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Eu realmente não acho caro a proteína quando falamos de frango e ovo, agora barrinha de proteína por exemplo acaba saindo caro, o valor de uma barrinha (ou duas se não conseguir frango na promoção 😂) da pra comprar 1kg de frango que da pra uma pessoa comer no almoço a semana inteira 🤯
Te conheci a pouco tempo Thaisa e estou amando seus vídeos. Tenho aprendido muito e tenho amado seu jeito, vc é muito vc mesma.😂❤ Não consigo mais parar de ver seus vídeos.
Comecei a te seguir pois não tenho condições de ter uma alimentação saudável, porém eu percebi que tem bastante vídeo com ingredientes de fácil acesso,vou iniciar hoje suas receitas e vou me esforçar para me alimentar bem de forma simples.
Já estou pensando em acompanhar sua alimentação na gravidez e rotina .. pra aprender a me cuidar na minha gravidez 🤰 .. que se Deus quiser será breve também 😅 ❤️
Amei o vídeo de hoje, pouca música, muito bate papo e mostrando as refeições, no vídeo anteriores eu comentei sobre essas coisas e você já mudou, arrasouuuu! Beijos
Oi, Thaisa! Eu adoro seus vídeos, sempre cheios de conteúdo interessante e útil! Aproveitando que você ainda toma anticoncepcional ( mas jaja vai parar 👩🍼), seria muito legal se você pudesse fazer um vídeo falando mais sobre o impacto dos anticoncepcionais na saúde hormonal, alimentação e estilo de vida saudável. Acho que seria um tema super interessante para quem quer entender melhor essas questões. Continue com o ótimo trabalho, estou sempre acompanhando!
Eu tô feliz de ver você parceira da insider 😮😍 mostra nos stories o tecido das peças mais de pertinho, da calça... e vai falando pra gente o que tá achando 😍
Thaisaaa eu vou gravar pra vc minha rotina pra vc ver eu colocando em prática esse mesmo cardápio mas bem mais barato amiga, pq olha, morango aqui em Planalto RS tá 8,00 a caixinha. Frutas vermelhas o q é isso? Eu moro na roça amiga 😂 mas consigo pegar bem barato maçã, laranja, banana... E faço iogurte natural em casa viu 😂. Bjs querida!
Gostaria que você fizesse mais vídeos falando sobre a diabete e pré diabete. O que pode comer mitos e verdades. Vejo muitos vídeos e fico confusão no que pode comer. Adoro seus vídeos!!❤
Amei o vlog e se alimentar saudável nao tem complicação é questão de focar na saúde ate porque nem sempre precisa ser para emagrecer e sim pela saúde mesmo de fato Deus continue te abençoando
Amei a dica do fichamento em arquivo digital. Eu ainda tenho o hábito de riscar nos livros, aí é uma luta quando preciso encontrar a anotação hahahaha. Parece tão óbvio, mas a gente não costuma questionar hábitos antigos
Amo seu conteúdo e te sigo há anos, Thaisa! Se vc conseguir reduzir ou concentrar essa parte da propaganda lojas alguma forma, seria melhor ainda. Achei que volta e meia voltava a propaganda da loja nesse video.. À parte disso, muito bom o conteúdo no geral. Bjos!
Oi Thaisa. Amo seus vídeos. Se puder faça mais vídeos de planos alimentares para manter a dieta e emagrecer comendo alimentos mais baratos, porque, olha, Senhor Jesus, tudo ficando cada dia mais caro.
Eu comprei a calça da insider maravilhosa, é cara mas vale cada centavo. Depois comprei uma camisa da insider pro meu esposo, ele quase infartou por causa do preço 😂, porém, após ele usar na academia, ele me pediu pra comprar um kit. Estou esperando a Black Friday pra comprar mais😂😂😂😂😂 Vim editar pra dizer que vou aproveitar a promoção com o cupom da Thaisa. ❤
Amo seus vlogs e vídeos!! Te acompanho a muito tempo! ❤ Na falta poderia substituir o whey por alguma outra coisa? Iogurte talvez? Poderia ter acrescentado umas sementes de girassol para dar o "croc"? (tbm sou das que gostam de mastigar rs) PS: mais alguém agoniada querendo ir fechar a geladeira da Thaísa indecisa? Kkkkkkkk
1 vitaminas que eu mais faço Morango,banana congelada, leite desnatado whey 2 leite desnatado ,abacate, whey 3 banana , maçã, mamão,leite whey Uso sempre o whey de leite pó da evolution nutriton que é neutro fica maravilhoso
Thatay (na mha cabeça seu apelido de amiga é esse hahahah) eu amoo quebra cabeças mas tb me estresso as vezes ahhaha Vou te contar o que eu gosto p dia a dia: de 500 peças pq nao demora taaaanto p acabar e que tenha bastante diferença de cores! Sempre fica um cantinho perdido, quando vc acha fala COMO QUE EU NAO VI AQUI? Hahahahhaha Bj meu amor ❤
Eu aprendi com você a consumir mais proteína...daí eu consumo o que estiver mais em conta. Mas, sagrada é ovo...eu não enjoo e tenho que consumir todo dia, principalmente pela manhã. Além do frango e do filé mignon suíno,que é barato, também consumo a proteína de soja.
Quando comecei a morar sozinha eu acabei inserindo mais proteína na dieta sem perceber e perdi muito peso. Eu passei a cozinhar em grandes quantidades de peito pra deixar pronto e na preguiça, comia ovo com os legumes que também já deixava cozido na geladeira. Perdi muito peso sem entender pq hahahaha
Thaisa estou tomando ferro pós almoço. Mas prefiro tbm tomar de manhã. Precisa ter obrigatoriamente o que no lanche pra poder suplementar no café da manhã?
Preciso de uma dieta e receitas elaboradas para diminuir o colesterol 😢 tô mal. Comecei a me exercitar essa semana, estou com sobrepeso... Trabalho de madrugada.
Thaisa como lidar c os sintomas da falta de açúcar heim eu to no 3° dia de zero açúcar to comendo carboidrato mamão melancia e tal mais hoje eu to c uma dor de cabeça horrível espero q amanhã nao esteja assim 😢mais to seguindo forte eu nao como açúcar mais sim consumia muito adoçante zerocal e nao quero quero cafe puro o problema é o cafe de toda hora 😮 e obg pelas dicas to seguindo tudo ❤
Minha maior dificuldade é o lanche da tarde, sempre como mais que preciso e me sinto frustrada. Café da manhã, almoço e jantar são super saudáveis, mas o lanche,...
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Acho que vc está precisando fazer uma visitinha ao supermercado para abastecer sua geladeira com alimentos gostosos!!! Fiquei preocupada vendo vc procurando "coisas" para comer!!!Se vc fosse minha filha e eu morasse longe, já estaria ligando preocupada!!! Se cuida!!!O cérebro não funciona com o estômago vazio!! Desculpe estar me metendo mas, gosto muito de vc!! Fica com Deus!! Bjsss!!❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
Aproveite que a Black Insider foi antecipada! Usando meu cupom THAISALEAL15 + os descontos do site, você pode chegar até 40% off! Corre que vai até dia 31/10/2024! #InsiderStore
creators.insiderstore.com.br/ThaisaLeal
Qual seu tamanho de blusa na Insider?
Razô, Thaisa! Conheço, uso, adoro. E vejo q eles só fazem parceria com uma galera muito boa, de conteúdo sério e responsável. Só sucesso!
Eu realmente não acho caro a proteína quando falamos de frango e ovo, agora barrinha de proteína por exemplo acaba saindo caro, o valor de uma barrinha (ou duas se não conseguir frango na promoção 😂) da pra comprar 1kg de frango que da pra uma pessoa comer no almoço a semana inteira 🤯
Concordo
Te conheci a pouco tempo Thaisa e estou amando seus vídeos. Tenho aprendido muito e tenho amado seu jeito, vc é muito vc mesma.😂❤
Não consigo mais parar de ver seus vídeos.
Comecei a te seguir pois não tenho condições de ter uma alimentação saudável, porém eu percebi que tem bastante vídeo com ingredientes de fácil acesso,vou iniciar hoje suas receitas e vou me esforçar para me alimentar bem de forma simples.
Ebaaa🧡🧡🧡
Já estou pensando em acompanhar sua alimentação na gravidez e rotina .. pra aprender a me cuidar na minha gravidez 🤰 .. que se Deus quiser será breve também 😅 ❤️
Eu tbm! Morro de medo de comer de menos, já que tô habituada ao deficit...
Tô amando esse formato de vlog🥰🥰 É informativo +entretenimento, bom d+❤😊
Ebaaa 🧡🧡🧡
Você é estudiosa e determinada. Isso me inspira muito para as mudanças que eu desejo. Beijooo ❤
Aaaa 🧡🧡🧡
@@ThaisaLealme indique um Whey gostoso por favor!
Curtindo antes mesmo de assistir
É sempre maravilhoso ❤
Amei o vídeo de hoje, pouca música, muito bate papo e mostrando as refeições, no vídeo anteriores eu comentei sobre essas coisas e você já mudou, arrasouuuu! Beijos
Oi, Thaisa! Eu adoro seus vídeos, sempre cheios de conteúdo interessante e útil! Aproveitando que você ainda toma anticoncepcional ( mas jaja vai parar 👩🍼), seria muito legal se você pudesse fazer um vídeo falando mais sobre o impacto dos anticoncepcionais na saúde hormonal, alimentação e estilo de vida saudável. Acho que seria um tema super interessante para quem quer entender melhor essas questões. Continue com o ótimo trabalho, estou sempre acompanhando!
Eu tô feliz de ver você parceira da insider 😮😍 mostra nos stories o tecido das peças mais de pertinho, da calça... e vai falando pra gente o que tá achando 😍
Eu amo os vlogs, sempre me divirto e aprendo. Adoro ver sua rotina
Rapaz, eu ja vi um marketing bem feito pra insider, mas Thaisa é muito mestre kkkkkkkkk.
Ótimo video como sempre.
Hahaha ebaaa que bom que gostou 🧡 mas é facil de fazerem mkt pq o produto é bom
Ameii o vlog, adoro ver sua rotina 😍😍
Ebaaaa
Adorando acompanhar seu canal! Fico na expectativa dos vídeos!
Thaisaaa eu vou gravar pra vc minha rotina pra vc ver eu colocando em prática esse mesmo cardápio mas bem mais barato amiga, pq olha, morango aqui em Planalto RS tá 8,00 a caixinha. Frutas vermelhas o q é isso? Eu moro na roça amiga 😂 mas consigo pegar bem barato maçã, laranja, banana... E faço iogurte natural em casa viu 😂. Bjs querida!
Gostaria que você fizesse mais vídeos falando sobre a diabete e pré diabete.
O que pode comer mitos e verdades.
Vejo muitos vídeos e fico confusão no que pode comer.
Adoro seus vídeos!!❤
Oii! Ja tem 2 videos mtooo completos aqui no canal. Escreve assim na barra de pesquisa do TH-cam ‘diabetes thaisa leal’
Amei o vlog e se alimentar saudável nao tem complicação é questão de focar na saúde ate porque nem sempre precisa ser para emagrecer e sim pela saúde mesmo de fato
Deus continue te abençoando
Sem dúvidas os melhores vídeos amooo🧡🧡
🧡🧡🧡
Thaisa assisto os seus vídeos aqui de Braga, Portugal.
Por aqui já está começando a esfriar.
Bom que entramos na fase das sopinhas.
Beijinhos 😘
Ansiosa pelo baby Leal 🎉❤
Eu amo fazer no processador morango congelado ou abacaxi com leite de coco em pó, fica um sorvete 😍
Vloggggggg amo muito! Aprendo demais com seus vídeos.
Ebaaaa 🧡🧡🧡
Meu sonho é ser organizada desse jeito , depois passar com a nutri thaisa leal ❤
🧡🧡🧡
Amei a dica do fichamento em arquivo digital. Eu ainda tenho o hábito de riscar nos livros, aí é uma luta quando preciso encontrar a anotação hahahaha. Parece tão óbvio, mas a gente não costuma questionar hábitos antigos
Amo seu conteúdo e te sigo há anos, Thaisa! Se vc conseguir reduzir ou concentrar essa parte da propaganda lojas alguma forma, seria melhor ainda. Achei que volta e meia voltava a propaganda da loja nesse video..
À parte disso, muito bom o conteúdo no geral. Bjos!
Amo seus vlogs😊
Inhame, macaxeira, cuscuz, batata doce, pão! Aqui tudo que vale pra noite, vale pra manhã também kkk AMOOO
Mulher focada ❤
A gente tenta rs
Amei esse formato de vídeo ❤
Ebaa
Oi Thaisa. Amo seus vídeos. Se puder faça mais vídeos de planos alimentares para manter a dieta e emagrecer comendo alimentos mais baratos, porque, olha, Senhor Jesus, tudo ficando cada dia mais caro.
Você é muito boa no que faz ♥
Quero um vídeo de dieta para engordar comendo saudável e barato rs
Come a mesma coisa, mas maior quantidade 🧡
Eu comprei a calça da insider maravilhosa, é cara mas vale cada centavo. Depois comprei uma camisa da insider pro meu esposo, ele quase infartou por causa do preço 😂, porém, após ele usar na academia, ele me pediu pra comprar um kit. Estou esperando a Black Friday pra comprar mais😂😂😂😂😂 Vim editar pra dizer que vou aproveitar a promoção com o cupom da Thaisa. ❤
Hahahahahhahaa aproveitaaaaaa pra vc e pro marido
Amo seus vlogs e vídeos!! Te acompanho a muito tempo! ❤
Na falta poderia substituir o whey por alguma outra coisa? Iogurte talvez?
Poderia ter acrescentado umas sementes de girassol para dar o "croc"? (tbm sou das que gostam de mastigar rs)
PS: mais alguém agoniada querendo ir fechar a geladeira da Thaísa indecisa? Kkkkkkkk
Amando vídeos assim hahahaha 😂 gente como a gente, economizadora de louças e dindins hahaha amo 🎉😂
Ihulll
juro, queria esse corpo hahahhaha admiro muito você, Thaísa!!! Bjos
.....ela começa montar o quebra cabeça toda plena e acaba estressada....eu na vida kkkkkkkkk
Kkkk
Eu nem começaria, sério, quebra cabeça faz eu me sentir muito burra 😂
@@marianaflimaoliveira eu começo a montar e largo pra lá.....e ainda falo alto "tá quebrando a minha cabeça já" 🤣🤣
Fazzz uma análise do macarrão Holysoup por favor?? Vi informação nutricional estranha (100g - 113 ckal; 190g - 658kcal) 🤔🤔
😂Thaisa, eu comprei hj 2 vestidos : laranja e vermelho. Me lembrei de vc, juro. ❤bjs querida 😘😊
Ame, top, Obrigada 🙏🙌
🧡🧡🧡
Ameiii o vídeo ❤
Compra um monitor Thaisa, vai ser muito útil pra vc trabalhar com duas telas
Nossaaaaa eu to precisando mesmo!!!
1 vitaminas que eu mais faço
Morango,banana congelada, leite desnatado whey
2 leite desnatado ,abacate, whey
3 banana , maçã, mamão,leite whey
Uso sempre o whey de leite pó da evolution nutriton que é neutro fica maravilhoso
Thatay (na mha cabeça seu apelido de amiga é esse hahahah) eu amoo quebra cabeças mas tb me estresso as vezes ahhaha Vou te contar o que eu gosto p dia a dia: de 500 peças pq nao demora taaaanto p acabar e que tenha bastante diferença de cores! Sempre fica um cantinho perdido, quando vc acha fala COMO QUE EU NAO VI AQUI? Hahahahhaha
Bj meu amor ❤
Amo pq sou do time de economizadora louças 😂😂😂
Amo tons terresos. ❤
Eu aprendi com você a consumir mais proteína...daí eu consumo o que estiver mais em conta. Mas, sagrada é ovo...eu não enjoo e tenho que consumir todo dia, principalmente pela manhã. Além do frango e do filé mignon suíno,que é barato, também consumo a proteína de soja.
Thaisa, a uva verde é melhor que a rubi? Tem diferença entre elas ou é somente sua preferência?
São semelhantes! 🧡
Nossa boa pergunta!👏🏻👏🏻👏🏻 tinha essa dúvida.
Thaisa mostrando o céu acordando e minha mente automaticamente "mañana será boniiiiiito"
Quando comecei a morar sozinha eu acabei inserindo mais proteína na dieta sem perceber e perdi muito peso. Eu passei a cozinhar em grandes quantidades de peito pra deixar pronto e na preguiça, comia ovo com os legumes que também já deixava cozido na geladeira. Perdi muito peso sem entender pq hahahaha
Thaísa mostrando o short da insider e eu pensando “ó o tamanho desse glúteo” 👏🏻👏🏻👏🏻🤣🫶🏻
Verdade....e a cintura fininha😂
Thaisa estou tomando ferro pós almoço. Mas prefiro tbm tomar de manhã. Precisa ter obrigatoriamente o que no lanche pra poder suplementar no café da manhã?
Estou curioso para economizar dinheiro mantendo uma boa dieta. Mudança de hábitos para melhorar o corpo, saúde e a mente.
Qual a marca desse liquidificador que bate fruta congelada? 😮
Inspiração do milagre da manhã, treinar para ter um glúteo como o da Thaisa 😂
Kkk 🧡
Tava estranhando a Thaisa sem seus belos conjuntinhos fitness ...Ta certo, , né 😅
Amoooo❤
Quantas colheres ou gramas de goma de tapioca pra fazer o tapiovo?
Não se prepare, esteja preparado. Jesus Cristo está voltando!💞
Preciso de uma dieta e receitas elaboradas para diminuir o colesterol 😢 tô mal. Comecei a me exercitar essa semana, estou com sobrepeso... Trabalho de madrugada.
Já adorei os surtinhos do início KKK
Vlog muito bom ! Mais uma pergunta voce tira cochilo da tarde não ?
Que bom que gostou!! Nao, nunca tiro!
Banana, morango e Whey muito bom
Foram 3 refeições no dia?
Thaisa o uso de termogênico mais óleo de cártamo auxilia no processo de emagrecimento e de saciar a fome ? Junto com exercícios
Thaisa como lidar c os sintomas da falta de açúcar heim eu to no 3° dia de zero açúcar to comendo carboidrato mamão melancia e tal mais hoje eu to c uma dor de cabeça horrível espero q amanhã nao esteja assim 😢mais to seguindo forte eu nao como açúcar mais sim consumia muito adoçante zerocal e nao quero quero cafe puro o problema é o cafe de toda hora 😮 e obg pelas dicas to seguindo tudo ❤
Aline, precisa ver se esta consumindo carboidrato suficiente!!!
Kkk k tô chocada...passada...amo esse meme....Como assim ,tá faltando peça??!!...Patinho moído...Toppp😊😉🥰
Nuu já tem três meses em Divi, tá voando o tempo, casa de mineiro não falta pão de queijo.
Vem aí whey da bold assinado por Thaisa Leal
Fecha a geladeiraaa, Thaisa!! kkkkk. Voltei pra dizer q quebra-cabeca eh meu jeito de sair de telas por horasss...tbm sou boa nisso! kkkkk
Oiii ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Amando, aprendo muuiito.
Ebaaa🥹🧡
Gosto muito de comer macaxeira de manhã
A indecisão em colocar pasta de amendoim me fez voltar inúmeras vezes o vídeo 😂😂😂😂
Hahahahhaa serio?
@@ThaisaLeal ficou show demais!
Thaisa whey a longo prazo nao faria mal por causa dos adoçantes artificiais?
Salvador Bahia
🧡
Pra vitamina do pobre só é fruta banana ou morango, mamão, maçã 😅
Ela focou nas roupas, parece que o video e so para fazer marketing da insider
Sou de BH!
Tava ai agora
@@ThaisaLeal meu sonhoo te encontrar!
totalmente fora do assunto, mas voce é a cara de uma priminha minha (que inclusive tem 5 anos), vcs sao identicasss
Minha maior dificuldade é o lanche da tarde, sempre como mais que preciso e me sinto frustrada. Café da manhã, almoço e jantar são super saudáveis, mas o lanche,...
Dieta gastando pouco... muito importante.
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Acho que vc está precisando fazer uma visitinha ao
supermercado para abastecer sua geladeira com alimentos gostosos!!! Fiquei preocupada vendo vc procurando "coisas" para comer!!!Se vc fosse minha filha e eu morasse longe, já estaria ligando preocupada!!! Se cuida!!!O cérebro não funciona com o estômago vazio!! Desculpe estar me metendo mas, gosto muito de vc!! Fica com Deus!! Bjsss!!❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹
Hahahahhaha 🧡
Economiza na dieta para gastar nos lookinhos haha amo
OBVIO
Taisa como eu posso saber a quantidade de proteína que eu preciso?
Acho que varia para a quantidade de exercícios. Mas ouvi dizer que uma quantidade boa é 2g por quilo corporal
Eita mulher bonita!! Amo tbm os tons terrosos 🤎🧡🤎
Thaisa, qual sua altura?
😍🧡
Quantas gramas de carboidratos no dia pra dieta .? 59kilos, 30 anos ,1.60 altura
Thaisa vc nuca come sobremesa?
Mamão e abacaxi congelado com água e wheyprotein delícia
👏👏👏
🧡
❤❤❤
Déficit calórico causa renovação celular? Tem estudos que você possa compartilhar? Confiáveis pfvr. Pq pra mim isso não fez sentido nenhum.
Qual essa câmera?
Buen video
Gracias
Legal
❤
🧡
Que pavor nao ter microondas kkkkk amei o vídeo
Onde vc está morando? Vc fala eu não entendo.