Skończ z OVERTHINKING - Obejrzyj ten film
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2023
- Kup moją książkę i kurs: ideaman.tv/ksiazka-pozegnaj-p...
Animacje na zlecenie: ideaman.tv/animacje/
Podcast: • Dobra Zmiana Podcast
Wspieraj kanał: / przeciętny człowiek
Konsultacje, mentoring i pytania biznesowe: leszek@ideaman.tv
#nadinterpretacja #psychologia #overthinking
---
Fanpage Facebook: / nieprzecietneidee
Wszystkie treści, w tym nazwy własne i cytaty, są użyte w celach edukacyjnych. Zastosowanie logotypów ma charakter informacyjny. Żaden z elementów filmu nie jest i nie może być substytutem terapii lub indywidualnej porady psychologicznej.
Mój podcast: th-cam.com/play/PLz_A0HATxd84hKT9wvOCsGAQ7t_PZ0eRX.html
Najlepszy punkt 3 i 4. Natomiast u mnie stres wywołało ostatnie zdanie: "Co najgorszego może się przytrafić?". Mam tendencję do ciągłego analizowania najgorszego scenariusza i uważam, że tego właśnie powinno się unikać. A najgorzej jest jak ten scenariusz się jeszcze zrealizuje. Wtedy człowiek wchodzi w takie myślenie, że jednak moje życie jest tak beznadziejne jak mi się wydawało. Dlatego pominęłabym zachęcanie ludzi do myślenia, co najgorszego może się przydarzyć.
Śledzę twój kanał od dawna. Filmy dobrze zrobione pod dany temat. Można się dowiedzieć wiele ciekawych rzeczy. Jednak jeśli chodzi o praktykę, to już nie jest tak kolorowo. Jeżeli ktoś ma tendencję do ciągłego rozmyślania, martwienia się, rozważania, to nie będzie mu się tak po prostu łatwo pozbyć tego nawyku. Podajesz w swoich materiałach sposoby jak z czymś sobie radzić, jednak nie podziałają one na każdego. Porzucić pewne rzeczy, przestać je robić, to nie jest takie proste. Człowiek powinien najpierw siebie zrozumieć, dotrzeć co z czego wynika i na jakiej zasadzie działa jego psychika. To wymaga sporego czasu na przykład terapii. Tak uważam.
Aleś zauważył oczywistość: łatwo się konsumuje filmy, bardzo trudno wprowadza zmiany w życie. To już nie wina moich filmów, że życie nie należy do najłatwiejszych i czasem dla lepszej jakości wymaga sporego wysiłku. Ja tego wysiłku nie wykonam za żadnego widza niestety :)
@ Spokojnie. Niepotrzebnie osądzać czyja to wina. To nie tego kwestia. Rozumiem, że mógł Ci się nie spodobać mój komentarz. W porządku. Napisałem tylko swoją perspektywę i to jak ten film odebrałem.
@@jadeitowymistrz3898 myślę że nikt nie oczekuje że ktoś po obejrzeniu jednego filmiku o tak bez wysiłku zmieni swoje mocno zakorzenione niekorzystne nawyki. Jednak myślę że karmienie swojego mózgu takimi treściami jest bardziej korzystne niż oglądanie np. Love Island czy jak to się tam nazywa ;) A jeżeli ktoś chce bardziej popracować nad swoim mentalem i filmiki na yt to dla niego za mało a wizyta u terapeuty to za dużo to mogę polecić "Sztuka życia według stoików" autorstwa Piotra Stankiewicza. Taki antyczny coaching, który dziś nazwalibyśmy "zdrowym rozsądkiem" albo "chłopskim rozumem".
@to ciekawe dlaczego bardzo często odbierasz zupełnie neutralne w mojej ocenie komentarze jako atak na swoje treści i reagujesz na nie pasywno agresywnie.
Ja sam miałem podejrzenia że to mam. I wsm doszedłem do wniosku że jeśli nie mam wpływu na dany problem to nad nim nie myślę bo można oszaleć. Poprostu skupiam się na tym na co mam realny wpływ chociaż nadal sporo rozważam różne filozofię życia ale te praktyczne. Po co stresować się problemami skoro to w niczym nie pomoga.😉
Bardzo fajny film dużo konkretnych porad dziękuję
Głębsze myślenie, czy bardziej głębokie i branie więcej kwestii, analizy, przemyśleń, wyciąganie wniosków, nie jest czymś złym. Filozofowanie, nie jest złe. Kto chce, z tego korzysta, komu to przeszkadza, nie musi tak, do tego podchodzić. Dla kogoś będą tu plusy, dla kogoś innego minusy, kwestia indywidualna. A ja tam lubię, głębokie, bardziej i bardzo głębokie myślenie.
Od kiedy refleksja i rozmyslanie jest złe? Myślałem że najgorsza jest bezmyslnosc.
Dziękuję za film 😊
Dziękuję !
Ha! Ostatnio właśnie pomyślałam sama do siebie uświadamiając sobie, ze czasem jak pracuje przy komputerze to, żeby się skupic potrzebuje coś włączyć np na netflixie w tle, żeby zatrzymało moje myśli, kiedy latają po całym świecie. Czasem cisza jest potrzebna, ale czasem jest taki chaos w głowie, ze słuchanie czegoś w tle pozwala to ujarzmić.
Po pierwsze książka - jest tak dobra, że chciałem ją kupić dzisiaj drugi raz xd pracuje z nią cały czas. Po drugie filmik...no meta materiał niecałe 15 minut tak napakowane wiedzą, że każdy może skorzystać i ktoś z zaburzeniami lękowymi czy depresją i ktoś, kto jakiś większych problemów nie ma. Pan Leszek jest najlepszy 😊
Bardzo potrzebny odcinek
Jeszcze nie obejrzałem, ale po tytule zgaduję, czy będzie coś o nerwicy natręctw. Niestety OCD to mistrz w powodowaniu prokrastynacji. Zamiast wziąć się do roboty siadasz się obijać, bo jesteś zbyt wycieńczony mentalnie uderzającymi myślami. Nie masz wtedy ochoty myśleć o czymś konkretnym, o czymś innym, bo będziesz miał poczucie zostawienia na później jakiejś ważnej, niezałatwionej sprawy.
nie wiem czemu ale wpadłem na ten film po 10 rzeczy że jesteś toksyczny i szczerzę wiedizałem że zemną jest coś nie tak teraz będe mógł się zmienić. w filmie skończ z overthinking zacznę zapisywać swoję problemy i jak z nich wyjść albo się z nimi pogodzić obejrzałem ten film i stres minął oraz poczułem uczucie spokoju i jakby odejście z depresji która mnie dzisiaj złapała dzięki tobię zaczołem myśleć pozytywniej i humor mi się poprawił w ten jakże deszczowy dzień :)
Odwiedziłam po serii filmików o overthinking terapeute. Diagnoza ADD podtyp ADHD nadpobudliwość mózgu 😶
Ostatnio na lekcji doradztwa zawodowego pan puścił twój kanał, sama lekcja była nudna ale szacun że twój kanał akurat. Propo tego tytulu z dzisiejszego odcinka to ja mysle w kolko...
Czy jak mnie ta animacja rozbawiła to dobrze czy źle? A co inni myślą?
Trafione w 10. Cała ja! 😂😢
Wartościowy materiał
Mi bardzo pomagają spacery i medytacje. Zwłaszcza tego drugiego nie długo nie doceniałem i mam wrażenie, że wciąż za mała praktykuje. Nagram u siebie film o tym i podzielę się swoimi przemyśleniami :) Dzięki za wartościowy film.
12:45 To już bym wydał z kilka tomów 😅😅😅
Polecam też przeczytanie książki - Potęga Teraźniejszości Eckhart Tolle
Co zrobić jak stresuje mnie poprostu egzystencja ?
W psychologii to się nazywa przeżuwanie myśli
Po obejrzeniu tego materiału naszła mnie refleksja, że to jeden z ważniejszych materiałów na tym kanale. Bardzo spodobała mi się metoda 5 4 3 2 1 i od razu ją wprowadziłem do życia. Brawo!
Niedecyzyjna buła.... 😁
Oj tak... Znam ten ból 🫡
A jak ktoś siedzi myśli a potem działa?
No to raczej nie można mówić o problemie omawianym w filmie :)
Czy robienie zakupów w sklepach które mają zamknięte śmietniki- jest etyczne?
Zbyt dużo teorii i pobieżnych, płytkich przykładów rozwiązań. Brakuje tu doświadczenia i jakiś głębszych refleksji na temat.
A co Ci do tego ?
o, to jest coś co mi się przyda bo to ostatnio mnie męczy
U Was podziałało? ;)
Baardzo rzadko piszę komentarze pod filmikami, ale w tym przypadku nie mogę się powstrzymać. Uważam, że ten filmik to jedna wielka bzdura. Łapiesz widzów po przez "catchy" tytuły, absorbujące wzrok animacje, ale gdy się ciebie posłucha bez tego to uważam, że jest to zlepek rad, które mogą służyć jako rady odnośnie depresji, stanów lękowych czy innych schorzeń. Zmielona papka.
Overthinking to często przejmowanie się czymś nadwyraz.
Masz 10k na koncie (co nie jest oczywiście sporą kwotą w obecnych warunkach), zarabiasz 5k, masz jakieś opłaty, ale non stop myślisz o tym, że nie masz pieniędzy. To jest overthinking. To jest często obwinianie się, że nie jesteś wystarczająco dobry, bo nie masz siana. I spirala się kręci bez końca. Co radzisz? "Wypić łyka cytryny" Podałeś przykład rozwiązywania problemów, ale co ma overthinking do tego, że piętro wyżej jest impreza i masz iść do nich i ich uciszyć?
Zakupy w markecie - unikaj marketów i kupuj online. Oczywiście, mieszkasz w mieścinie 10k osób w którym są dwie Biedronki i Lidl, wszyscy twoi znajomi robią kariery, jeżdżą na wakacje pod palmy, ale Ty masz zamawiać kartofle online.
Chyba nie masz pojęcia z jakimi problemami ludzie zmagają się na co dzień. Ludzie bez pieniędzy, bez pracy, bez rozwiniętego układu nerwowego, który by im pozwolił na podejmowanie działań, ryzyka. Mężczyźni po 30stce, którzy nigdy nie mieli dziewczyny i codziennie overthinking im nie pozwala na zmianę toku myślenia, bo są przekonani, że tak będzie zawsze.
Co słyszymy dalej?
Rozwiązaniem overthinking jest wzięcie łyka kawy, zawieszenie wzroku na myszce od komputera lub rozpoznanie tekstury ściany w biurze. Gratuluję, większych bzdur nie słyszałem w tym roku.
Jeśli naprawdę chcesz usłyszeć co powinno się zrobić w przypadku overthinking to zapraszam do dyskusji.
Nie pozdrawiam.
Witam, a jakie rozwiązania Pan proponuje? Do jakiego specjalisty sie udać? Pozdrawiam
nie, nie wynikaja z predyspozycji genetycznych. nie ma czegos takigo jak genetyczny determinizm co zostało udowodnione w wielu badaniach np aronson psychologia społeczna, sece i umysł. ale jest wpływ środowiskowy, jest to w jaki sposób kreują się nasze nerwy, jest seria zachowan jakie przekazuje nam rodzina preferencji i niepreferencji, ale 2 rodzina są znajomi i środwisko pracy. genetycznie mozna miec preferencje lub skłonnosci ale zalezy wszystko co z tym zrobisz, bo np cukrzyca typu 1 przekazywana genetycznie, typu 2 robisz sobi sam prze zzłe nawyki i mozna cofnąc dietą oraz ruche, leczy równiez nadcisnienie, są tacy lekarze, którzy testuja diete keto w chorobach cukrzcy co e znaczy ze dl azdorywch bedzie zawsze dobra i odchodzi sie od keto a zbliza ku śródziemnomorskiej, podobnie jest z genami, udowodniono, ze np choowne w dzungli prze zwierzeta ludzkie dzieci po 12 roku zycia nigdy ju znie by ły w sstnie nauzyc sie ludzkiej mowy i zwyczajów mimo wysoów naukowców , czyli zmiana charaktru w 1 pokoleniu,, a wiec determinizm genetyczny jest zle potocznie pojmowany, zbyt dosłownie. dalej np zamieniono testy IQ dziciom i nal przypadkiem geniusze znalezli się wśród głupków i odwrotnie, a dzieci atami utrzymały wynik przez wsparcie społeczne-wieksza pomoc nauczycieli i podziw rówiesników, chcesz robic ze mna mteriał, pisz, jestem medyiem, podroznikiem, artystą, ratownikiem wopr i gopr, fanem ekologii i naturoterapii, permakultury
Ostatnio na lekcji doradztwa zawodowego pan puścił twój kanał, sama lekcja była nudna ale szacun że twój kanał akurat. Propo tego tytulu z dzisiejszego odcinka to ja mysle w kolko...
Ostatnio na lekcji doradztwa zawodowego pan puścił twój kanał, sama lekcja była nudna ale szacun że twój kanał akurat. Propo tego tytulu z dzisiejszego odcinka to ja mysle w kolko...