トレイルラン に効く トレーニング 登り編

トライアスリート 栗原正明 が教える トレイルラン に効果のある トレーニング の【 登り編 】。 階段 を使って 登攀力を養う ための 階段選び 、トレーニング内容、 登り方のコツ などを レクチャー してもらいました。
【RUN＋TRAIL Vol.46誌面連動】
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RUN+TRAILチャンネルはトレイルラン専門誌が贈る「山遊びチャンネル」です。
毎週金曜日に新作を更新予定です。
「RUN+TRAIL」本誌は偶数月27日発売です。
★『RUN+TRAIL』
判型：A4変形・オールカラー
頁数：116頁
発売日：偶数月27日発売　定価／1,200円（税込）
発行／（株）三栄
RUN+TRAIL 公式 FACEBOOK
/ runplustrail

[@japaneserestaurantdalianch2402]

今日からオネーでやってみます。ありがとうございました

[@cojimu]

山なんて歩きでもしんどいのに走るなんて凄い…

[@松井利憲-h3c]

階段トレは、動画の階段レベルで何本やるのですか？

[@アツ-m5p]

おネエ走りは膝に負担が掛かる気がするのですがどうでしょう？

[@マグハチ]

神社の階段で遊ぶな！