ซุปผักโขม Spinach Soup เมนูสุขภาพ

[@ฉัตรชัยภาคิน]

ผักโขมเป็นผักที่มีประโยชน์มากๆผักนึงเลยคะบ้านนี้ชอบเอามาบดผสมกับซีลีเเลค โจ๊กสูตรใหม่ ไม่ม่ความหวานน้องทานง่ายได้สารอาหาร

[@GameGood-zm4vo]

น่าทานค่ะถ้าเอาไปผสมกับโจ๊กซีรีแล็คให้ลูกจะมีรสขมติดมามั้ยคะ ช่วงนี้อยากเสริมสิตามินเพิ่มจากผักใบเขียวด้วยค่ะ ปกติเสริมวิตามินกับโปรตีนจากแครอทกับเนื้อไก่บดและโจ๊กซีรีแล็คค่ะ

[@mom_cooking]

ขอบคุณมากค่าาา ลองทำทานดูนะคะ

[@ย๊ะกิ๋นกั๊บแม่]

บ้านนี้ก็เคยเอามาผสมกับ ซีรีแล็คโจ๊กอยู่บ่อยๆค่ะ ได้สารอาหารหลายอย่าง มีวิตามิน เกลือแร่ โปรตีน ธาตุเหล็กสูง มีโอเมก้า 3 6 แคลเซียมสูง ทำมาจากวัตถุดิบธรรมชาติ ไม่มีผงชูรสและไม่มีน้ำตาลด้วยค่ะ

[@จรัลศรีแซ่ตั้ง]

น่ากินมากๆคะ จะทำตามคะ ขอบคุนมากๆคะ

[@mom_cooking]

ยินดีค่าาา ลองทำดูนะคะ ปรับรสได้ตามชอบเลยนะคะ

[@TaenitFamily-id4mv]

น่าทานมากและมีประโยชน์มากเลยค่ะ ไว้จะลองนำมาผสมกับซีรีแล็คโจ๊กเสริมให้น้องบ้าง ยังไม่เคยลองเลยค่ะ😊 สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลและผงชูรสด้วยน้า

[@mom_cooking]

ขอบคุณค่าาา ลองทำดํนะคะ ปรับรสชาติตามชอบได้เลยค่ะ ปิ้งขนมปัง แล้วตัดเป็นชิ้น หรือเป็นเส้น จิ้มกับซุป ทานแบบฝรั่ง ก้ออร่อยค่ะ

[@naruemonkantiudom7412]

ตามช่องนี้มาเพราะเพลงบรรเลงที่ไพเราะและสูตรอาหารที่healthyคะ

[@mom_cooking]

ขอบคุณมากค่าาา 🙏😊

[@tantanmustdie]

ทำไมหน้าม้าโฆษณาซีรีแล็คเต็มคอมเม้นเลย 😂😂😂

[@mintny4437]

เป็นอีก 1 เมนูที่น่าสนใจค่ะ ที่บ้านเลือกเป็น ซีรีแล็ค สูตรโจ๊ก มีสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรตผสมไก่จริงผักจริง อร่อยเหมือนโจ๊กจริงๆ ไม่ใส่ผงชูรส 😊

[@mom_cooking]

ขอบคุณค่าาา เอาไปปรับใส่แต่ละบ้านดูนะคะ ของเราสามีจะทานแบบทางนุโรป ส่วนมากจะปิ้งขนมปัง ชุปกับชูป ค่ะ ✌️✌️

[@วิภารัตน์คําหมู่]

น่ากินมากค่ะ

[@mom_cooking]

ขอบคุณมากค่าาา🙏😊

[@meenasuttenanthawarakul8515]

น่าทานจังเลยค่ะ แต่บ้านนี้ไม่ค่อยทานผักเลย คายตลอด ต้องปั่นละเอียดผสมซีรีแล็คโจ๊กหรือทำข้าวผัดถึงยอมทาน

[@mom_cooking]

สู้ๆนะคะ แม่บ้านแบบเราๆ ต้องหาวิธีที่ให้สมาชิกได้ทานสิ่ง มีประโยชน์ ✌️✌️ คุณค่อ สุดยอดแม่บ้านค่ะ

[@กฤตทิตาสุขโกมล-ฅ9ง]

น่าจะเป็นเมนูอาหารที่มีประโยชน์มากๆเลยค่ะแม่จะลองนำไปผสมกับ #โจ๊กซีรีแล็ค เพราะจะได้มีสารอาหารครบห้าหมู่มากยิ่งขึ้นค่ะแถมน้องอิ่มนานอีกด้วยนะคะ

[@mom_cooking]

ดัดแปลงตามความชอบได้เลยค่ะ พ่อโดนี่ เขาจะทานกับขนมปังปิ้ง หั่นเป็นชิ้นเล็ก โรยหน้าแล้วตักทานพร้อมกับซุปค่ะ 😊😊

[@จิรกานต์-ร2ป]

เพิ่งรู้ข่าวว่าผักโขมก็สามารถเอามาทำเป็นซุปได้ด้วยถ้าอย่างนี้เอาไปทำเป็นซุปใส่โจ๊กซีรีแล็คน่าจะเวิร์คเลยค่ะอยากร้องให้ลูกกินบ้างประโยชน์เยอะสุดสุดเลยได้ทางวิตามินโปรตีนและโอเมก้าสามหกเลยค่ะมื้อนี้จัดเต็มไปด้วยสารอาหารมากๆ

[@mom_cooking]

ลองทำดูนะคะ สูตรนี้สไตร์ฝรั่งเขาทานกัน เราดัดแปลงตามชอบได้เลยค่ะ

[@nonmommom]

โดยส่วนตัวชอบกินผักโขมอยู่แล้วค่ะตอนนี้มีลูกด้วยว่าจะลองทำโจ๊กซีรีแล็คผสมผักโหมให้ลูกกินอยู่พอดีค่ะไม่รู้ว่ารสชาติจะออกมาเป็นยังไงแต่ที่แน่แน่ช่วยเสริมวิตามินแน่นอนค่ะ

[@mom_cooking]

ผักโขมทำได้หลากหลายเมนู ปั่นแล้วทำซาลาเปาผักผสมกับแป้ง
หรือ ทำเมนูอิสาน แกงอ่อม หมู อ่อมไก่ อร่อยได้ประโยชน์ ดัดแปรงตามความชอบได้เลยค่ะ ✌️✌️

[@pumin88]

เมนูสุขภาพมากๆค่ะไว้ไหนก็กินได้เคยลองทำใส่โจ๊กซีรีแล็คให้ลูกแล้วเหมือนกันค่ะลูกชอบมากแถมยังมีประโยชน์มากๆค่ะได้รับสารอาหารจากวิตามินและโปรตีนแถมยังได้โอเมก้าสามหกจากโจ๊กซีรีแล็คด้วยค่ะ

[@mom_cooking]

ขอบคุณค่าาา รสชาติปรุงตามชอบได้เลยค่ะ