Tipps extrem hilfreich 👍. Nur die Höhe des Sitzes verstellt, da ich dachte das dei beine immer gut angewinkelt sein müssen und Schmerzen direkt weg. Außerdem ist das fahren direkt viel angenehmer ☺️.
Auch wieder ein sehr interessantes und Informatives Video. Meine Mam, hat sich einen zulegt. Da kann ich ich Sie noch einmal Fragen ob die Sitzposition für Sie angenehm ist. Eingestellt hatte ich Ihr den schon grob. Und Sie war soweit ganz zufrieden.
Euer Video hat mir sehr geholfen. Habe das gleiche Ergometer und sitze jetzt viel besser... Allerdings :( kommt es trotzdem nach dem aufstehen zum Kribbeln in diversen Bereichen... was ja nicht gut sein kann. Einen neuen Sattel habe ich bereits, aber obwohl er etwas weicher ist, bringt das wohl nur wenig. Was kann ich tun, ohne ein Vermögen zu investieren, um auch dieses Problem in den Griff zu bekommen und möglicherweise auch mal länger trainieren zu können als eine Viertelstunde?
Hallo Matthias, die Einstellung des Sattels bei einem Ergometer sollte so exakt wie bei einem Fahrrad erfolgen. In einigen weiteren Episoden beschreiben wir die Satteleinstellung noch einmal umfangreicher. Hier wird auch auf häufig vorkommende Probleme Bezug genommen. Ich würde mich freuen, wenn wir Dir damit weiterhelfen können. Viel Spaß beim Radfahren! - Dr. Kim Tofaute
Hallo ,der Herr von mir gesehen auf der linke Seite und dann auf den Fitnessfahrrad spricht extrem sehr leise, ist kaum zu verstehen, ist das Mikro kaputt?
Hallo Michael, in diese Episode ist uns leider ein fehlerhaft Ton untergekommen. Beide Sprecher sind aber gleich stark aufgenommen. wir bitten die technischen Fehler zu entschuldigen.
Hallo, ich kriege sehr schnell Probleme an der Muskulatur bzw. an den Oberschenkel, diese fangen schnell an zu "brennen". Nächste Woche habe ich eine polizeiärztliche Untersuchung und muss ans Ergometer für 12min und am Ende 285Watt 2 Minuten durchtreten. Haben Sie irgendwelche Tipps? Über eine Antwort würde ich mich freuen. BG
Hallo Franz, das Brennen in der Muskulatur kommt oft durch eine (zu) hohe Intensität, wenn der Muskel mit Laktat sozusagen übersäuert wird. Daher sollte die Intensität so gehalten werden, dass im "Normalmodus" kein Brennen auftritt. An Steigungen oder bei Sprints ist es normal, dass verstärkt Laktat produziert wird. Durch gezieltes Training kannst du das Brennen reduzieren. Wenn Du (und auch andere Zuschauer) mehr zu diesem Thema wissen möchtest, schreibe uns das gern hier in den Kommentaren. Viel Spaß beim Radfahren, beste Grüße - Das Team von Bike Ergonomics
Hallo, bei dem gezeigten Ergometer handelt es sich um einen Christopeit ET 6, einstellbar auch auf 1,90 m Körpergröße. Viel Spaß beim Radfahren drinnen und draußen! - Das Team von Bike Ergonomics
Hallo und danke für Deine interessante Frage. Grundsätzlich solltest Du die Belastung so wählen, dass du Deine Trainingsziele erreichen kannst. Für eine gute Grundkondition kann ein fitter junger Sportler bei etwa 1,5 bis 2 Watt pro Kilogramm Körpergewicht Dauerleistung fahren. Befindest Du Dich noch im Aufbau der Grundkondition oder möchtest die Regeneration unterstützen, fährst Du bei einer Belastung von etwa 1 Watt pro Kilogramm Körpergewicht. Aber Du solltest Dein eigenes Wohlbefinden ständig abgleichen und die Intensität anpasen. Die Leistungsfähigkeit kann tageweise schwanken. Weitere Tipps zum Training findest Du auch in anderen Episoden wie z.B. hier: th-cam.com/video/nB8c1iWRCl8/w-d-xo.html& Viel Spaß bei Deinem Training, beste Grüße! - Dr. Kim Tofaute
Hallo Tobi, ja leider ist uns dieser „ton“ Fehler vor der Veröffentlichung entgangen. Es sollte generell all’s mono Ausgespielt sein. Ich hoffe das es von dem guten Inhalt nicht ablenkt. Wir bitten die technischen Fehler zu entschuldigen.
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
Danke. Super erklärt. 😘Jetzt muss ich wirklich mein Ergometer korrekt einstellen.
Sehr gut erklärt, Dankeschön 👏🏻👏🏻
Vielen Dank für dein Feedback!
Tipps extrem hilfreich 👍. Nur die Höhe des Sitzes verstellt, da ich dachte das dei beine immer gut angewinkelt sein müssen und Schmerzen direkt weg. Außerdem ist das fahren direkt viel angenehmer ☺️.
Danke fürs Feedback!
Auch wieder ein sehr interessantes und Informatives Video.
Meine Mam, hat sich einen zulegt. Da kann ich ich Sie noch einmal Fragen ob die Sitzposition für Sie angenehm ist.
Eingestellt hatte ich Ihr den schon grob. Und Sie war soweit ganz zufrieden.
Hallo Ronny, danke für das positive Feedback. Deiner Mutter wünschen wir viel Spaß auf ihrem Ergometer! Beste Grüße - Dein Team von Bike Ergonomics
@@BikeErgonomics vielen Dank.
super! sehr gut erklärt! sehr wichtige Tips! Danke
Euer Video hat mir sehr geholfen. Habe das gleiche Ergometer und sitze jetzt viel besser... Allerdings :( kommt es trotzdem nach dem aufstehen zum Kribbeln in diversen Bereichen... was ja nicht gut sein kann. Einen neuen Sattel habe ich bereits, aber obwohl er etwas weicher ist, bringt das wohl nur wenig. Was kann ich tun, ohne ein Vermögen zu investieren, um auch dieses Problem in den Griff zu bekommen und möglicherweise auch mal länger trainieren zu können als eine Viertelstunde?
Hallo Matthias, die Einstellung des Sattels bei einem Ergometer sollte so exakt wie bei einem Fahrrad erfolgen. In einigen weiteren Episoden beschreiben wir die Satteleinstellung noch einmal umfangreicher. Hier wird auch auf häufig vorkommende Probleme Bezug genommen. Ich würde mich freuen, wenn wir Dir damit weiterhelfen können. Viel Spaß beim Radfahren! - Dr. Kim Tofaute
@@BikeErgonomics Ich bin gespannt ☺️
Hallo ,der Herr von mir gesehen auf der linke Seite und dann auf den Fitnessfahrrad spricht extrem sehr leise, ist kaum zu verstehen, ist das Mikro kaputt?
Hallo Michael, in diese Episode ist uns leider ein fehlerhaft Ton untergekommen. Beide Sprecher sind aber gleich stark aufgenommen.
wir bitten die technischen Fehler zu entschuldigen.
Also Stereo habt ihr erst gerade entdeckt? ;-)
Die Tonabmischung ist echt schlecht. Daran solltet ihr arbeiten. Sich das Video mit Kopfhörern anzuhören ist echt unangenehm.
Hallo, ich kriege sehr schnell Probleme an der Muskulatur bzw. an den Oberschenkel, diese fangen schnell an zu "brennen".
Nächste Woche habe ich eine polizeiärztliche Untersuchung und muss ans Ergometer für 12min und am Ende 285Watt 2 Minuten durchtreten.
Haben Sie irgendwelche Tipps?
Über eine Antwort würde ich mich freuen.
BG
Hallo Franz, das Brennen in der Muskulatur kommt oft durch eine (zu) hohe Intensität, wenn der Muskel mit Laktat sozusagen übersäuert wird. Daher sollte die Intensität so gehalten werden, dass im "Normalmodus" kein Brennen auftritt. An Steigungen oder bei Sprints ist es normal, dass verstärkt Laktat produziert wird. Durch gezieltes Training kannst du das Brennen reduzieren. Wenn Du (und auch andere Zuschauer) mehr zu diesem Thema wissen möchtest, schreibe uns das gern hier in den Kommentaren. Viel Spaß beim Radfahren, beste Grüße - Das Team von Bike Ergonomics
Wie ist die Sache weitergegangen?
Hallo, welcher Heimtrainer ist das genau? Und ist es auch für große Leute mit ca. 1,90 m geeignet?
Hallo, bei dem gezeigten Ergometer handelt es sich um einen Christopeit ET 6, einstellbar auch auf 1,90 m Körpergröße. Viel Spaß beim Radfahren drinnen und draußen! - Das Team von Bike Ergonomics
Ich sitze nicht drauf nur die Beine und Arme bewege ich
Du pedalierst nur im Wiegetritt auf dem Ergometer?? 🤔
Ich bin 12 wiege 43 bis wie viel Watt soll ich fahren
Hallo und danke für Deine interessante Frage. Grundsätzlich solltest Du die Belastung so wählen, dass du Deine Trainingsziele erreichen kannst. Für eine gute Grundkondition kann ein fitter junger Sportler bei etwa 1,5 bis 2 Watt pro Kilogramm Körpergewicht Dauerleistung fahren. Befindest Du Dich noch im Aufbau der Grundkondition oder möchtest die Regeneration unterstützen, fährst Du bei einer Belastung von etwa 1 Watt pro Kilogramm Körpergewicht. Aber Du solltest Dein eigenes Wohlbefinden ständig abgleichen und die Intensität anpasen. Die Leistungsfähigkeit kann tageweise schwanken. Weitere Tipps zum Training findest Du auch in anderen Episoden wie z.B. hier: th-cam.com/video/nB8c1iWRCl8/w-d-xo.html& Viel Spaß bei Deinem Training, beste Grüße! - Dr. Kim Tofaute
Stereo is verkehrt herum
Danke für den Hinweis. Gebe ich so weiter ans Media Team. 🙏
Arrgh. Warum mono? Ist furchtbar. Und wenn schon hin und her, dann bitte die Seite passend zum Video.
Hallo Tobi, ja leider ist uns dieser „ton“ Fehler vor der Veröffentlichung entgangen. Es sollte generell all’s mono Ausgespielt sein. Ich hoffe das es von dem guten Inhalt nicht ablenkt. Wir bitten die technischen Fehler zu entschuldigen.