Kontroluj emocje i żyj bez strachu, lęku i stresu? 2/5

Reinterpretacja, czyli skuteczny sposób na kontrolowanie emocji jest tematem drugiego odcinka serii "Jak żyć bez strachu, lęku i stresu?". W pierwszym odcinku skupiliśmy się na samoświadomości emocjonalnej, czyli umiejętności rozpoznawania i rozumienia własnych emocji. Dzisiaj pora na naukę kontrolowania emocji, czyli kolejny ważny czynnik inteligencji emocjonalnej. Pokażę Ci dzisiaj skuteczne i potwierdzone naukowo narzędzie do kontroli emocji jakim jest właśnie reinterpretacja. Dzięki niej nauczysz się nie ulegać i nie wkręcać zbyt mocno w emocje i tym samym nie dawać im siły napędowej do rośnięcia i generowania nieprzyjemnych sytuacji czy stanów.
📁 Pobierz tabelę do ćwiczenia: tinyurl.com/JL...
Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą: buycoffee.to/jlz/ ☕
🔋 Poznaj moc Twojej energii:
jaklepiejzyc.p...
🛌 Zaznaj nieziemskiego relaksu:
jaklepiejzyc.p...
👿 Wyrzuć głęboko skrywaną złość:
jaklepiejzyc.p...
🫁 Uzdrawiaj się własnym oddechem:
jaklepiejzyc.p...
Znajdź nas również na:
🔵 FB: / fbjlz
🟢 Spotify: tinyurl.com/nd...
🌐 WWW: jaklepiejzyc.pl/
Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji.
A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 [e-mail]
Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy
#strach #lęk #stres #emocje

[@bogdanszewczyk4832]

Dziękuję. Super pomocne metody do zmiany swojej osobowości sposobu myślenia, ale wymagają samodyscypliny, dużo pracy nad sobą oraz czasu który jest nam ograniczany świadomie.❤

[@nikagrl6165]

Jak zwykle wartościowy i ciekawy odcinek ❤️ ucieszyło mnie dołączenie tabelki do odcinka, jako wzrokowiec uwielbiam wszystkie materiały pisane 😊

[@AdriannaRudaniecka]

Świetny drugi odcinek rowniez 😊 mega pomocne i tresciwe. :)

[@agnieszkamankowska420]

Krzysiu Bardzo Dziękuję za tę Tabelkę 😊.Przerysuję ją sobie i z całą pewnością będę z niej korzystać 😊.

[@MK-jt5gy]

Podziękowania dla Was znalazły się również w dzienniku wdzięczności! Pracuję intensywnie i korzystam! Tabelka przydatna!

[@magorzatamiotke4919]

Po pierwsze: DZIĘKUJĘ ❤
po drugie- myśl, która została zreinterpretowana .
"Nie rozumiem co się dzieje. Jestem niesłusznie oskarżana, atakowana.".>>"Jest to próba dla mnie, czy potrafię wdrożyć to czego się nauczyłam w życie. Zachowam spokój, zareaguje najlepiej jak potrafię.Wyznaczam swoje granice.".

[@dorotagregor6390]

Bardzo ciekawe i przystępnie powiedziane 😊Dziękuję❤

[@annabujdo9034]

Uczę się i Uczę. Dziękuję

[@enka1194]

Dziękuję 🥰

[@annabujdo9034]

Brak komentarza wynika z braku zrozumienia w 100% całego podcastu

[@konradgredzik7551]

dziękuję, , treściwie i bez presji😄

[@agablaszczyk298]

❤ dzięki piękne

[@beatanidzgorska5517]

💚💚💚

[@LeParkourTeam19]

Wykonujecie kapitalną pracę! Mega fajnie, mega rzeczowo, mega przystępnie wszystko wytłumaczone.
Odpalalam sobie Wasze nagrania nawet po kilka razy, bo wprowadzają mnie w stan wyższych wibracji, od razu lepiej się czuję. Dziękuję ☺

[@ZaklinaKubara-pj7rd]

❤

[@aga.w-k.]

Dziękuję 🙏
Ps. Temat TB 🤔 Czy myśleliście z Gosią aby poszerzyć Wasz kanał o tematy z Totalnej Biologii ❤
Ps2. Tabelka odrobiona, zapisana. Dzięki min. Waszym filmom, już wcześniej po zaistnieniu "Tej" mojej sytuacji przeanalizowałam co się wydarzyło i co mi Ta sytuacja pokazała o Mnie.

[@JakLepiejZyc]

Totalną Biologię dopiero zgłębiamy, więc na razie sami chcemy się dobrze z nią zaznajomić, zanim coś na ten temat zrobimy.

[@siemowitkwar]

nie tam lenistwo - oglądam ten przekaz codziennie żeby lepiej go zrozumieć - serdeczności !

[@danutapietek987]

Dziękuję ❤

[@annadewecka6215]

Właśnie po obejrzeniu waszego filmiku miałam okazję poćwiczyć. Zadzwonił telefon od klienta któremu niedawno wystawiłam polisę i w pierwszej chwili pomyślałam sobie: o coś do poprawki , gdzieś był jakiś błąd, niemniej jednak od razu przekonwertowałam tą myśl że może wcale niekoniecznie😊 I co się okazało, że klient dzwoni i prosi o przygotowanie nowej oferty na nowe ubezpieczenie ❤ Dziękuję Wam bardzo jesteście cudowni i uwielbiam wstawki z Waszym kotkiem 🥰

[@mariasuchojad8485]

Bardzo cenne informacje.Dziekuje bardzo.😂❤ Skorzystam.❤ Pozdrawiam serdecznie ❤

[@Ewa....]

Cieszę się bardzo że trafiłam na ten kanał 😊
Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🤗

[@krystynanachajewska4527]

Fajne treści i bardzo przystępne 😊 Dziękuję

[@krzysztofburzynski1150]

Pisanie bardzo cwiczy skupienie i uwagę. Mówią, że uważne pisanie jest nawet forma medytacji.

[@annadewecka6215]

Uwielbiam Was, podcast super❤

[@malgorzatabittgen1852]

❤