenga miedo a eso ? O de verdad algún espíritu me asecha ? Espero alguien me ayude por favor
Miedo a desmayarme en la calle... Mientras hablo con una persona .. mientras estoy delante de un grupo de personas... Etc etc etc siempre pienso que me voy a desmayar en alguna de esas situaciones
Vale si, esto lo explicas en lo de los tres fundamentos, pero el exponerse te hace no tener miedo a cosas como al principio, pero la ansiedad no a desaparecido, se lo que es ya... Pero lo que quiero es saber porqué me estancado y no avanzo de aquí. Por cierto, solo se leen los mensajes de Whasatp a los usuarios de el método?
@@annarivera3374 por ejemplo yo le tengo miedo a fantasmas, a pesar de que jamás haya escuchado ni visto ni nada, simplemente porque cuando tenía 12 años me dijeron que había uno en mi casa y la mayoría del tiempo yo estaba solo me dio mucho miedo. Con el tiempo se me quito, pero hace 1 mes me dio un episodio de ansiedad y es como si cada semana me llegaran pensamientos obsesivos diferentes y esta semana esta ese
Y ese miedo a dormir, como se llama ??? Horrible que cuando me voy durmiendo mi mente me regresa a no dormir. Eso de cuando tenia Los sintomas de ansiedad severa me daban exacto a la hora de cuando me hiba perdiendo en mi sueño me asuste y de ahi hasta hoy no puedo dormir solo duermo 2 0 3 horas y Eso Mal dormidas.
No sé cómo explicarlo pero yo tuve una ansiedad muy fuerte !!! Me daba hasta lo que no!! Pero solo viendo los vídeos de Eric, automáticamente me cure, porque entendí que esto lo podemos manejar con nuestra mente, pensar que estos síntomas son simplemente pensamientos y nada peligrosos, que no nos sucederá nada!! Nada grave!! Y puf los síntomas desaparecen !!! 👍
No tenés idea de como nos ayudas a todos los que padecemos de ansiedad. Un abrazo Erick.
Es muy muy cierto, yo también padezco de esto muy feo
La única manera de vencer el miedo es enfrentándose a el, el miedo te domina poco a poco, lentamente, cuando de pronto te das con la sorpresa que se ha apoderado de tu vida. Perdí mi pareja y el placer de hacer deporte por miedo a esforzar mi cuerpo, perdí mi trabajo por miedo de salir a la calle, no permitas que el miedo te convierta en su esclavo, el miedo infundado sólo existe para ser vencido, no es fácil, pero no queda otra opción, simplemente vencelo y veras que bién de siente! Si yo pude, por que tu no????
@MUNDO ANDROID_PTY507 gracias hermano, un saludo y si estás atravesando por algo similar , te deseo lo mejor!
Como lo superaste amigo??
Y como podeste??
@@fatima-rs5sx sólo tienes que desear salir de esto con todo tu corazón y trabajar para poder lograrlo, no debemos preocuparnos, debemos ocuparnos! Si bien es cierto la ansiedad es un estado mental, sus síntomas se manifiestan físicamente, entonces trabajemos en nuestro cuerpo, por lo menos de esa forma podremos controlar los sintomas, cambiar el hecho de estar siempre preocupado por todo, lleva un poco más de tiempo,asi que empecemos talvez con lo que es más fácil de trabajar, nuestro cuerpo!
@@fatima-rs5sx creo que eliminar completamente la ansiedad y creer que nunca más volverás a sufrir de ataques de pánico o miedos es falso, yo pasé por un cuadro ansioso severo hace unos 8 años, lo pude superar haciendo cierto tipo de cosas, y las sigo haciendo, durante todo este tiempo han aparecido muy de vez en cuando síntomas, pero son leves, se pueden controlar, los miedos los puedes vencer, ya no te quedas estancado en la ansiedad, como en un callejón sin salida..lo importante es hacer algo al respecto, y no quedarte en tu zona segura y dejar de hacer todo lo que te agrada por temor a tu cuerpo.
Tengo dos días viéndote y no puedo creer tanta información tan favorable muchas gracias . No sabes cuánto me has ayudado
Hay que aprender del miedo y estoy decidida a aprender más sobre la ansiedad no me había dado cuenta lo fuerte que somos todos los que la padecemos.
Hace 3 días quería morir y HOY MUCHAS GANAS DE VIVIR ❤️....
gracias
Muy buena explicación!! Una forma de disminuir mi ansiedad es buscar argumentos lógicos para superarla. Este video me ayuda!
Cuando era niño trabajaba de sol a sol y muchas actividades deportes ext, cuando me alege de mi familia a los 16 comencé a experintar este tipo de cosas y esto yo pienso que solo es falta de actividades actualmente evitar el exceso de redes sociales
Me paso de todo subió la presión. Taquicardia miedo a morir es feo ya me hice chequeo de todo y no tengo nada pero viendo tus videos ya me tranquiliza saber que es ansiedad
Que ilusión Erick escucharme y que me respondas mis dudas,te estoy muy agradecida por todo lo que haces por nosotros los que sufrimos ansiedad y desde que hice usuaria del método de vivesinansiedad estoy más fuerte y siguiendo los pasos que nos enseñas en cada capítulo y los ejercicios de autogestión me encantan y me relajan ,de verdad ánimo a todos que sufren de ansiedad que no lo duden y contacten con el método de Erick porque la mucho la pena son grandes profesionales y otra vez gracias Erick
Yo quise comprar el curso pero despues de varios intentos la tarjeta mia reboto,ahora los altos niveles se ansiedad lo tengo bastante bajocontrolado me ayudo la queatapina y los ejercicios yo si se loque es la ansiedad estube mas o menos 6 años sin poder salir solo a la calle por la excesiva preocupación me bloquaba mentalmente y todo eso.lo qué conlleva,todo se origino por la internacion de mi mamá pero gracias a eso supere un trastorno de sueño de 23 años gracias Erik
Hola a todos, ya no me dan ataques de pánico, pero si me siento aturdida sin ánimo y salir no me da miedo pero salgo sola muy pocas veces, esto me cambió la vida
Estoy desesperada con la ansiedad!!!no puedo ver bien ya. En una semana me cambio la vida con esto, la cabeza la siento mareada, algo extraño!! Y ahora encontre tu canal
Llevo 4 semanas y estos días han sido lo peor... Pero no es por la pandemia.. También tengo mareos y pérdida del apetito.. Hoy me he sentido mejor.. Fuerza y espero que puedas superarla ❤️
Este canal y este psicologo son oro puro. Muchas gracias
Hola Erick, un abrazo desde Costa Rica, he empezado con el método porque he comprendido que tengo ansiedad desde hace una semana, tus palabras me llenan de fuerzas para seguir porque sé que se puede lograr con paciencia y perseverancia, eres un héroe para muchas personas, en especial para mí
Erik tuve una recaida hace 2 dias ya tenia semanas con una ansiedad muy leve ya casi nose notaba y yo pense que estaba superandola y como tambien sufro problemas de alcohlismo comenze a beber los primero dias no lo note hasta apenas hace 2 noches volvio el miedo a perder el control y la falta de aire ya es menor ya se que es ansiedad y que esos pensamientos son irracionales pero igual es muy incomodo y ayer vi un video tuyo de el proceso de recuperacion y mire la grafica y mire que la ansiedad hay altad y bajas y como dices es totalmente normal y me senti un poco mas tranquilo muchas gracias en verdad ati y a todo tu equipo por la ayuda que brindan
Llevo Casi Dos Años Con Ansiedad Es Horrible😱 Apenas Sii He Visto tres de Tus Videos Y Noo Sabes Cuanto Me Han Cérvido Muchas Gracias🙏💕 Dios te bendiga💕🙏 Érik
Hola chicos, pues yo tengo mucha ansiedad y pánico; así como obsesiones bastante incómodas y desagradables desde hace años, porque sufrí hace años una serie de desmayos y a partir de ahi no hay manera.....muchos miedos y nervios. Lo superaré, quiero ser feliz, mi vida ha sido dura, pero soy afortunada de tener una familia que me quiere y amistades y además soy joven.
Tengo muchísimas inseguridades y debería de empezar a meditar.
Erick después del virus sé m disparó la anciedad y el miedo, tomo Alprazolam e mejorado mucho, pero derepenre me entra muchos nervios, aunque me tomé el medicamento, mi temor es q mi precio es emotiva, y temo me de un paró cardíaco, cuando se me sube la presión..deseo contestes mi pregunta por favor...eres un ángel que Dios puso en nuestros caminos...un abrazo desde Colombia.. cuánto desearía tener comunicación contigo bendiciones mi ángel...desde Barranquilla " Colombia"
Que tal Erick yo soy de Sinaloa radico en Tijuana la verdad tú me as sacado de la ansiedad fuiste la clave de mi recuperación munchas gracias cuando llegan las secuelas o de repente llega un poco fuerte te vuelvo a escuchar y me calmas de nuevo munchas gracias dios te bendiga
Tantos meses en cuarentena y ahora que están re abriendo todo me provoca una ansiedad fuerte el pensar que pronto tendré que volver a la oficina, cuando antes podía hacer esa rutina de lo más normal... hasta temores de ser asaltado he tenido.
Amigos gracias a Díos e superado mi ansiedad lo tube por dos años ustedes también puede
Como lo lograste?…
Exactamante explicado Erik. Debemos exponernos al miedo para acabar con la ansiedad porque la ansiedad tedice nolohagas porque si lo haces boy Arregresar
Gracias por todos
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, MUCHAS BENDICIONES, ERES NUESTRO ANGEL TERRENAL, G.B.U. WOOOW, COMO ME ESTAS AYUDANDO. UNA BORICUA QUE A PESAR DE QUE HACE SOLO UNA SEMANA QUE TE ENCONTRE EN TH-cam, YA ME ESTOY SINTIENDO UN POCO MEJOR DE MI ANCIEDAD. DESDE MANHATTAN, N.Y. YO LE ENVIE TU VIDEO A MI HERMANA, ELLA TE CONTACTO Y ESTA MUY CONTENTA CONTIGO, ELLA VIVE EN PUERTO RICO, EVY ENID SANTIAGO👍👍👍👍♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷♥️🇵🇷 MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS.
Erick es la única persona que explica cómo controlar esa ansiedad
Tus videos siempre me ayudan Eric gracias he tenido mucha ansiedad últimamente porque tengo alergias y pues me preocupa que al no respirar bien me pase algo peor pero tus videos me ayudan a estar mejor y aun trabajo en eso de evitar los pensamientos negativos me cuesta pero lo intento
Depende de cómo lo hagas. Estoy de acuerdo, pero también puede pasar que cada vez que te expongas alimentes más ese miedo y caigas en un bucle negativo en el que en lugar de desvincular esa situación con la ansiedad, la fortalezcas. A mi me pasó, y realmente tuve que superar la ansiedad primero para volver a hacer ciertas cosas...
Buen día Erick lindo consejo gracias a ti que día a día estoy superando el pánico pensamiento de morir pero sigo que pensando que voy al súper a comprar salir con el barbijo entré la gente eso me sigue haciendo mal pero voy a seguir saliendo de compra para poder superar mil gracias
Erick que tal buenas noches acabo de ver 2 de tus videos hasta que llego con este tema como lo de Fátima tengo lo mismo nomas que yo ya tengo 4 años de pánico y ansiedad y la mera verdad si ocuparia una mega alludota saludos desde Mexico=Aguascalientes
Para qué sirven ésos biceps hipertrofiados que presionan las venas?
Me ayudaste muchísimo. Muchas gracias
Correcto Erick hay q afrontar las situaciones ami me suele pasar lo mismo a un que empieces a tener los síntomas es la única manera de afrontar los miedos pero poco a poco vamos avanzando y vas teniendo mas confianza tu mismo y te haces mas fuerte gracias Eric por tus conocimientos saludos máquina 😉👍
Hola Eric. Tendrás algún video que hables de contracturas musculares en toda la espalda y como se relaciona con el hombro izquierdo y de ahí pasa al pecho zona izquierda. Como se puede gestionar el dolor y si es por ansiedad?.
A alguien le da dolor de cabeza todos los días todo el día? Así como que el dolor a ratos viene fuerte, y es una molestia general , o también que te mantienes despierto toda la noche aunque no es por insomnio solamente sino que te acostumbras tanto que es por gusto?
Me da miedo viajar en transporte público porque me agarro un ataque viajando. Y estar lejos de casa me afecta. Puedo salir a la calle caminando sin problema , hacer compras etc. Pero hacer un viaje alejándome mucho y enfrentar trámites tengo miedo.
Sufrimos de ansiedad Fátima no podes mandar un audio de 2 minutos ( somos ansiosos ) jajaj
Qué genio. Gracias
Cuando me da un ataque de pánico, me arrodilló a orar y después me recuesto a escuchar tus vídeos y me dan ganas de llorar
Dalee🙏
Vamooos tenemos que salir de esto
Saldremos de esto, y viviremos la vida normal sin temor a nada, y si Dios esta con nosotros nada podrá vencernos, dale para delante
Hola podemos ablar
Hola Erick espero que estés muy bien .
Muchas gracias por la ayuda que brindas al escuchar las dificultades que afrontamos los ansiosos y dar ayuda mi Dios te bendiga mucho .
También quería hacerte una humilde sugerencia , que bueno que en tus vídeos recomendaras a tus pacientes que vieran los vídeos de Iñaki sería una forma de honrar su memoria 🤗
Yo tengo muchas fobias : ascensores, sacarme sangre, conducir , enfermar, a que me rechacen ...Como calmar la amigdala hiperactiva ? Hay una cosa que me ha ayudado mucho y es hacer ayunos con dieta keto y carnívora.
Hola! Me identifiqué mucho con tu comentario. Tengo 34 años y me da miedo conducir por tener un ataque de pánico y desmayarme al volante o que me pase algo malo y lastimar a alguien. Hace unos años me dio un ataque de pánico así y fue horrible. Y veo que pasan los años y me siento muy incompetente. Sin embargo ahora ya me estoy haciendo a la idea y me armaré de valor para hacerlo poco a poco. Igual las inyecciones me daban pavor. Me desmayaba siempre, ahora ya lo he superado, no me encantan pero las tolero.
Hola es normal tener mareos sensación de desmayo vista borrosa siento como si algo me apretara la cabeza y el cuero cabelludo con hormigueo
Si es ansiedad yo los tengo y también rigidez en la zona de las cervicales
Es justo lo que ami me pasa😢
Yo estoy igual con un miedo salgo y me mareo 😢
Sin duda jiji me pasa igual
@@LibertadDJhola como sigues yo me pasa igual y cuando me pega siento que voy a desmayarme o a morir
Gracias Eric.por tus palabras
Gracias Erick por tus consejos
Hola Erick, de verdad que sos un capo amigo, no sabes la ayuda que les das a nuestras mentes a que podamos ir controlando nuestra ansiedad, llevo 8 casi 9 meses con ansiedad, de verdad que he sentido un infierno en mi, he pensado muchas veces en quitarme la vida, pero gracias a Dios aca estoy, llenandome de fuerzas, tengo una pregunta para ti, llevo casi 9 meses encerrado, sin salir ni un día a la calle, pero esto me esta haciendo mal, me han ofrecido un trabajo a unas 5 cuadras de mi casa, de algo que me gusta y me encantaría probar, ¿Crees que debería intentarlo? Un saludo amigo! Espero tu respuesta.
Si cariño, deberías de intentarlo así te sientas muy mal. Yo sufro se una ansiedad muy fuerte y muchas cosas me generan fobias, por ejemplo de pequeña me daba mucho miedo salir a la calle y que me diera un ataque, enfrente ese problema saliendo más, fue horrible acostumbrarme pero en realidad ya no me pasa, me esforze y lo logre. Así que hazlo así tengas miedo. Alimentate bien, toma algún suplemento por si tienes bajito él apetito para así poder empezar una buena dieta. Come mucha fruta, si no estas muy a favor de la medicina química intenta con tratamientos homeopáticos que es lo que estoy haciendo yo durante este tiempo de crisis. Toma complejo B, manten en tu cuerpo Omega 3 (no me acuerdo de las otras xd) toma valeriana, es muy buena, claro, hay persona que ni les hace cosquillas, es de probar nuevos métodos y así llegar al bienestar. No te rindas querido, serás capaz.
Muchas gracias me ayudas muuchisiimo bendiciones
Eres estupendo Eric, explicas fenomenal. 😘👌
Gracias, por existir, genio, 😊
Gracias por los videos erik ayudan mucho👍
Porque me despierto cada noche con el corazón latiendo más rápido y de ahí ya no puedo dormir más tomó medicamento para dormir pero no sirve.
Yo tengo fobia a vomitar, cuando era niña viví cosas muy fuertes en mi casa, mi papá era alcohólico y después de una borrachera de 3 días se ponía muy mal, parecía que se iba a morir, yo lo escuchaba desde cualquier parte de mi casa quejándose y vomitando todo el tiempo, me daba tanto miedo, yo me tapaba los oídos o me salía de la casa hasta que mi mamá se lo llevaba al hospital donde permanecía 2 o 3 días con suero, x años viví esto, desde que tengo memoria, así que no se x que ese miedo se quedó en mi, cuando tuve problemas gastrointestinales muy fuertes hace 6 años ese miedo se vio reflejado, el medicamento me producía muchísimo asco y no podía comer, me daba tanta ansiedad que el estómago se me cerraba completamente, en una ocasión comí algo que no me hizo bien x que aún tenía mi estómago sensible, así q tuve que ir a una clínica x que sentía que mi estómago iba a reventar, eran las 12 am. Y estaba recostada en un consultorio con una doctora inyectandome un desinflamatorio estomacal, en realidad no fue algo grave pero con la ansiedad yo sentía que me asfixiaba que me moría, y todo x que sentía que iba a vomitar, ahora que lo escribo me da vergüenza x que suena ridículo, pero cuando me pasa siento que me voy a morir y dejo de respirar al grado que siento la asfixia matandome..
Muy bueno. 👏👏👏
Gracias Erick.Seria un placer trabajar con personas como tú.
Eres super genial erik
Sería bueno que les explicara a las personas las causas por la que se producen el ataque de Pánico y la ansiedad, a nivel del cerebro y las sustancias que desencadena, además del modo ataque o huida en el que se coloca el cerebro. Porque si la gente comprende el origen, puede controlar el cerebro y superará tanto los ataques como la ansiedad, como lo hice yo al analizar que pasaba en mi cuerpo y por qué se producian esos síntomas. Así en menos de una semana deje de tomar ansioliticos y sané de un trastorno de ansiedad generalizado y que era severo.
Dinos vos.
¿Podes ayudarnos?
Emi
@Emi como lo lograste?
CUANDO SE VA A TOCAR EL TEMA DE LAS RECAIDAS
Hay muchos vídeos sobre ese tema. 🙂🙂
Hace falta, pero ya tiene bastantes videos del tema, saludos...
Gracias a Erik!! 🙌
Tengo 50 años desde los 10 sufro de clastofovia no soporti lugares enceerados como elevadores cuevas cajas de trailers etc pero se que dios me pude sanar
Quisiera saber si a alguien le pasa que tiene la cabeza pesada como si le presionarán , no es dolor es esa molestia todo el día y eso hace que te den nervios porque no se quita en mi caso me da más en las mañanas y ya en la tarde y noche baja la presión pero no del todo , y va acompañada de una especie de atontamiento pero eso es aveces , ya me vio el neurólogo todo me sale normal dice que es ansiedad también me da taticardia , pero el electro salió bien , iré a que me vea un cardiólogo de todos modos , alguien más así ? Me hago una resonancia magnética ? Aunque ya me hice encefalograma y salió bien , será covid ? Llevo dos meses así ? X
Si es normal!! Cuando tenía ansiedad me pasaba lo mismo 👍
Si a mí paso desde que empezó la pandemia para eso mi Doctora me dió para tomar Vitaminas B3 B6 y B12 y estoy tomando agua de coco y mucho jugo de fruta de toda clase a mí me dijo que es por ansiedad muy fuerte
Amiga si todos tus examenes médicos demuestran que tu salud está en buen estado, porque tratas de buscar una enfermedad? La mente nos miente, la medicina te ha demostrado que tu cuerpo está funcionando correctamente, talvez inconscientemente lo que están tratando de sanar no es el cuerpo, sino el alma! Te lo digo por experiencia.
Angela ami husto ahora tengo la cabeza asi
me pasa igual, eso es ansiedad
Saludos desde Perú yo sufro un ataque de ansiedad e comenzando a sentir una sensación como estaría algo atorado en mi garganta como estaría comida y al veces tengo que tosear mucho xk pienso que pueda salir pero nada me incomoda mucho y no puedo ir al médico x el covid 19 no se si alguien tiene ese síntomas horrible x favor ayúdenme x favor 🙏🙏🙏😭😭😭
La ansiedad alteran el sistema nervioso por ende ese síntoma es característico de ella, muçhas veces no podemos pasar alimentos, nos cuesta pero la solución es mentalizarse de que está patología esta simplemente en nuestra mente y que si la manejamos como queremos la podemos superar, tienes que fortalecer tu mente, manejarla y no dejar que ella te maneje, ojalá lo puedas lograr, yo lo logré por qué lo entendí!! Gracias a Eric 😍
Amiga yo tuve esos síntomas, es sólo ansiedad!
Yo lo tengo amiga hace dos semanas yo lo q hago q como poco a poco incluso e bajado de peso pero como poco a poco y incluso el jugo no me pasaba
A mi madre le pasó lo mismo pero ella ya está bien !
Toma té de hojas de naranjo agrio, hojas de té largo y compra las gotas de Valeriana , agregale 40 gotas en una taza...
Eso me.sucedia ese blokeo en la.garganta es porque somos hipocondríacos creemos que tenemos alguna patología pero es sicológico a mi me ayudo pensar y relajarme yo mismo me he ayudado a relajar mi mente mis fobias .... date cuenta que no tenes ninguna enfermedad cuando te den esos episodios trata de oler fragancias como.alchool , hojas de limón, lavanda toma agua al tiempo pequeños sorbos y trata de relajarte.
Mi ansiedad y todo lo que desencadenó comenzó cuando me estaba preparando para el examen de la universidad, por todo lo que esto ocasionó no estudié bien y no lo aprové, lo intente otras dos veces pero el resultado fue el mismo y seguía con ansiedad y miedo y despersonalización y tinnitus, decidí relajarme y dejarlo... Lo quisé volver a intentar hace un año y volvieron síntomas y se intensificaron algunos que ya tenia y lo abandoné de nuevo, luego me volví a relajar y cambié de objetivos, luego quisé volver a intentarlo y ocurrieron cosas malas de nuevo. Todo esto no se si me ha creado una gran sugestión y siento que si vuelvo a intentar ese examen algo malo me va a pasar o un síntoma va a aumentar no se. Quisiera poder superar eso 😔.
Sigue haciendolo hasta lograrlo
Puedes contestar desde Phoenix Arizona??
Mi problema de mi día cada ves que salgo me agobio mucho cuando hay mucha gente llevo 3 años con ansiedad voy al psicólogo pero igual me cuesta hacer cosas como viajar por ejemplo me pongo tenso nervioso y socializar también me cuesta ya que temo que me vean ansioso es feo salir a la calle y que la ansiedad te invada
Gracias Erik
Hola soy chofer y llevo 11 años con ansiedad y siempre hacia todos los viajes incluso los que me generaban mucha ansiedad creo que eso es exponerme pero hasta el día de hoy la ansiedad sigue y no e podido salir de la ansiedad y ya no se que hacer
Erick gracias x ayudarnos. Te ganaste el cielo. Saludos desde Paraguay. Gracs gracs gracs
Yo sali de esto hace años y he vuelto aun sabiendo lo que es 😢 otra vez la pesadilla.
Erick podrías actualizar el tema de como conciliar el sueño teniendo ansiedad? Es algo muy recurrente y molesto para muchos de nosotros, gracias.
Si,, yo tampoco puedo dormir ahora en la pandemia y mi ultima opción es alprazolam,pero no quisiera tomar nada de eso.
Y los té, tomen gotas de valeriana, eso ayuda a dormir
Ayuda tengo un miedo a tocar el piso subir a mi cama o una silla de saber q está sobre el piso me da una angustia extraña me sofoca no puedo respirar de caminar tocar el piso con o sin zapatos caminar me generó una sensación q me hace sentir q voy a morir es algo muy abrumante ayudaaa
Y que hacemos cuando llevamos tiempo con esto, y no mejoramos aún exponiéndonos, llevando una vida equilibrada, sana, ejercicio... Y no acabo de estar bien 😢
Trabajar también a nivel cognitivo
Yo te recomiendo en primer lugar Orar a Dios aliméntate bien sano muchas verduras y frutas. y toma jugo natural y agua y ejercicio te digo qué estoy mucho mejor que antes
Trata de aceptarlo , autoevaluarte es contraproducente
Si no hicieras todo eso... Estarías peor.
@@BelenGonzalez-yy1rf eso pienso yo, que estaría peor aún
Muchisimas gracias eric tus consejos me han servido muchisimo
Es duro reconocerlo pero es la realidad, es la única opción, hazlo, y si tienes miedo, hazlo con miedo.
Angelito de TH-cam 😇😊
Debería de hablas de fobia a los cambios de luz o algo así, yo cada que pasó por algún lugar con poca luz o sombra me siento extraño y también cuánto empieza a oscurecer me siento raro pero ya se pone de noche bien y me siento bien de nuevo
Lo tuyo se llama fotofobia.
He disfrutado con tu video Eric, Entiendo que cuando surgen esos malestares en el pecho junto con extrasistoles tengo que dejarlas pasar aceptarlas sin más?? Gracias
Ver a alguien tan perfecto me da ansiedad
Eres un crack sigue así muaks
Me pasa que cuando cojo bus o taxi me da un ataque de panico de repente me sudan las manos se me reseca la boca siento de todo o cuando estoy en lugares como centros comerciales
Hola Eric, yo tengo 6 meses con ansiedad, pero no eh dejado de salir a muchos lugares y lo que yo siento es mucho nerviosismo cuando estoy en medio de mucha gente por ejemplo en el mall y en el supermercado pero solo me pasa si voy sola, cuando voy con mi esposo estoy tranquila, pero seguiré luchando con esta ansiedad , no se si tenga que tomar medicamentos, tu que opinas, espero tu respuesta, muchas gracias.
Siempre el crack eric
Muy buen video exelente
Tengo epocas que la ansiedad me da trmblores y no puedo dejar de mover las manos...y temblor interno
A mi me pasa lo mismo temblor interno que no me deja dormir pero Primero Dios estoy saliendo de todo esto en el nombre de Jesús
Soy operada de la tiroides extracción total de ella, hace unos meses me operaron de la vesícula y al poco tiempo comenze con crisis de estrés ansiedad y depresión vivo en eso y es tan feo será que la tiroides esta relacionada con eso
Hola erik ...quisiera saber sobre la ansiedad en niños por favor Bendiciones.
Hola yo soy de Chile y tengo crisis de angustia desde los 16 años por problemas familiares, ahora estoy con psicoterapeuta y estamos tratando de encontrar lo que genera la ansiedad y angustia, por lo general es cuando pesa un pensamiento malo el cual agranda mi mente y ahí me comienza la crisis, lo que tú dices es muy parecido a lo que me dice el, pero mi consulta es que hacer si estoy en el trabajo tranquila y me pasa un pensamiento fugaz negativo y nos quedamos pegado ahí y eso desemboca en una cris, que puedo hacer en ese momento?? Con todo de la pandemia ya uno se acostumbró, por lo menos yo a estar en la casa donde si hay una crisis puedo comportarme como quiero, si necesito llorar, si necesito gritar o si necesito que alguna contención ya sea de mis padres o parientes.
Yo tengo 33 tengo una pareja, no tengo hijos, vivo con mis padres los cuales me han apoyado dentro de lo que pueden.
Que hacer con esos pensamientos rumiantes para que no me afecten en un eventual retorno al trabajo?...quedo atenta a cualquier respuesta...saludos desde Chile 🇨🇱
Me siento mal me pierdo me desvelo, vivo en un ambiente denso, estoy en la cama me cuesta salir de mi pieza y me da ansiedad eh irrealidad
Es justo por lo que estoy pasando, suento una fobia tan grande a punto de no salir de mi habitacion
tranquilo , me ha pasado , llevo un mes en mi habitacion por miedo a salir a la caalle
Así me da a mi mucho miedo pero de salir a la calle .
Pero alguien más se siente así como que desorientado todo el día y así como que débil, también me da mucho miedo estar solo
O tener otra enfermedad
Si muy debilitado
Hola , yo soy una persona que sufre de ansiedad desde que era niña se intensificó hace unas semanas que murio mi perrita , pero algo que me inquieta mucho es que uno de mis pensamientos que me atormentan y me provocan hasta ataques de pánico es miedo por demonios o posesiones demoníacas eso es casi una fobia , cabe mencionar que este miedo irracional me empezó a raíz de ver tantas películas de terror a muy temprana edad siendo casi una niñas , ese miedo lo tengo desde hace 25 años ya tenia casi una década de que no me daba un ataque de pánico relacionado a ese pensamiento pero después de que paso lo de mi perra me volvió a suceder . Será normal que tenga miedo a eso ? O de verdad algún espíritu me asecha ? Espero alguien me ayude por favor
Y Teresa como estás??
Lo más probable es que te sugestionaste mucho, la mente se alimenta de la información que le das, espero estes bien
Hola Erik como hago para acceder el metodo
Miedo a desmayarme en la calle... Mientras hablo con una persona .. mientras estoy delante de un grupo de personas... Etc etc etc siempre pienso que me voy a desmayar en alguna de esas situaciones
Hola es normal que sienta a veces como dolor de cabeza leve y sensación de mareo o mareo ?
Vale si, esto lo explicas en lo de los tres fundamentos, pero el exponerse te hace no tener miedo a cosas como al principio, pero la ansiedad no a desaparecido, se lo que es ya... Pero lo que quiero es saber porqué me estancado y no avanzo de aquí.
Por cierto, solo se leen los mensajes de Whasatp a los usuarios de el método?
Porque tienes que aprender a aceptar al 100% a convivir con ella, a no tenerle miedo, eso hará que te libres de ella.
Eric cómo hace uno , cuando el miedo solamente es mental ??? Para enfrentarlo?
Exponerte todos los días a el, así poco a poco le perderás en miedo!
@@annarivera3374 por ejemplo yo le tengo miedo a fantasmas, a pesar de que jamás haya escuchado ni visto ni nada, simplemente porque cuando tenía 12 años me dijeron que había uno en mi casa y la mayoría del tiempo yo estaba solo me dio mucho miedo. Con el tiempo se me quito, pero hace 1 mes me dio un episodio de ansiedad y es como si cada semana me llegaran pensamientos obsesivos diferentes y esta semana esta ese
Dios santo tengo 27 dias con cobid los ultimos 8 dias estoy pasando por ansiedad depression tengo miedo a todo k orrible ya n puedo mas
Erick es el mejor x los vídeos de el estoy muy bien después de sufrir tres años ansiedad estoy bien aora
Gracias Eric excelente explicación, un gran abrazo 🤗💋
Hola alex yo tmb tengo mucha ansiedad y no puedo estar con mucha gente y en sitio cerrado, que podría hacer,gracias
Antes no evitaba , pero después de una decepción y una enfermedad familiar lo evitó todo y se me ha arruinado la vida.
Y ese miedo a dormir, como se llama ??? Horrible que cuando me voy durmiendo mi mente me regresa a no dormir. Eso de cuando tenia Los sintomas de ansiedad severa me daban exacto a la hora de cuando me hiba perdiendo en mi sueño me asuste y de ahi hasta hoy no puedo dormir solo duermo 2 0 3 horas y Eso Mal dormidas.
La parte espiritual es importante con estos problemas acercarse a Jesucristo es una ayuda mas que importante
Ruben Monticelli exacto, 🙏
LOCO
Hola amigos eso es loq m sta pasando dsd ayr mareos y ahorita sigo asi como es q le atinas erick saludos y gracias x tus videos
No sé cómo explicarlo pero yo tuve una ansiedad muy fuerte !!! Me daba hasta lo que no!! Pero solo viendo los vídeos de Eric, automáticamente me cure, porque entendí que esto lo podemos manejar con nuestra mente, pensar que estos síntomas son simplemente pensamientos y nada peligrosos, que no nos sucederá nada!! Nada grave!! Y puf los síntomas desaparecen !!! 👍
GRACIAS .. erick. Excelente video.
Siempre me regresan ciertas fobias apesar q soy consciente q las superé y q son ideas absurdas.
Me puedes decir que fobias y como la superaste?
@@Eva-jo4eh METICHE
Algien sabe dónde ponerme en contacto personalmente con erik