ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- Descubre cual es la variable que diferencia a los atletas africanos de los blancos y como entrenarla.
PLATAFORMA DE ENTRENAMIENTO Pruebas Físicas 👉 efisicas.com
No te pierdas ningún video sobre preparación para Pruebas Físicas.
HAZ CLIC 👉👉👉 bit.ly/2ChS87n
INSTAGRAM👉 / efisicas
FaceBook 👉 / antonioefisicas
VIDEOS QUE NOMBRO:
Vo2Max 👉 • 💥 MEJORA 15 Seg tu Mar...
UMBRAL de LACTATO 👉 • Correr MáS RáPIDO ✴️ S...
Como pisar, overstriding y ejercicio para el pie 👉 • ¿Cómo Apoyas el Pie? 🙄...
Como mejorar la compactación 👉 • 🟢 Cómo CORRER MEJOR ➫ ...
Más de TECNICA DE CARRERA:
Primer video de la serie de tecnica de carrera 👉 • 🎇 TéCNICA de CARRERA: ...
Corres circular o pendular?? 👉 • 💚 TéCNICA de CARRERA :...
Velocidad y como colocar la CADERA 👉 • TÉCNICA de CARRERA par...
Ejercicios de fuerza para corredores 👉 • ♥️ Entrenamiento de FU...
Sprints en cuesta para corredores 👉 • 🚀 SPRINTS en SUBIDA pa...
#Economiadecarrerra #ejerciciostecnicadecarrera #comocorrercorrectamente
![🟢 Cómo CORRER MEJOR ➫ [TéCNICA de CARRERA]](http://i.ytimg.com/vi/68kERqb1atA/mqdefault.jpg)
Claro y conciso...buen vídeo...saludos desde San José de Costa Rica.
Hola William. Me alegra que te guste el video
Me encanta ver tus videos.. el problema pasa que hablas muy bajo y solo con auriculares a todo volumen o equipo de música te puedo escuchar.. ojalá mejore eso.. después geniales los temas
Madre mía gracias por tus videos eres tan preciso, he comprobado en errores cada cosa que dices y sí, me gustaría tener más juventud para corregir todo eso que no hice en la juventud cuando tenía más tiempo para entrenar, pero con salud a probar mejorar con los medios que se tengan. Un saludo
Hola!! Me alegra que te guste el canal.
Excelente explicación amigo saludos desde Ecuador 🏃
Impecable!!!
Hola. Me alegra que te guste el video.
Buen video Antonio!!!👏🏼
Me alegra que te guste el video
Muy bien explicado....gran trabajo....
Hola Jose. Se agradece tus palabras
Muy buen video! 👏👏
Gracias cayetano
Excelente
El secreto simple y llanamente se llama necesidad, ellos son muy pobres y muchas veces de forma obligatoria les toca correr largas distancias hasta la escuela, trabajo, etc, en cambio en este lado del charco lo hacemos por gusto, esa es la gran diferencia en que ellos sean sobresalientes en ese deporte.
Hola. Creeme que se ha estudiado mucho las causas y no solo es lo que comentas, que por. supuesto que influye.
@@efisicas claro que no es la única razón como bien lo mencionas, pues son muchos los lugares tristemente donde hay condiciones terribles de vida con estás características y no significa la gente corra así.
Como siempre un gran video!! Una pregunta, ¿Cómo ves el saltar a la comba para fortalecer la compactacion, fortalecer el pie y reactividad del tobillo a la vez que me serviría para calentar antes de entrenar? Un saludo
Hola Samuel. Esta genial pero cuidado con los volumenes de las sesiones
Pues si en partes no sé escucha bien, por favor sólo aclárame lo del talón de Aquiles.
Saludos
Y todo lo explica muy enredado o de manera difícil, no se le entiende, al final no sé ni qué fue lo que vi. Y lo siento, nunca suelo hacer un comentario negativo, este es el primero, pero porque ya he visto como 5 vídeos de él y al final termino casi perdido. El fitness que también tienen sus cosas complejas e información mucho más amplia, se me hace más fácil de entender, lo suelo entender con facilidad; el conteo de macros, aplicación de ejercicios correctamente e información del funcionamiento del cuerpo.
Ya lo dijo el gran maestro Kempka: Desde niño deben de acostumbrarse a correr distancia larga de acuerdo a su edad.
Buenas, y muchas gracias x tus vídeos son muy buenos y de gran ayuda. Solo una pregunta, en cuál me puedo centrar si me queda un mes para las pruebas y necesito recortar 15seg, pasar de 3,45 a 3,30? Gracias
Hola Jesus. Series con ritmos cercanos a los 3:30.. 2 dias a la semana
@@efisicas muchas gracias, imagino dos días serie y entre medias pliometria y, descansos
@@jesustomearmenteros4674 Claro
2:21, anacleto y bonifacio jajajaja
😆
Hola, mucha teoría, faltaron imágenes con ejemplos.
Mucho hablas nada de fundamento