DER VAGUS NERV UND DIE VERBINDUNG ZU CROHN UND COLITIS
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 8 āļ.āļĒ. 2024
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Der Vagus Nerv bekommt immer und immer mehr Aufmerksamkeit in der alternativen Gesundheitsszene, da er als Kontrolleinheit fÞr unseren KÃķrperfunktionen steht. Er entscheidet darÞber wie unsere Verdauung funktioniert und ist deshalb ein wichtiges Puzzleteil im VerstÃĪndnis darÞber wie wir Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa besiegen kÃķnnen.
#morbuscrohn #colitisulcerosa #reizdarm
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Hallo! Ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und mir einige Videos von dir angesehen... Ich leide seit einigen Jahren unter einem ziemlich aktiven Crohn. BeschÃĪftige mich sehr sehr viel mit dem Thema Psyche usw da ich von der Schulmedizin nicht besonders viel halte, da sie eben nur meine Symptome lindern will aber den Grund der Erkrankung nicht bekÃĪmpft... Du bist seit langer Zeit der erste, bei dem ich das GefÞhl habe du hast wirklich Ahnung wovon du redest! Die ganze Sache mit dem Vagusnerv war mir bisher vÃķllig unbekannt aber ich bin sehr froh endlich auf das Thema gestoÃen zu sein. Ich danke dir unglaublich fÞr deine Arbeit, deine Videos und deine sehr sympathische Art. Vielen vielen Dank das es Menschen wie dich gibt! :)
Und danke dass es Menschen wie dich gibt, die mich unterstÞtzen âĪïļ
Danke fÞr das Video! Ich wusste zwar, dass ungesÃĪttigte FettsÃĪuren nicht gut fÞr den KÃķrper sind, aber konnte es bisher noch nicht gut erklÃĪren. Du hast mir dazu einen sehr guten Anstoà nun gegeben :)
Das DurchfÞhlen von GefÞhlen fÞr Menschen mit Traumahintergrund ist so ne Sache, weil es oft auch darum geht von GefÞhlen Þberschwemmt zu werden. Betroffene haben aufgrund des Dysregulierten Nervensystems oft irrationale Ãngste, obwohl es im AuÃen dazu keine Entsprechung gibt. Das zu durchfÞhlen kann ich wirklich nicht empfehlen. Stattdessen ist bei Angst und Panik Bewegung und Orientierung im Raum gut (Suche nach Sicherheit, statt Gefahr). Es geht also auch um die Regulation von GefÞhlen. GefÞhle kÃķnnen auch ganz schnell dazu fÞhren, das Traumamaterial reproduziert wird. Der Beitrag von Herrn Fuhrmann ist meiner Meinung nach aber total wichtig. Was das FÞhlen betrifft, kÃķnnen wir viel von Kindern lernen. Wenn man die nicht kaputt macht, spÞren die sich nÃĪmlich noch (haben wir Erwachsenen meiner Meinung nach oft verlernt). Die Verbindung der Themen finde ich super.
Mmh, ah 5:25 ... das ist es.
Danke fÞr deine MÞhen, dein Einsatz und der Verbreitung deines Wissens.
Jetzt hast du mich abgeholt. ;)
Email kommt.
Geiles Video und super Kommentare Denny! In der Tat ist das ein mit AuslÃķser fÞr CED. So war es auch bei mir. Hatte den Kontakt zu meinem KÃķrper verloren gehabt und durch Achtsamkeit etc. wieder bekommen. Thema low fodmap: Ja, aber vor allem dann wenn man eine DÞnndarmfehlbesiedlung hat. Mir hilft die DiÃĪt derzeit sehr, weil ich H2 bildende Bakterien im DÞnndarm habe. Versuche das gerade mit pflanzlichen Antibiotika zu kurieren. Was ich so herausbekomme habe, ist das bei vielen Menschen mit CED, Reizdarm, Leaky Gut eine Ursache die DÞnndarmfehlbesiedlung sein kann. Bin mal gespannt, wo bei mir die Reise hingeht...
Das blÃķde an DiÃĪten ist, dass alles sehr komplex ist und man oft selber nicht weiÃ, was dem KÃķrper fehlt. Bei mir nach 1 Jahr Suche war es genau das! Alles was gesund und fermentiert ist, wurde bei mir leider schon im DÞnndarm von Bakterien verstoffwechselt, die da nicht hingehÃķren. Und diese haben dann Beschwerden und Leaky Gut verursacht und sÃĪmtliche UnvertrÃĪglichkeiten. Durch die Low-Fodmap DiÃĪt kriegen diese Baktieren kaum noch Futter. Seit ich diese DiÃĪt mache: Laktosefrei, keine Ãpfel, kein Joghurt, kein Sauerkraut, kein Gluten, ... gehts mir konstant gut. Ich mÃķchte natÞrlich nicht ewig so weiter machen. Deswegen die Kur und dann wieder langsam alles einfÞhren, falls mein nÃĪchster Test hoffentlich negativ wird. FÞr alle, die also unklare Beschwerden, Gewichtsverlust etc. haben, kann es sich lohnen mal einen Lactulose Atemtest zu machen. Und bloà Vorsicht mit Probiotika. Weil wenn man dann noch Bifidobakterien zu sich nimmt, kann es sein, dass diese im DÞnndarm dann auch schÃķn weiter vermehrt werden.
Thema Ballaststoffe: Trotz DÞnndarmfehlbesiedlung, esse ich jeden Tag bis ca. 30gr Ballaststoffe. Noch vor Monaten waren es Þber 40gr. Die unlÃķslichen landen sowieso im Dickdarm und wenn der Fit ist, dann lebt man damit richtig gesund und hat Power. Klar, wenn Dickdarm entzÞndet sein sollte, dann Vorsicht. Aber es gibt auch schonende Ballaststoffe wie Guar mit PHGG, Akazienfasern, Flohsamenschalen etc.
Kampf flucht Modus war fÞr mich auch enorm wichtig, ist es immer noch, solange ich krankgeschrieben bin ist es jetzt fÞr mich leicht, wenn ich wieder zur Arbeit muss, werde ich mir anschauen mÞssen wie das klappt
Was ist es denn auf Arbeit, dass den Kampf- und Fluchtmodus auslÃķst?
@@123Schubfrei Leistungsdruck, Erwartungen an mich, Belastbarkeit die ich haben muss, kein Einfluss auf das Geschehen(Kindergarten)
@@Wall-bw4dl Und was mÞsste passieren dass sich das ÃĪndert?
@@123Schubfrei Meine Vision im Kindergarten verwirklichen und vertrauen in mich haben das es ein Mehrwert hat ohne BestÃĪtigung von aussen.
@@Wall-bw4dl Und was hÃĪlt dich davon ab das zu tun? :)
Uff, am Anfang fand ich das Video klar und sehr interessant, zumal das Vagusnerv-Thema bei mir immer prÃĪsenter wird. Aber zum Ende hin wird es nur noch verwirrend durch die ganzen Produktempfehlungen. ðĪ Trotzdem hast du ne gute Reaktion gemacht und vor allem die Warnungen sind hilfreich. Terpentin kenne ich nur als Reinigungsmittel fÞr Farben und Lacke. Also nur was, wenn Mal wieder jemand Lack gesoffen hat ððĪŊ
Haha! Ich schau diese Videos meist nur kurz an. Ich finde die Magie des Moments geht verloren, wenn ich mich auf die Videos vorbereiten wÞrde. Das Ende war mir auch ein wenig zu "productplacementish", aber die wichtigen Punkte wurden denke ich besprochen. Liebe GrÞÃe! :)
Mal wieder ein super Video! Ich bin schon gespannt auf weitere Videos zum Thema Vagusnerv ðĪĐ
Mich wÞrde sehr interessieren, welche Erfahrungen du in diesem Zusammenhang mit dem Thema Ego Shooter gemacht hast. Ich war 8 Jahre schubfrei und hatte 2019 einen Jobwechsel - mit der Pandemie ÃĪnderte sich dann ein Jahr spÃĪter auf einmal alles - ErnÃĪhrung, Homeoffice, Fitnessstudio geschlossen etc.. Aufgrund des Social Distancing wurde dann auch nach dem Job noch gedaddelt (Ego Shooter). Seit Beginn der Pandemie habe ich leider immer wieder Probleme - mal mehr mal weniger.
Ich habe schon einige Stellschrauben wieder auf den Stand vor der Pandemie gestellt - wenn auch nicht in vollem Umfang, da teils durch SchutzmaÃnahmen noch nicht mÃķglich ð FÞr die kommenden Monate habe ich mir vorgenommen auf das daddeln zu verzichten und mich auf den Aufbau meines Darmmikrobioms zu konzentrieren. Hierbei stehe ich im engen Kontakt zu meiner Heilpraktikerin, die fÞr mich auf Basis einer Laborprobe (die natÞrlich nicht von der Krankenkasse Þbernommen wurde - ein hoch auf unser nachhaltiges Gesundheitssystem ðĨģ ) eine 6-Monatige Therapie ausgearbeitet hat.
Trotzdem wÞrde mich sehr interessieren, wie du im Zusammenhang mit CED - Stichwort Kampf und Fluchtmodus - zum Thema Shooter o.ÃĪ. stehst ð wobei natÞrlich vieles schon auf der Hand liegt ð
Hi! Vielen Dank fÞr deinen Kommentar.
Ja, wie du bereits vermutet hast, kÃķnnen Computerspiele uns in den Kampf- und Fluchtmodus bringen. Was echt auch ein wenig komisch ist, da wir einen Nervensystemzustand fÞr "Spiel" haben. Ich denke dass eine Dysregulation des Nervensystems eine Rolle spielt, sowie der Grund dafÞr warum man Þberhaupt spielt. Tut man es weil es wirklich die Leidenschaft ist, oder weil man damit etwas Þberdecken mÃķchte, sich ablenken von Freiheitsverlust, kontrollverlust, Ungewissheit und besonders Sinnlosigkeit. Das Thema mÃķchte ich noch mal in einem Video aufarbeiten.
Was fÞr mich persÃķnlich funktioniert ist: Hochintensive Spiele auf kurze Zeit beschrÃĪnken, Pausen machen und sich kÃķrperlich bewegen, sich schÞtteln, Hampelmann machen, LiegestÞtze. Richtig essen und das essen nicht vergessen. Und auf andere Spiele ausweichen. Cities Skyline ist da mein Favorit oder andere nicht kompetitive Aufbauspiele. Mein all time favourite stronghold crusader ð
@@123Schubfrei danke fÞr deine Antwort ð klingt fÞr mich auf jeden Fall schlÞssig! Ich denke bei mir ist es eine Mischung aus dem Freiheitsverlust und der Ungewissheit die da mit einspielt. Generell ist es jedoch aber das kompetitive spielen vom Klassiker Counterstrike, mit meinem â2. Freundeskreisâ, der Þberwiegend online existiert ð deshalb hÃĪngt da neben dem Spiel noch etwas mehr dran, was es mir schwer macht aufzuhÃķren/auszusteigen. Die BeschrÃĪnkung auf kurze Zeit hatte man damals noch durch seine Eltern - war vielleicht gar nicht so falsch ðĪ
@@b.l.1662 Ich denke im richtigen Maà und Umfeld muss man nicht aus zocken verzichten. KÃķnnte nur sein man kann nicht so viel zocken wie frÞher. Ich habe Zeiten gehabt in denen ich 12-16 Stunden LOL gezockt hab ðð
Ich habe auch seit der Pandemie tÃĪglich nur Ego Shooter gezockt, seit Anfang des Jahres bin ich mit CU diagnostiziert worden, kann wirklich sein, dass das zocken das bei mir beeinflusst hat, jetzt wo ihr gerade darÞber redet? Ich werde es aufjedenfall reduzieren bzw. Vllt ganz aufhÃķren und Schauen was fÞr einen Effekt das auf mich hat, den ich merke wenn ich momentan zocke (bin momentan im Schub) dann bin ich manchmal hektisch bzw. NervÃķs und das schlÃĪgt auf den Darm.
@@de1861 Das tut es wirklich. Besonders wenn man wÃĪhrend des Zockens isst. Da bleibt das manchmal Stunden im Magen liegen, was ein Zeichen dafÞr ist, dass die Verdauung runtergefahren ist.
Bin so down im Winter, Vagus mÞsste mir helfen
Hi Denny, super spannend und unterhaltsam. Wohltuend differenziert. Danke dafÞr! PS: Ich schmeià mich ja weg, aber manchmal krieg ich 'nen Schrecken. Pass auf, nicht jeder versteht Ironie. ;-)
Vielen Dank! Ich kann leider nicht anders ð
Eine Korrelation zwischen frisch betankten Fluchtfahrzeugen und Bankueberfaellen bei erhoehtem Schwermetallgehalt im Blut.ðððð
Lol
@@123Schubfrei ð ððð
Ich danke dir, du hast mir sehr geholfen!
Hey Denny, mich wÞrde mal ein Video zu bestimmten AminosÃĪuren interessieren. Habe sehr groÃen Erfolg mit L-Glutamin,Arginin und Tryptophan gemacht. Studien zu Folge entwickeln MÃĪuse mit hoher Dosis Tryptophan Immunzellen im Darm gegen EntzÞndungen. Seit dem ich in erhÃķhter Dosis AminosÃĪuren zu mir nehme zusammen mit bestimmter ErnÃĪhrung und anderen Supplements habe ich keine Probleme mehr mit meinem Crohn.
Proteine sind immens wichtig bei dieser Erkrankung, deshalb zielen alle meine ErnÃĪhrungsratschlÃĪge auch darauf ab alle wichtigen AminosÃĪuren abzudecken. Ich persÃķnlich versuche stets die natÞrlichen Quellen solcher AminosÃĪuren zu verwenden wie Leber, KnochenbrÞhe usw.
Freut mich dass du damit Erfolge feiern kannst. ðĪ
Mir hat Arginin mal sehr geholfen. Wie hoch dosierst du das Tryptophan?
LG
Maxi warst du im schub?
@@man58652 Als ich angefangen habe die AminosÃĪuren zu mir zu nehmen, war ich nicht im Schub
@@st_mushroom und warst du im Schub vorher so das du dadurch raus kamst?
Hallo, was hÃĪltst du von SchwarzkÞmmelÃķl gegen CED?
Vielen Dank Denny, du bringst mich mit deinen Kommentaren immer wieder mal zum Lachen :D gerade bei dem sonst so ernsten Thema sehr erfrischend. Ist man automatisch im Kampf/Fluchtmodus, wenn der Pulsschlag erhÃķht ist? Wenn ich zum Beispiel zÞgig das Haus putze usw.
Wird das Omega 3 Ãl nicht eher vom KÃķrper aufgenommen und verarbeitet bevor es dort ranzig wird? Ich meine der KÃķrper lagert es ja nicht erstmal unberÞhrt irgendwo ein...?
LG Jana
Freut mich zu hÃķren Jana! :)
Nein, Kampf- und Fluchtmodus hÃĪttest du dann wenn du denkst dein Ansehen schwindet, solltest du das Haus nicht rechtzeitig geputzt haben ;) Sport und Bewegung kann ein Mix aus Kampf und Flucht, sowie Ruhe und Verdauung darstellen. Deshalb haben wir Regeln beim Sport. Diese sollen gewÃĪhrleisten dass das "Spiel" nicht in ungesunde Bahnen gelenkt wird. Passiert dies doch, dann kommt man in den Kampf und Fluchtmodus wie jeder, der mal ein Fussballspiel gesehen hat verstehen kann. Typische Kampf- und Fluchtmodussymptome wÃĪren schwitzige HÃĪnge, flache Atmung, Anspannung, Kritisieren, Disassoziation mit den KÃķrpergefÞhlen, Fressflash, Perfektionismus, Gedankenstrudel usw.
Ich kann dir nur raten, dich in das Thema Lipofuscin einzulesen. Das stellt die Problematik mit den Omega 3's noch etwas genauer dar. Liebe GrÞÃe
OK DankeschÃķn, werde ich machen.
Den Fressflash kannte ich bislang nur woanders her. ð
Denny was empfehlst du jemanden dessen CED meist Psychisch begrÞndet ist?
Weil ich esse gut und Medis bekomm ich auch, aber Psychisch naja, Up and Down. Ich hab sogar an mir gemerkt Þber die letzten Jahre, dass wenn ich Angst hab das mit mir etwas nicht stimmt und der Arzt mein Blut kontrolliert oder meine VertrÃĪglichkeit auf Nahrungsmittel prÞft, dass ich aufeinmal das essen wieder vertrage oder keine Sorge mehr habe fÞr paar Monate. Das ist doch 100% Psychisch bei mir ne? Ey find das echt schwer damit klar zu kommen:D
Das Stichwort ist hierbei Bewusstsein. Psychotherapie, Coaching, Meditation, Retreats, Achtsamkeit.... Meist ist nicht das schwierige etwas zu finden was hilft, sondern die Sache auch durchzuziehen bzw. anzugehen. Solltest du eine Buchempfehlung wÞnschen dann wÃĪre "Wenn der KÃķrper nein sagt" die beste Empfehlung
@@123Schubfrei ja das Buch hab ich sogar vor paar Tagen noch angeguckt. Redet er auch da wie man mit Traumas umgeht und sich heilt oder gibt es da keine LÃķsungsansÃĪtze?
@@man58652 Bewusstsein ist der beste LÃķsungsansatz und das wird dir das Buch geben.
@@123Schubfrei ja mache das immer wieder. Hoâoponopono ist echt empfehlenswert
Kein Kommentar zu diesem Video, nur ne Frage, in welchem deiner Videos sprichst du das Thema Immunsuppressiva an? Will mir grad nicht mehr einfallen...
DarÞber spreche ich eigentlich nicht groÃ. Mein Video Morbus Crohn ohne Medikamente, spreche ich Þber meine Erfahrungen.
Was wÞrdest du denn wissen wollen?
@@123Schubfrei ok, danke.
Bist du denn der Meinung man braucht Þberhaupt auf sein Omega 3 zu achten, wenn man keine Omega 6 reichen Lebensmittel (wie billige PflanzenÃķle und Getreide) verzehrt?
PS: was mal ein interessantes Video wÃĪre wÃĪre ein Tag in deinem Leben :D
Nein, ich denke das Thema Omega 3 ist zu einem groÃen Teil Marketing, dem ich auch lange verfallen war. Sobald man sieht wie einem nach jahrelangem Supplementieren Þberall Sommersprossen wachsen, wird man hellhÃķrig.
@@123Schubfrei Danke fÞr die Antwort, ich hatte auch die letzten Jahre eigentlich immer Omega 3 daheim und hab um ehrlich zu sein keine VerÃĪnderung gemerkt. :D
Das Video zu den Schwermetallen fÃĪnde ich auch sehr interessant und freu mich drauf. :)
@@elmo7038 Ich halt auch nicht. Dasselbe mit Vitamin D3 ðĪ·ðŧââïļ
@@123Schubfrei Wobei Vitamin D3 ja immerhin messbar verÃĪndert werden kann :D Aber auch dort habe ich keinen groÃen Unterschied gemerkt muss ich zugeben
@@elmo7038 Weil der falsche Wert im Fokus liegt. Der aktive Vitamin D Wert, ist der entscheidende. Wir supplementieren und messen jedoch nur die Speicherform
Solche Verkaufsvideos nerven total. Hier dieses und jenes... Aber was z.B. in dem Darmdetox drin ist, was die Inhalte dann letztlich bewirken sollen, darÞber kein Wort. Ich befÞrworte soweit es mÃķglich ist, Dinge selber herzustellen, aus der Natur zu sammeln... dort findet man ohnehin alles was man braucht. Von heilenden KrÃĪutern, Wurzeln, Harzen, Rinden, Pilzen... und man kommt in die Natur, lernt wieder mehr von seiner Umwelt kennen.
Das du immer dazwischen labern musstâđ
Alter, finde dir einfach das Original.. der Titel steht doch die Ganze Zeit im Bild