Esse seu vídeo é uma benção porque depois que eu comecei a praticar esse exercício me ajuda diminuir muito melhor do que injeção muito obrigada Deus te abençoe
Eu paguei consulta ,aqui no Arizona, o medico chegou ,nao olhou minha ficha ,me atendeu olhando hora no celular e no relogio do braco ,e aonda fez pedido da perna errada para o RX ,voce esta de parabens, estou me tratando com voce pelo TH-cam
Só em ti ouvir, puz a minha fé em Deus, e já estou curada. Eu sou muito ligada no sobrenatural de Deus. Se eu ti amo, com boa intensão, os teus ensinos para mim já e o bastante. Cres tu nisto?
Tinha mais de 5 anos que tinha um desconforto nas pernas e do começo do ano pra ca comecou a aumentar muito, fiz o exercicio, fiz 3x de 15, nossa praticamente já sumiu a dor, coloquei no celular para fazer 3x ao dia 3x de 15.
Bom dia doutor! Esse exercício salvou a vida da minha esposa? Ela estava sofrendo muito com essa é dor, e médico pelo sus e complicado, pagar não posso, então esse vídeo caiu do céu. Deus te abençoe
Gratidão por tua vida a quase dois meses quando fui pegar um peso sentir uma dor terrível na lombar fui Parar no hospital com uns três dias essa dor desseu para toda a perna um médico mim disse q era sidrome do pireforme não tinha remédios que fazia essa dor passar só tinha alívio quando deitava cheguei a perder 6 quilos não comia nem dormia sentir vontade de morrer tenho certeza que foi Deus que me fez enconttrar com esse canal ontem 22_5_2019 quando terminei de fazer esse exercício acabou meu sofrimento.foi o único que conseguir fazer pq outros as dores piorava serei eternamente grata 🙏 a Deus e a vc tenha certeza vc estará nas minhas orações 🙏🙏🙏
EXCELENTE DICA, MTO OBRIGADA! COM CERTEZA VC FAZ DEUS SORRIR COM ESSAS ATITUDES EM AJUDAR OS SEUS SEMELHANTES... PARABÉNS E QUE DEUS O ABENÇOE E TB A SUA FAMÍLIA! 🙌🏼📖🛐😃
Sou Fátima Medeiros. Tenho 59 anos moro em Fortaleza CE. Adorei esse vidio porquê eu passei 30 dias tomanado medicamentos tortes para dor e com estes exercício. Melhorei bastante obrigado pela dica.
Gostei exelente derrepente estou com dor ciatica depois do vídeo as dicas referentes as dores se encaixa com que estou sentindo. Muto ruim essas dores nos tira todo conforto horríve. Muito Obrigada Deus abençoe sempre continuei ajudado os que já estão passando por esses Poblemas.
Adorei a dica, muito obrigada! Vou passar aos que precisam. Sua explicação é excelente e os exercícios também. Esse faço no automático, mas agora sei como e quantas series fazer. Um abraço e obrigada.
Nossa! Com todo o meu respeito que voz maravilhosa.a dor que sinto não é ciático vem da coluna mesmo. Tive dengue em dezembro de 2o18 e dela pra cá só piorou minha coluna está doendo
A crise foi tão forte que desta vez o ortopedista me internou durante 7 dias senti muita dor muito desconforto e os remédios fortíssimos!!! Lombocialtagia L4 L5 as crises não passam rápido e comprometem nossa qualidade de vida!
Ontem msm estava com muita dor na minha hérnia do lado esquerdo. Qdo assistir este vídeo e fiz os alongamentos nossa como melhorou bastante as dores ! Obrigada Dr precisamos de médicos assim que se preocupe mais com o ser humano, por que nem todos tem acesso a uma consulta particular e o sus é um caos. Você está de parabéns ! Já me inscrevi . Aguardo próximo vídeo.
COMECEI COM DOR NA PERNA ESQUERDA À UMA SEMANA. CORRESPONDENTE COM O PROBLEMA CIÁTICO MENSIONADO. TENHO DESGASTE NA LOMBAR.TUDO INDICA QUE É CIÁTICO. VOU AVERIGUAR. OBRIGADA PELOS ESCLARECIMENTOS. SUA MAIS NOVA INSCRITA.
Estava com dor ontem, cheguei a acordar no meio da noite por conta disso. Durante o dia, fiz em dois momentos diferentes o exercício e dormi a noite seguinte sem dor. Muito obrigado!
Obrigada pela ajuda havia um mês que eu estava com dor e ontem assistindo o se video fiz o exercício e dormi bem. Eu não estava dormindo com dor na perna direita
Preciosas essas dicas. Vou começar a fazer já é espero que consiga resolver o problema o mais rápido possível porque a dor que este nervo provoca em nós não é nada agradável. Só quem sente é quem sabe.
Suely, vc conseguiu vencer a dor no nervo ciático? Estou sofrendo dela infelizmente. Diz pra mim que vc ficou melhor e diz que esse exercício do vídeo te ajudou. To me esforçando o máximo para melhor logo.
Doutor sua voz e muito agradável.Hoje estou com muita dor que nem consigo fazer os exercícios, mas vou me inscrever no seu canal vou fazer depois. Obrigada Deus o abençoe.
Como vc está hj Douglas? Tbm estou sofrendo desse encurtamento. Doi muito quando vou alongar. Doi demais. Mas to me esforçando o máximo possível pois se desistir é pior. Diz que vc ja está bem. E se puder me da alguma dica pfv.
Sou diabética hipertensão Já operei uma hérnia e tenho seis tenho 68 anos agora ferrou tudo parece brava de fogo queimando o meu tem então atrás do calcanhar Muito obrigado pelas dicas adorei só que não consigo colocar o pé esquerdo dói muito
Estou quase dois anos que sinto muitas dores no nervo ciático e dias que não consigo andar melhor dizendo: sem movimentar a perna direita 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭tnt dor que eu 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭não consigo de sentar na cadeira, no vaso😭😭😭😭nem mesmo levantar a perna que está doendo. Mas tenho fé em DEUS que Ele vai me ajudar a sair dessa. 17/19/2019 Hrs 11:10 PM
Graças adeus depois que.eu vi esse.vidio. com o pe na parede ja eztava perdendo a cordenaçao da pernaeu estava ands do com uma bengala so dentro de casa
Tava com muita muita dor já uns 3 dias, tinha até tomado 2 injeções de Profenid e não ajudou muito. Tava ficando preocupado. Fiz o execicio hoje cedo e resolveu uns 70% com somente 01 (um) execicio. Muito bom mesmo. Vou continuar fazendo de manhã ao levantar e de noite antes de dormir. Nem tô pensando mais em ir ao médico...
Eu.não nervo asiático já é desgato na coluna já fiz 4 ressonâncias. Todos tipos de exercícios. Meu médico.disse é crônica que tenho aqui conviver com a dor passei pelo médico de dor..sem resultando. Nenhum...tomo.remedios . nao vejo melhorar já sou de idade. Fica mais difícil. Só por Deus.🙏🙏🙏
Gente funciona mesmo. Achei que não conseguiria andar mais... Pesquisei o que poderia aliviar e caí aqui graças a Deus . fiz a noite e acordei muito bem. Foi ótimo. Muito obrigada Dr. Deus abençõe.😘😘
Amei. Já faço mas irei fazer mais vezes. Obrigada. Maria Ana Natal RN. Tenho já 70 anos e tenho dor ciática é hérnia de disco e preciso muito melhorar e me livrar da dor ciática ou pelo menos amenizar.
Muito bom Dr.Eu tive há 2 semanas atrás dor no ciático,melhorei ou melhor sarei fazendo alongamento tenho 47 anos .Devido a meu serviço forço mto a coluna tento agachar de forma correta mais as vezes não dá. Um abraço obg pelas dicas.
Nossa que ótimo,eu sofro tanto que quando ataca a dor ,perco as forças das pernas sinto elas muito fraca e não consigo nem ficar de pé,vou fazer esse exercício
Esse seu vídeo é uma benção porque depois que eu comecei a praticar esse exercício me ajuda diminuir muito melhor do que injeção muito obrigada Deus te abençoe
Eu paguei consulta ,aqui no Arizona, o medico chegou ,nao olhou minha ficha ,me atendeu olhando hora no celular e no relogio do braco ,e aonda fez pedido da perna errada para o RX ,voce esta de parabens, estou me tratando com voce pelo TH-cam
Só em ti ouvir, puz a minha fé em Deus, e já estou curada. Eu sou muito ligada no sobrenatural de Deus. Se eu ti amo, com boa intensão, os teus ensinos para mim já e o bastante. Cres tu nisto?
VOZ MARAVILHOSA, EXPLICAÇÃO INCRÍVEL. PARABÈNS!!! OBRIGADA VALEU!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Tinha mais de 5 anos que tinha um desconforto nas pernas e do começo do ano pra ca comecou a aumentar muito, fiz o exercicio, fiz 3x de 15, nossa praticamente já sumiu a dor, coloquei no celular para fazer 3x ao dia 3x de 15.
Bom dia doutor!
Esse exercício salvou a vida da minha esposa? Ela estava sofrendo muito com essa é dor, e médico pelo sus e complicado, pagar não posso, então esse vídeo caiu do céu. Deus te abençoe
Gratidão por tua vida a quase dois meses quando fui pegar um peso sentir uma dor terrível na lombar fui Parar no hospital com uns três dias essa dor desseu para toda a perna um médico mim disse q era sidrome do pireforme não tinha remédios que fazia essa dor passar só tinha alívio quando deitava cheguei a perder 6 quilos não comia nem dormia sentir vontade de morrer tenho certeza que foi Deus que me fez enconttrar com esse canal ontem 22_5_2019 quando terminei de fazer esse exercício acabou meu sofrimento.foi o único que conseguir fazer pq outros as dores piorava serei eternamente grata 🙏 a Deus e a vc tenha certeza vc estará nas minhas orações 🙏🙏🙏
Celmy Rodrigues Espero melhorar tbm
Tenho muita dor no calcanhar até no guadril, tem um caroço no calcanhar dói muito
Minha mãe tem 84 anos a dor do nervo ciático oque fazer
@@neuzadebarrosbarros6958 O remédio é junta ....junta tudo e joga fora.
O7z
Voz de locutor
Didática de fácil entendimento.
Obg Dr.
EXCELENTE DICA, MTO OBRIGADA! COM CERTEZA VC FAZ DEUS SORRIR COM ESSAS ATITUDES EM AJUDAR OS SEUS SEMELHANTES... PARABÉNS E QUE DEUS O ABENÇOE E TB A SUA FAMÍLIA!
🙌🏼📖🛐😃
Muito obrigada Doutor!
Sou Fátima Medeiros. Tenho 59 anos moro em Fortaleza CE. Adorei esse vidio porquê eu passei 30 dias tomanado medicamentos tortes para dor e com estes exercício. Melhorei bastante obrigado pela dica.
Estou há 3 meses com dor intensa no ciático,estou realizando este exercício. Excelente , já me sinto melhor.
Gostei vou fazer eu tenho nervo ciático que doe
Eai sumiu a dor ?
Pode ser em Sima de uma cama próxima a parede
Gostei exelente derrepente estou com dor ciatica depois do vídeo as dicas referentes as dores se encaixa com que estou sentindo.
Muto ruim essas dores nos tira todo conforto horríve.
Muito Obrigada Deus abençoe sempre continuei ajudado os que já estão passando por esses
Poblemas.
adorei a dica Doutor finalmente alguém que explica bem sem enrolação parabéns
Amei essa dica. Excelente explicações... Que Deus sua vida e seu trabalho.. Gratidão!!!!
Faço na cama pra dormir.
Tenho hérnia na lombar e tudo que faço limpeza doi.
Alongo até passar.
Adorei. Bjo. Artrose também.
Fala Galvão Bueno muito bom seu vídeo ótima aula a melhor q já ouvi Parabéns
Oh! Lindo vídeo. Amem, aleluia! Glória a Deus. Vale apena obedecer. Jesus ti dês vida, em abundância. Dr.
Nossa o vídeo mais completo de informações sobre. Muito obrigada
Adorei a dica, muito obrigada! Vou passar aos que precisam. Sua explicação é excelente e os exercícios também. Esse faço no automático, mas agora sei como e quantas series fazer. Um abraço e obrigada.
Amei Dr sofro muito com essa dor Deus o abençoe.
Nossa! Com todo o meu respeito que voz maravilhosa.a dor que sinto não é ciático vem da coluna mesmo. Tive dengue em dezembro de 2o18 e dela pra cá só piorou minha coluna está doendo
OBRIGADO PELA DICA DO EXERCICIO......VOU COMEÇAR A PRÁTICA.....GRATIDÃO PELO VIDEO
Muito bom este exercício ,eu faço e me sinto ótima!!
A crise foi tão forte que desta vez o ortopedista me internou durante 7 dias senti muita dor muito desconforto e os remédios fortíssimos!!! Lombocialtagia L4 L5 as crises não passam rápido e comprometem nossa qualidade de vida!
Realmente,que voz de locutor.linda. parabens.
Comesei à dois dias e jà me sinto melhor PalmiraGuia obrigado a agora vou continuar
Boa noite. Minha dor é da Costa até à cintura!!! Obrigada pela informação Dotor!!! Aliás descendo coluna toda.
Agradeço adeus por vcs fizioterapeuta que depois que vi esse. Vidio fui fasendo graças adeus eu eztou bem melhor
Só de ouvir a voz do Dr. Já tô me sentindo melhor
Gildenen Silva ;🤔sei...Eu to intendendo..
Creudimeia lopes da Silva ok
Verdade
Antônio avelino. Faz uma semana hoje o nervociatico me pegou como e triste vou fazer esse alongamento ja
8
parabéns pela sua informação gostei ,muito fácil de entender
Obrigado Dr .pela explicação. Vou fazer isso Deus abençoe obrigado
Que segurança, passa pra mim, obrigado. Deus abençoe a sua vida.
Aqui me contorcendo com dor!
Obrigado, bem melhor que a médica da UPA!
Gostei parabéns
Eu tbem estou com dor😢
Voce explica muitobem muitoobrigado
Deus o ABENÇOE !
"Cada boa ação que você pratica é uma luz que você cria em torno de seus próprios passos."
Chico Xavier
Muito objetivo ok e rápido bom para quem está com mta dor gostei exercício fácil agradecido
Assistindo em 11/2020 e já gostei e vou fazer👏 Gratidão 🙏🙏
Gostei da ideia desse médico eu vou fazer porque eu tenho esse problema muito obrigado Doutor grande abraço pela dica
Grata Dr. Muita dor no ciático! Vou fazer e volto pra dizer o resultado. Gratidão!
Procure um quiropraxista.
Gostei. Fácil eu vou fazer como o Dr ensinou. Deus abençoe
Obrigado Dr. André, vou passar a adicionar estes exercícios, junto aos alongamentos e fortalecimento do Abdômen , que já faço a tempos. Muito Grato!!
Boa tarde doutor eu amei esse vídeo Ensina bastante obrigada
Esse exercício é uma Maravilha! Ele é ótimo!
Estou me sentindo muito melhor! Obrigado!
Ontem msm estava com muita dor na minha hérnia do lado esquerdo. Qdo assistir este vídeo e fiz os alongamentos nossa como melhorou bastante as dores ! Obrigada Dr precisamos de médicos assim que se preocupe mais com o ser humano, por que nem todos tem acesso a uma consulta particular e o sus é um caos. Você está de parabéns ! Já me inscrevi . Aguardo próximo vídeo.
Esse exercício é bom até Prá musculaçāo! Que bom!
Maravilha então vamos malha
COMECEI COM DOR NA PERNA ESQUERDA À UMA SEMANA. CORRESPONDENTE COM O PROBLEMA CIÁTICO MENSIONADO. TENHO DESGASTE NA LOMBAR.TUDO INDICA QUE É CIÁTICO. VOU AVERIGUAR. OBRIGADA PELOS ESCLARECIMENTOS. SUA MAIS NOVA INSCRITA.
Adorei! Muito objetivo, vc fala muito bem! Jâ estou fazendo.
Vou fazer, Jajá voltou pra dizer se melhorou
Muito bom esse exercício
A dor passa mesmo
Faço traz vez ao dia 25 ,vezes.
Farei pra ver então 😢,estou com dor na lombar,parece ciático,sofri um acidente,estou bem agora,mas essa dor continua.....
K voz de locutor doutor...voz maravilhosa . Deus abençoe sua voz
Que voz linda!!!
Ótima explicação doutor.
Show de bola professor !!! O exercício tira a dor na hora!! Valeu mesmo
Estava com dor ontem, cheguei a acordar no meio da noite por conta disso.
Durante o dia, fiz em dois momentos diferentes o exercício e dormi a noite seguinte sem dor.
Muito obrigado!
Muitíssimo obrigada por tanta paciência e se dispor a nós ajudar.Deus te abençoe.
Obrigada pela ajuda havia um mês que eu estava com dor e ontem assistindo o se video fiz o exercício e dormi bem. Eu não estava dormindo com dor na perna direita
@Gleison Júnior eu também. Vc fez o exercício?
Estou aqui com dor intensa Dr vou fazer agora...agradecida
Obrigado, vou começar a fazer o exercício, se melhorar escrevo novamente para indicar a outros.
OBRIGADA VOU COMEÇAR O EXERCÍCIOS SE MELHORA EM FORMO
Doutor parabéns pela sua explicação ,o melhor remédio ainda ,e a prevenção, parabéns pelo canal abraços.
Preciosas essas dicas.
Vou começar a fazer já é espero que consiga resolver o problema o mais rápido possível porque a dor que este nervo provoca em nós não é nada agradável.
Só quem sente é quem sabe.
Suely, vc conseguiu vencer a dor no nervo ciático? Estou sofrendo dela infelizmente. Diz pra mim que vc ficou melhor e diz que esse exercício do vídeo te ajudou. To me esforçando o máximo para melhor logo.
Bom dia Andre este vídeo veio como uma luva neste momento estou ha duas semanas que eu estou com esta dor muito obrigado pela ajuda
com este exercicio as dores q sentia melhorou muito sem tomar remedio.Obrigada pelo seu trabolho.
QUE BOM QUE LHE ENCONTREI!VOU FAZER! POUS SOFRO COM DOR CIÁTICA NA PERNA ESQUERDA HÁ MAIS DE CINCO ANOS! OBRIGADA!
Adorei o exercicio, vou colocar em prática.
Doutor sua voz e muito agradável.Hoje estou com muita dor que nem consigo fazer os exercícios, mas vou me inscrever no seu canal vou fazer depois. Obrigada Deus o abençoe.
BOM DIA, QUE VOZ DE LOCUTOR.... 😍😍😍😍
Amei dr a sua fica obg ,no momento estou sofrendo ,,AFF é ruim de mais da conta um abraço
Tenho encurtamento do nervo ciático dói de mais , está melhorando com alongamentos
Como vc está hj Douglas? Tbm estou sofrendo desse encurtamento. Doi muito quando vou alongar. Doi demais. Mas to me esforçando o máximo possível pois se desistir é pior. Diz que vc ja está bem. E se puder me da alguma dica pfv.
Amei o vídeo doutor que o senhor lhe abençoe mais e mais
Bahhhhhhhhhh que atendimento, explicação maravilhosa. Mto obrigada. Vou precisar fazer estes exercícios. Depois venho contar como ficou. 🤗
Meu nervo ciático está doendo muito na panturrilha tô passando uma vida de cachorro fiquei sem andar
Sou diabética hipertensão Já operei uma hérnia e tenho seis tenho 68 anos agora ferrou tudo parece brava de fogo queimando o meu tem então atrás do calcanhar Muito obrigado pelas dicas adorei só que não consigo colocar o pé esquerdo dói muito
Fiquei Fanzaça desse fisio
Mt bom
Estou quase dois anos que sinto muitas dores no nervo ciático e dias que não consigo andar melhor dizendo: sem movimentar a perna direita 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭tnt dor que eu 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭não consigo de sentar na cadeira, no vaso😭😭😭😭nem mesmo levantar a perna que está doendo.
Mas tenho fé em DEUS que Ele vai me ajudar a sair dessa.
17/19/2019
Hrs 11:10 PM
eu tenho dor desde 2008
Graças adeus depois que.eu vi esse.vidio. com o pe na parede ja eztava perdendo a cordenaçao da pernaeu estava ands do com uma bengala so dentro de casa
TH-camrs tratam melhor seus pacientes do que alguns dos médicos que te atendem no consultório
Verdade
Tbm acho
Isso mesmo
Falou tudo
Concordo plenamente...é uma pena...
MUITO OBRIGADA DR. GOSTEI VOU FAZER. ESTOU PRECISANDO.
Tava com muita muita dor já uns 3 dias, tinha até tomado 2 injeções de Profenid e não ajudou muito. Tava ficando preocupado. Fiz o execicio hoje cedo e resolveu uns 70% com somente 01 (um) execicio. Muito bom mesmo. Vou continuar fazendo de manhã ao levantar e de noite antes de dormir. Nem tô pensando mais em ir ao médico...
Renato boa noite eu estou também os exercícios me ajudam. Maia tambem tomo...canela de velho em cha e bom em depois pesquiza na internet.....ta🙂
Obrigado por sua orientação foi muito bom para mim
Maravilhoso esse esclarecimentos para execício para nervo ciático, adorei vou fazer. Muito obrigada pela orientação
Maria, vc melhorou?? Oque vc sentia? O exercício ajudou?
Eu.não nervo asiático já é desgato na coluna já fiz 4 ressonâncias. Todos tipos de exercícios. Meu médico.disse é crônica que tenho aqui conviver com a dor passei pelo médico de dor..sem resultando. Nenhum...tomo.remedios . nao vejo melhorar já sou de idade. Fica mais difícil. Só por Deus.🙏🙏🙏
Gente funciona mesmo. Achei que não conseguiria andar mais... Pesquisei o que poderia aliviar e caí aqui graças a Deus . fiz a noite e acordei muito bem. Foi ótimo. Muito obrigada Dr. Deus abençõe.😘😘
Mais fez em casa
Vou fazer sinto muita dor na lombar até os pés horrível essa dor
eu estou com muita Dor
gostei da dica vou tentar fazer estou precisamos muito muito o brigada péla dica amei.
Vou fazer o exercício, estou em crise no ciático!! Obrigada
Você tá melhor?
Estou com muita dor no ciático aff
@@rozi7576 fiz exercícios e comprei uma pomada massageadora na farmácia, graças a Deus ,estou ótima!!
Oi Rozi, qual pomada vc usou, estou a duas semanas com dores e já na face do desespero...
🙏🙏🙏🙏🙏
Amei. Já faço mas irei fazer mais vezes. Obrigada. Maria Ana Natal RN. Tenho já 70 anos e tenho dor ciática é hérnia de disco e preciso muito melhorar e me livrar da dor ciática ou pelo menos amenizar.
Que vozeirão!! Obrigada pelas informações!
Vou fazer sinto fortes quimacao
O assunto é ciático ....NAO voz vamos lá mao na massa..povão estão sofrendo com dores. OK..?
Amei seu exercício DR André porque sofro com essa bendita dor 24 horas já não sei mais o que fazer obrigada.DR....deus lhe abençoe...
Excelente. Dr obrigada abraço
Adorei eu tenho esse mesmo problemas do nervo ciático inclusivel já fiz cirurgia..
Gostei muito sofro muita dor e dormência na perna esquerda até no pé. Mas faço tratamento .
Ana MARIA receita de pão
Ana MARIA
Maravilhosa explicação amei ajuda muito as pessoas brigado continuem assim nos ajudando
Vozerão .Amei as dicas ! Gratidão 💓
🤣🤣
Que voz hein ..médico locutor 👏👏👏
eu vou fazer o que o Doutor encinou cinto muita dor na coluna muita dormência e cainbra nas pernas muito obrigada
Isso que é uma boa explicação de exercícios para ciático sofro com esse problema obrigado doutor ✌️
Muito bom Dr.Eu tive há 2 semanas atrás dor no ciático,melhorei ou melhor sarei fazendo alongamento tenho 47 anos .Devido a meu serviço forço mto a coluna tento agachar de forma correta mais as vezes não dá. Um abraço obg pelas dicas.
Muito obrigado pela explicação sou morador de quarulhos
Maravilhoso!!!
Além de dar ótima orientação, tem uma voz...
Aprendi tudo, não tem como errar! Kkk
Vou fazer sim estou sofrendo com muita dor espero melhor com esse exercício Obrigada
Ótima dica de exercícios para o ciático, vale a pena pessoal, façam o exercício e certamente terão bons resultados !!
Obrigado pela dica
Isso não tem cura nunca meu Deus tenho essa dor 5 anos
Joao B.O. estou com uma dor terrivel que desse pra perna esquerda e chega a deicha a perna com adormensa oq devo zer
Nossa que ótimo,eu sofro tanto que quando ataca a dor ,perco as forças das pernas sinto elas muito fraca e não consigo nem ficar de pé,vou fazer esse exercício
Gostei obrigado dtor parabéns o senhor pegou d leve pk as vezes agente n sqienta exercício muito forte ok
Achei que era radialista, bela voz. Valeu pelo vídeo, sofro muito com essas dores.
Sinto muitas dores nessa região. Vou fazer exercício
Melhorou das dores? Era inflamação do ciático tbm?
MUITO LEGAL ESSE EXERCÍCIO,ESTÁ ME AJUNDANDO MUITO.