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Treino para SECAR e DEFINIR a BARRIGA no Pós PARTO - Carol Borba
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2022
- • Treino INTENSO para SU...
Gente lindaaaa, estamos voltando a ativa com muitas coisas boas, e hoje é um treino para todo mundo mas serve também especialmente para você que acabou de ter nene e já foi liberada para fazer exercícios e quer começar a recuperar o corpo de antes! Então vem que hoje tem treino para SECAR e DEFINIR a BARRIGA!
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Estou muito feliz, com os meus resultados minha bebê têm 1 ano e 8 meses e perdi 36kg, junto com vc.🌹❤️🙌🏾. Muito obrigada!!!!!🌟🌟🌟
Nossa arrasou, quero isso pra minha vida! Parabéns!
Sério nossa estou com a barriga grande e flaxida e não aguento mim ver no espelho e nem olhar mais quero mudar tira flacidez?
ela tá de voltaaaa e esfregando esse abdômen pós-parto mais definido que o nosso que nem filho tivemos 😂😂😂
Kkkkkk que isso Bru, jamais!!
é amiga euu luta meu abdômen desde Carolzinha engravidou😃E ela lindíssima após parto,simbora treinar👏🏻❤️
@@silenesouza7065 simmm, bora treinar pra ficar maravilhosa igual ela 🥰🥰🥰
Eh mesmo
Vc me definiu, Bruna 😂😂
Carol estou de 37 semanas d gravidez, mas já me preparando pro pós parto! Da minha última gravidez tive diastase,😢faz um vídeo p barriga c diastase pós cesariana 😊 amo seus vídeos! Ajudam muito principalmente quem não tem condições de pagar um personal ou curso🎉
Linda, simpática, forte, sempre preocupada em explicar direito os exercícios... Uma de minhas inspirações. Obrigada pelo seu conteúdo ❤️
Muita gratidão, te descobri a duas semanas, tenho 59 anos, sempre fui muito ativa, vivo uma vida de Sofona , mas não paro, e depois da Chicogunha eu travei tudo, muita dor, e depois dos seus treino leve e intenso, já tenho outra qualidade de vida, agradeço a Deus por ter colocado vc na minha vida, Deus abençoe você e toda sua família com muita paz e saude,por ter esse cuidado para todos nós🙏🫶🥰
5 meses pós parto, e era disto que eu estava precisando.
Obrigada minha linda ,Deus abençoe e proteja sua família
Vc teve algum resultado positivo?
Vi aqui q já faz 1 ano o seu comentário 😊
Carol só de pensar que eu não conseguia fazer os teus treinos e agora faço todos 😊. Porque tu não deixa ninguém desanimar. Tu és um exemplo pra muita gente parabéns 👏👏
Quando eu comecei a seguir vocês, eu não achei que eu conseguiria finalizar um treino. Hoje eu consegui! 👏🏻🙌🏻 Obrigada pelos vídeos, Carol! Tá me ajudando demais!
Laaaa! Isso ja mostra muuuita evolução ❤❤
Carol você é maravilhosa
Carol que coisa boa,meu bebê está com um mês também,rezei por vocês também. Obrigada querida por pensar em nós.
Começando hoje 16/01/24. Quase 1 ano pós parto. Vamos ver se finalmente consigo voltar à barriga de antes da gestação e meus menos 15kg 🙏🏽
Oii,já viu resultado?
Gente, nem sabia que ela estava grávida e a filha dela já está com um mês de nascida! Tem gente que fica realmente mais bonita com a maternidade, a Carol é uma delas. Está linda. Saúde, saúde, saúde para mamãe e filha!
36 dias pós cesarea próxima consulta já quero ver se minha obstetra me libera 😊😊 sempre treinei já perdi os 10kg que ganhei, durante a gestação não pude treinar pois era de alto risco, estou com muita saudades de voltar!!
Nem parece que essa menina teve bebê recentemente, fala sério, que maravilha Carol!
Kkkkkk obrigada pelo carinho Liii
@@carolborbacom quantos dias pode começar a fazer após parto normal
@@liviavitoriadasilvaferreiraPra quem não faz nenhum tipo de exercicio é bom esperar o resguardo de 45 dias. Pra quem tá acostumada, o obstetra costuma liberar antes. Eu fui liberada com 20 dias a voltar a patinar e fazer exercício leve. Mas só seu obstetra vai saber te falar, eles costumam falar isso na consulta de pós parto.
@@paulamachado6714 obg pela resposta vou espera então pq não fazia exercício nenhum
Treino maravilhoso. Roupa linda.... Só 30 dias do parto de Diana e vc já está neste pique... motivação sempre. Ela é muito linda. Deus abençoe...
Kkkkkk senti muuuuita falta Mi!!!! Nao via a hora ❤❤
5 meses de parida... de todos os treinos que tentei, esse da Carol foi o que mais senti diferença! Não é que perdi a pochete com um único treino, mas senti q a diastase respondeu bem a esse treino! Obrigada Carol
Obs.: eu só tô recuperando a força agora, a cesarea me impactou bastante
Melhorou a diástase? Comecei academia e a minha só cresce
@@NandaRodriguesMusica eu tive uma cesariana tbm e tive muitoos problemas, minha recuperação esta beem devagar e muito dolorida😞..agora que vc começou a se exercitar, vc senti muitas dores??
@@graziellesantos8432academia alguns exercícios pioram mesmo, buscar sobre fechar diastase.
Carol vc e demais, amo seus treinos. Faz um video dando dicas de alimentação pra quem treina em casa e quer ganhar massa muscular. Bjinhus
Tem o canal do esposo dela que é nutricionista, Rafael Aismoto
@@mayaracesarioOficial obrigada vou olhar aqui
Amei o treino!!! É muitíssimo importante fortalecer essa musculatura interna, isso é saúde!!! Parabéns mais uma vez Carol é agradeço por ouvir nossas sugestões. Grande abraço sua linda e um cheiro na Didi princesinha linda😘👏🙏🙏
Amoree, que palavras lindas!!! É importante mesmo o fortalecimento!!!! ❤❤
2 meses pós parto. Estou aqui 😊 quero conquistar minha barriga novamente. Ficarei ora que isso aconteça. Obgda lindeza a sua princesa e lindaaa❤
Carol é tão lindo ver vocês, você sua filha, mãezona você. Parabéns!!
Ótimo treino esse!
Muito obrigada pelo carinho com a minha família, Fee ❤❤❤❤ beijooo
Parabéns Carol!👏🏻👏🏻😍
E muito obrigada deis de já, por toda a dedicação e carinho!
Que Deus abençoe poderosamente vc e sua família!🙏🏻🙌🏻❤
Estava com saudades dos seus treinos q bom q vc voltou ❤
👏,sua disposição é contagiante,e sua bebê é muito linda. Deus abençoe sua família
Maaaa, ela é demaisss ne !! Coisinha mais linda do mundo ❤
Meu último parto foi à 5 anos atrás...mas estou aqui com vc pra melhora o abdômen 👊🥰🥵🔥
Sempre disse que voltaria aos treinos 1 mês pós parto. Já tô cm 3 meses pós parto. Comi tanto doce, tanto chocolate, credo! Vou iniciar o treino hoje 06/07/2023 e vou explorar mais videos desse canal. 💪💪força meninas!! A mente é TUDO. Assistam vídeos motivacionais também. A maternidade nos tira um pouco do mundo lá fora. Precisamos trabalhar a mente 1° ❤ bjs
Olá, vc começou a fazer? Como está sendo o resultado? Vc amamenta? Gostaria de começar, mas tenho medo de prejudicar na amamentação..
Começando hoje e vou pegar firme
É isso aí carol estamos juntos 🙌💪
Com certeza Feee!!! Tamo junta sempre ❤❤❤
Estou com dois meses pós parto e vou pegar firme nos treinos com vc, Carol! Minha meta e perder os 2kg que restam da gestação mais os 12kg que já estava acima do peso!!
❤
Carol, faz um treino legal pra fechar diástase quase total!
Difícil achar exercício disso né
Obrigadaaaaaa Carol. BORA
Opaaa, arrasouuuu miii!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
3 meses pós parto vou começar hoje Carol vc e linda!
8 meses pós parto e só agora que vejo meu corpo de volta, mas a pochete e a diástese não saem! estou depositando minha fé nesse treino! kkkkk só a barriga da Carol 1 mes pós parto já é minha meta!
kkkk
Vái melhorar sim ! Carol 👏 vc , vai ganhar tudo de volta maravilhosa ❤️
Bom dia Carolzinha!😀
Já fiz minha caminhada e agora esse treino mara,adoro treinos que pegam a parte mais profunda do abdômen vejo diferença nas bainha em pouco tempo 😄👏🏻👏🏻👏🏻
Feli demais em te ter de volta! 👏👏👏
Ameii!! 6 meses pós parto por aqui e lá luta pra recuperar o corpo de antes. Ótimo treino
Bom dia 🌻 prof.maravilhosa, a noite estou com vc 🥰.
Uhuuuul, te espero Ma ❤❤❤❤❤
Vejo muito resultado com os treinos da Carol, amo muito
Treino perfeito!!! Tbm fui mamãe agora a pouco...muito obrigada Carol por vc compartilhar conosco!!! 🥰😘
Bom dia minha professora perfeita... estrela da Caras.. que orgulho.. 😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Rooo vc que é linda e maravilhosa ❤❤❤❤❤
Oi Carol!! Sua bebê é linda adoro seus treinos. Deus abençoe sua família. Bjo
Jooo, muito obrigada pelo carinho com a minha filha ❤❤❤
amei o fato de ser verdadeiro um vídeo bem real nada de promessas ilusórias . obrigadaaaa
Amo seus treinos perdi 11 kilos com cardio e dieta amei sempre fazendo
May!!! Que orgulho!! ❤❤ arrasouuuuu
Que linda é a Didi! Carol parabéns pela bebê. Que Deus abençoe e proteja vocês vocês duas!❤❤❤
Oi eu to fazendo todos os dias quero muito perder barriga que eu dei diástase e to na luta agradeço Suas aulas ajudam muito
Estou fazendo esse treino todos os dias, está me ajudando muito . Tenho bebê de 4 meses. Já vejo a diferença
Assisto seus vídeos a algum tempo , mas smp coloco empecilhos para começar. Hoje eu dei início, tenho uma bebê de 1 ano e 2 meses ( enquanto fazia o exercício ela achou que eu estava brincando kk e subiu na minha barriga) preciso da minha autoestima de volta e vou continuar
Aí q saudade 🥰 Bem vinda de volta Carol!!! ❤
Aí meu Deus a Diana tá lindona fez vale a pena resistir a vontade de para só para ver essa fofura 🤩 Deus abençoe vc e sua mãe gatona que nos incentiva sempre a melhorar
Treino concluído feito todo completinho Carol,simbora secar a barriguinha uhuuu! 😄💪🏽👏🏽
Uhuuuul Carolzinhaaaa!! Boraaaa bora
Parabéns pela filhota,pela sua família linda,
Obrigada por se preocupar conosco,e mesmo não podendo treinar,por um período,vc se doou,postando os vídeos junto com o Léo,saudades dele,e a jornada de transformação.
Que bom que vc está de volta aos treinos,
Na vida tudo são fases,e tudo passa
Foi nisso que me agarrei quando tive que ficar por um período sem treinar por causa de uma ooforectomia.
Abraço
Fiquem com Deus 🙌🤝👏✌️💪🤝💞💞
Darcii, sua linda! Obrigadaa pelo carinho de sempre! Um beijaooo ❤
3 meses e 11 dias pós cesárea bora começando hoje junto cm 1 hora de Cardio os kg ganhados na gestação 10kg já foram mas a barriga tá mole 😂bora fazer hoje tá feito treino e Cardio 😊✅
Iniciou?
Parabéns mamãe Deus abençoe a vcs e para o bebê muita saúde
Amemm Elzinhaaa ❤ obrigadaa pelo carinho
Oi , Carol lindaaa, Maravilhoso esses treinos 💪💪 vamos lá. Que Deus abençoe vocês sempre 💞💞 😘😘
Trás um treino completo de abdômen e cardio com música!!!
Otima ideia Luuu ❤❤❤
Boa tarde. Carol que Deus abençoe sua vida e sua família amo vocês.
Tô achando a Carol muito mais linda e radiante agora!!!
Estamos juntas, to amando ver sua filhinha linda, nos videos, que gracinha, bjs.
Muito obrigada pelo carinho Elliiii!!! Tamo junta ❤❤❤
Oi Carol, estou aqui após parto gemelar, amo seus treinos ❤❤
Carol, amo os seus treinos e seus looks!!
Eita que coisa boa Carol está de volta maravilhosa sempre vamos junto com vc 🙏🙏
Que ótimo vc de volta❤️❤️❤️❤️
Ahhh nao via a hora Ana❤❤❤❤
Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
Importante:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia funciona.
3- Divulgue em grupos, locais públicos,essa simpatia desde o primeiro dia desta simpatia até o último, em ano menos um local
Vo tenta e só por esses 3 dias ?
Seus treinos são ótimos Carol 👏👏👏👏
Bomm diiiiaaa Carol 🥰
Clauuuu boa noite minha linda ❤❤❤❤
Força gatona! Bem vinda de volta juntas somos mais fortes❤️
Siiiim, somos mesmo Ro ❤❤❤❤
Eu Sandra Lopes,bom dia Carolzinha ❤❤linda obrigada sempre por estar com a gente 👏💪💕💕🙌
É um prazer estar com vcs Sandrinhaaa ❤❤❤❤
Obrigada, Carol! Muuuuuito obrigada! 🙏
É isso aí Carol você está ficando light Que bom né voltando a rotina treinos novamente fico feliz em vê-la de volta aos treinos like pelo teu treino
Verinhaaaa! Sim simm! Estou muito feliz de estar de voltaaaaa
Boom diaaa nossa musa motivadora Carolzinhaaa 💖seja bem vinda!!!amamos vcs!!❤❤❤boraaa💪🏻💪🏻já apertei o like 👍🏻
Muito obrigada pelo carinho e pela recepção Ivone ❤❤❤❤
@@carolborba 😘😘❤❤❤🌻
Essa Carol é demais😍❣️
Treino TB pra quem n teve filho mas tem uma pochete KKK obrigada Carol, parabéns pelo trabalho
Começando hj 10/04/2024
Espero ter resultados ❤
Iae?
Estava dando resultado, mais tive q parar pq tive um probleminha de saúde.
Mais os resultados q obtive não perdi, incrível.
Tô voltando a fazer hoje
Borba vc é uma benção!
Ganhou uma inscrita! Ainda tô com 8 meses e já estou pensando em deixar a mamãe do meu filhote bem bonitona para ele😉💖
Obrigada Carol, tenho um bebê de 67 meses estou precisando.
Oi Carol, que bom que vc voltou, e o parto normal não é fácil, mas a recuperação é incrível, tive duas meninas, Isabela 5 anos e Bianca, 2 meses 🥰 estava esperando vc voltar com esse tipo de treino 🏃♀️
A Daiana é uma boneca 😍
Parabéns à mamã. Ainda mais bonita agora! A Diana é uma fofura! ❤️❤️ Estamos aqui para treinar! Adorei o seu regresso! Bora lá!!!!! 💪💪💪
Pelo que havia pesquisado sobre exercícios para corrigir diástase, dentre alguns proibidos, a prancha. Fiquei confusa
Que delícia de treino! Bora treinar e dar like meninas !👍🏻💪🏻
Que bon que vcs gostaram, meninas ❤❤❤
Tô aqui uma semana que tive minha bebê parto normal já tô aqui pulando fazendo faxina 😂 pensei... Porque não fazer exercícios com a Carol 😊❤... Bora que bora...
Bem vinda Carol e Deus abençoe vcs amo muito vocês ❤
Muito obrigada Eleee!!! Deus te abençoe tbm ❤❤❤❤
Bom dia @carol que Deus abençoe vc sempre , parabéns pelo seus vídeos vc arrasa sempre 🙌🙌👏🏻👏🏻
Kaaa!!! Muito obrigada minha querida!!!! Vc que arrasa ❤❤
Bom dia querida e amada Carol
Boa noite Aninha linda ❤❤❤❤
Amei que você voltou,aqui já faz 1.6 meses ainda não consegui voltar
Jooo, logo logo vc volta!!
Boa dia musa 🌹 bem vinda com essa treino ótimo 😘
Muito obrigada querida!!! Tamo juntaaaa
Oii Carol vou voltar a treinar com vc , obgda por compartilhar seus treinos ,meu bebê tem 3 meses #tamo junto ♥️👏👏
Vem comigo amoreee!!! Tamo junta ❤❤❤
Bj tchau que Deus continui abençoando sua família
Amem Ma!!!! Sua familia tbm ❤❤❤❤
Ufaaaa, foi com tremedeira mas foi kkkk 💪Uhuuuulllll Carol!!! Grande beijo linda Didi 😘 Deus abençoe a saúde de vocês ✨
Bom dia Carol 🌷. Por aqui realizado com sucesso 💪🏽. Vamos trincar esse abdômen.😁. Bjs
vc fez falta Carol graças a Deus de tudo certo
Faz um dia e meio que eu fiz, menina como queima. Estou sentindo todo meu abdômen queimando toda vez que eu deito. Pegou valendo, vou fazer todos os dias durante 1 mês e volto aqui.
E aí? Gostou do resultado ? Teve disciplina ?
Vou começar hj, meu bebê tá com 3 meses. Pesava 60kg e ganhei 23kg na gravidez.
Peso atual: 74kg
Meta: 60kg
Dia 1:✅
Dia 2:✅
Amiga kd seu zap ? Vamos juntas tô no mesmo peso e mesma meta
Tbmmm. Tmj
@@larissagomes60 tbem tô juntooooo
Boa noite maravilindaaaa, que tudooooooo seus treinos são demais. Não te abandono nunquinha. Amoooo tus ❤️
Não tive bebê recente não, mas to precisando kkkk tamos juntas Carolzinha ❤💪
Kkkkk entao bora Bel 😂😂😂😂
Oi Carol 🥰
Nossa que alegria fazer exercícios com vc 😻
Tenho um guia completo com diversos maneira de emagrecer.
Bom dia Carol maravilhosa 😍💞🤗! Bom dia borbetes 🥰❤! Amei o treino de abdômen, pra mim foi traquilo. Eu tinha diástese, agora já corrigi, eu faço todos os abdominais 😁🥰! Depois de um mês q teve a Didi, tá linda 🤗😍! Deus te abençoe sempre 🙏!
Ai sim amoreee!!! To amando sua evolução!!! Vai que vaiiii
Desculpa a pergunta, mais fecho a diástase com esse treino ?
@@sabrinaalves1138 Não, esses são abdominais pra quem já corrigiu a diástese! Eu fiz o tratamento da diástese com a Viviane Sampaio, ela ensina todo o procedimento. Fortalecimento do assoalho pélvicos, exercícios próprios pra diástese e o Lpf q é maravilhoso, o Lpf eu faço todos os dias, é uma técnica da barriga negativa, é pra vida toda 🥰! Espero q tenha ajudado 😁
Belíssima. Amo seus vídeos. Inspira nos mulheres ❤️. Vc é maravilhosa 😍
Combinação perfeita Lift detox+ Carol ❤️
Antes de engravidar estava com 56kg ai perdi peso fui pra 54kg, depois que ganhei minha filha nao consigo sair dos 77kg 😔 estou me sentindo muito feia, perdi minhas roupas e sapatos... vou tentar praticar esses exercícios ❤
Pesava 60kg /62 kg fui pra 77kg
Minha barriga parece q tô de 5 meses kk ,meu pé não entra mais em algumas sandálias ,minha auto estima está mexida não me vejo mais bonita igual me via ,mexe com o emocional né ? Preciso mudar ,vou tentar esses exercícios nas horas vagas em casa
@@tayscardoso6112pesava 63 na gravidez tava com 81 😢 já tem 40 dias pós parto fiz cesária e estou no 77 kilos e 55 gramas alto estima baixa minhas calças não serve, minha barriga tá flácida e preta 😢
Obrigada minha linda...já fizemos aqui 🙏🏻
Ai simmm ka!!!! Que arraso ❤❤❤
Muito obg Carol vc é a melhor obg eu vou fazer todo dia
Adorei carol muito bom estou precisando acabar com a flacidez da minha barriga obrigada minha linda 😘😘
Entao bora borbar Diii 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻