Um Músculo que NÃO CRESCE ? 6 Dicas Infalíveis!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Todos temos aquele músculo que nunca mais cresce em comparação com os outros! 6 Truques infalíveis!
Clica no link abaixo e usa o cupão SALGUEIRO no check-out da tua encomenda, para teres 10% de desconto em todos os produtos da loja PROZIS. prozis.com/5xD
Cupão: SALGUEIRO
Facebook - / asdicasdosalgueiro
Instagram - @Dicasdosalgueiro
Fala sobre cutting e bulking. Mais detalhado
Salgueiro, a tua presença é sempre bem-vinda a minha casa!
Mais um vídeo extremamente útil. Já o tinha visto como quase todos mas desta vez o sinhinho tocou no meu cérebro. É exatamente isto que preciso para os meus abdominais. Acrescentar isto ao treino funcional que ofereceste ao mundo.
Obrigado pelas dicas de sempre Salgueiro! Vejo seu canal desde o início, as edições estão cada vez melhores!
Salgueiro: "A não ser que gostas da minha presença" xDDDDDDD hahahaha Grande Salgueiro Maluco xD
Esse cara é explendido! Muito bom no que faz!!!
Salgueiro faz sff um vídeo sobre as dores musculares em que não te podes mexer durante uma semana!!!
Faz um video de como correr mais rápido! Continua com o grande trabalho!
FALA DO OVERTRAINING PLS
Boas Salgueiro, grande vídeo como sempre. Que me dizes de falar sobre mind muscle connection num próximo video? abraço
Salgueiro faz um vídeo sobre as dores musculares!! pfv
Achei q era br, mas é portugues, um dia vou em portugal
Esperemos que nao! =P
Vídeo dinâmico , muito bem explicado e de qualidade.
Um salve do Brasil salgueiro 💪
Salgueiro, tenho 18 anos e 1,90m. Joguei basket durante 12 anos, e posso dizer que tenho bastante força nas pernas e até uma quantidade de massa muscular consideravel, mas gostava de ganhar volume e quem sabe ate massa magra. Já ando com um plano de alimentação há algum tempo, mas ando a ganhar volume e peso, assim dizendo, em todo o corpo, estou visivelmente mais largo e encorpado, mas as pernas continua dificil. Tens algumas dicas, ou qualquer coisa que me possas dizer, para mim que sinto que a gordura chega ali ao nivel da bacia, e nao desce mais? Abraço!
Curti muito este teu novo formato de vídeos!
Quase que sinto vontade de voltar a treinar!! Ahah
Continua assim!!
"Quase" ahaha
Quase? Então man? Siga po ginásio, nada de desculpas 👊
Obrigado por me salvares a vida Salgueiro! 💪
Continua com o excelente trabalho...Vídeo muito bom!!!
brutal muito obrigado esta foi a dica mais importante para mim assim já sei porque de não ter resultados
parabéns pelos teus vídeos só hoje comecei a seguir , e estou a adorar parabéns mesmo , boas dicas , boa apresentação , bastante explicito 5 estrelas
Teu canal é muito bom, parabéns!
Um abraço do Brasil 💪
Adorei o vídeo! Aliás são todos! Aprendo e ao mesmo tempo riu-me. Até já apontei algumas coisas 😄👌obrigada e beijinhos 😋😂
Não me lembro de curtir tanto um canal como este! Aprendo e riu me há Brava! Kkkkkk
Muito bom Salgueiro! Continua assim irmão!
Salgueiro treino funcional
Salgueiro uma pergunta!! Como é que consigo conciliar o crossfit com a hipertrofia? Devo fazer treino de crossfit e a seguir treino de hipertrofia? ou devo dar intervalo entre ambos?
Qual o melhor plano para conseguir ser bom funcionalmente e evoluir esteticamente?
UP UP
Bruno. Faz um vídeo com uma rotina de treino full body usando só ketlebell...
Muito bom sempre a inovar nos videos e muito boas dicas
treino de gêmeos mano... eh pah as minhas pernas parecem umas varas 😂😂😂
Boas salgueiro. Ja pensaste em falar sobre a importância da respiração na performance? Ate falares sobre exercícios para melhorar a nossa forma de respirar? Abraço
por acaso nao tenho esse problema de ter um musculo que nao cresce gosto e muito de ver todos os teus videos e este video podia tambem dar jeito no futuro
Faz um vídeo falando sobre pré treino. Abraço.
Bom video. Salgueiro fala sobre os picos de insulina e sobre as teorias sobre a "manipulação" desse factor como importante ou não para a criação de massa muscular. Faz diferença ou não ingerir uma proteína no pós-treino juntamente com uma dextrose se o objectivo é ganhar massa muscular? já ouvi dizer que, mas também já ouvi dizer que não...
brigado Salgueiro
Faz um vídeo sobre os melhores podcasts como fizeste para os documentários
E um video sobre o Split [ Push, Pull, Legs ] ??? Obg é Forte 💪 Abraço
Estou treinanado a dois anos mestre ...mostre os exercícios que não servem para nada na a ademais!! Por favor, abraço ...
FALA DO OVERTRAINNING PLS
valeu salgueiro, muito boa dica
grande salgas faz um video sobre aumentar flexibilidade
Grande salgueiro...
Podias me dizer um pre treino caseiro para fazer antes dos meus treinos de canoagem????
ABRAÇO💪💪💪
Onun YT que escalão és?
macaortel black eu sou cadete e faço canoa no cfc em coimbra
Onun YT chá verde para quem não está habituado a cafeína, força briosa
Olha por acaso gosto bwe da tua presença
Salgueiro, quais os melhores exercícios "pós- entorse" que devemos de fazer pra ganhar novamente força nas pernas enfraquecidas?
Mr Dradi squats, lunge, deadlift e prensa
Fala dos ombros e melhores exercícios
Começo a desconfiar que o Salgueiro é o Bruce? Alguém já os viu ao mesmo tempo?
Acho que não são pelo menos o corte de cabelo é diferente. A não ser que seja uma peruca.
Bora lá mén!!!!!
faz sobre como trabalhar a parte de cima do peitoral,que é um músculo difícil de ganhar
A zona clavicular do peitoral trabalha-se no banco ligeiramente inclinado (45 graus) com barra.. algures entre o supino e o press de ombros
Faz supino reto e inclinado na barra com a pegada mais fechada! Abs
Gosto da tua presença ;)
Ah! Faltou falar da dica de ouro neste video. ALIMENTAÇÃO! =)
Excelente video Salgueiro
o video esta TOP
Aqui é Brasil tamo junto 👏🏻
Adorei o vídeo
Posso treinar membros inferiores segunda quarta e sexta?
Não é consistência. É persistência e disciplina
Se não tiver uma alimentação adequada para uma vida de fisiculturista, digamos assim, não adiante tomar suplementação ? Por exemplo comer 3x por dia e treinar durante hora e meia...
Bruno, faz um vídeo sobre a turkesterone.
Muito bom este tipo de conteudo! :)
Boas dicas ;) obrigado
Qual whey da prozis devo tomar se so hectomorfo, ou seja trinca spinhas 😂😂,hydro isolada ou isolada ou mass gainer?em relação ao treino eu treino peito,braços por completo 4 vezes por semana com 1 dia de descanso intervalado, nesses dias de intervalo só treino a lombar e os abdominais ou seja 3 dias, mas continuo trinca spinhas que faço?treinei 2 meses há 2 anos atrás e voltei a treinar à 2 meses atrás e estou praticamente na mesma será que estou a fazer alguma coisa mal ou é só mesmo a genética?
muito bons teus videos
Só o meu peito direito e que não cresce, faço o que disseste no vídeo ou assim fico "desnivelado " ??
Excelentes dicas.
Salgueiro não fazes acmpanhamentos online?
Grande Bruno
Infelizmente o meu peito esta morto.. Agora quero ver as mudanças.. sera que vai haver? Abraço
Gosto da tua presença 😂
Eu pago todos os meses ginásio e nunca apareço.... É difícil, pois tenho trabalho físico e estou sempre cansada sem energia.... Queria ter um personal trainer mas não confio em nenhum lá no ginásio... Socorro
Ola salgueiro tou com uma duvida, depois de um treino nem executado e normal como todos sabemos ficarmos duridos, a minha questão é se tomarmos banho com agua gelada vai ajudar na recuperação dos musculos?
Gonçalo Mota sim resulta, eu sei por experiência própria
Ele é foda
Sempre me disseram que muito volume é mau, e eu adoro treinar se fizer apenas 3 (4 as vezes) exercicios para peito, costas, pernas sinto que podia ter dado mais, então faço 5, os pequenos faço 3(4 quando estou com a pica toda)... Achas que ter mais volume é mau?
Fazer abdominais no GHD deixa-me partido e dorido mais de uma semana...
És o maior :D
Trabalho isolado
Persistência
Mais Frequência
Mais volume (séries e quantidade)
Variação
Estimular as diferentes fibras musculares (as lentas e rápidas)
0/
Eu faço 4 dias e o quinto descanso
Como cresço os meus gêmeos só em casa, sem ginásio?
OVERTRAINING PLS... FALA DISSO
Número um
E à noite faço mais umas quantas
Morri nesta parte ahahahahah
Português e muito engraçado ksksksk
🤙🏻🤙🏻
0:21 faping? Olha que é mais abaixo ó Salgueiro
o meu problema sao justamente os gemeos e o gajo acertou logo a primeira ahahah
Terceira no ranking 0/
Mamas Negativas 😀
Mamas negativas LOL
Eu gosto só da tua presença !!! ,🥰🥰