En verdad no sabes a quien hacer caso, cada nutricionista, medico etc... te dice una cosa distinta, al final te cansas porque te das cuenta de que si eliminas todo lo que te dicen no te queda nada para comer.
La conclusión que deberías sacar o que al menos yo he llegado a sacar es que elimines los alimentos que no digieres bien, así de simple. Todo lo que comemos está intoxicado, no hay manera de tener una alimentación sana.
@@Amcy0218 Claro, y la información veraz de dónde la sacas?? De algún libro que todavía recomienda beber leche y no comer huevos?? O de internet, porque entonces volvemos a lo dicho: hacer caso a alguien. Quizás conozcas otra fuente de información y yo no.
Lo de la vitamina C ,ya me ha dejado cao. Nuestras abuelas que son muy sabías ponían las legumbres a remojo la noche anterior, y no pasaba nada cuando las comías. Hemos perdido las buenas costumbres y el saber cocinar de las abuelas.
Y desechaban el agua de remojo, añadían verdura y unos granos de camino para evitar los gases. A las abuelas que son bibliotecas andantes les tenían que hacer una entrevista.
Hasta ahora no a habido mejor persona preparada en cuanto a como funciona nuestro metabolismo q Frank Suarez, con sus explicaciones yo aprendi a conocer mi organismo y siguiendo sus consejos mejoro notablemente mi salud ya q me mantenia enferma y los Drs no me ayudaban, gracias a nuestro querido Frank Suarez x su ayuda siempre voy a estar agradecida con el 😲☺️😘💞🙏🙏🙋♀️
Por eso las legumbres se dejan remojando desde el día anterior, porque así, se eliminan los antinutrientes, quedando en el agua de remojo y por supuesto, esa agua se elimina, luego se enjuagan y recién ahí, están listas para cocinarse 👍🏻 Saludos 👋🏻🤗🇨🇱
Yo flipo que al estar familiarizados con temas de economia y desarrollo personal no sepan de donde viene el termino salario, tengo esperanzas de ser divulgador. 😊
SOY CULTURISTA HACE 28 AÑOS Y ESTUDIÉ NUTRICIÓN Y ESTE CHICO TIENE MUCHA VERDAD,TODO LOS ALIMENTOS ESTÁN TAN MANIPULADOS PARA CREAR MUCHAS ENFERMEDADES Y DEFICIENCIAS.
Cada día escucho mensajes contradictorios en el ámbito de la alimentación . Lo de las legumbres es nuevo y la verdad es que l explicación que da ,para una persona sin conocimientos amplios como yo, pues es convincente . Ahora bien , que opinaría un médico especializado en aparato digestivo o un médico en nutrición ? Pos dejo una sugerencia , un debate a varias bandas entre médicos especialistas en este ámbito y otros profesionales (véase dietistas , técnicos en nutrición etc…) donde debatan sus conclusiones, aparte de que sería un bombazo de “programa” en cuanto a visualizaciones tendría un valor divulgativo excepcional . Un saludo
No son mensajes contradictorios, es un alimento sano pero que como efecto secundario produce inflamación intestinal, por lo que mejor no abusar mucho, (aunque siempre va a ser mejor que una fritanga). A mí, mi doctora de familia me recomendó también no consumir muchas legumbres por esto que comentan en el video, ya que son inflamatorias. Si te gustan mucho y no quieres eliminarlas de la dieta también me recomendó dejarlas siempre en remojo toda la noche para que germinen, ya que cuando germinan ya tienen menor porcentaje de antinutrientes
La mayoría de medicos son vendedores de medicamentos,la mejor medicina es el estilo de vida,medicina preventiva e integrativa,los medicamentos solo quita los síntomas casi nunca la causa
Yo no soy nutricionista ni nada, pero lo que mejor me sienta y mas energia me da es la carne roja. En general carne, comer pocos hidratos de carbono, y beber principalmente agua. Analisis de sangre perfectos al cabo de un tiempo, adelgazas, etc. Es solo mi experiencia, no es que sea asi 100%.
Mis suegros son italianos, tienen 86 años, comen todos los días un platito de pasta 🍝 en el almuerzo y no tienen ningún problema de salud. Mi suegro sigue trabajando en su huerta todos los días (trabajo físico) y está mejor que yo 🤣. De donde salió este tipo??? Al final pareciera q todo hace mal, las verduras, carnes, agua, air fryer etc. esta gente q come si todo es veneno? 🤣🤣🤣
TODOS LOS CURPOS SON DIFERENTES. LO QUE A UNO HACE BIEN, QUIZÁS AL OTRO NOOO. DEBEMOS APRENDER A CONOCERNOS Y DABER CUALES SON NUESTRO ALIMENTOS AGREDIVOS, ESTO LO PODEMOS HACER CON UN GLUCOMETRO, COMO LO ENSEÑÓ EL SR FRANK SUAREZ.
*Tema: legumbres* Éstoy entrenando en el gimnasio desde enero. Llevo una muy buena alimentación a tal punto que desde que inicio enero solo he comido un dia frituras. Unos de los principales alimentos que consumó son las legumbres por su fácil acceso económico y por sus propiedades como el magnesio, potasio, proteína vegetal, fibra, etc. Personalmente todo mi círculo social me dicen que cambie físicamente y cada mes me dicen algo nuevo. Me sería difícil dejarlas porque al anularlas tendría que invertir mucho mas dinero en alimentos con sus propiedades. Es verdad que te provocan gases, pero incluso cuando inicié con una buena alimentación el año pasado y no consumía legumbres los demás vegetales también me producían gases ¿Osea que los vegetales son malos? Al pasar el tiempo las legumbres me dejaron de producir tanto gases.
Exacto, te doy toda la razón. Si las consumes cocidas en tarro de cristal producen menos gases, y es cierto que con el tiempo producen menos gases. A mí me ha sucedido. El brocoli da también gases y la leche. Y otra cosa de los pedos, te puede dar corte el tirarlos, pero no tienen por qué oler mal. Si comes limpio rara vez huelen mal los pedos. Si como habla de la sal que es consumida desde hace siglos también debería hablar de las legumbres.... Me he tragado muchos podcasts de nutrición y he probado muchas cosas en mis carnes. Sé de lo que vienen bien. A mi este tio no me cae. Va de "fake".
@@camiii888 hay un documental en Netflix que habla sobre lo tóxico de los alimentos crudos . Ahora no recuerdo el nombre del documental pero puedes buscar y de seguro te lo toparas por que salen ostras como portada
Las legumbres generan tantos gases por no estar habituadas a ellas, a mí siempre me ha pasado, hasta que empecé a llevar una dieta basada en plantas y meses después mi cuerpo asimiló mucho mejor las legumbres y desde entonces a menos que vaya a venirme el periodo no me inflaman.
exacto, no estamos acostumbrados a estas, asi como la avena no refinada, etc, mucha fibra, estamos acostumbrados a comer carbohidratos de absorcion simple y asi cuando pasas de un tiempo de comer poca fibra a comer legumbres, obvio que te va a generar inflacion.
Las legumbres hay que comerlas siempre con una parte y algo más de arroz. Porque las legumbres producen gases y son tan indigestas porque tienen mucha fibra en su piel. Se mezcla dos partes de legumbres y una parte y cuarto de arroz. Y también poner algo de cebolla y pimentón. Eso se añade cuando faltan 20 minutos para que se cuezan las legumbres. La cebolla también ayuda a digerir mejor las legumbres. El pimentón lo pongo por darle color y sabor. (Escribo con el audio que dicta por eso no hay signos de puntuación.)
Desde siempre se han puesto las legumbres en agua ,la noche anterior antes de cocinarlas, eso elimina su toxicidad..personalmente no me dan gases ,las tolero muy bien ,y es mi mejor combustible para ir al gym .
@@zumeria177 parece que no te has enterado tu xD. Dejando las legumbres en remojo se induce su germinación, y cuando estas germinan se eliminan gran parte de los tóxicos y antinutrientes que tienen. El compañero en ningún momento habla de tóxicos externos
@@xxFiEldYxx cuando habla de toxicidad se refiere a factores externos como el arsenico del arroz o me vas a decir que las legumbres son toxicas por naturaleza ? en el video no dice que los antinutrientes sean los que provocan gases.
@@zumeria177 parece que ya lo vas entendiendo. El problema de las legumbres es que son ricas en lectinas, que son unas proteínas que nuestro organismo no tolera, pudiendo provocarnos desde malestar estomacal hasta enfermedades autoinmunes. Esas son las toxinas que habla el compañero y las que comenta Endika en el video. Son proteínas "defensivas" de la planta para que no nos las comamos, y es lo que se elimina parcialmente dejando las legumbres en remojo y cocinandolas después.
Lo que genera las flatulencias es la piel de la judía… son excepcionalmente sanas y aportan una fuente de hidratos de carbono y proteína. Y el único antinutriente es el ácido fitico que se elimina cocinando
@@Mikevsmota El problema de las legumbres son las lectinas, que son esas proteínas dañinas para el ser humano porque es con lo que se defienden, no solo las legumbres si no también otras plantas. Hay quienes dicen que si las ponemos en remojo desaparecen, si será verdad o no... Saludos.
Felicitaciones por este invitado. No lo conocía y estoy de acuerdo con todo lo que dice. Me quedan muchas preguntas y ojalá puedan hacer otro programa con él. Muchas gracias desde COLOMBIA los saludo❤❤😊🎉
Hay alimentos y especias "carminativos" que ayudan a la digestión de las legumbres: Ajedrea, anís, anís estrellado, canela, cantueso, COMINO, cúrcuma, chufa, estragón, hierbaluisa, hierbabuena, hinojo, hisopo, orégano, poleo menta, tomillo.
Todo lo que dice es cierto, yo lo aplico hace 4 meses y mi vida mi cuerpo y mi mente han mejorado exponencialmente con una dieta de base animal , a lo mejor estar adoctrinado en la alimentación y las costumbres y culturas nos hacen reprochar cuando algo verdadero se nos dice... pero créanme cuando les digo, todo lo que dice es cierto , háganlo si lo quieren comprobar antes de criticar .
Las legumbres hay que comerlas con una parte de arroz y algo de cebolla y pimentón. Se cocinan, el arroz y la cebolla, y pimentón, cuando faltan 20 minutos para que se cuezan las legumbres. Se pone 2 partes de legumbres y 1 parte de arroz. Así lo aprendí hace años, de un Médico Especialista en el Aparato Digestivo, y que además estudio Medicina Natural. De esa forma no producen gases, y se dijeren mucho mejor. Se producen gases porque las legumbres tienen mucha fibra. Al mezclarlas con arroz blanco se disminuye la ingesta de fibra. La cebolla, ayuda también a hacer la digestión. La proteína o aminoacidos, que le falta a las legumbres, la tiene el arroz. De esa manera, es un plato completo en proteínas. Acompañado de una buena ensalada, y esa comida, es nutrición completa
(Como al editar, me borra lo anterior que he corregido... No se porqué... Es absurdo, pero a veces me ocurre...) Se puede poner 1 parte de arroz, o 1 parte y 1/4 de arroz, por 2 partes de legumbres. Además, ya se sabe que hay que poner a remojo varias horas antes, las legumbres; sobre todo, las judías y los garbanzos. Las lentejas, con 2 horas antes de cocerlas, es suficiente ponerlas a remojo, con agua templada. Después de elimina ese agua del remojo, y se aclaran con agua natural otra vez. Y ya están listas para ser cocinadas.
Hola: Escribí hace 2 meses que esas gafas que usa Endika, de color rojo oscuro, para protegerse de la luz azul o la luz perniciosa, son muy oscuras y perjudican a sus ojos. Los ojos, además de otras sustancias, se alimentan también de luz. Hace poco he visto otra entrevista que le han hecho a él, y lleva unas gafas MEJORES; son más claritas. (Color amarillo claro). Es en el canal que se llama "La Hoguera"
La legumbre no es inflamatoria. Los alimentos más inflamatorios son los productos animales, así lo indica el diatary inflammatory Index. Que generen gases no significa inflamación, sino poca adaptación a la fibra. Una dieta baja en fibra crea digestiones menos pesadas, pero en contra se estará enmascarando un posible problema a largo plazo, como un aumento de probabilidad de cáncer de colon. En estudios de sustitución isocalórica se concluye que al sustituir proteína animal por vegetal, se observa una reducción de probabilidad de diversas patologías, como enfermedad cardiovascular y cáncer (con un aumento más marcado con la sustitución por legumbres). Además a nivel observacional, las poblaciones más longevas y con menos enfermedades no transmisibles tienen un alto consumo de legumbre. Endika debería mostrar ensayos clínicos en humanos que corraboren su hipótesis fisiológica. No existen, pero si lo contrario.
4:55 sobre el papel las legumbres son buenas… pues para llegar a publicar un paper se escribe los resultados tal y como salen… ahora si quieren creer otras cosas allá ellos con su cuento. Ahora, este tipo de personas deberían hacer algún estudio a ver si salen lo que predican…
Completamente de acuerdo las legumbres las he tenido que dejar x completo, no interesa el remojo ni nada x el estilo, son inflamatorias y dan gases. Igual los lacteos y muchos otros alimentos.
Pero vamos a ver, esta persona es médico, nutricionista o técnico de los alimentos para dar estas explicaciones? hay cosas que no me suenan muy lógicas, esto de la alimentación es mucho más complejo en según que , creo yo vamos.
El secreto está en el equilibrio. Yo me quedo con mis lentejas, que lo peor no son los gases sino, obsebar las vacas que saben mucho de ello y, no por eso tienen mala salud. Comer lo más parecido a como comían nuestros abuelos es lo mejor que se puede comer.
Las legumbres es un alimento antiinflamatorio, el brocoli tambien a veces inflama, pero es esencial para la dieta, y el vino es alcohol, y azucar, nads recomendable
las legumbres aqui son secas y hay que remojarlas .aqui no se come nada fresco. si comieras frijol verde . no te da inflamación.no te da flatulencia. pero aqui se ve en póster. pero verde no lo he visto.
Los gases que da las legumbre en el proceso de digestión no es inflamación. Tener el abdomen inflamado por los gases que generan las legumbres, no es inflamación. La pesadez que da las legumbres al digerirlas no es inflamación. La inflamación sistémica crónica es otra cosa muy distinta y lo que sí está comprobado y relacionado que lo causa es el consumo y abuso diario de: harinas refinadas, los azúcares refinados, los aceites de semillas y toda la comida ultraprocesada, al estar cargadas de estos ingredientes.
Yo no creo que exista ningún alimento malo, salvó los azúcares en exceso y los procesados. El resto habrá personas que tomeren mejor unos alimentos que otros. Hay q ir probando y ver qué te sienta bien y que debes retirar de tu alimentación. A mí por ejemplo, las legumbres por desgracia, me sientan mal igual q las carnes rojas que siento que no las digiero. Pero siempre he oído w las legumbres son muy buenas. Cierto es que nos confunden porque cada vez encontramos criterios distintos de nutricionistas ....hay que aplicar nuestro buen criterio y no volverse loco con tanta información
Yo no soy experto en el tema, pero cierto es, que hace años, cierto tipo de frutas, podías comerlas durante ciertos meses, y hoy en día, prácticamente toda la fruta, se puede comer durante todo el año. Los laboratorios, siempre están "innovando"....en la agricultura, lo que antes tardaba 2 meses en ser recolectado, ahora lo tienes en 1 mes, por poner ejemplos.... La alimentación de hoy en día, no es como hace 100 años, ahora, no se si será mejor o peor, por eso me creo lo que dice... Es como las farmacéuticas, crean en labotorios medicamentos que te curan, pero igual te genera esos efectos secundarios que vienen en los prospecto, pero uno se los toma, porque tu doctor te dice que te tomes eso...después de que los representantes vayan a ver a tu médico ofreciéndole el oro y el moro por mandar sus medicamentos...pues eso, no me extrañaría que este a todos los niveles
Este chico lleva un batiburrillo de información en la cabeza que debería contrastar y ordenar. Mezcla verdades, con mecanismos erróneos generando explicaciones no demostradas, es decir: muy 100tifico pero nada sale en los tratados de medicina.
Hombre, las carreras de medicina, los médicos, mi creencia es que les enseñan a tratar síntomas no ha arreglar el problema de salud. Las universidades de medicina estan financiadas por farmacéuticas....yo ahí lo dejo.
El sistema ¿romano? Los patricios creo recordar... era muy bueno, les pagaban a los médicos siempre cuando no enfermaran. Ahora las farmacéuticas riegan con prevendas a los médicos. Hemos salido perdiendo.
No soy médico. Tienes algo que pruebe que las farmacias subvencionen las universidades. Mi hijo estudia medicina y me está costando una pasta. Te rogaría el contacto. Hasta yo llevaría el chándal de la farmacéutica si hace falta. Ahí te lo dejo..
A mi las legumbres siempre me han sentado bien, nunca me han dado gases ni he sentido que tuviera ningún tipo de hinchazón. Pero bueno, yo no soy ningún experto.
Lo de las legumbres es un tema más amplio, que lo que plantea, a mí me sientan fatal algunas y otras no, y hay maneras de cocinarlas , cada cuerpo es un mundo, Hay gente que las legumbres pueden ser un super alimento y para otros su ruina.
@@shisuiuchiha5405 si, y a mí me sentaban bien, pero por unos problemas digestivos que he sufrido ahora no puedo comer apenas, edamame , tofu , harina de garbanzo, y garbanzos sin abusar me sientan más o menos bien...lo demás jodido
@@nolojimenez3574claro, cuando hay problemas degestivos se recomienda evitarlos una temporada. Es como si te rompes una pierna, deja de andar una temporada. Ahora, cuando te recuperes comienza poco a poco a incluir. Ahora estudios hay de sobra donde salen beneficiosas, y de estudios que no están basados en conflictos de interés, porque este tipo de personas que dicen cualquier cosa q no está respaldada por la ciencia… ahora van a te e ellos razón sin falta de demostrar nada… Para escribir un artículo hay que demostrar lo que se publica. Si tan convencido está, que lo demuestre para poder hablar
Lo que ha dicho de las legumbres para mi es absurdo, hay que saber cocinarlas bien para que no causen tantos gases y punto, pero de ahi a no comerlas...cada loco con su tema. Evidentemente si no te sientan bien pues no las comas, pero eso será en algunos casos, no hay que generalizar. Mis lentejas y garbanzos son sagrados, amén 😂
La carrera entera de nutrición esta basada en una mentira financiada por empresas como Nestlé y Kellogs. A su vez, la carrera entera de medicina está financiada por empresas farmacéuticas. La mayoría de nutricionistas y médicos estan programados por el sistema de forma errónea, pero no lo saben.
Muy mal rollo este tío. Por cierto según muchos q traen al programa, todo lo q comemos es malo y en cierta razón es cierto .pero es un sin vivir. Una de dos, o eres rico para comer absolutamente todo ecológico contrastado, o te mueres de hambre.porq tal y como sta la vida, no keda otra q comer lo q hay y lo q toca. Aunq no comas procesados, nada es lo q parece y todo tiene sus contras, por lo tanto, a los ciudadanos d a pie normales humildes y trabajadores no nos keda otra q alimentarnos de lo q hay, cuanto menos procesados mejor, pero hay q beber de garrafa con micro plásticos, hay q comer pollo aunq ste lleno de antibióticos, y hay q comer arroz con arsénico.es lo q toca.... 🤷🏼♂️🤦🏼♂️😭
Ya no queda alimento que no haya sido críticado por algún "experto" en nutrición cómo maligno para el cuerpo humano, si hicieramos caso a todos éstos expertos terminaremos alimentandonos a pura agua, y aún así criticando la calidad del agua, menudos payasos 😂
Después de muchos años escuchando a uno que está de moda y luego otro que se pone más de moda, llego a la conclusión que lo unico que saben verdaderamente es vender "su cuento" y lo venden bien. Son conscientes que viven de ello. Hay que verlos con un poco de consciencia de que todos quieren vender. Dejad las paranoias y las gafas de Edgar Davids que no hay nada bueno o malo. La lógica, no abusar de x alimentos y comer de todo en su justa medida es la máxima salud. Para colmo compitió en culturismo...ahí no sabía que las inyecciones eran malas? La pasta seguro que es peor para la salud que los esteroides...ahora va pregonando la Biblia y no sabe que los evangelios llevan escritos tiempo.
De hecho, la palabra salario tiene su origen en la época romana y se deriva de “salarium”. Este era el nombre que se daba a los paquetes de sal con los que se pagaba a los funcionarios que trabajaban cuidando de la calzada romana “Vía Salaria”
@@Carmlmsa15 todo lo que dice es cierto, yo lo aplico hace 4 meses y mi vida mi cuerpo y mi mente han mejorado exponencialmente, a lo mejor estar adoctrinado en la alimentación y las costumbres y culturas nos hacen reprochar cuando algo verdadero se nos dice... pero créanme cuando les digo, todo lo que dice es cierto , háganlo si lo quieren comprobar antes de criticar .
@@Carmlmsa15 yo tampoco entro en discusiones yo tengo evidencia con mi cuerpo y experiencia, eso vale mas que cualquier estudio , opino yo que lo importante es estar abierto y no solo presumir un títulos no crees ?, decir lo que estudio no me hace superior, a lo mejor ver tu cuerpo y estilo e vida si
En verdad no sabes a quien hacer caso, cada nutricionista, medico etc... te dice una cosa distinta, al final te cansas porque te das cuenta de que si eliminas todo lo que te dicen no te queda nada para comer.
Ismael galancho, Aries terron, Francis holway, de nada son profesionales que no buscan ser extremistas para ganar popularidad
La conclusión que deberías sacar o que al menos yo he llegado a sacar es que elimines los alimentos que no digieres bien, así de simple. Todo lo que comemos está intoxicado, no hay manera de tener una alimentación sana.
No es hacer caso a nadie es tener información veraz de cómo funciona el cuerpo humano y con eso empezar a conocer solamente el tuyo.
@@Amcy0218 Claro, y la información veraz de dónde la sacas?? De algún libro que todavía recomienda beber leche y no comer huevos?? O de internet, porque entonces volvemos a lo dicho: hacer caso a alguien. Quizás conozcas otra fuente de información y yo no.
@@entrefantasmas sigue tu instinto...
Lo de la vitamina C ,ya me ha dejado cao. Nuestras abuelas que son muy sabías ponían las legumbres a remojo la noche anterior, y no pasaba nada cuando las comías. Hemos perdido las buenas costumbres y el saber cocinar de las abuelas.
Y desechaban el agua de remojo, añadían verdura y unos granos de camino para evitar los gases. A las abuelas que son bibliotecas andantes les tenían que hacer una entrevista.
Hasta ahora no a habido mejor persona preparada en cuanto a como funciona nuestro metabolismo q Frank Suarez, con sus explicaciones yo aprendi a conocer mi organismo y siguiendo sus consejos mejoro notablemente mi salud ya q me mantenia enferma y los Drs no me ayudaban, gracias a nuestro querido Frank Suarez x su ayuda siempre voy a estar agradecida con el 😲☺️😘💞🙏🙏🙋♀️
Por eso las legumbres se dejan remojando desde el día anterior, porque así, se eliminan los antinutrientes, quedando en el agua de remojo y por supuesto, esa agua se elimina, luego se enjuagan y recién ahí, están listas para cocinarse 👍🏻
Saludos 👋🏻🤗🇨🇱
Yo flipo que al estar familiarizados con temas de economia y desarrollo personal no sepan de donde viene el termino salario, tengo esperanzas de ser divulgador. 😊
SOY CULTURISTA HACE 28 AÑOS Y ESTUDIÉ NUTRICIÓN Y ESTE CHICO TIENE MUCHA VERDAD,TODO LOS ALIMENTOS ESTÁN TAN MANIPULADOS PARA CREAR MUCHAS ENFERMEDADES Y DEFICIENCIAS.
Cada día escucho mensajes contradictorios en el ámbito de la alimentación . Lo de las legumbres es nuevo y la verdad es que l explicación que da ,para una persona sin conocimientos amplios como yo, pues es convincente . Ahora bien , que opinaría un médico especializado en aparato digestivo o un médico en nutrición ? Pos dejo una sugerencia , un debate a varias bandas entre médicos especialistas en este ámbito y otros profesionales (véase dietistas , técnicos en nutrición etc…) donde debatan sus conclusiones, aparte de que sería un bombazo de “programa” en cuanto a visualizaciones tendría un valor divulgativo excepcional .
Un saludo
No son mensajes contradictorios, es un alimento sano pero que como efecto secundario produce inflamación intestinal, por lo que mejor no abusar mucho, (aunque siempre va a ser mejor que una fritanga).
A mí, mi doctora de familia me recomendó también no consumir muchas legumbres por esto que comentan en el video, ya que son inflamatorias. Si te gustan mucho y no quieres eliminarlas de la dieta también me recomendó dejarlas siempre en remojo toda la noche para que germinen, ya que cuando germinan ya tienen menor porcentaje de antinutrientes
La mayoría de medicos son vendedores de medicamentos,la mejor medicina es el estilo de vida,medicina preventiva e integrativa,los medicamentos solo quita los síntomas casi nunca la causa
Yo no soy nutricionista ni nada, pero lo que mejor me sienta y mas energia me da es la carne roja. En general carne, comer pocos hidratos de carbono, y beber principalmente agua. Analisis de sangre perfectos al cabo de un tiempo, adelgazas, etc. Es solo mi experiencia, no es que sea asi 100%.
M encanta como habla y como argumenta y lo que se aprende escuchandole
Mis suegros son italianos, tienen 86 años, comen todos los días un platito de pasta 🍝 en el almuerzo y no tienen ningún problema de salud. Mi suegro sigue trabajando en su huerta todos los días (trabajo físico) y está mejor que yo 🤣. De donde salió este tipo??? Al final pareciera q todo hace mal, las verduras, carnes, agua, air fryer etc. esta gente q come si todo es veneno? 🤣🤣🤣
TODOS LOS CURPOS SON DIFERENTES. LO QUE A UNO HACE BIEN, QUIZÁS AL OTRO NOOO. DEBEMOS APRENDER A CONOCERNOS Y DABER CUALES SON NUESTRO ALIMENTOS AGREDIVOS, ESTO LO PODEMOS HACER CON UN GLUCOMETRO, COMO LO ENSEÑÓ EL SR FRANK SUAREZ.
Yo pienso que hay cosas que hacen daño y otras cosas que no según tú cuerpo cada cuerpo es un mundo
Si todo es veneno en grandes cantidades y sin control
Tu lo has dicho. Es diferente para un chico de 30 años viviendo fuera de Europa😊. Debes de analizar lo q tu mismo dices.
*Tema: legumbres*
Éstoy entrenando en el gimnasio desde enero. Llevo una muy buena alimentación a tal punto que desde que inicio enero solo he comido un dia frituras. Unos de los principales alimentos que consumó son las legumbres por su fácil acceso económico y por sus propiedades como el magnesio, potasio, proteína vegetal, fibra, etc. Personalmente todo mi círculo social me dicen que cambie físicamente y cada mes me dicen algo nuevo. Me sería difícil dejarlas porque al anularlas tendría que invertir mucho mas dinero en alimentos con sus propiedades. Es verdad que te provocan gases, pero incluso cuando inicié con una buena alimentación el año pasado y no consumía legumbres los demás vegetales también me producían gases ¿Osea que los vegetales son malos? Al pasar el tiempo las legumbres me dejaron de producir tanto gases.
Exacto, te doy toda la razón. Si las consumes cocidas en tarro de cristal producen menos gases, y es cierto que con el tiempo producen menos gases. A mí me ha sucedido. El brocoli da también gases y la leche. Y otra cosa de los pedos, te puede dar corte el tirarlos, pero no tienen por qué oler mal. Si comes limpio rara vez huelen mal los pedos. Si como habla de la sal que es consumida desde hace siglos también debería hablar de las legumbres.... Me he tragado muchos podcasts de nutrición y he probado muchas cosas en mis carnes. Sé de lo que vienen bien. A mi este tio no me cae. Va de "fake".
jajaj que lindo los pedos que te tiras comiendo esa basura
desde que nombró las ostras ya deje de creerle
@@kevinalvarez5220 Por? quisiera informarme sobre el tema, son malas las ostras y por que?
@@camiii888 hay un documental en Netflix que habla sobre lo tóxico de los alimentos crudos . Ahora no recuerdo el nombre del documental pero puedes buscar y de seguro te lo toparas por que salen ostras como portada
Las legumbres generan tantos gases por no estar habituadas a ellas, a mí siempre me ha pasado, hasta que empecé a llevar una dieta basada en plantas y meses después mi cuerpo asimiló mucho mejor las legumbres y desde entonces a menos que vaya a venirme el periodo no me inflaman.
exacto, no estamos acostumbrados a estas, asi como la avena no refinada, etc, mucha fibra, estamos acostumbrados a comer carbohidratos de absorcion simple y asi cuando pasas de un tiempo de comer poca fibra a comer legumbres, obvio que te va a generar inflacion.
Las legumbres hay que comerlas siempre con una parte y algo más de arroz.
Porque las legumbres producen gases y son tan indigestas porque tienen mucha fibra en su piel.
Se mezcla dos partes de legumbres y una parte y cuarto de arroz.
Y también poner algo de cebolla y pimentón.
Eso se añade cuando faltan 20 minutos para que se cuezan las legumbres.
La cebolla también ayuda a digerir mejor las legumbres.
El pimentón lo pongo por darle color y sabor.
(Escribo con el audio que dicta por eso no hay signos de puntuación.)
Mis abuelos han comido mucha legumbres y han vivido hasta los 95 años.
Pues alomejor habían llegado a los 105 …… y seguro que eran legumbres de mejor calidad
Tienes toda la razón. Voy a evitar tomar legumbres, a ver si a los 50 tacos consigo que me fiche el Real Madrid..
Desde siempre se han puesto las legumbres en agua ,la noche anterior antes de cocinarlas, eso elimina su toxicidad..personalmente no me dan gases ,las tolero muy bien ,y es mi mejor combustible para ir al gym .
@@joans6950 esa es la clave, dejarlas en remojo para que germinen y eliminar los antinutrientes
no te has enterado de nada. no se trata de los toxicos de la agricultura se trata del propio alimento que fermenta en el intestino
@@zumeria177 parece que no te has enterado tu xD. Dejando las legumbres en remojo se induce su germinación, y cuando estas germinan se eliminan gran parte de los tóxicos y antinutrientes que tienen.
El compañero en ningún momento habla de tóxicos externos
@@xxFiEldYxx cuando habla de toxicidad se refiere a factores externos como el arsenico del arroz o me vas a decir que las legumbres son toxicas por naturaleza ?
en el video no dice que los antinutrientes sean los que provocan gases.
@@zumeria177 parece que ya lo vas entendiendo. El problema de las legumbres es que son ricas en lectinas, que son unas proteínas que nuestro organismo no tolera, pudiendo provocarnos desde malestar estomacal hasta enfermedades autoinmunes. Esas son las toxinas que habla el compañero y las que comenta Endika en el video. Son proteínas "defensivas" de la planta para que no nos las comamos, y es lo que se elimina parcialmente dejando las legumbres en remojo y cocinandolas después.
Lo que genera las flatulencias es la piel de la judía… son excepcionalmente sanas y aportan una fuente de hidratos de carbono y proteína. Y el único antinutriente es el ácido fitico que se elimina cocinando
@@Mikevsmota El problema de las legumbres son las lectinas, que son esas proteínas dañinas para el ser humano porque es con lo que se defienden, no solo las legumbres si no también otras plantas. Hay quienes dicen que si las ponemos en remojo desaparecen, si será verdad o no...
Saludos.
Felicitaciones por este invitado. No lo conocía y estoy de acuerdo con todo lo que dice. Me quedan muchas preguntas y ojalá puedan hacer otro programa con él. Muchas gracias desde COLOMBIA los saludo❤❤😊🎉
Hay alimentos y especias "carminativos" que ayudan a la digestión de las legumbres: Ajedrea, anís, anís estrellado, canela, cantueso, COMINO, cúrcuma, chufa, estragón, hierbaluisa, hierbabuena, hinojo, hisopo, orégano, poleo menta, tomillo.
Interesantísimo vídeo muchísimas gracias
LOS COLEGIOS PUBLICOS DEBERIAN TENER UNA ASIGNATURA DE ALIMENTACION SIN DUDA
Todo lo que dice es cierto, yo lo aplico hace 4 meses y mi vida mi cuerpo y mi mente han mejorado exponencialmente con una dieta de base animal , a lo mejor estar adoctrinado en la alimentación y las costumbres y culturas nos hacen reprochar cuando algo verdadero se nos dice... pero créanme cuando les digo, todo lo que dice es cierto , háganlo si lo quieren comprobar antes de criticar .
Las legumbres hay que comerlas con una parte de arroz y algo de cebolla y pimentón.
Se cocinan, el arroz y la cebolla, y pimentón, cuando faltan 20 minutos para que se cuezan las legumbres.
Se pone 2 partes de legumbres y 1 parte de arroz.
Así lo aprendí hace años, de un Médico Especialista en el Aparato Digestivo, y que además estudio Medicina Natural.
De esa forma no producen gases, y se dijeren mucho mejor.
Se producen gases porque las legumbres tienen mucha fibra. Al mezclarlas con arroz blanco se disminuye la ingesta de fibra. La cebolla, ayuda también a hacer la digestión.
La proteína o aminoacidos, que le falta a las legumbres, la tiene el arroz.
De esa manera, es un plato completo en proteínas.
Acompañado de una buena ensalada, y esa comida, es nutrición completa
(Como al editar, me borra lo anterior que he corregido... No se porqué... Es absurdo, pero a veces me ocurre...)
Se puede poner 1 parte de arroz, o 1 parte y 1/4 de arroz, por 2 partes de legumbres.
Además, ya se sabe que hay que poner a remojo varias horas antes, las legumbres; sobre todo, las judías y los garbanzos.
Las lentejas, con 2 horas antes de cocerlas, es suficiente ponerlas a remojo, con agua templada.
Después de elimina ese agua del remojo, y se aclaran con agua natural otra vez.
Y ya están listas para ser cocinadas.
Al ponerlas a REMOJO, las legumbres, se Eliminan los ANTINUTRIENTES.
Yo comia lentejas asi por años y ahora tengo problems para digerirlas. Creo que es asunto de cada cuerpo
Esta información es muy buena Pero la gente come en lo está asu alcance
Me gusto mucho !! pero que agua bebemos entonces? si no tenemos ningún manantial cerca, las jarras brito con filtros bien ?
Hola:
Escribí hace 2 meses que esas gafas que usa Endika, de color rojo oscuro, para protegerse de la luz azul o la luz perniciosa, son muy oscuras y perjudican a sus ojos.
Los ojos, además de otras sustancias, se alimentan también de luz.
Hace poco he visto otra entrevista que le han hecho a él, y lleva unas gafas MEJORES; son más claritas. (Color amarillo claro).
Es en el canal que se llama "La Hoguera"
Bravo, gracias chicos.
He comprado tú libro
Buen brazo. Me convence.
La legumbre no es inflamatoria. Los alimentos más inflamatorios son los productos animales, así lo indica el diatary inflammatory Index. Que generen gases no significa inflamación, sino poca adaptación a la fibra. Una dieta baja en fibra crea digestiones menos pesadas, pero en contra se estará enmascarando un posible problema a largo plazo, como un aumento de probabilidad de cáncer de colon. En estudios de sustitución isocalórica se concluye que al sustituir proteína animal por vegetal, se observa una reducción de probabilidad de diversas patologías, como enfermedad cardiovascular y cáncer (con un aumento más marcado con la sustitución por legumbres). Además a nivel observacional, las poblaciones más longevas y con menos enfermedades no transmisibles tienen un alto consumo de legumbre. Endika debería mostrar ensayos clínicos en humanos que corraboren su hipótesis fisiológica. No existen, pero si lo contrario.
Apaga la Tv y enciende tu cerebro
@@XfaCrux aprende a interpretar la ciencia y deja de escuchar a magufos.
Menuda magufada, la mejor dieta para adelgazar es la carnivora, cero carbohidratos, proteínas más grasas, pura saciedad
Excelente información, envía información médica...
@@franciscoperezmorales3051 vuelve a tu cueva a rezar al líder de tu secta, paleto.
Me acabo de imaginar una lenteja defendiéndose. Suficiente internet por hoy.
🙋♂️ Tu ignorancia te define.
😂😂 es que si ..lentejas con espadas..menuda tonteria
Denunciados por desinformar,llevan a estafadores para promocionar sus libros sin importar el daño a los que los siguen
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Cada día mejores 🙏🏻
4:55 sobre el papel las legumbres son buenas… pues para llegar a publicar un paper se escribe los resultados tal y como salen… ahora si quieren creer otras cosas allá ellos con su cuento. Ahora, este tipo de personas deberían hacer algún estudio a ver si salen lo que predican…
Si todo elimina porque no se elimina el 😅
Este Tipo de Buenos Consejos,
LOS TENDRIAN QUE DAR EN LOS COLEGIOS
Hay alguna legumbre que se salve o pueda ser buena??? Por ejemplo las lentejas!!!
Completamente de acuerdo las legumbres las he tenido que dejar x completo, no interesa el remojo ni nada x el estilo, son inflamatorias y dan gases. Igual los lacteos y muchos otros alimentos.
las legumbres hay que saberlas prepara, hay que lavarlas mucho y cocerlas mucho, y comprarlas de buena calidad.
Pero vamos a ver, esta persona es médico, nutricionista o técnico de los alimentos para dar estas explicaciones? hay cosas que no me suenan muy lógicas, esto de la alimentación es mucho más complejo en según que , creo yo vamos.
Y entonces que hacemos con Faucci y Billy Gates? 😂😂😂😂😂🐑🐑🐑🐑🐑
Y si soy lacto ovo vegetariana que puedo comer?
Espinacas, lechuga, pollo, mantequilla, huevo.
El problema con las legumbres es la cantidad que tomas y con que alimentos las acompañas.
Claro
Éste sabe todo y los demás no saben nada
El secreto está en el equilibrio. Yo me quedo con mis lentejas, que lo peor no son los gases sino, obsebar las vacas que saben mucho de ello y, no por eso tienen mala salud. Comer lo más parecido a como comían nuestros abuelos es lo mejor que se puede comer.
Yo como solo cosas que da la naturaleza me va muy bien bajado peso y no me duele la bariga me encuentro muy bien con mas energia que munca
Que tipo de cristal usa en sus gafas? Y por qué?
Creo muchachos que esta vez no trajeron un buen invitado .
Hasta este punto, creo que estoy respirando mal.
Al final no sabes a quien hacerle caso esto es un desastre la verdad
Las legumbres es un alimento antiinflamatorio, el brocoli tambien a veces inflama, pero es esencial para la dieta, y el vino es alcohol, y azucar, nads recomendable
las legumbres aqui son secas y hay que remojarlas .aqui no se come nada fresco. si comieras frijol verde . no te da inflamación.no te da flatulencia. pero aqui se ve en póster. pero verde no lo he visto.
Y por favor, en cuanto a rendimiento deportivo traed a Ismael galancho, desmentirá tooooodo lo que este señor menciona
Fernando Díaz de dietetica avanzada 😜💪
Hay otros nutricionistas que critican el uso de tubérculos y los dátiles
Cómo se piden esas gafas si uno quiere comprarlas?
A mi me encantan las legumbres y no puedo comerlas, aunque tmbien es una realidad que los nutricionistas se traducen constantemente
El arroz es ahora un carbohidrato de calidad!!!! Este hombre se contradice constantemente 😶🌫️😶🌫️
Estan llevando a cualquier persona.... Llevando y dandole voz a cualquier persona..
Hay muchos radicales libres. Pasando un fin de semana en Barcelona te das cuenta enseguida.
Los gases que da las legumbre en el proceso de digestión no es inflamación. Tener el abdomen inflamado por los gases que generan las legumbres, no es inflamación. La pesadez que da las legumbres al digerirlas no es inflamación. La inflamación sistémica crónica es otra cosa muy distinta y lo que sí está comprobado y relacionado que lo causa es el consumo y abuso diario de: harinas refinadas, los azúcares refinados, los aceites de semillas y toda la comida ultraprocesada, al estar cargadas de estos ingredientes.
Que comemos?
Tengo 100 años y como legumbres y frutas secas y hago gimnasio
Y yo tengo 126 y mi dieta es a base de Kit Kats y Cola Caos con leche condensada.
El agua es sana cuando usas biomagnetismo
lo mejor es comer lo menos procesado posible
EL SER HUMANO es OMNIVORO Como el OSO y el CERDO, somos iguales.
Yo no creo que exista ningún alimento malo, salvó los azúcares en exceso y los procesados. El resto habrá personas que tomeren mejor unos alimentos que otros. Hay q ir probando y ver qué te sienta bien y que debes retirar de tu alimentación. A mí por ejemplo, las legumbres por desgracia, me sientan mal igual q las carnes rojas que siento que no las digiero. Pero siempre he oído w las legumbres son muy buenas. Cierto es que nos confunden porque cada vez encontramos criterios distintos de nutricionistas ....hay que aplicar nuestro buen criterio y no volverse loco con tanta información
Si yo fuera a la Facultad de Medicina pensaría que estoy perdiendo el tiempo. Y salvan, claro que salvan, pero…. Cuantos se van?
Yo no soy experto en el tema, pero cierto es, que hace años, cierto tipo de frutas, podías comerlas durante ciertos meses, y hoy en día, prácticamente toda la fruta, se puede comer durante todo el año.
Los laboratorios, siempre están "innovando"....en la agricultura, lo que antes tardaba 2 meses en ser recolectado, ahora lo tienes en 1 mes, por poner ejemplos....
La alimentación de hoy en día, no es como hace 100 años, ahora, no se si será mejor o peor, por eso me creo lo que dice...
Es como las farmacéuticas, crean en labotorios medicamentos que te curan, pero igual te genera esos efectos secundarios que vienen en los prospecto, pero uno se los toma, porque tu doctor te dice que te tomes eso...después de que los representantes vayan a ver a tu médico ofreciéndole el oro y el moro por mandar sus medicamentos...pues eso, no me extrañaría que este a todos los niveles
Solo he escuchado la introducción y me ha dado verguenza ajena que dejen emitir estas cosas que se difunden tantísimo. Soy médico.
Este chico lleva un batiburrillo de información en la cabeza que debería contrastar y ordenar. Mezcla verdades, con mecanismos erróneos generando explicaciones no demostradas, es decir: muy 100tifico pero nada sale en los tratados de medicina.
Hombre, las carreras de medicina, los médicos, mi creencia es que les enseñan a tratar síntomas no ha arreglar el problema de salud.
Las universidades de medicina estan financiadas por farmacéuticas....yo ahí lo dejo.
El sistema ¿romano? Los patricios creo recordar... era muy bueno, les pagaban a los médicos siempre cuando no enfermaran. Ahora las farmacéuticas riegan con prevendas a los médicos. Hemos salido perdiendo.
@@surycatomum5555 Afortunadamente solo es una creencia. La realidad poco O nada tiene que ver.
No soy médico. Tienes algo que pruebe que las farmacias subvencionen las universidades. Mi hijo estudia medicina y me está costando una pasta. Te rogaría el contacto. Hasta yo llevaría el chándal de la farmacéutica si hace falta. Ahí te lo dejo..
Les da rabia por que? Simplemente sigan comiendo mal si quieren pero el dice la verdad
A mi las legumbres siempre me han sentado bien, nunca me han dado gases ni he sentido que tuviera ningún tipo de hinchazón. Pero bueno, yo no soy ningún experto.
Las legumbres hay que ponerlas en remojo 12 horas y listo
Lo de las legumbres es un tema más amplio, que lo que plantea, a mí me sientan fatal algunas y otras no, y hay maneras de cocinarlas , cada cuerpo es un mundo, Hay gente que las legumbres pueden ser un super alimento y para otros su ruina.
La adaptación pero no todos se adaptan
@@shisuiuchiha5405 si, y a mí me sentaban bien, pero por unos problemas digestivos que he sufrido ahora no puedo comer apenas, edamame , tofu , harina de garbanzo, y garbanzos sin abusar me sientan más o menos bien...lo demás jodido
@@nolojimenez3574claro, cuando hay problemas degestivos se recomienda evitarlos una temporada. Es como si te rompes una pierna, deja de andar una temporada. Ahora, cuando te recuperes comienza poco a poco a incluir.
Ahora estudios hay de sobra donde salen beneficiosas, y de estudios que no están basados en conflictos de interés, porque este tipo de personas que dicen cualquier cosa q no está respaldada por la ciencia… ahora van a te e ellos razón sin falta de demostrar nada…
Para escribir un artículo hay que demostrar lo que se publica. Si tan convencido está, que lo demuestre para poder hablar
@@nolojimenez3574 a mí en general no me sientan mal, lo que si he notado que me altera los hongos del cuerpo son los lácteos
@@shisuiuchiha5405 es que los lácteos ya también a según quien son un problemon!
No crean todo lo que oyen. Ahora cualquiera habla de nutrición y saca un libro como si fuera experto. Demasiadas falacias juntas dice este tipo.
Nunca el humano ha tenido una esperanza de vida como en el siglo 20 y 21
Y más si te llamas Esperanza 😂😂😂😂
Lo que ha dicho de las legumbres para mi es absurdo, hay que saber cocinarlas bien para que no causen tantos gases y punto, pero de ahi a no comerlas...cada loco con su tema. Evidentemente si no te sientan bien pues no las comas, pero eso será en algunos casos, no hay que generalizar. Mis lentejas y garbanzos son sagrados, amén 😂
11:30 el tio es un genio eso sin duda, solo que me hace gracia los tatuajes, parece un sketch de jose mota jajjaajjaajaja
Chicos ni caso, este lo que necesita es un potaje de habichuelas 😅
Además ve mucho el hormiguero 😂😂😂
Para eso se ponen en agua un día las legumbres.
No sabia que ciclope sabia de nutricion…
Yo lo que se es que sabes decir tonterías 😂
@@LoQueYoDigoVaAMisa Me vas a decir que no son las gafas del fu***ng Cyclops!! (Humor)
La.intro de 2 minutos? Estoy viendo one piece
0:11
Toda la vida se han comido legumbres y llegan a los 100 años, entonces qui comes hijo dime.....
Yo hasta sin comer nada me pedorreo😂
Este señor nombra estudios , pero deberian de salir reflejados. Si no , es un cuñado.
uy, ya no me está gustando....a un mismo video le sacan varias versiones y ni tienen que ver nada con el título....
Le faltó hablar del cambio climático...
se queda sin el final el video
Probablemente el peor invitado que habéis traido. Soy nutricionista y en la mayoría de las veces se equivoca…
Quizás usted esté programado por la doctrina general.
La carrera entera de nutrición esta basada en una mentira financiada por empresas como Nestlé y Kellogs. A su vez, la carrera entera de medicina está financiada por empresas farmacéuticas. La mayoría de nutricionistas y médicos estan programados por el sistema de forma errónea, pero no lo saben.
Muy mal rollo este tío. Por cierto según muchos q traen al programa, todo lo q comemos es malo y en cierta razón es cierto .pero es un sin vivir. Una de dos, o eres rico para comer absolutamente todo ecológico contrastado, o te mueres de hambre.porq tal y como sta la vida, no keda otra q comer lo q hay y lo q toca. Aunq no comas procesados, nada es lo q parece y todo tiene sus contras, por lo tanto, a los ciudadanos d a pie normales humildes y trabajadores no nos keda otra q alimentarnos de lo q hay, cuanto menos procesados mejor, pero hay q beber de garrafa con micro plásticos, hay q comer pollo aunq ste lleno de antibióticos, y hay q comer arroz con arsénico.es lo q toca.... 🤷🏼♂️🤦🏼♂️😭
Ya ves, más claro agua. Agua de botella con microplásticos jejejej
Suena a cantamañanas a la legua... es una pena que en este podcast vaya un tío sensato y al siguiente, uno de estos
De donde ha salido el doctor liendre .de todo sabe y nada entiende????
Demasiado alarmista
A ver si lleváis a científicos y a expertos de verdad, y no a un magufo que no tiene estudios.
Este tío no tiene ni idea, vaya sinverguenza!
La cantidad de tonterías que dice este hombre por minuto. Increíble
Ya no queda alimento que no haya sido críticado por algún "experto" en nutrición cómo maligno para el cuerpo humano, si hicieramos caso a todos éstos expertos terminaremos alimentandonos a pura agua, y aún así criticando la calidad del agua, menudos payasos 😂
Después de muchos años escuchando a uno que está de moda y luego otro que se pone más de moda, llego a la conclusión que lo unico que saben verdaderamente es vender "su cuento" y lo venden bien. Son conscientes que viven de ello. Hay que verlos con un poco de consciencia de que todos quieren vender. Dejad las paranoias y las gafas de Edgar Davids que no hay nada bueno o malo.
La lógica, no abusar de x alimentos y comer de todo en su justa medida es la máxima salud. Para colmo compitió en culturismo...ahí no sabía que las inyecciones eran malas? La pasta seguro que es peor para la salud que los esteroides...ahora va pregonando la Biblia y no sabe que los evangelios llevan escritos tiempo.
Jajaaj las natural killer eliminan radicales libres, que buena broma esa.
Tu que comes?
🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
No es correcto que el salario provenga de la sal ...tengo entendido que es una mala traducción del latín.
De hecho, la palabra salario tiene su origen en la época romana y se deriva de “salarium”. Este era el nombre que se daba a los paquetes de sal con los que se pagaba a los funcionarios que trabajaban cuidando de la calzada romana “Vía Salaria”
@@Carmlmsa15 todo lo que dice es cierto, yo lo aplico hace 4 meses y mi vida mi cuerpo y mi mente han mejorado exponencialmente, a lo mejor estar adoctrinado en la alimentación y las costumbres y culturas nos hacen reprochar cuando algo verdadero se nos dice... pero créanme cuando les digo, todo lo que dice es cierto , háganlo si lo quieren comprobar antes de criticar .
@@Carmlmsa15 yo tampoco entro en discusiones yo tengo evidencia con mi cuerpo y experiencia, eso vale mas que cualquier estudio , opino yo que lo importante es estar abierto y no solo presumir un títulos no crees ?, decir lo que estudio no me hace superior, a lo mejor ver tu cuerpo y estilo e vida si
@@Carmlmsa15 dime de que presumes y te diré de que careces.
Este hombre es un brujo de la edad media