המון הגבלות .. שנים ניסיתי ההגבלות האלה.. גרם ליותר הפרעות אכילה!!! לאכול בזמנים מסוימים לאכול רק סוגי מאכלים מסוימים דלפ/קטו הגבלה עד 100 גרם פחמימה .. המוח לא אוהב אסור הוא לא סובל את זה.. הוא רוצה מותר מותר ומותר , וגם המוח לא אוהב להרגיש שונה מהסביבה זה מכניס דאון גדול למוח והמוח הכי לא אוהב להיות בגירעון הוא נכנס לדיכאון קליני לא משנה כמה גירעון ... וואלה ככל שזה פחות ספונטני הנפילה מגיעה מהר מאוד!!!! כי אם חרגת מאחד הדברים, התחושת אשמה שאתה מרגיש מפילה אותך מהר מאוד למטה ויותר חזק פי 10 ואז הפרעות אכילה ותחושות כישלון .. קיצור הפיתרון הכי טוב זה קיצור קיבה!! אין דיאטה שלא ניסיתי . עבדה לזמן מה וחזרתי מהר מאוד אחורה.. הגוף פשוט לא אוהב להיות בגירעון לא יעזור כלום .. זה ממרמר את כל הגוף אתה נהייה בנאדם דיכאוני !!!! עם כל הכאב.. פשוט אין פתרון לכל הדבר הזה .. הפתרון היחידי זה שאין פתרון ובגלל זה התחום הזה רובץ יועצי תזונה. לא שחלילה ממעיט מהנסיון והעזרה שלך לאחרים עם באמת כוונה טובה, אבל מהנסיון שלי.. אחרי ששילמתי ל2 מנטורים בסוף עדיין מצאתי את עצמי עם אכילה יותר מופרעת ובלי פתרון 😢 ושניהם היו בעד דלפ/קטו.. וספרתי בעבר קלוריות.. וחלבונים ושומנים לתקינות הורמונלית.. מה לא.. אין זה פשוט מחלת נפש כל הדבר הזה שנקרא תזונה.. זה משו יומיומי להתעסק איתו עד שאתה או מתחרפן או נשאר אובד עצות וחוזר לאכול שטויות.. בשביל להצליח בתזונה חייב לספק גם את הנפש.. השאלה המרכזית איך בדלפ מספקים גם את המקום הזה של הנפש, ונשארים רזים וחטובים ובריאים .. גוף/נפש גוף/נפש !!! חייב להתייחס לשני הדברים נקודה !!!!!!!!! 15 שנים עושה דיאטות ועד היום מחפש את התזונה המוצלחת שלא תגרום לנפש שלי להיות מדוכדכת !!!! גם הגירעון הזה הספירות קלוריות האלה פשוט גועל נפש הפרעה מוחית התייאשתי מזה
התוכנית שלי היא לא תוכנית תזונה בלבד. התוכנית שלי מבוססת על תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, רווחה נפשית וידע. לספק מענה רק לתחום אחד ולא לאחרים זה לא משהו בריא לגוף או לנפש, החיים שלנו צריכים להיות מאוזנים.
המון הגבלות .. שנים ניסיתי ההגבלות האלה.. גרם ליותר הפרעות אכילה!!!
לאכול בזמנים מסוימים לאכול רק סוגי מאכלים מסוימים דלפ/קטו הגבלה עד 100 גרם פחמימה .. המוח לא אוהב אסור הוא לא סובל את זה.. הוא רוצה מותר מותר ומותר , וגם המוח לא אוהב להרגיש שונה מהסביבה זה מכניס דאון גדול למוח והמוח הכי לא אוהב להיות בגירעון הוא נכנס לדיכאון קליני לא משנה כמה גירעון ... וואלה ככל שזה פחות ספונטני הנפילה מגיעה מהר מאוד!!!!
כי אם חרגת מאחד הדברים, התחושת אשמה שאתה מרגיש מפילה אותך מהר מאוד למטה ויותר חזק פי 10 ואז הפרעות אכילה ותחושות כישלון ..
קיצור הפיתרון הכי טוב זה קיצור קיבה!!
אין דיאטה שלא ניסיתי . עבדה לזמן מה וחזרתי מהר מאוד אחורה.. הגוף פשוט לא אוהב להיות בגירעון לא יעזור כלום .. זה ממרמר את כל הגוף אתה נהייה בנאדם דיכאוני !!!! עם כל הכאב.. פשוט אין פתרון לכל הדבר הזה .. הפתרון היחידי זה שאין פתרון ובגלל זה התחום הזה רובץ יועצי תזונה. לא שחלילה ממעיט מהנסיון והעזרה שלך לאחרים עם באמת כוונה טובה, אבל מהנסיון שלי.. אחרי ששילמתי ל2 מנטורים בסוף עדיין מצאתי את עצמי עם אכילה יותר מופרעת ובלי פתרון 😢
ושניהם היו בעד דלפ/קטו..
וספרתי בעבר קלוריות.. וחלבונים ושומנים לתקינות הורמונלית.. מה לא.. אין זה פשוט מחלת נפש כל הדבר הזה שנקרא תזונה.. זה משו יומיומי להתעסק איתו עד שאתה או מתחרפן או נשאר אובד עצות וחוזר לאכול שטויות..
בשביל להצליח בתזונה חייב לספק גם את הנפש.. השאלה המרכזית איך בדלפ מספקים גם את המקום הזה של הנפש, ונשארים רזים וחטובים ובריאים ..
גוף/נפש גוף/נפש !!! חייב להתייחס לשני הדברים נקודה !!!!!!!!! 15 שנים עושה דיאטות ועד היום מחפש את התזונה המוצלחת שלא תגרום לנפש שלי להיות מדוכדכת !!!! גם הגירעון הזה הספירות קלוריות האלה פשוט גועל נפש הפרעה מוחית התייאשתי מזה
התוכנית שלי היא לא תוכנית תזונה בלבד. התוכנית שלי מבוססת על תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, רווחה נפשית וידע.
לספק מענה רק לתחום אחד ולא לאחרים זה לא משהו בריא לגוף או לנפש, החיים שלנו צריכים להיות מאוזנים.