【１０歳若返る】ウォーキングの秘訣公開！
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（８９）が、１０歳若返るウォーキングの秘訣を公開します！
是非、参考にして下さい！
【タキミカプロフィール】
昭和6年生まれ、89歳。
家族からの「最近太ったね。」という言葉をきっかけに、65歳から運動を始めました。
（それまでは運動は全くしない生活を繰り返し、今より15kg以上太っていました）
87歳の時に新しい事にチャレンジし「日本最高齢フィットネスインストラクター」としてデビューしました。
年齢はただの数字です。
絶対に諦めません。
私は、100歳まで力強く年を重ねる「パワーエイジング！」という生き方をお伝えします！
タキミカ
【タキミカホームページ】
www.poweraging...
【タキミカInstagram】
/ takimika_poweraging
タキミカさんの一生懸命さ、健気な真っ直ぐな方なのが伝わってきます。年齢を重ねてこの可愛らしさ♥
タキミカさんは無理は禁物 自分の出来ることからと言ってくださるのがとても励みになります。
今日は寒いけど歩いてるうちに私も体が温まってきました😄
仕事が忙しく帰りも遅いのでなかなか外でウォーキングができません。フォームが
大切だとわかりました。 無理は禁物というタキミカさんの言葉がありがたいです。
背筋がカッコいいなぁ！健康的に肌見せできるのが素敵♡
自分も真似してやってみます！現在メディアの露出は控えてるようですが、少しでも配信いただけると嬉しいです😢
タキミカさんに見習って後ろ歩きをやっています。
全然違う筋肉が動いているのがわかります。
いいことを教えていただきました。
明日からはもっと胸を張って、腕を大きく振って大股でタキミカさんみたいに歩いてみます。
素晴らしいヒントありがとうございます。
僕もタキミカさんのようになれるように頑張ります！！
今日からウオーキングやる事にしました🥰
相変わらずのミラクルウーマンぶり❤️
毎朝歩いているので参考になりましたありがとうございます
これって、部屋から部屋へ移動するときでも気軽にできますね。
いつも可愛く元気な笑顔に癒されパワー頂いています。タキミカ様のメンタルの秘訣を知りたいです。太っていた頃から、ポジティブで強い意志がおありでしたか？
ご家族の言葉がきっかけでダイエットを決意ということですが、その気持ちを持続させ、運動自体が楽しい、という気持ちにまで持っていくことができたのは何か秘訣がありますか？
Linda preciosa bendiciones favor su alimentación queremos saber
気が楽なこと😊全く運動してないから、歩いてみます😆 ジャンパーのファスナーがしまらないから、ウエスト周り痩せたい！教えてくださいませ
ブチかましの純ちゃんが、たきみかさんの動画見てと言ってたので、きました♥️
たきみかさんの真似して、私も頑張ろうと思いました‼️
胃の辺りから足が生えている様にみえます。コレ！なかなか出来ない。
タキミカさんをインタビューしている男性の顔を見てみたいです。
タキミカさんのトレーナーさんでしょう？！
すごい！！
ウォーキングしてるけどダラダラ歩いてました💦
Você me inspirou a viver a depressão quis me pegar
ふ？
お元気なす