МАЙК РАШИД. ЭФФЕКТ ПЕРЕТРЕНИРОВАНОСТИ и его ПОЗИТИВНОЕ влияние для роста ГРУДНЫХ МЫШЦ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มี.ค. 2016
- Майк Рашид. Базовая тренировка грудных мышц.
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2s8eLDd
В данном видео #МайкРашид и #GymFit INFO расскажет и покажет свою базовую тренировку грудных! А также развеет миф о перетренировке и попытается доказать всем, что #перетренировка - это хорошо! Что это единственный путь к росту!
Перетренированность! Тренируйтесь тяжелее, становитесь больше!
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ МАЙК РАШИДА:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
1) 1:06 Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
2) 4:40 Жим штанги лежа на наклонной скамье
3) 5:52 Отжимание на брусьях с отягощением
4) 6:55 Сведение рук в тросовом тренажере на нижнем блоке
5) 7:41 Отжимание от пола
6) 8:10 Сведение рук в тросовом тренажере на верхнем блоке
7) 9:03 Отжимание с касанием рук
8) 9:53 Упражнение «соревнование по отжиманиям до последнего»
Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Mike Rashid:
gestyy.com/qGy5cv
ORIGINAL VERSION:
gestyy.com/qGy5Sa
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др...
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал TH-cam GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google+: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/ - กีฬา
Перетренировка-это замечательно,особенно для натуралов.
МАЙК РАШИД. ПЕРЕТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ!!! | RUS, Канал GymFit INFO
спасибо хороший видео
песня?
на сколько я знаю, после перетренировки идет неделя или 2 отдыха. Не уверен. Подскажите когда ее лучше использовать. и какой после нее перерыв.
+Андрей Мекаев , лучше всего использовать 3х недельное чередование, то есть, первую неделю - статодинамические упражнения, вторая неделя - силовая, третья неделя - высокоинтенсивная с большим количеством повторений. И опять все заново)
Ты что несешь тебя про перетренировку спросили, а ты про периодизацию пишешь ))))))))))))))))))
чисто не в курсе че несет :D главное уверенность в своем бреде
А он, что бывший боксер?! Прикольно, не знала)))
Для натуралов это не только не даст эффекта , но и сделает только хуже
Сушка только через питание , веса не причем (для натуралов )
Натурал, ох&еет от такого тренинга !)
Просто, обычная тренировка!)
Брусья для грудных? Это как.
А как повышенная концентрация ионов водорода?? Забыл))) там 4 грамма теста в неделю, так что пох на них) смысл так убиваться на фарме, если сделать можно в три раза меньше и будет результат еше лучше?! Не знают тупни, механизм гиперплазии миофибрил(((
КиллоГгграм
Перитренированность...? Да ты заряжен по брови! Обычный человек сломается через 1-2 недели !
Тихон Тихоновский потому не всем суждено быть бизнесменами, или же успешными спортсменами
зачем делать грудь как у женщины?
+Текла боже, что у тебя за женщины были?
Текла идиот ты не чего не понимаешь
У женщины как раз висит😂