【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』

[@TheAsurann]

都会の人はよく歩いてそう
車が必須の田舎民はまったく歩かない

[@さつば-w6h]

でも田舎の散歩って静かで落ち着きますよね

[@としさか]

電車通勤人は問題なく歩いてると思うよ。大抵の関東民は問題ない。
逆に地方の車通勤者は全く歩かない。歩くことを意識しないと。
私は痛感してる。

[@歩けるカッパ]

めっちゃわかります。
駅にいる関東民、歩くの早いし痩せてる。地方民の私、一生懸命歩いても追いつけない。日頃の運動不足を痛感した。

[@makoto-ijyuuinn]

一時テレワークしていた時は1日1000歩ぐらいで太ったり少し動いたら疲れる体になってしまったけど、
電車通勤に戻ったら1日8000歩ぐらい歩くようになって体型も元に戻ってきた。
ちょっと走っただけで息が切れたテレワーク時代、災害時のサバイバル能力はかなりヤバかったと反省。

[@豊田茂-k6n]

教えて下さい。自転車を押して歩くのはどうでしようか？

[@contactMiu]

ちゃんと京都大学発表のデータを見てきた。
気になったのは週4日が最も低く、週5・週6-7はむしろ死亡率が増えるという傾向があるという点。
そこをどう解釈するかという話も聞きたい。

[@kodemari2002]

シンプソンのパラドックスですよ。統計を恣意的に利用するゴシップ科学論文と同じです。私は介護関係で働く人間ですが、筋肉が衰え寝たきりなった老人の余命なんてわずかです。だから、そうならない為に普段から、お散歩しましょう。って言っているんですよ。現実に向きあって仕事している人達に不快な報道です。

[@biwa_lake_love]

身長170cmとして、歩幅は身長の45%ぐらいだから76.5cm
これを8000歩分、歩くと6.12km
通勤通学等で、最寄り駅までや乗り換えその他寄り道したりで、片道3kmぐらいはわりと歩いている人多いんじゃないかな。

[@いりえなお-i4r]

都会はそうかもね、田舎は車社会ですよ

[@lo_lo_loccitane3479]

以前、3時間くらいかけて、新宿まで歩いたり、横浜まで自転車乗ったりしてましたが、それが出来たのは20代30代です。40代になると、如何に早く行って帰って来て、家でまったり出来るかが重要。外に出ると結局お金使ったり、人込みで疲れたりするからな。

[@さんじゅうろうつばき]

続けて8000歩は無理でも一日トータルなら割りと簡単だな

[@awordgarash8930]

車と歩きの二刀流？で仕事してますが、1日で6000歩ながらも週全体で合わせると携帯の万歩計機能が30000歩近くを刻んでる時も。

[@ronkon1000]

週に１，２とはいうが、習慣化しないと週１，２も無理だと思うぞ。だからほぼ毎日歩いた方がいいと思う。

[@豊田茂-k6n]

そうしたいけど、仕事あるやん、雨の日があるから、毎日は無理ネ

[@桜-j6r]

8000歩というと1時間以上歩いたことに相当。2回に分けたとしても1回40分相当。毎日というサイクルを考えるとけっこうきつめなのでは？

[@豊田茂-k6n]

やるにしても、時間があるかどうか?

[@アスタキ産チンポムくん]

8000歩は1時間以上もいらないよ
20分で約8000と言われてる

[@桜-j6r]

@@アスタキ産チンポムくん 10分で4000歩いけますか？

[@morita_rian]

@@アスタキ産チンポムくん 20分8000歩はジョギングの話じゃない？ 8000歩って5～6kmだから、20分で5kmって1時間で15kmペースだからジョギングにしても上級者

[@lain600]

@@アスタキ産チンポムくん マラソンで３時間切れるペース。あとウォーキングとランニングだと健康効果は同じではないですよ。基本的にランニングを勧める医者はいないです。とにかく歩けと言われるので

[@02R1rider]

毎日着けてるガーミンの記録見たら、直近1年は1日平均で17174歩だった。距離は5710km。これはちょっと精度悪いとは思うが。これは多いのかな？？

[@VF-326-HW]

5:25 本当にこのデータが「健康な人だけ」を対象にしているのか、わからないと思う。
私もこの手のアンケートが回ってくることがあるけど、「あなたは週に何日歩きますか」という問いには
0日と答えざるをえない。でも本当はそもそも足が悪く、運動できない体の持ち主なんです。
0日と答えている人の中には運動したくてもできないから0日で、他のグループと比べて死亡率が高いのも
当たり前、ということもあるかもしれない。

[@lain600]

歩いたら健康になるのは事実ですが、健康だから歩けるというのもまた事実ですよね。この矛盾を解消する方法が知りたいです。私も持病持ちなので

[@わたるくん-f5z]

大阪府民です昨年は四つ橋線｢天王寺｣から御堂筋｣｢天王寺｣まで歩いたので8000歩でした
同じ駅なのに？これからは週に50000歩を目標にします。

[@ユヤゲ]

ウォーキングの動きが健康的な動き

[@空白-j9h3y]

毎日8000歩も歩く時間ないよ。
1時間20分かかるみたいだから、1日が徒歩と仕事と飯と風呂で終わる。

[@豊田茂-k6n]

歩く時間作るのむづかしいよね

[@lain600]

同意。連続でなく分割でも良いのですが、分割しても１日の中で80分消費するのは変わり無いですし、それが出来るほど時間に余裕が無い。加えて無理に歩いて翌日の仕事に影響が出たらそれこそ意味がない

[@羽織-c9u]

向かって左に座っている人は誰ですか？

[@毛利モトナリー]

週一でいいならいけそう

[@豊田茂-k6n]

でも、運動効果あるかな？

[@エガスーチョル]

というか病気の人は運動しない。元気な人は運動する。この記事は運動してるから病気にならないといつむているり

[@yamachanspi]

仕事で８時間週５のうち週４は１日３万以上歩いてた。
繁忙期だと３万５千以上歩いてたことある。
仕事終わりに６km走るから、更に増えてたな。

[@てぃらみす-w3n]

車はあるけど車通勤できないし、バス地下鉄で行く時とあるけど、運動がてらで1日7千〜3万は歩くかな。

[@メガネマン-i4j]

生きてる方がリスクの時代。
死亡することはリスクではない。

[@バイオリティクオリティ]

病人わ どうなのか 研究してもらいたい

[@108円税込]

８時間✕２日間＝16時間だけど16時間÷７日として１日23
分歩くのじゃダメなの？

[@豊田茂-k6n]

ゼロではないけど、少し少ないと思います

[@morita_rian]

通勤で皆そんなに歩いてるのすごくない？
駅からよほど遠いところに住んでるのか
都会なんて駅まで遠くて20分くらいでしょ、職場も駅から遠かったとして20分
往復で80分で、丁度1時間20分=8000歩！！！！
そうだね、歩いてるね

[@ラッキードナルド]

最近アプリ入れてスマホ持ち歩いて歩いていたら毎日7000から1万歩は歩いていることがわかったwどんだけハードワークなんだよ私の仕事w

[@hanjarake_taro]

相関はあっても因果関係がないやつ

[@雅バンク]

こんなこと研究結果が発表されましたと言うより、ほとんどの人は歩かない人より、良く歩く人のほうが健康に良いことはわかっています。

[@豊田茂-k6n]

だから何？

[@ギャラクシー-c7k]

厚生労働省、しっかりしろよ

[@豊田茂-k6n]

何が？

[@グリズリーA]

東京で50%！？
茨城のわいでも5日は一万歩行くで

[@rom5736]

精神疾患で働けない人は歩かなくてもいいのかな？

[@豊田茂-k6n]

専門家に聞いて下さい

[@ミビ-b6n]

8000歩って何分なんだろ。。。

[@キヨト-i2p]

最近８キロ毎日歩くけど
３０分で６０００歩くらい行きますね

[@空白-j9h3y]

1時間20分

[@mushidango2251]

徘徊か？ウォーキングか？見極めは困難を極めます！

[@ziroura]

2日に1回くらい散歩するのがいいのかな

[@glassoffwhiskey]

別に歩数なんていちいち気にした事ない

[@豊田茂-k6n]

私もそう思います。ただ時間は気にしてます。私は一回に付き４５分は止まらず歩きます。信号の引っ掛かかリは別ですが

[@馬鹿なオッサン]

え！たかが、子供の送り迎えや、出勤ごときで出ているこの3人のアナウンサー達は8000歩になるの？大人の男の平均歩幅が83センチくらいだと聞いているが、その歩幅では8000歩で軽く6キロを超えるんだが。(大汗)片道になおしても3キロオーバーなんだがな。(苦笑)

[@Yukkui-tei]

なんで8000歩っていうわかりにくい単位を使うのかね。誰も歩数なんて知らんよ。距離で表したほうがわかりやすいのに。

[@AGUSTINL0PEZ]

こんにちは。翻訳機を使用しています。理解できなかったら申し訳ありませんが、身長 1.50 メートルの人は、身長 1.90 メートルの人に比べて多くの余分な歩数を歩くことになるため、歩数としてカウントする方が一般的です。

[@mik5788]

いなかは出来てる人もっと少ないやろなー。

[@斎恵-h7v]

何歩でなく何分とかにして欲しい😅わかりづらい💦

[@豊田茂-h1e]

私も、そう思います

[@AGUSTINL0PEZ]

携帯電話をお持ちの場合は、Google Fit などの健康アプリケーションをダウンロードすると、歩数がカウントされ、そこからおよその時間がわかります。

[@キヨト-i2p]

３０分歩いたら６０００歩いく

[@豊田茂-k6n]

長い信号に引っかかったらズレが出ないかな？

[@おぢさん-m1p]

こんなの40歳以上のデータだけ教えてくれればいいよ
運動不足の20歳の10年後の死亡率とか、別に聞かなくてもイメージできるよ

[@TOM-wt7mi]

運動しなくても生きる😂

[@デスフラッター-x7u]

老人が外を歩いて事故って死亡するリスクのほうがあがるのでは？