POR QUE FAZER PILATES? CONHEÇA OS BENEFÍCIOS! | MARCIO ATALLA
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2021
- Fala pessoal do canal!
Hoje quero conversar com vocês sobre essa atividade que eu adoro e recomendo!
Por ser fácil de fazer em casa, você também pode viver os benefícios do Pilates sem muito esforço.
Então vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
Saiba tudo sobre atividade física, nutrição, saúde e bem estar
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Tenho 60 anos e tem um mês que ecomecei a faser. Fiquei surpreso e encantado, é muito bom
Benefícios do Pilates:
- melhora amplitude articular
- fortalecimento do core
- fortalecimento da lombar
- corrige postura
- ganho de massa muscular
- consciência corporal
- trabalha toda a cadeia muscular.
Já fiz algumas aulas onlines em casa e amei gostaria de poder pagar para fazer com frequência! É incrível
Que canal?
@@expansaotarot
Procure no TH-cam, fazer " pilates em casa " .
Faço há alguns anos... No início da pandemia, quando fechou tudo, parei de praticar e senti muita falta. A postura muda. As dores do dia a dia do trabalho se resolvem muito bem com o Pilates. Eu amo ❤️
Sou a Cleide faz um mês que comecei e o benefício é maravilhoso façam vcs verão resultado expendido eu tenho 63 estou amando
Comecei faz uma semana, e estou gostando muito, era muito sedentária.❤
Conheci o Pilate há alguns dias e me apaixonei. Enfim eu encontrei uma atividade física que gostei.
Ouvi falar que o Pilates ajuda quem tem ansiedade. Vou começar fazer essa semana
🔝, te acompanho na CBN e agora aqui no TH-cam
Adoro Pilates bom dia abençoado!!!
Sucesso. Deus no comando. Fã
Faço pilates há quase 10 anos. Tenho problemas de coluna, tais como hérnia de disco, pico de papagaio 🦜 e etc. Melhorei consideravelmente as dores na coluna. Parei de caminhar há mais de 1ano, devido essa pandemia 😷 Esse Pandemônio me trouxe uns quilos a mais. Tinha 1,60m. Hoje com o achatamento das vértebras me encontro com 1,55. Mas só tenho agradecer, pois são esses dois tipos de atividade física 👩🔬 que mais gostei.
Tenho uma fisioterapeuta a Dra Lívia Pães, da Perfil Linear da cidade de Vitória, capital do Estado do Espírito Santo.
Excelente 👏👏👏👏
Muito bom amei obgada ❤
Amo Pilates....
Excelente. Vou começar amanhã
Adoooo fazer pilates ,adorooo yoga.....anfi gosto de fazer esposte.
Amo Pilates...duas vezes na semana 🙏👏👏👏
Amo sou viciada em pilates
Sou fanzona do pilates! Amoooooo !
Eu faço porque sou cardiopata grave minha médica passo estou amando
Dr Márcio, um ótimo dia pra vc. Fica com Deus ! Obrigada 😊🙏
Muito obrigado, Marcio, minha primeira vez aqui no canal. Já fiz Pilates em 2017 e um pouco antes e vou voltar a fazer, aí vim saber um pouco mais sobre de novo aqui.
Faço 2xpir semana.
Fale sobre NATAÇÃO, por favor
Amo fazer Pilates, já pratiquei há uns 8 anos atrás. Mas ultimamente depois de ver alguns vídeos, estou pensando seriamente em voltar. Pra semana já quero começar novamente. Agora vou fazer ele, mas complementando com a Musculação e a caminhada, pois me sinto melhor assim e sei que terei muitos benefícios. Valeu por esse Vídeo! 👏👏👏👏👍👌😄
Olá.So Fan dos exersiço de PILATE.ja pratico.antes da pandemia 2.anos.E agora voute.muito bom
Amo.?
😍
Eu mesmo ja to precissndo fazer pilates pra ajeitar a postura
Adoro pilates. Faço já um tempo e ouvir essas suas dicas me deixaram mais animada em continuar.
Parei na pandemia, pretendo voltar, só não sei quando. Só sei que fiquei muito bem quando fiz.
❤🥰
Bom dia,Pilates ajuda quem sofre de ansiedade mm
Ja fiz,recomendo. Dei uma pausa,vou recomecar segunda,farei 3 x na semana.
Eu gosto muito de Pilates
Ouví dizer que, quem faz pilates, combina muito bem se também fazer crosfit, e se fizer alguma arte marcial então ainda é muito melhor.
Boa noite Márcio, queria que vc me orientasse, sinto dor no braço de um tempo pra cá( tendinite), tenho 59 anos, vc acha que o Pirates poderia melhorar essas dores
Márcio, quem fez Licenciatura em Educação Física e é associado ao CREF, pode dar aula de Pilates?
Em quanto tempo dá pra começar a sentir ps benefícios?
Oi Márcio Atala, tudo bem, eu posso fazer Pilates como fortalecimento pra correr?
Estou fazendo Pilates pra uma dormência muito forte nos pés e pernas segundo o meu médico é causada duas hérnia de disco que tenho, ainda não tive melhora. EU PERGUNTO SERÁ QUE VOU CONSEGUIR MELHORA?
Bom dia tenho 61 anos, comesei fazer pilatis estou gostando, minha pergunta e? Quais sao os beneficios.
pilates tonifica o abdômen?
Uau, todos os benefícios que procuro. Começarei amanhã
Amo Pilates, me ajudou muito a fortalecer minha coluna, eu tinha muitas dores na lombar e com Pilates quase zerou as dores. Parei de fazer por conta da pandemia e as dores voltaram.
Por favor, faz um vídeo com alguns exercícios para fazermos em casa 🙏
Olá, como eram suas dores lombares? A minha é tanta que parece que algum órgão está doente, o médico recomendou fortalecer o coluna, será que o pilates vai ajudar com as dores?obrigada.
Ola há 3 três anos atrás tive chikungunya hj tenho muitas dores nas articulações e gostaria de saber se o pilates me ajudaria
Tenho 45 anos faço academia ums 6 meses ainda sim sinto muitas dores nas costa.pq sera?
bom dia Marcio, ando de bicicleta como amador, tenho 42 anos e a uns 2 meses quando ando uma distancia maior que 20 km, depois de 1 hora que termino de andar tenho uma dor de cabeça muito forte, faço a hidratação antes, durante e depois de andar de bicicleta, a umas semanas estou tomando creatina todos os dias e a dor de cabeça sumiu, vou marcar um especialista para investigar isso, mas a pergunta, a creatina ajuda a potencializar a hidratação ou ela melhora o condicionamento que me faz não sentir o esforço e ai a dor de cabeça não acontece.
parabéns pelo canal, obrigado.
Sim
Boa tarde estou com hérnia de disco pilates pode me ajudar a melhorar
Márcio tenho condromalacia patelar e artrose, qual o melhor exercício para fortalecer o joelho? Pillates ou musculação? Tenho 53 anos.
Os dois. Entretanto, você precisa de um bom acompanhamento profissional para execução adequada nos exercícios, no seu caso.
Márcio , bom dia ! Q atividades vc recomenda pra uma pessoa de 52 anos , q sempre foi sedentária , e q agora ( a um mês ) começou a fazer hidroginástica ? Me refiro a mim 😬😬
Dia abençoado pra vc !!
Lucia! Responderei amanhã na CBN!! Se não puder ouvir, depois só entrar no site ou app e ouvir!!
Márcio, muito bom esse assunto. Na última aula de pilates que estava fazendo surgiu o assunto de que pra quem tem mais de 50 anos o ideal é fazer pilates e também musculação, um completa o outro. Na minha idéia o pilates não precisa da musculação pra completá-lo, gostaria de saber se estou certa. Grata.
Tenho a mesma dúvida.
Emagrecer Pilates
Existe contra indicação?
Oi tudo bem tenho 55 anos e tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates obrigada
Não só pode como deve!!❤️
Boa noite eu falo do interior da Bahia
Quero saber se a pessoa que te ernia de disco e bico de papagaio na coluna pode fazer pilates?
Eu tenho hérnia de disco e artrose, meu ortopedista me encaminhou pro pilates.
O pilates emagrece?
Pq vejopoucosmhoens fazendo?
Oi tenho 55 anos tenho artrose nos dois joelhos posso fazer pilates?obrigada
Deve fazer!
@@lgpiassa sim, só procure um bom fisioterapeuta e também tenha constância na prática, você obterá bons resultados assim…
Márcio, tenho 50 anos, fiz pilates por muitos anos, mas agora os médicos dizem que, na minha faixa, só serve a musculação. O que acha disso?
Médico está equivocado. Continue no Pilates, ele também trabalha força, resistência e promove um envelhecimento saudável
@@respiralle olá tudo bem gostaria de saber se o pilares ajuda com os ombros tbm pois desde que me entendo por gente tenho os mesmos curvados para frente e não elevo bem os braços para cima não tenho muito flexibilidade pilares poderia me ajudar a ter mais flexibilidade e postura?
@@pollymarques7566sim! Ele pode te ajudar!
Sou totalmente dura será que consigo alongar assim nunca fiz nada de atividade fisica
Oi, Suely
a sua mensagem já tem 5 meses e eu espero que vc tenha experimentado o pilates e comprovado que ele beneficia a todos.
Joseph Pilates criou o método com o objetivo de reabilitar os ex combatentes de guerra hospitalizados e/ou mutilados. Eu detesto musculação porque eu acho a repetição dos exercícios um porre. O que eu adoro no pilates é que a atividade é mais dinâmica e variada. Acho que vc vai amar!
Faço pilates há 6 anos. Já experimentei, profissionais bons e péssimos, qndo vc acerta ,oq é bom não tem preço. O pilates é um exercício p fortalecer a musculatura,tem profissionais q dá relaxamento ,no lugar de fortalecimento, e um absurdo, não sei se elas vão sabem,ou se não querem trabalhar. E frustrante, vc joga o dinheiro no ralo. Simples assim!
Bom dia.
Sou safenado e diabético, posso praticar Pilates?
Deve
Olá Márcio, pilates deve ser continuo, ou pode fazer em períodos intervalados, tipo três meses com intervalo de um ou dois meses, talvez?
Tem que ter constância e consistência no Pilates. O método é uma modalidade de condicionamento físico e mental, então, para quem busca saúde, bem-estar e qualidade de vida precisa fazer com regularmente!
Emagrece fazendo pilates
O que acha do Pilates em casa?
Quem tem hipotireoidismo pode fazer pilates?
deve
Deve fazer!
O problema é o preço.
Exatamente, pensa num trem caro