Fajnie,że się tym podzieliłas! Śledzę Twój FB i insta. I niezmiennie podziwiam za ogrom pracy. Ta magiczna 5 z przodu....też startowałam zwagi ponad 70 kg. Pierwsze 10 poszło super bez problemu. I stanęło jak zaczarowane na 63-64. Trzymałam deficyt, nawet zaczęłam liczyć kcal, czego wcześniej nie robiłam, regularnie ćwiczyłam, woda its i nic. I to jest moja największa demotywacja. Mimo starań waga ani drgnie. I niestety często wtedy sięgam po głupoty. Chociaż na ogół staram się jeść zdrowo. No ale tej 5 z przodu nigdy chyba nie zobaczę...
Bardzo dziękuję! Dasz radę na pewno, tylko trzeba dobrze obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i liczyć kalorie skrupulatnie - ja na początku liczyłam źle, bo nie brałam pod uwagę tego, jak zmienia się objętość potrawy po jej przyrządzeniu no i dużo też dają regularne treningi ❤️ gdzie liczyłaś sobie ile kalorii jeść?
Pani Marta jest żywym przykładem na to że zdrowe jedzenie i ruch wydobywa z człowieka piękno 😁 Zdrowe jedzenie=piękna kobieta . Pozdrawiam i czekam na następne pyszne przepisy...
@@martadawidczyk To super, mój ciągle głodny i nie chce "eksperymentów" nigdy testować. Wtedy zwykle jem to to samo, bo mi się nie chce robić różnych rzeczy.
Hehe mam to samo. Ja jem swoje a mąż sobie sam gotuje bo jak patrzy na moje to nie jest to dla niego posiłek normalny🤣 kiedyś teściowa wpadła do nas przypadkiem i zobaczyła że biedny synek sam sobie gotuje. O matko jaki jazgot, mówię on nie gotuje dla mnie a ja dla niego. Tyle w temacie. Czasem coś nam się uda wspólnie ale generalnie każdy sobie rzepkę skrobie🤓 trzymajcie baby Jagi krótko i nie dawajcie sobie wejść na głowę🤣💪
jaką miałaś w dzieciństwie sylwetkę? w wieku ok 6lat? Ja wtedy już byłem bardzo gruby i mam wrażenie, że jak tylko przestanę kontrolować codzienne kalorie w 100% to od razu waga idzie w górę i bez sensu takie życie, gdzie ten cel jest tylko chwilowy...
Moim zdaniem trzeba po prostu zmienić nawyki i wtedy jest łatwo. Ja od prawie roku próbuje przytyć i idzie mi to bardzo opornie 😅 jako dziecko takie 6 letnie to byłam raczej szczupła, potem zrobiłam się okrągłą kulką tak okolice 7-12 lat, potem trochę schudłam i już życie toczyło się sinusoida 😀
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](http://i.ytimg.com/vi/Gily1dD2Xvw/mqdefault.jpg)
Super, gratulacje! I dzięki za inspiracje , przepisy są rewelacyjne, najlepszy profil na fb z inspiracjami jaki znalazłam a oglądałam już wieeele😊
Bardzo dziękuję! Jest mi mega miło 😘😘😘
gratuluję😘
Dziękuję bardzo ❤️
Marta, dzięki za filmik. Czekam na więcej przepisów❤
Dziękuję! Są już nowe od wczoraj na kanale w shortsie 😀
Fajnie,że się tym podzieliłas! Śledzę Twój FB i insta. I niezmiennie podziwiam za ogrom pracy. Ta magiczna 5 z przodu....też startowałam zwagi ponad 70 kg. Pierwsze 10 poszło super bez problemu. I stanęło jak zaczarowane na 63-64. Trzymałam deficyt, nawet zaczęłam liczyć kcal, czego wcześniej nie robiłam, regularnie ćwiczyłam, woda its i nic. I to jest moja największa demotywacja. Mimo starań waga ani drgnie. I niestety często wtedy sięgam po głupoty. Chociaż na ogół staram się jeść zdrowo. No ale tej 5 z przodu nigdy chyba nie zobaczę...
Bardzo dziękuję! Dasz radę na pewno, tylko trzeba dobrze obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i liczyć kalorie skrupulatnie - ja na początku liczyłam źle, bo nie brałam pod uwagę tego, jak zmienia się objętość potrawy po jej przyrządzeniu no i dużo też dają regularne treningi ❤️ gdzie liczyłaś sobie ile kalorii jeść?
Boże, przypomniałaś mi o A6W, już zapomniałam o jej istnieniu 😅
Kiedyś się robiło😂
Pani Marta jest żywym przykładem na to że zdrowe jedzenie i ruch wydobywa z człowieka piękno 😁 Zdrowe jedzenie=piękna kobieta . Pozdrawiam i czekam na następne pyszne przepisy...
Bardzo dziękuję! Jest mi mega miło! Nowy meal prep będzie już jutro 😀
Co pani jadła gratulacje pozdrawiam
W sumie to wszystko 😀 to co jem - to widać na moich filmach 😀
To kets moja historia, ale poczatek :) 70 kg na stanie i maly bobik- to dobry poczatek!
Ps. Wygladasz nadal jak studentka!
Bardzo dziękuję ❤️❤️
Bardzo fajne te przepisy z shortsów. Tylko ja tak nie lubię gotowania... A czy mąż je to samo, czy osobno gotujesz/sam gotuje?
Bardzo dziękuję 😀 mąż je to samo i nie narzeka 😀 jak mu nie odpowiada to zamawia sobie kebaba, bo on musi mieć mięso, a nie zawsze jednak je robię 😀
@@martadawidczyk To super, mój ciągle głodny i nie chce "eksperymentów" nigdy testować. Wtedy zwykle jem to to samo, bo mi się nie chce robić różnych rzeczy.
Hehe mam to samo. Ja jem swoje a mąż sobie sam gotuje bo jak patrzy na moje to nie jest to dla niego posiłek normalny🤣 kiedyś teściowa wpadła do nas przypadkiem i zobaczyła że biedny synek sam sobie gotuje. O matko jaki jazgot, mówię on nie gotuje dla mnie a ja dla niego. Tyle w temacie. Czasem coś nam się uda wspólnie ale generalnie każdy sobie rzepkę skrobie🤓 trzymajcie baby Jagi krótko i nie dawajcie sobie wejść na głowę🤣💪
jaką miałaś w dzieciństwie sylwetkę? w wieku ok 6lat?
Ja wtedy już byłem bardzo gruby i mam wrażenie, że jak tylko przestanę kontrolować codzienne kalorie w 100% to od razu waga idzie w górę i bez sensu takie życie, gdzie ten cel jest tylko chwilowy...
Moim zdaniem trzeba po prostu zmienić nawyki i wtedy jest łatwo. Ja od prawie roku próbuje przytyć i idzie mi to bardzo opornie 😅 jako dziecko takie 6 letnie to byłam raczej szczupła, potem zrobiłam się okrągłą kulką tak okolice 7-12 lat, potem trochę schudłam i już życie toczyło się sinusoida 😀
Czy ta aplikacja jest płatna ?
Pytasz o Fitatu? Na spokojnie starczą wersja bezpłatną 😀
A jakiego trenera miałaś?
Finalnie nie skorzystałam z żadnego na ten moment 😀
A ile ma Pani wzrostu z ciekawości spytam 😅
165 cm 😀
Dziękuję za odpowiedź ❤@@martadawidczyk
Schudłem 20kg nie robiąc nic 😂 wszedlem na keto pospacerowalem troche i prosze cud natury 😂 sekret do zdrowia czy schudnięcia to wiedza 🤷♂️
Brawo ty! 🙃