Super évolution avec la préparation marathon 🎉 Ce serait intéressant d'avoir le détail de ton programme crossfit sur une semaine ou un mois (en mode prog)
Bravo à toi, belle évolution, oublie pas de dire que le sport , c'est chacun son rythme,l'objectif, le résultat est perso, mais le gain commun de tout le monde, c'est le bonheur dans sa tête et dans son corps, on apprécie bizarement d'avoir toujours pti mal quelque part après 😂😂😂😂
Super mec ! Ça fais plaisir on a parcours quasi identique en terme de pratique et de perf actuellement si ce n’est un genou arthrosé et très mal en point qui nui beaucoup à ma mobilité sur l’haltero, mais on s’adapte ! Hâte de voir tes perfs sur les opens 2024 en espérant quand même finir devant 😜
J'essayerais de monter en poids du corps quand je serais meilleur en gym, un petit 87/88kg ? mais là à ce point pour le moment les HSPU ça serait foutu haha
Salut j'ai une question il y a deux ans tu avais commencé par combien de séances par semaines, pour mon cas je suis à deux séances par semaine, car j'ai commencé il y a 1 mois maintenant , mais je sens que pour progresser il me faudrait au moins 4 séances par semaines, je te remercie pour ta réponse, sinon belles vidéos que tu fais, j'aime bien ton expérience et tes conseil continue tu vas tous casser en compète.
2 ans et bench a seulement 115kg en max et par pitié n'appeller pas ca des tractions et des toes to bar on peut etre explosifs sans faire de balancier ca na aucun interet si ce nest chercher la dechirure et les luxations par contre gg pour le sdt et le squat la ce fait plaisir a voir
1) il précise qu’il n’a pas particulièrement bosser son bench. 2) que tu le veuilles ou non, le mouvement s’appelle bien une traction, et il n’existe pas une façon unique et universelle de mettre en œuvre cet exercice. Les tractions butterfly et les toes to bar font partie du référentiel CrossFit. Le butterfly n’est pas imposé. Libre à chacun. Cependant quand tu te bats contre le chrono, il permet d’optimiser le temps passé sur la tâche. Mais avant de se le permettre, on se doit de maîtriser le travail en strict. Le buterfly n’est donc pas systématique et rarement appliqué si pas maîtrisé.
@@yannguillo8966On sait tous comment s'articule un wod merci pour tes explications inutiles ! Ya pas 36 000 milles façons de faire des tractions standardisé celle ci sont là meilleur façon de se blesser comme le fait de vouloir inclure de la vitesse sur un circuit haltero gym que tu maîtrise le strict au non ça change quedal ce nest plus la même nature de mouvement les contraintes physiques non plus rien avoir pas besoin d'épiloguer les stats parlent à ma place
Bravo Elchiki, hésite pas à faire davantage de vidéos sur le CrossFit c'est super intéressant et inspirant :)
trop bien de voir ton évolution, gg à toi de gérer un sport si compliquer parallelement à une chaine gaming dans laquelle tu ne delegue pas tes vidéos
🫶🏻🫶🏻
Ton évolution est dingue, tu es impressionnant !!!
GG pour le 19,5 km! Tu te rapproche du demi! Ton objectif est plus si loin, lâche pas🔥
Super évolution avec la préparation marathon 🎉 Ce serait intéressant d'avoir le détail de ton programme crossfit sur une semaine ou un mois (en mode prog)
Bravo à toi, belle évolution, oublie pas de dire que le sport , c'est chacun son rythme,l'objectif, le résultat est perso, mais le gain commun de tout le monde, c'est le bonheur dans sa tête et dans son corps, on apprécie bizarement d'avoir toujours pti mal quelque part après 😂😂😂😂
c'est ultra imprssionant ce que tu proposes, j'ai hâte de voir ton avancée l'année prochaine :)
Heureux de te revoir 😊
Super soirée et la saison commence bientôt youpiiiii
Super mec ! Ça fais plaisir on a parcours quasi identique en terme de pratique et de perf actuellement si ce n’est un genou arthrosé et très mal en point qui nui beaucoup à ma mobilité sur l’haltero, mais on s’adapte ! Hâte de voir tes perfs sur les opens 2024 en espérant quand même finir devant 😜
T'es vraiment un monstre mon poto. 💪
Quand je pense que je n'arrive même pas à courir 1km...🤣
Force!
Trop fort elchiki la machine de guerre
Enorme l'évolution en deux ans !! Combien d'entrainements semaine ?
belle progression
Impressionnant 👍🏼
Belle évolution !! T'es entrain de nous chopper une jolie force, tu penses faire une prise de masse à un moment ? (en off season plutôt j'imagine)
J'essayerais de monter en poids du corps quand je serais meilleur en gym, un petit 87/88kg ? mais là à ce point pour le moment les HSPU ça serait foutu haha
C'est une folie
2:58 ah bah t’avais faims à ce moment 😃🤣🤣
On est d'accord je me disais bien j'étais pas fou mdr
j'ai pas compris ??
@@elchikiyt on entend beaucoup plus "j'ai envie de ken" plutôt que "j'ai envie de canner" mdrrr
Crossfit Graoully Power 🐉
On attend la vidéo avec Willy Georges !
essaie le street workout (avec un autre créateur ?)
Ça peut être sympa!
Alors franchement tu es fort ça va .. mais les tractions avec les les renforts en mode vague 😱 si MC Jean Gabin vois ça il va mourir 😄
4:12 regarde je m’en sors aussi en strict 👀
@@elchikiyt tu es fort quand même tkt et tu es très jeune tu apprendra pas soucis 😉👌
Salut Elchiki c'est incroyable d'être si performant en 2 ans de CrossFit, es que tu faisais un autre sport à coté ou avant ?
Avant il faisait de la musculation et il fait en parallèle du CrossFit de la course à pied !
Ah bah il a répondu dans la vidéo, j'avais pas encore vu 🫤
Yes comme a dit Pierrick je faisais de la musculation avant et ça aide vraiment bien ✌🏻
Salut j'ai une question il y a deux ans tu avais commencé par combien de séances par semaines, pour mon cas je suis à deux séances par semaine, car j'ai commencé il y a 1 mois maintenant , mais je sens que pour progresser il me faudrait au moins 4 séances par semaines, je te remercie pour ta réponse, sinon belles vidéos que tu fais, j'aime bien ton expérience et tes conseil continue tu vas tous casser en compète.
Propre le squat a 170 kg
2:59 Chef ?
quoi ?
2 ans et bench a seulement 115kg en max et par pitié n'appeller pas ca des tractions et des toes to bar on peut etre explosifs sans faire de balancier ca na aucun interet si ce nest chercher la dechirure et les luxations par contre gg pour le sdt et le squat la ce fait plaisir a voir
1) il précise qu’il n’a pas particulièrement bosser son bench.
2) que tu le veuilles ou non, le mouvement s’appelle bien une traction, et il n’existe pas une façon unique et universelle de mettre en œuvre cet exercice.
Les tractions butterfly et les toes to bar font partie du référentiel CrossFit. Le butterfly n’est pas imposé. Libre à chacun. Cependant quand tu te bats contre le chrono, il permet d’optimiser le temps passé sur la tâche. Mais avant de se le permettre, on se doit de maîtriser le travail en strict. Le buterfly n’est donc pas systématique et rarement appliqué si pas maîtrisé.
@@yannguillo8966On sait tous comment s'articule un wod merci pour tes explications inutiles !
Ya pas 36 000 milles façons de faire des tractions standardisé celle ci sont là meilleur façon de se blesser comme le fait de vouloir inclure de la vitesse sur un circuit haltero gym que tu maîtrise le strict au non ça change quedal ce nest plus la même nature de mouvement les contraintes physiques non plus rien avoir pas besoin d'épiloguer les stats parlent à ma place
Objectif 2025 tu dois battre ton record de l'année précédente mais en faisant une attaque HDV 16 au milieu
Tu mesure combien en taille ?
1m81 pour 84 kg
j'suis désolé mais les tractions au début me fument de rire
4:12 si tu préfères
ptdr ça me fume de voir vos "tractions" en crossfit, c'est n'importe quoi.
crossfit sport ridicule et dangereux
*Weshkeke qui commente depuis son canapé en mangeant mcdo*
Mdr un pseudo ta peur
@@salomequaranta3998 parle mieux t'as 13 ans tu regardes des compilations de sigma edit t'as jamais touché une salle de sport de ta vie
@@AdrienRobert-l7houais la j'avoue j'peux rien dire j'ai jamais changé mon pseudo mais c'est vrai il pue le zob