Dá para fazer paralela no Belt Squat da Hammer também, ela tem uma estrutura semelhante a do Graviton para fazer a pegada, e tem o cinto da própria máquina para colocar ao corpo, além de que é bem fácil adicionar sobrecarga por conta dos anilheiros enormes.
Excelente vídeo mestre, a dica de manter o cotovelo em alongamento no pulley para baixo foi muito boa eu não tinha esta percepção. Mestre no meu caso eu falho mais rápido com o braço direito do que com o esquerdo, tem alguma razão pra isso ?
@ obg Mestre que bom que eh normal eu estava ficando confuso com isso mas posso falhar com reps diferentes em cada braço show de bola Muito obrigado por me tirar esta dúvida de tríceps que me perseguia a algum tempo
👩💻 boaaa mestre ! confesso que na extensão unilateral com o pegador na frente tenho uma certa dificuldade em relação a "estabilidade" Achei que está muito "amoeba" algo está errado ....estou trabalhando nisso !
@ogustavoocastro posso fazer ele como o único exercício de tríceps no meu treino de push? (eu estou montando um treino bem minimalista e rápido com os melhores exercícios para cada grupamento).
Vc é referência parabéns.👏🏾👏🏾
Muito obrigado 🎯
Gostaria professor que vc falasse em um vídeo sobre assimetria muscular no peitoral
Excelente 👏🏾
Gustavo, o senhor poderia fazer uma aula sobre treino abdominal especialmente direcionado aos abdominais oblíquos, por favor?
Sem magia, senta na máquina e fim hehe
Dá para fazer paralela no Belt Squat da Hammer também, ela tem uma estrutura semelhante a do Graviton para fazer a pegada, e tem o cinto da própria máquina para colocar ao corpo, além de que é bem fácil adicionar sobrecarga por conta dos anilheiros enormes.
Queria muito ver você fazendo esse segundo exercício.
Creio que ele seja de execução um pouco mais complicada do que o que está na minha cabeça.
Excelente vídeo mestre, a dica de manter o cotovelo em alongamento no pulley para baixo foi muito boa eu não tinha esta percepção.
Mestre no meu caso eu falho mais rápido com o braço direito do que com o esquerdo, tem alguma razão pra isso ?
Totalmente normal e esperado; assimetrias do cérebro
@ obg Mestre que bom que eh normal eu estava ficando confuso com isso mas posso falhar com reps diferentes em cada braço show de bola Muito obrigado por me tirar esta dúvida de tríceps que me perseguia a algum tempo
Toppp
👩💻 boaaa mestre !
confesso que na extensão unilateral com o pegador na frente tenho uma certa dificuldade em relação a "estabilidade"
Achei que está muito "amoeba" algo está errado ....estou trabalhando nisso !
Tenta colar mais o cotovelo no corpo! Pode te ajudar nesse começo! Fazer uma força ativa para isso!
@@ogustavoocastro boa mestre valew
Mestre, o sr é a favor de 1 treino isolado para braços na semana ?
Para quem? Vejo poucas pessoas com braço sendo um ponto fraco; a maioria tem o corpo inteiro como ponto fraco
ótimo vídeo professor❤.
uma dúvida: oq você acha sobre o tríceps testa no cabo...atualmente uso esse e o francês em treinos de push.
eu nao faço pelo grande stress que ele coloca nos ligamentos, mas se voce nao tem esse problema acho uma boa escolha!
@ogustavoocastro posso fazer ele como o único exercício de tríceps no meu treino de push? (eu estou montando um treino bem minimalista e rápido com os melhores exercícios para cada grupamento).
@@kevincordeiro4445 precisa de uma analise melhor para decidir isso!
@@ogustavoocastro pode me passar o link da sua consultoria
No supino fechado, vc recomenda fazer com a barra W?
Sem relevância isso! Escolha a que tiver maior conforto!
@@ogustavoocastro ok. Eu prefiro a barra W por questão de conforto mesmo!