Цинк. Основные симптомы дефицита. Как устранить дефицит цинка.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2022
- Подарок в канале 👉 t.me/+J4dStC1E3JRhYjUy - методичка по заживлению слизистой.
Предзапись на курс "Сам себе нутрициолог. Как подобрать питание и добавки для себя и близких" со скидкой 30% 👉 t.me/HealthNatali_bot?start=y...
Ссылка активна несколько дней - поторопитесь!
→ИНСТАГРАМ 👉 / health_natali
→САЙТ 👉 healthnatali.by
→КОД НА СКИДКУ НА IHERB: HYF9604
→КУРС «Формула здорового пищеварения» 👉 healthnatali.by/formula
→МОИ ВЕБИНАРЫ 👉 healthnatali.by
В каких ситуациях я могу быть вам полезна?
🌱Вы хотите разобраться со своими #анализами и грамотно восполнить дефициты витаминов и минералов.
🌱Вам нужно подобрать оптимальный план питания, подходящий именно вам в данный момент времени.
🌱Вы хотите узнать, как различная еда влияет на ваш организм, что можно и что нельзя есть при различных заболеваниях.
🌱У вас постоянные проблемы с пищеварением. Вздутия, метеоризм, дискомфорт после приема пищи.
🌱Есть проблемы с лишним весом. Вам кажется, что вы правильно питаетесь, у вас высокая физическая активность, а лишние килограммы никак не уходят.
🌱Не можете избавиться от тяги к сладкому и вам обязательно надо закончить любой прием пищи чем-то «вкусненьким».
🌱Вас периодически беспокоят головные боли, и вы привыкли списывать это на метеочувствительность или наследственность.
🌱Жизненных сил ни на что не хватает. Вы не успели проснуться, а уже хочется поскорее лечь спать.
🌱Ослабленный иммунитет. Вы постоянно болеете и никак не можете повлиять на ситуацию.
🌱Рецидивы герпеса 3-4 раза в год.
🌱Постоянная молочница. Стабильно раз в месяц, а иногда даже чаще.
🌱Сухая кожа, высыпания, себорейный дерматит, псориаз, экзема. Чем вы только их не лечили, а улучшений никаких.
🌱Чрезмерное выпадение волос и ломкие ногти.
🌱Вы хотите подготовить свой организм к беременности.
🌱Ваши анализы «в норме», но вам не нравится ваше текущее состояние.
Благодарю, Наталья. Очень актуально, доступно. Пусть благословит вас Господь!
❤️🙏🏻
Спасибо за информ.❤
Ваши видео бесценны!!!
Спасибо!🙏🏻❤️
SUPER!👍👍👍👍👍
Благодарю !
Спасибо Вам очень полезный информации.цинк принимается в месте медью и по сколько мг ?.
По анализам смотрите. Приемы разносите. Дозировки индивидуально.
Как Вы относитесь к ,, Цинк - баланс ,,Jarrow,, там цинк вместе с медью ( вроде , как несовместимость ) ?
Добрый день! спасибо за ваши видео! подскажите, при восполнении дефицита цинка - сколько его можно пить, если по 50 мг цитрата?
Смотря как быстро он будет подниматься. Посмотрите анализы через месяц-два.
@@healthnatali спасибо большое!)
Здравствуйте, можете дать совет у сына 9 лет выпадают волосы сдали анализы на глисты.они вышли и всё прочистили.Был недостаток Витамина Д3.прописали по 12 капель в день другой врач прописал Аевит.гепариновую мазь.аскорутин.Прчемуто волосы больше стали выпадать
Пожалуйста дайте совет
а как же быть с железом?, сначала курс цинка, потом курс железа?
Спасибо большое! Приятно слышать Вас! Скажите пожалуйста, если цинк в хорошей форме и 30 мг. Сколько по времени можно пить ? Месяц можно? Что бы не навредить без сдачи анализа ....
Ps. Очень жаль что закрыли продажи цинка с ахерб в дозе 30,50 мг😒 в России....и многие другие бады...Нет у меня цензурных слов,на этот счёт 🤨
Можно пару месяцев. Главно соблюдать баланс цинк-медь. И цинк не закрыт для РФ. Есть в продаже хороший👌🏻
@@healthnatali спасибо за ответ....заказывала 22.01 ещё можно было купить...сейчас захожу, пишет не доступен в вашем регионе (((увы...
@@user-vc1fg9tg5r гляньте других производителей. Thorne мой любимый есть, к примеру.
@@healthnatali хорошо, попробую 👍
Добрый день! Спасибо))) Цинк с витамином С в один приём получается нельзя?
Я именно так и сказала😉 в идеале не рекомендуется сочетать в один приём.
Здравствуйте, может знаете про хела-цинк (в аптеках продаётся) ? Я так поняла в хелатной форме. Это считается хорошо?))
Да, хелатная форма это хорошо.
@@healthnataliздравствуйте, хелатной форме хорошие или пиколинат?
@aynuramirova764 пиколинат это тоже хелат.
А можно отдельно купить цинк и отдельно карнозин? Микс практически невозможно найти сейчас.
Нет. На айхерб хватает цинка в форме карнозина.
Сегоднял отвёл к дерматологу и он сказал ему надо сдать анализы на Себорию
И как можно узнать что ему нехватает Цинка
А как же антиоксикапс с цинком, не очень хорош? Он с вит С.
Мне важна форма витаминов. Там она далеко не самая лучшая. Оксид цинка.
Цинк хорошо убирает тягу к сладкому..
Здравствуйте,по ногтям -нехватка цинка,по щелочной фосфотазе -(мало) нехватка цинка,сдала анализ -верхняя граница нормы ,удивилась . Что теперь делать?ведь избыток приводит к недостатку меди(седая вся).Я запуталась. Или в другом месте пересдать ?
Может быть дело не в цинке вовсе. Что-то железом, магнием. Магний в крови не информативен, только симптомы смотрите. Многие симптомы не специфичны. Для полноты картины не очень эффективно лишь одну цифру смотреть. Тот же баланс цинк/медь очень важен.
@@healthnatali Спасибо,то есть цинк не надо пить,если по анализу норма? Или пересдать цинк и медь? Да, магний стала пить .
а какой анализ цинка вы сдавали конкретно? по крови есть 2 анализа, один дешевый за 300 рублей примерно, а другой дорогой примерно 1000, у меня тоже седина и я решил сдать медь и цинк в гемотесте, у них там каждый анализ по 300, в итоге у меня цинк был в избытке (выше референса верхней границы на 5 единици где-то), а медь занижена, в итоге я пил только медь в районе полугода с перерывами, но цинк по данным анализам почти такой зашкаливающийся и остался(чуть чуть упал), а медь поднял до серидины референса, а потом совсем случайно сдал в хеликсе анализы по акции и там в составе был цинк(данный анализ который дорогой и единицы измерения у него другие), в итоге цинк у нижней границы почти дефицит, а по дешевым избыток, я тоже запутался, но посчитал что нет смысла сдавать по 300, лучше по 1000, мне кажется он правдоподобнее, сейчас хочу снова сдать и медь и цинк дорогие анализы и уже предпринимать что то, либо сдать волосы еще лучше. В итоге я пытался пить медь чтобы занизить цинк а он у меня походу и так около дефицита, у меня просто взудтие уже несколько лет, я разобраться не могу и продольные полосы на ногтях, из медикаментов вообще ничего не помогает, либо временно облегчает, ну а седина у меня с 16 лет, сейчас 34 года, поэтому дефицит меди возможно и причастен к этому но скорее всего генетика, у меня мама и ее родной брат тоже седые были к 30 годам уже
У меня был дефицит, из-за этого были частые простудные заболевания, не могла сначала понять в чем причина, но когда выяснила, по совету терапевта пила цинк хелат эвалар. У него качество высокое, по стандарту GMP, поэтому один из лучших цинков сейчас.
Цинк отличная штука, но я на стороне других производителей🙈