Tengo 12 dias qie me quitaron el yeso de la mano derecha estoy haciendo esos ejercicios y he avanzado mucho..me han ayudado a tener menos dolor y voy recobrando poco a poco el movimiento de mis manos..hay que ser constante y no dejar de hacerlo
Deberían de decir si estos ejercicios sirven para los que nos han puesto placa con tornillos en el radio y desde que tiempo se estima para hacer estos ejercicios de recuperación, gracias
Completamente de acuerdo claro en las manos que son sanas es fácil pero en manos que tienen cirugía y con placas y tornillos es muy fuerte el dolor e inflamacion 😢😢😢😢
Ridícula usted, tiene sentido lo que escribe la mujer, y eso de que ninguna terapista puede trabajar eso es mentira, por que se puede hacer en su centro con una que si se a roto lo que sea.
Excelente video, me sirvió MUY BIEN todo lo que explica 👍👍 comencé con muy poca movilidad y a la semana, los ejercicios los hacia cadi al 80%... en la 2a semana logré hacerlo al 100% GRACIAS
Muchas gracias por tus videos. Hace un año que sufrí una fractura y aún no me recupero al 100 pero con tus videos me quito muchas dudas y me ayudan a mi rehabilitación. Saludos
Muchas gracias por todos los ejercicios!! Hoy me sacaron el yeso y aún no tengo fecha de inicio de la rehabilitación. Estoy haciendo contigo los ejercicios que puedo a medida que los explicas. Muchas gracias!!!
Actualmente estoy fracturado del fémur y el radio y todos tus videos me han tranquilizado mucho acerca del reposo y tratamiento de mis fracturas bendiciones para usted
Excelente explicación gracias ,yo me caí hace 4 meses y me pusieron yeso 2 meses y hasta el 26 de febrero tengo cita para revisar si me operan yo muevo los dedos pero tengo desplazado el radio y cubito es sorprendete pero solo falta mover bien la parte del hombro siento que está terapia me ayudara mucho gracias
Tuve fractura en conminuta de radio y cúbito izq. Hace 2 días me retiraron el fijador externo después de 3 meses, me sentía afligida pero con este video me diste tranquilidad y trataré de hacer todos los ejercicios poco a poco, mil gracias.
Gracias por compartirloe será de gran ayuda me fracturé el codo izquierdo en dos partes me operaron ye pusieron unos alambres pará unir me duele apoyarlo y jirar la muñeca pará la izquierda que puedo hacer por favor dígame un consejo de lo agradecería de corazón gracias
Muchas gracias por sus videos son de mucho de mucho ayuda para una persona que sufre fractura mi caso es yo me fracturé hace 4 días cuánto debo debo de esperar más para empezar a hacer los trabajos de terapia
Mil gracias por este aporte acaban de retirarme el yeso y me gustaría saber si es normal no poder poner la palma de la mano hacia arriba mi fractura es cubito del radio distal
Hola me estoy encontrando tú canal y me súper encanto 👍🏼👏🏽👏🏽 Sabes me fracture Radio-Cubital-Derecha el 10 de Abril y si fui al terapeuta 3 secciones y en casa seguí con la terapia Me siento muy bien a Dios gracias,pero lo que me preocupa que me apareció un volumen de hueso x un lado Te pediría de favor me contestaras! Mucho te lo agradecería!Bendiciones 🙏🏼
Muchas gracias me ayudaste mucho, mi terapeuta me ha hecho 3 terapias son los mismos ejercicios ya con los tuyos los complemento y espero me ayuden gracias
Hola buenas noches, días tardes. Apenas me den los resultados de radio grafías comenzaré con tus ejercicios espero quer ayuden ya que apenas me retiraron los puntos😔😔😔 me cuesta tanto levantar cosas pequeñas o detenerlas entre los dedos me tiemblan mucho
Excelente trabajo 👍 de mucha ayuda AMI me operaron mi mano y tiene 1 mes .a los 15 días de mi operación me quitaron los puntos.pero siento que ya es hora de tomar terapia y estás las empezaré hacer ..por qué mi mano la siento muy débil
Yo tuve fractura de radio hace cuatro meses y ya me dieron de alta para reintegrarme a mi trabajo y aún siento mucho dolor y falta fuerza para sostener odjetos y mi problema es que tengo miedo de una recaída y no se si necesite un tipo de protección para evitar un daño mayor espero una respuesta gracias
Hola me estoy recuperando como lo nuestras con estos ejercicios , pero Q debo hacer para que no se me duerman las llenas de los dedos Saludos y bendiciones muchas,,Q Gran video.
Hace 12 días me hicieron cirugía de cúbito y radio, fué fractura expuesta. Me pusieron dos placas y varios tornillos. Aún traego las costuras. En 20 días tengo valoración con el cirujano, aunque mientras empiezo con rehabilitación trato de mover mis dedos y el codo para no atrofiarlos. Aún no puedo cerrar los dedos completamente y muevo muy poco la muñeca.
Buenas noches desde México, excelente su canal muchas gracias por su información...será posible que me diga a los cuantos días es pertinente realizar los ejercios descritos después de una operación de cubito cerca de la muñeca con colocación de una placa y tornillos
@RehabilitO me gustaría comentarte un poco mi situación personal sobre mi caso por si me puedes aclarar las dudas que tengo y, que de momento, no tengo respuesta y es un poco frustrante. Mi caso es el siguiente: primero me presento, me llamo Marta Martínez Selma , tengo 26 años y resido en España. El 27 de Marzo tuve una caída con tan mala pata que me provocó luxación de muñeca y rotura de radio distal ( fractura estable y el hueso no llegó a quebrar del todo). La luxación se correguio sin problemas y me pusieron el yeso. Mi problema empieza ahora, con el yeso tuve problemas porque estaba demasiado preto, no me pusieron almohadillado o algodón para que no sea yeso sobre piel, tuve muchos dolores cn el yeso y fui a que me lo cambiaran y el equipo de traumatología no quisieron. Al final me tocó llevar esa chapuza durante 5 semanas y media. A principios de Abril me quitan la escayola ( el hueso soldó bien y en su sitio), menos mal. sin embargo, cuando me quitaron la escayola, debido a que me apretó demasiado se me presentó una rigidez del 100x100. No tenía movilidad. Actualmente, llevaré unas 30 sesiones de terapia que consiste en: parafina, magneto, ultrasonidos, mesa de mano, el fisio me toca unos 10 min y electrodos y, además, en mi casa, realizo los baños de contraste, más ejercitar la mano todo lo que puedo. Con todo ello, he recuperado rango de movilidad: pronación,supinación y mejorando en desviaciones laterales así como en flexión y extensión y cogida algo de peso. Lo que realmente me preocupa es: por las mañanas cuando me levanto la sensación de rigidez (no del 100x100) vuelve a aparecer y tengo que movilizarla durante el día otra vez para ir recuperando. Eso es normal? desaparece con el tiempo? es para toda la vida? seguiré recuperando rango de movilidad? Recuperará la imagen inicial? la verdad que me está afectando muchísimo está situación a nivel psicológico y hago todo lo que puedo. Si alguien me puede ayudar estaría muy agradecida.
Hola muy buenas, mi nombre es Luis Salvador e igual que tu, un 12 de Agosto tuve la mala suerte de tener una fractura muy similar a la tuya, por que igual tuve una luxación en la muñeca y fractura de radio distal, donde el hueso se partió de lado a lado. Todo esto suele parecer una situación muy difícil te entiendo, la frustración de no poder hacer las cosas como antes, la incomodidad, el dolor, las miradas de personas que ni conoces.... Lo que dices es verdad hasta cierto punto si llega afectar psicológicamente, tenemos que ser fuerte, no perdimos nuestro brazo y eso es una ganancia, la vida nos esta poniendo un reto muy grande que parece imposible de superar, pero no es así, podemos tener la fuerza de voluntad para superarlo, aun somos muy jóvenes no hay razón para quedar con secuelas permanentes, la mente juega un papel importante y debemos tener una actitud positiva para tener buenos resultados, y seguramente al pasar de los años, vamos a ver esta situación como un momento divertido. Lo que dices del yeso también es verdad, tener la escayola por mucho tiempo, hace que el codo pierda temporalmente su movilidad y eso también causa dolor, podrías comentárselo a tu doctor de cabecera.. Me gustaría y me interesaría mucho hablar sobre tu fractura, tu evolución y tus terapias, ya que igualmente voy a pasar por ese proceso y quisiera tener algo de conocimiento sobre ello, obviamente si usted me da la oportunidad.
Acabo de ver tu comentario. Espero hayas recuperado fuerza y movilidad total. Hace 15 días me hicieron cirugía, fractura de cúbito y radio expuesta. Tengo dos placas y varios clavos. Aún traego las costuras y rn 20 días tengo que regresar al médico para una valoración. Cuéntame cómo quedo tu fractira después de varios meses.
Gracias por tu video muy util. Esperando algun video sobre el femur. En 3 dias cumplo 2 meses de mi fractura y ya tengo desbloqueada mi rodilla y cargando peso progresivamente. Me ayudado bastante que soy joven y practico deporte.
Gracias por hacer este video me ayudó mucho hace 2 meses me fracture la cabeza del radio de mi muñeca y me pusieron clavos ya me los quitaron hace 6 días pero todavía no tengo fuerza en mi mano eso es normal o no
Hola buenos días como amanecieron yo me fracture la muñeca pero dice el doctor que me tengo que operarme yo no quiero operarme me estiraron el brazo y me pucieron férula muevo mis dedos lo que no tengo fuerzas Si no me opero y ago esos ejercicios me recuperare con eso
Saludos operaron un familiar del Radio y cubito debido a un tiro, lleva 5 meses le dieron 10 terapias pero sigue sin fuerzas y hace el puño pero tiene un dedo qué no le enderesa el ortopeda le dio de alta y dijo qué ya se quedara asi pq tiene dañado los nervios, es cierto eso entonces no vale la pena terapias y ejercicios en la casa, le agradecere su opinion profecional 🙏
Gracias por los ejercicios estoy en terapia en casa pero aun no puedo mover bien al cien mi mano ya que fue fractura expuesta en primer grado de radio cubital y me cuesta trabajo hacer muchas cosas aun espero si tienen algun ejercicio que me pueda ayudar sea mucho mejor me lo recomienden gracias 🙏🏻
@@puletusconocimientos5759 si me operaron y me pusieron fijadores por fuera y dos clavos por dentro de hecho dos dedos los siento adormecidos tuve inmovilizado mi brazo por como ocho dias tiene poco que me dieron de alta
Tengo mes y medio de cirugía de cubito. Me pusieron placa y clavos y todavía no se desinflama completamente ya puedo hacer las terapias o espero a que desinflame completamente
Buenos dias Dra tuve una fractura de humero y de radio sufro de displasia fibrosa poliostotica tuve 5 meses inmovilizado mi brazo. La pregunta x mi patología de igual manera puede realizar esos ejercicios? Ya q mis huesos son muy débiles?
Yo me caí y me fracture el radio y el cubito,me enyesaron un poco mal ,el ángulo del brazo no quedo en 90 grados, cómo debe ser , quedó como en 110, a pesar de ello esto al mes me vieron y autorizaron el retiro de una parte del yeso, por falta de espacio en agenda (ss Puebla) no me vieron en el mes ,sino tres semanas después, hasta el 10 de abril,me retiraron yeso. Y pues ya había soldado, un pico chueco. Pero, cómo es servicio del ss, ya me dieron de alta.Y pues yo me estoy pagando sesiones de terapia, en forma particular,con una excelente terapeuta,y ,ella dice que en esta 4*sesión ya estoy muy bien.debemos cuidarnos de no caernos . Tengo 66 años
Estoy con fractura del radio distal, ya me quitaron el yeso después de 6 semanas y aún tengo muy inflamado, dolor y poco movimiento, mi doctor no me dio re-consulta y estoy preocupada si es normal .
Buenas noches, muchísimas gracias por el video. He encontrado este video y me ha encantado. Enhorabuena y gracias por compartirlo. Deseaba preguntarle por favor, sobre las precauciones o limitaciones a la hora de hacer los ejercicios si llevas una placa de titanio en el radio distal. ¿Qué limitaciones nos impone la placa a la hora de recuperar la movilidad?. En la zona de la cirugía, donde está la cicatriz, he escuchado que se producen adherencias, qué es esto de las adherencias y qué problemas comporta?. Hay alguna recomendación para tratar las cicatrices?.. Es cierto que si no recuperas pronto la supinación y probación ya no se recuperar?. También he escuchado que conviene poner hielo en la muñeca varias veces al día, ¿en qué ayuda el hielo en la recuperación?. Muchas gracias, es que hay muchas dudas. Un fuerte y afectuoso abrazo
Hola! Muchas gracias por tus buenos comentarios nos alegra que el contenido resulte de utilidad. El hecho de tener una placa no necesariamente debe limitar porque ella no tiene acción en la articulación sino en el hueso. Por lo que no te preocupes en realizar los ejercicios si tienes placa. En cuanto a las adherencias hemos pensado gracias a tú pregunta que sería un buen tema a desarrollar en próximos videos, pero brevemente te digo que es cuando la cicatriz se pone rígida y en ocasiones si la misma se encuentra cercana a la articulación puede limitar brevemente el movimiento por lo que es recomendable una vez está cicatrizando la herida masajear la cicatriz, esto es muy sencillo solo debes colocar tu dedo pulgar sobre ella e ir masajeando en forma circular cada vez que puedas hacerlo a lo largo de toda la longitud de la cicatriz. En cuanto a la pronación y supinacion cualquier movimiento que no recuperes en fases iniciales te costará luego recuperarlo porque es más tiempo que pasas sin darle utilidad a esos músculos así que por eso es muy importante hacerlo. Finalmente, el hielo es bueno para desinflamar después de los ejercicios aunque aclaro que en este proceso es muy normal que siempre tengas la mano inflamada y más luego de de hacer ejercicios, por eso no debes preocuparte porque es una fase normal de todo el proceso. Espero haberte ayudado, saludos!
Buenas tardes@@RehabiliTO Gracias Genesis por tu respuesta. Hoy me retiraron las agujas de kirschner y tengo un dolor ínsoportable desde las pocas horas que me las retiraron. Supongo que esas zonas han sido dañadas y se han creado heridas por dentro de la muñeca por llevar las agujas. ¿Suelen tardar mucho tiempo en curar las zonas heridas por las agujas de kirschner??. Parece como que se me va a quedar muy rígida la muñeca al acabar la rehabilitación. Todavía no soy capaz de hacer los ejercicios que muestras en el gran video que has preparado, me ha dicho el Doctor que haga movimientos si tengo molestias, pero que si tengo dolor no los haga y espere al jueves que tengo la primera cita con el fisioterapeuta. Para la muñeca me ha recomendado crema de nivea de toda la vida, y masajear con Nivea la zona de la cicatriz quirúrgica para evitar adherencias. He visto que otros profesionales recomiendan por las noches aplicar aceite Rosa Mosqueta puro, pues explican que además de servir para las adherencias, también mejora el aspecto de la cicatriz. Hay alguna opción de aplicación de electroestimulación con los electroestimuladores compex? Muchas gracias y que Dios te bendiga por tu gran ayuda con las fracturas de radio distal de muñeca. Saludos
@@espain estimada cómo estás ahora? Yo también sufrí fractura de radio y cubito (expuesto), tengo placa en el radio y 3 agujas kirchner en el cubito, hace una semana me la retiraron, y tengo en 3 semanas más la terapia, pero hasta ahora tengo muy poca movilidad, prácticamente rígida y me preocupa, quisiera orientación, muchas gracias
@@puletusconocimientos5759 Buenas, antes de nada, mucho ánimo. Es una lesión muy lenta de recuperar y que se sufre en la recuperación. Creo que lo mejor es seguir a la fisio que te trate, los avances son lentos. Llevo casi 2 meses de rehabilitación y evoluciono despacio. Le enseñé este video de Genesis y me dijo que es una persona con muy, muy buena movilidad. Tengo un amig@ con operación en la privada y lleva 11 meses de rehabilitación y no tuvo agujas. En mi corta experiencia, es importante no pasarse tampoco de ejercitarse, pues luego la inflamación se va muy despacio y te penaliza para el día siguiente. Mucho ánimo y paciencia🙏!!! Le deje varias preguntas en el comentario anterior a Genesis, pero no las ha respondido, debe andar liada o a lo mejor no las ha visto. Besos
Muchas gracias por este vídeo 😊 a penas empecé con las rehabilitaciónes y me cuesta mucho 😕 mi muñeca no gira aún pero ay la llevo 😊 y si duele muchísimo 😢 pero ay que seguir adelante ! 🤗🤗 Saludos desde San Luis Potosí
@@carlosvalle9640 hola buen día ! Ya llevo dos meses y voy lento 😢 me las está dando una terapeuta en casa , porque en el seguro no me habían dado cita ,pero ya me checo del ortopedista y me dijo que necesito terapias más fuertes 😣 mañana tengo mi primera cita 😐 tengo miedo 🤭
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Tengo 12 dias qie me quitaron el yeso de la mano derecha estoy haciendo esos ejercicios y he avanzado mucho..me han ayudado a tener menos dolor y voy recobrando poco a poco el movimiento de mis manos..hay que ser constante y no dejar de hacerlo
Deberían de hacer esos videos con personas que en realidad hallan sufrido una fractura. Porque hacerlo con una mano sana es muy diferente
Exacto pienso lo mismo
Por eso aclara que los hagan hasta donde no haya dolor agudo. Se pasan. Hay que ser más agradecidos.
pienso lo mismo yo me fracture el cuarto y quinto metacarpiano no es fácil
Yo me e fracturado el radio y estoy pasando fatal
@@claumendieta8036 hola buenas noches. Como va tu recuperación? A mi esposo lo operaron del radio. Tiene ya un mes de operado.
Deberían de decir si estos ejercicios sirven para los que nos han puesto placa con tornillos en el radio y desde que tiempo se estima para hacer estos ejercicios de recuperación, gracias
Completamente de acuerdo claro en las manos que son sanas es fácil pero en manos que tienen cirugía y con placas y tornillos es muy fuerte el dolor e inflamacion 😢😢😢😢
Que me lo digan a mí. Qué dolor!
Estos ejercicios deberían hacerlos con personas que han sufrido fracturas nos ayudaria muchísimo.
que ridiculo ....entonces ningun terapista podria trabajar ...
Estaría bien porque uno con fractura en el radio hay ejercicios difíciles de hacer
Ridícula usted, tiene sentido lo que escribe la mujer, y eso de que ninguna terapista puede trabajar eso es mentira, por que se puede hacer en su centro con una que si se a roto lo que sea.
Gracias, muy buenos ejercicios, son mejores que los que hacen presenciales, siento que perdí mi tiempo en forma presencial. Nuevamente gracias
Muchísimas gracias por su valioso aporte para los que estamos en esta situación y mejorar nuestra salud física.
Que bendición encontrar tu video, me a servido de gran ayuda, hace más de un mes me quebré mi radio y con tu ayuda voy recuperando el movimiento.
Como sigues?
Excelente video, me sirvió MUY BIEN todo lo que explica 👍👍 comencé con muy poca movilidad y a la semana, los ejercicios los hacia cadi al 80%... en la 2a semana logré hacerlo al 100% GRACIAS
Excelentes ejercicios, gracias. Mejor que presencialmente
Qué lindo, me fracture el radio hace tres meses y puedo hacer todos lo ejercicios, muy lindo tu vídeo, Gracias..❤
Y al cuánto tiempo te retiraron los clavos y cuánto tiempo llevas haciendo estos ejercicios 😢
Excelente video para los pacientes 👍 muy instructivo y práctico
Muchas gracias por tus videos. Hace un año que sufrí una fractura y aún no me recupero al 100 pero con tus videos me quito muchas dudas y me ayudan a mi rehabilitación. Saludos
Que bueno! El proceso de recuperación de una fractura es lento pero con constancia y paciencia todo se puede, saludos!
Cómo estás actualmente?
Muchas gracias por todos los ejercicios!! Hoy me sacaron el yeso y aún no tengo fecha de inicio de la rehabilitación. Estoy haciendo contigo los ejercicios que puedo a medida que los explicas. Muchas gracias!!!
Buenísimos ejercicios de recuperación, graciasssssss 😊❤
Actualmente estoy fracturado del fémur y el radio y todos tus videos me han tranquilizado mucho acerca del reposo y tratamiento de mis fracturas bendiciones para usted
Excelente rehabilitación, me ayudó un montón, les recomiendo, buena técnica.
Un millón d graciasssss .
Oh al fin conoci la voz clara de la doctora. Su voz bien clara y especifica
Muchas gracias! Hoy mismo voy a empezar a hacer estos ejercicios, se ve ue son muy completos
Gracias por compartir estos excelentes ejercicios 👍✨🙏
Muchas gracias por compartir tan valiosa información.❤
Muy clara la explicación de los ejercicios. Muchas gracias. Bendiciones 💪🏻🌹
Muchas gracias
Excelente explicación gracias ,yo me caí hace 4 meses y me pusieron yeso 2 meses y hasta el 26 de febrero tengo cita para revisar si me operan yo muevo los dedos pero tengo desplazado el radio y cubito es sorprendete pero solo falta mover bien la parte del hombro siento que está terapia me ayudara mucho gracias
Muchas gracias por tus videos tuve fractura de radio estoy iniciando con mi rehabilitación espero me ayude mucho bendiciones
Y te pusieron placa??
Muchas gracias, excelente demostración, nada más que compruebe que sano la fisura del radio empezaré con estos ejercicios. 😊
Con una fisura ponen yeso?
Gracias buenísima su explicación. Excelente ❤ los haré
gracias Dra por los ejercicio muy buenos
Mil gracias por tu valiosa información,en verdad muchísimas gracias, saludos cordiales desde CDMX Coyoacán 👍❤
Empezaré está noche. Gracias x enseñarnos los ejercicios
Dra más vídeos por favor ayudan mucho
Tuve fractura en conminuta de radio y cúbito izq. Hace 2 días me retiraron el fijador externo después de 3 meses, me sentía afligida pero con este video me diste tranquilidad y trataré de hacer todos los ejercicios poco a poco, mil gracias.
No te preocupes. Progresivamente irás recuperando la movilidad. Saludos 👋🏻
Muchas gracias. Me re sirven los ejercicios. Bendiciones!!!
Excelente vídeo gracias
Gracias por compartirloe será de gran ayuda me fracturé el codo izquierdo en dos partes me operaron ye pusieron unos alambres pará unir me duele apoyarlo y jirar la muñeca pará la izquierda que puedo hacer por favor dígame un consejo de lo agradecería de corazón gracias
Muchas gracias por sus videos son de mucho de mucho ayuda para una persona que sufre fractura mi caso es yo me fracturé hace 4 días cuánto debo debo de esperar más para empezar a hacer los trabajos de terapia
Como seguiste
Buenos días, excelente demostración. Mil gracias
Yo voy al suave porque aún me duele pero si usted es la mejor recomendaciones para ejercitar en casa
Muchas gracias Dra ,por su importante aportacion❤
Gracias por la información ...muy útil. Saludos desde Siria.
Gracias por tú comentario, saludos igualmente!
Tremendo información!!!🧑🏼⚕️🦴
Realmente te agradezco por tu grandioso aporte a todos los que hemos sufrido una fractura radio distal👍🏻🇻🇪🇺🇸
Muchas gracias, agradecida por tu comentario me alegro que sea de utilidad nuestro contenido, saludos.
@@RehabiliTO oh y ya me suscribí a Tu Canal!!!☺️🇻🇪🇺🇸
@@user-pb3rx1kz5n tuviste rigidez articular?
Hola, gracias por su instruccion.saludos!
buenazo, se soltaron varias articulaciones y bajo el dolor de a poco,,
💪
Mil gracias por este aporte acaban de retirarme el yeso y me gustaría saber si es normal no poder poner la palma de la mano hacia arriba mi fractura es cubito del radio distal
Muchas gracias me sirvió un montón los ejercicios
Excelente video muy bueno mil gracias pondré en práctica los ejercicios
Excelente gracias doctora me ha servido mucho
¡Que bien! Éxitos en tu recuperación. Saludos.
Gracias me ayudan en mucho estoy haciendo la terapia en casa
Muchas gracias , me a Sido de gran ayuda, Dios me la bendiga
Hola me estoy encontrando tú canal y me súper encanto 👍🏼👏🏽👏🏽
Sabes me fracture Radio-Cubital-Derecha el 10 de Abril y si fui al terapeuta 3 secciones y en casa seguí con la terapia
Me siento muy bien a Dios gracias,pero lo que me preocupa que me apareció un volumen de hueso x un lado
Te pediría de favor me contestaras! Mucho te lo agradecería!Bendiciones 🙏🏼
Muy buenos ejercicios para este tipo de lesiones solo falto volumen no se oía muy bien la explicación gracias
Muchas gracias me ayudaste mucho, mi terapeuta me ha hecho 3 terapias son los mismos ejercicios ya con los tuyos los complemento y espero me ayuden gracias
Gracias a Dios lo encontré preciso, pues esperar a mi EPS. De iOS te bendiga
Gracias y bendiciones de Dios por tan excelente video. Saludos desde Totonicapán, Guatemala. Carlos Baquiax.
Gracias por los ejercicios ❤
Hola buenas noches, días tardes. Apenas me den los resultados de radio grafías comenzaré con tus ejercicios espero quer ayuden ya que apenas me retiraron los puntos😔😔😔 me cuesta tanto levantar cosas pequeñas o detenerlas entre los dedos me tiemblan mucho
@rehabilito Doc, los empecé hoy que me quitaron los puntos, la venda, cada cuánto los puedo realizar al día
Excelente explicación
Excelente, muchas gracias 👏🏽👏🏽👏🏽
Saludos desde lima norte.
Lo voy a empezar a hacer
Excelente trabajo 👍 de mucha ayuda AMI me operaron mi mano y tiene 1 mes .a los 15 días de mi operación me quitaron los puntos.pero siento que ya es hora de tomar terapia y estás las empezaré hacer ..por qué mi mano la siento muy débil
Como te fue con la fractura y ejercicios yo tengo 2 meses y apenas estoy haciendo ejercicios
Yo tuve fractura de radio hace cuatro meses y ya me dieron de alta para reintegrarme a mi trabajo y aún siento mucho dolor y falta fuerza para sostener odjetos y mi problema es que tengo miedo de una recaída y no se si necesite un tipo de protección para evitar un daño mayor espero una respuesta gracias
Excelente INFORMACIÓN
Hola me estoy recuperando como lo nuestras con estos ejercicios , pero Q debo hacer para que no se me duerman las llenas de los dedos Saludos y bendiciones muchas,,Q Gran video.
Me pasa lo mismo
Excelente video
Gracias Dra
hermosaaa, gracias por ser tan altruista
gracias por estos ejercicio s
Genial la explicación 💪💪
Excelente video.
Gracias!
Gracias por la clase para movilizar la muñeca
Valioso video gracias 🙏 😊
Hola ami me operaron 8 de abril ya Estoy muy vien saludos desde costa Rica
Hace 12 días me hicieron cirugía de cúbito y radio, fué fractura expuesta. Me pusieron dos placas y varios tornillos. Aún traego las costuras. En 20 días tengo valoración con el cirujano, aunque mientras empiezo con rehabilitación trato de mover mis dedos y el codo para no atrofiarlos. Aún no puedo cerrar los dedos completamente y muevo muy poco la muñeca.
Disculpe pudo, recuperarse,ñ?
Cómo sigues
Muchas gracias doctora....
Buenas noches desde México, excelente su canal muchas gracias por su información...será posible que me diga a los cuantos días es pertinente realizar los ejercios descritos después de una operación de cubito cerca de la muñeca con colocación de una placa y tornillos
Hola como vas
Como va su recuperación?? @eduardo morales
Alguna respuesta???
@RehabilitO me gustaría comentarte un poco mi situación personal sobre mi caso por si me puedes aclarar las dudas que tengo y, que de momento, no tengo respuesta y es un poco frustrante. Mi caso es el siguiente:
primero me presento, me llamo Marta Martínez Selma , tengo 26 años y resido en España. El 27 de Marzo tuve una caída con tan mala pata que me provocó luxación de muñeca y rotura de radio distal ( fractura estable y el hueso no llegó a quebrar del todo). La luxación se correguio sin problemas y me pusieron el yeso.
Mi problema empieza ahora, con el yeso tuve problemas porque estaba demasiado preto, no me pusieron almohadillado o algodón para que no sea yeso sobre piel, tuve muchos dolores cn el yeso y fui a que me lo cambiaran y el equipo de traumatología no quisieron. Al final me tocó llevar esa chapuza durante 5 semanas y media. A principios de Abril me quitan la escayola ( el hueso soldó bien y en su sitio), menos mal.
sin embargo, cuando me quitaron la escayola, debido a que me apretó demasiado se me presentó una rigidez del 100x100. No tenía movilidad. Actualmente, llevaré unas 30 sesiones de terapia que consiste en: parafina, magneto, ultrasonidos, mesa de mano, el fisio me toca unos 10 min y electrodos y, además, en mi casa, realizo los baños de contraste, más ejercitar la mano todo lo que puedo. Con todo ello, he recuperado rango de movilidad: pronación,supinación y mejorando en desviaciones laterales así como en flexión y extensión y cogida algo de peso.
Lo que realmente me preocupa es: por las mañanas cuando me levanto la sensación de rigidez (no del 100x100) vuelve a aparecer y tengo que movilizarla durante el día otra vez para ir recuperando. Eso es normal? desaparece con el tiempo? es para toda la vida? seguiré recuperando rango de movilidad? Recuperará la imagen inicial?
la verdad que me está afectando muchísimo está situación a nivel psicológico y hago todo lo que puedo.
Si alguien me puede ayudar estaría muy agradecida.
Hola muy buenas, mi nombre es Luis Salvador e igual que tu, un 12 de Agosto tuve la mala suerte de tener una fractura muy similar a la tuya, por que igual tuve una luxación en la muñeca y fractura de radio distal, donde el hueso se partió de lado a lado.
Todo esto suele parecer una situación muy difícil te entiendo, la frustración de no poder hacer las cosas como antes, la incomodidad, el dolor, las miradas de personas que ni conoces.... Lo que dices es verdad hasta cierto punto si llega afectar psicológicamente, tenemos que ser fuerte, no perdimos nuestro brazo y eso es una ganancia, la vida nos esta poniendo un reto muy grande que parece imposible de superar, pero no es así, podemos tener la fuerza de voluntad para superarlo, aun somos muy jóvenes no hay razón para quedar con secuelas permanentes, la mente juega un papel importante y debemos tener una actitud positiva para tener buenos resultados, y seguramente al pasar de los años, vamos a ver esta situación como un momento divertido.
Lo que dices del yeso también es verdad, tener la escayola por mucho tiempo, hace que el codo pierda temporalmente su movilidad y eso también causa dolor, podrías comentárselo a tu doctor de cabecera..
Me gustaría y me interesaría mucho hablar sobre tu fractura, tu evolución y tus terapias, ya que igualmente voy a pasar por ese proceso y quisiera tener algo de conocimiento sobre ello, obviamente si usted me da la oportunidad.
@@user-ol7gb9tq7g si claro podemos hablar de ello
Acabo de ver tu comentario. Espero hayas recuperado fuerza y movilidad total. Hace 15 días me hicieron cirugía, fractura de cúbito y radio expuesta. Tengo dos placas y varios clavos. Aún traego las costuras y rn 20 días tengo que regresar al médico para una valoración. Cuéntame cómo quedo tu fractira después de varios meses.
Hola Martha. Como sigues?
@@MartaMartinez-xu5pcHola Martha! Cómo sigues? Espero que mucho mejor
Exelente mil gracias.
Gracias por tu video muy util. Esperando algun video sobre el femur. En 3 dias cumplo 2 meses de mi fractura y ya tengo desbloqueada mi rodilla y cargando peso progresivamente. Me ayudado bastante que soy joven y practico deporte.
Hola muchas gracias por tu comentario, claro que sí próximamente desarrollaré el tema del fémur, saludos.
Ayer me quitaron la escayola, hoy he empezado con algún ejercicio, no puedo poner el brazo boca arriba me duele mucho. Muchas gracias
Y cómo está ahora?
Gracias sufrí fractura de clavícula por favor q me recomienda d tuxtla gutierr😊
Gracias por hacer este video me ayudó mucho hace 2 meses me fracture la cabeza del radio de mi muñeca y me pusieron clavos ya me los quitaron hace 6 días pero todavía no tengo fuerza en mi mano eso es normal o no
Hola buenos días como amanecieron yo me fracture la muñeca pero dice el doctor que me tengo que operarme yo no quiero operarme me estiraron el brazo y me pucieron férula muevo mis dedos lo que no tengo fuerzas Si no me opero y ago esos ejercicios me recuperare con eso
Saludos operaron un familiar del Radio y cubito debido a un tiro, lleva 5 meses le dieron 10 terapias pero sigue sin fuerzas y hace el puño pero tiene un dedo qué no le enderesa el ortopeda le dio de alta y dijo qué ya se quedara asi pq tiene dañado los nervios, es cierto eso entonces no vale la pena terapias y ejercicios en la casa, le agradecere su opinion profecional 🙏
Gracias por los ejercicios estoy en terapia en casa pero aun no puedo mover bien al cien mi mano ya que fue fractura expuesta en primer grado de radio cubital y me cuesta trabajo hacer muchas cosas aun espero si tienen algun ejercicio que me pueda ayudar sea mucho mejor me lo recomienden gracias 🙏🏻
Te operaron? Cuanto tiempo estuviste inmovilizado? Haz ejercicio en agua caliente
@@puletusconocimientos5759 si me operaron y me pusieron fijadores por fuera y dos clavos por dentro de hecho dos dedos los siento adormecidos tuve inmovilizado mi brazo por como ocho dias tiene poco que me dieron de alta
Cómo se trabajan los casos en los que hay placas... respondan por favor.
Gracias 😊
estos ejercicios son para aquellos pacientes operados o funciona para aquellos sin operar como es mi caso gracias
Tengo mes y medio de cirugía de cubito. Me pusieron placa y clavos y todavía no se desinflama completamente ya puedo hacer las terapias o espero a que desinflame completamente
Buenos dias Dra tuve una fractura de humero y de radio sufro de displasia fibrosa poliostotica tuve 5 meses inmovilizado mi brazo. La pregunta x mi patología de igual manera puede realizar esos ejercicios? Ya q mis huesos son muy débiles?
Yo me caí y me fracture el radio y el cubito,me enyesaron un poco mal ,el ángulo del brazo no quedo en 90 grados, cómo debe ser , quedó como en 110, a pesar de ello esto al mes me vieron y autorizaron el retiro de una parte del yeso, por falta de espacio en agenda (ss Puebla) no me vieron en el mes ,sino tres semanas después, hasta el 10 de abril,me retiraron yeso.
Y pues ya había soldado, un pico chueco.
Pero, cómo es servicio del ss, ya me dieron de alta.Y pues yo me estoy pagando sesiones de terapia, en forma particular,con una excelente terapeuta,y ,ella dice que en esta 4*sesión ya estoy muy bien.debemos cuidarnos de no caernos .
Tengo 66 años
Hola despues de cuanto tiempo despues de la sanacion del hueso de radio
Muchas gracias !!!
Buen día. Fractura de clavícula y omóplato por favor. Eso tengo.
Muy interesante, muchas gracias
Hola
Me retiraron el yeso y estoy segurísima que estos ejercicios me ayudarán muchísimo .
Gracias por compartir 🙏
Dios te bendiga
💪🏻💪🏻💪🏻
Cómo vas de la recuperación
Estoy con fractura del radio distal, ya me quitaron el yeso después de 6 semanas y aún tengo muy inflamado, dolor y poco movimiento, mi doctor no me dio re-consulta y estoy preocupada si es normal .
Buenas noches, muchísimas gracias por el video. He encontrado este video y me ha encantado. Enhorabuena y gracias por compartirlo.
Deseaba preguntarle por favor, sobre las precauciones o limitaciones a la hora de hacer los ejercicios si llevas una placa de titanio en el radio distal.
¿Qué limitaciones nos impone la placa a la hora de recuperar la movilidad?.
En la zona de la cirugía, donde está la cicatriz, he escuchado que se producen adherencias, qué es esto de las adherencias y qué problemas comporta?. Hay alguna recomendación para tratar las cicatrices?..
Es cierto que si no recuperas pronto la supinación y probación ya no se recuperar?.
También he escuchado que conviene poner hielo en la muñeca varias veces al día, ¿en qué ayuda el hielo en la recuperación?.
Muchas gracias, es que hay muchas dudas. Un fuerte y afectuoso abrazo
Hola! Muchas gracias por tus buenos comentarios nos alegra que el contenido resulte de utilidad. El hecho de tener una placa no necesariamente debe limitar porque ella no tiene acción en la articulación sino en el hueso. Por lo que no te preocupes en realizar los ejercicios si tienes placa. En cuanto a las adherencias hemos pensado gracias a tú pregunta que sería un buen tema a desarrollar en próximos videos, pero brevemente te digo que es cuando la cicatriz se pone rígida y en ocasiones si la misma se encuentra cercana a la articulación puede limitar brevemente el movimiento por lo que es recomendable una vez está cicatrizando la herida masajear la cicatriz, esto es muy sencillo solo debes colocar tu dedo pulgar sobre ella e ir masajeando en forma circular cada vez que puedas hacerlo a lo largo de toda la longitud de la cicatriz. En cuanto a la pronación y supinacion cualquier movimiento que no recuperes en fases iniciales te costará luego recuperarlo porque es más tiempo que pasas sin darle utilidad a esos músculos así que por eso es muy importante hacerlo. Finalmente, el hielo es bueno para desinflamar después de los ejercicios aunque aclaro que en este proceso es muy normal que siempre tengas la mano inflamada y más luego de de hacer ejercicios, por eso no debes preocuparte porque es una fase normal de todo el proceso. Espero haberte ayudado, saludos!
Buenas tardes@@RehabiliTO Gracias Genesis por tu respuesta. Hoy me retiraron las agujas de kirschner y tengo un dolor ínsoportable desde las pocas horas que me las retiraron. Supongo que esas zonas han sido dañadas y se han creado heridas por dentro de la muñeca por llevar las agujas. ¿Suelen tardar mucho tiempo en curar las zonas heridas por las agujas de kirschner??.
Parece como que se me va a quedar muy rígida la muñeca al acabar la rehabilitación.
Todavía no soy capaz de hacer los ejercicios que muestras en el gran video que has preparado, me ha dicho el Doctor que haga movimientos si tengo molestias, pero que si tengo dolor no los haga y espere al jueves que tengo la primera cita con el fisioterapeuta.
Para la muñeca me ha recomendado crema de nivea de toda la vida, y masajear con Nivea la zona de la cicatriz quirúrgica para evitar adherencias. He visto que otros profesionales recomiendan por las noches aplicar aceite Rosa Mosqueta puro, pues explican que además de servir para las adherencias, también mejora el aspecto de la cicatriz.
Hay alguna opción de aplicación de electroestimulación con los electroestimuladores compex?
Muchas gracias y que Dios te bendiga por tu gran ayuda con las fracturas de radio distal de muñeca.
Saludos
@@espain estimada cómo estás ahora? Yo también sufrí fractura de radio y cubito (expuesto), tengo placa en el radio y 3 agujas kirchner en el cubito, hace una semana me la retiraron, y tengo en 3 semanas más la terapia, pero hasta ahora tengo muy poca movilidad, prácticamente rígida y me preocupa, quisiera orientación, muchas gracias
@@puletusconocimientos5759 Buenas, antes de nada, mucho ánimo. Es una lesión muy lenta de recuperar y que se sufre en la recuperación. Creo que lo mejor es seguir a la fisio que te trate, los avances son lentos. Llevo casi 2 meses de rehabilitación y evoluciono despacio. Le enseñé este video de Genesis y me dijo que es una persona con muy, muy buena movilidad. Tengo un amig@ con operación en la privada y lleva 11 meses de rehabilitación y no tuvo agujas. En mi corta experiencia, es importante no pasarse tampoco de ejercitarse, pues luego la inflamación se va muy despacio y te penaliza para el día siguiente. Mucho ánimo y paciencia🙏!!!
Le deje varias preguntas en el comentario anterior a Genesis, pero no las ha respondido, debe andar liada o a lo mejor no las ha visto.
Besos
Después de los ejercicios como queda adolorida la muñeca y los dedos, recomienda alguna crema?
Muchas gracias por este vídeo 😊 a penas empecé con las rehabilitaciónes y me cuesta mucho 😕 mi muñeca no gira aún pero ay la llevo 😊 y si duele muchísimo 😢 pero ay que seguir adelante ! 🤗🤗 Saludos desde San Luis Potosí
Hola! Poco a poco, el proceso requiere paciencia y constancia. Pero no te preocupes que irás recuperando la movilidad con el tiempo 💪🏻
@@RehabiliTO muchas gracias !🤗
@@normisbellasalas3041 hola, como ha ido el progreso en tu rehabilitación?
@@carlosvalle9640 hola buen día ! Ya llevo dos meses y voy lento 😢 me las está dando una terapeuta en casa , porque en el seguro no me habían dado cita ,pero ya me checo del ortopedista y me dijo que necesito terapias más fuertes 😣 mañana tengo mi primera cita 😐 tengo miedo 🤭
@@normisbellasalas3041 hola, cómo ha seguído la recuperación de movimiento?
Tengo fractura en muñeca. Radio Distal pero tam Bien hombro desplazado . Que ejercicios . ? Gracias desde Venezuela
Hola Gabriel
Puedes realizar estos mismos ejercicios, saludos. 👋🏻
Que ejercicios me recomiendas estando con yeso.
Gracias por estar
buenas tardes estimada Srta tengo inflamacion en los dedos igual puedo hacer ejercicios ¿y gracias por su respuesta