I love how shes like eating healthy not like not eating rice and so on. I really enjoyed this :)) bcause i really want to eat healthy i hope i can continue eating healthy after i can cook again
Em thích video như này quá chị ơi. Chị làm tiếp đi ạ em mong sau này hết giảm cân chị vẫn làm ra những món ăn đơn giản dễ làm theo như vậy ạ em thích lắm
Your health is more important than numbers💕 When you workout,muscle grew. So you might have the same weight but a toner look❤️ Love yourself the way you are, is worth it💞 Ps. Love your video too!!
But Need be careful, if you do training for strength and grow muscle - it’s important To eat enough protein after, if not for long time ,the body will use the muscle mat instead for energy,result your muscle can’t grown ,u lose weight but lose your muscle. When you do cardio you burn water weight first then fat. It’s good for lose weight but it’s not gonna strengthening yours. So the key here is combine both cardio and strength training( weightlifting, resistant bands,dumbbells..etc)
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Hello, I'm a nutrition student and I need to say that consuming 800 kcal is not enough at all...I hope you seak the help of a professional...otherwhise, restricting this bad can have consequences in your metabolism and you migth gain the weigth back...which I think your weigth was already ok...
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
I'm so happy that I found you, I also want to change the way I eat and start to be more healthy like you, I also live in Germany would you maybe share some your favorite snacks ?? And tell me how to be healthy in Germany 😂
huhu giờ mới biết đến kênh của chị, nhạc hay video nhìn dễ thương ghê lun á. ủng hộ chị làm tiếp video kiểu này để em học thêm nhiều công thức giảm cân ạ🤣🥰
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Hii I absolutely lovee your channel! I love the variation you have in your food. I just wanted to say that I think you are under eating I get that you've got to eat less if you want to lose weight but please do it for your health and not for your fisical appearance that is the most sustainable thing you can do. No hate only love from the Netherlands keep up the good work❤️
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Chào Nhi, mình cũng đang sinh sống ở Đức, mình thấy mấy hộp đựng đồ ăn mà bạn mang theo đến trường học trong rất xinh . Bạn có thể cho mình biết ban mua những hộp đó ở đâu?
The foods you eat look good, but basically they are enhanced synthetically hence they have less nutritional value. For example the carrot you are using is orange colored but In my country the home grown carrot is red which is extremely juicy, delicious and can be smell from far away. Red carrots are loaded with compound called lycopene, which gives it its red color and is a very powerful antioxidant, good for heart, eyes and cancer fighting too Try to find naturally grown vegetables and fruits. Synthetically grown foods at large scale specially from china are less nutritional. From Pakistan.
I have been working on computer since 2 decades. Have no eye glasses. And I have quite a good body strength and build. Our immune system also much better in Pakistan (e.g. against coronavirus). Reason? Using home grown veggies and fruits, and fresh milk (no packaged milks - try to make yogurt out of packaged milk it will fail to make). So example Red carrot, red potatoes and all fruits of homegrown quality. try to find and use homegrown veggies and fruits and dairy products, they pack much higher natural organic value. We do not buy these synthetically mass produced products coming from china which is nothing but garbage. we only use only when homegrown not available.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
![DIETVLOG#8 [53kg-46kg] Last week of school🍤 CreamShrimpPasta, OmeletteRice, TunaSandwich](http://i.ytimg.com/vi/0O8Ts1nOI_I/mqdefault.jpg)
![(sub)DIETVLOG 7 [53kg-46kg] 🍱#healthymeal #eatclean #recipes](/img/n.gif)
I love how shes like eating healthy not like not eating rice and so on. I really enjoyed this :)) bcause i really want to eat healthy i hope i can continue eating healthy after i can cook again
Em thích video như này quá chị ơi. Chị làm tiếp đi ạ em mong sau này hết giảm cân chị vẫn làm ra những món ăn đơn giản dễ làm theo như vậy ạ em thích lắm
Coi video của chị về việc giảm mỡ bụng hay là ăn kiêng làm cho em có động lực lắm luôn, em sẽ cố gắng từng ngày ạ ❤
Ăn như vậy mà giảm cân được hả trời!?
Muốn giảm 1kg cần cắt trên 3500kcal, mỗi ngày nạp lượng calories như vậy, tính sơ cũng chỉ giảm 1kg/1 tuần.Nếu ít vận động có khi còn tăng cân thêm!
Your health is more important than numbers💕 When you workout,muscle grew. So you might have the same weight but a toner look❤️ Love yourself the way you are, is worth it💞 Ps. Love your video too!!
But Need be careful, if you do training for strength and grow muscle - it’s important To eat enough protein after, if not for long time ,the body will use the muscle mat instead for energy,result your muscle can’t grown ,u lose weight but lose your muscle. When you do cardio you burn water weight first then fat. It’s good for lose weight but it’s not gonna strengthening yours. So the key here is combine both cardio and strength training( weightlifting, resistant bands,dumbbells..etc)
@@koheiwa ft
thích xem các vlog nấu ăn eat clean của cậu ghê nhìn là chỉ muốn vào bếp thôi á. Mong cậu sẽ ra nhiều vlog hơn, love so much all your video
🥰🥰 cảm ơn cậu nhiều
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Today is the first day and i already fall in love with your quality videos dude 😳❤️
same for me haha
❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Hello, I'm a nutrition student and I need to say that consuming 800 kcal is not enough at all...I hope you seak the help of a professional...otherwhise, restricting this bad can have consequences in your metabolism and you migth gain the weigth back...which I think your weigth was already ok...
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
màu video của chị xịn thật sự luôn ý ạ 🥺🥺 Giờ em mới biết chị là người việt, ủng hộ hết mình lunnn
Cảm ơn em 😙❤️❤️
Aww vid xinh quá e tưởng của chi Hàn Quốc nào, vào kênh xem mới biết là một chị người Việt xinh ơi là xinh. Sub liềnnnnn ❤️✨
I love this! Thank you!!!
Greetings from Mexico 🇲🇽💜✨
She's really good at cooking~
Thích xem video của chị lắm, cảm giác chill dễ sợ
I'm so happy that I found you, I also want to change the way I eat and start to be more healthy like you, I also live in Germany would you maybe share some your favorite snacks ?? And tell me how to be healthy in Germany 😂
huhu giờ mới biết đến kênh của chị, nhạc hay video nhìn dễ thương ghê lun á. ủng hộ chị làm tiếp video kiểu này để em học thêm nhiều công thức giảm cân ạ🤣🥰
Hi @nitang i wish that there is English subtitles?🙏 Thanks
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Uầy thích mấy vid như này ghê
God I love your blogs, really the quality is incredible and the effort you put into it too.😳💕
Hii. All dishes you make look so yummy. I like how you decorated the food. It's really please to my eye. ☺ btw can I ask what are you studying now?
Hii I absolutely lovee your channel! I love the variation you have in your food. I just wanted to say that I think you are under eating I get that you've got to eat less if you want to lose weight but please do it for your health and not for your fisical appearance that is the most sustainable thing you can do. No hate only love from the Netherlands keep up the good work❤️
bạn thử cân nhắc thay màng bọc thực phẩm bằng giấy nến ý :)) eco-friendly hơn mà nhìn vẫn aesthetic nhaaa
Chăm sóc sức khỏe mỗi ngày thật tuyệt vời moi bữa ăn nhẹ nhàng ko qa nhìu kalo
I love to watch your videos 😍 I already joined your diet~ btw do you live in Germany? Bc same 😂
Thích Vlog của bạn thiệt 😊!! Bạn ở Đức à?
C cho e xin tên loại nước ở 3:50 vs ạ! E cảm ơn🥰
Chị hên thật đấy, lúc 53kg nhìn vẫn khá gầy.
Finally someone who has the same starting weight as me 😌...And yea the same ending weight as I wish to be 😃
9h tới 13g luôn mà học nổi đỉnh thật 😁
Chị oii, chị edit video bằng app/phần mềm gì để có được màu như clip ạ?
Với cả text chèn trong clip nữa ạ
Mong chị phản hồi🙆♀️ em cảm ơn nhiều lắm ạ
i think u look like jeon mido aka songhwa from hospital playlist❤️✨
Cảm ơn bạn đã truyền động lực
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
0:40, 2:51
Video nấu ăn ngon , edit đẹp, rất thích kênh của bạn 👍
Màu vid xinh quá huhu chị quay và edit bằng app j ạ :(( tks chị
@@nitang139 c thường quay dưới nắng hay chỉnh màu mà lung linh v ạ
chị quay video bằng gì vậy ạ?? nếu bằng điện thoại thì chị chỉnh cam ntn vậy ạ? em cảm ơn vì đã đọc ạ.
Cách quay video của c xịn qua
Haha ich konnte alles, was auf den Packungen steht lesen und, was geredet wurde verstehen, aber lesen, was du geschrieben hast kann ich nicht 😂 😂
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Thường chị cân cân nặng vào lúc nào cho chính xác ạ chị? Có phải sau khi thức dậy vào buổi sáng ko chị?
Hay quá chị ơi 👍👍👍👍
@@nitang139 💞
Cho mình xin công thức làm bột há cảo với, nhìn thích quá!
Nice😍😍❤
ILOVE YOU❤💋
Hình như dầu mè dùng để chiên ở nhiệt độ cao thì kg tốt phải kg nhỉ, mình chỉ dám dùng để trộn đồ ăn thôi
Hi greetings from Venezuela
Hola q le echaste al jugo q tiene el color bonito
No se vio muy bien solo se q se echa miel, frutas pero q frutas se hecha se me antojaron
C ơi hộp đựng đồ ăn mang đi c mua ở đâu v ạ
có thể cho e hỏi hộp cơm mang đi học đó mua ở đâu khum ạ kkk😁
Mình mua trên shopee, nếu bạn ở Đức thì mua trên amazon cũng có đó
do you not season rice for kimbap?
Que hermoso todo 😚
C mua hộp frische käse ở siêu thị nào vậy ạ
Chào Nhi, mình cũng đang sinh sống ở Đức, mình thấy mấy hộp đựng đồ ăn mà bạn mang theo đến trường học trong rất xinh . Bạn có thể cho mình biết ban mua những hộp đó ở đâu?
Hi sis, please write down the ingredients for the cooking video like in the previous video, sis. I love you video :)
Süper olmuş 😘😘😘
C mua đc đậu với gạo nâu ở đâu đó. Mình tìm netto k thấy bán luôn
Úi, k thấy bạn này ăn trưa nhỉ
Cho mình hỏi ạ. Trưa bạn chỉ ăn dạng snack thôi ạ ? Vì mình k thấy b ăn bữa chính cho buổi trưa
c có thể chỉ cho e cách bảo quản bánh sandwich đc k ạ
C ơi màu video c dùng app nào v ạ , mong c rep e thích màu đấy quá :((
C dùng VLLO
@@nitang139 em cảm ơn ạ 🤎
chị ơi, cho em hỏi, làm sao chị có thể tính được calo trong thức ăn vậy ạ, hay chị chỉ khoảng thui ạ?
@@nitang139 dạ e cảm ơn c ạ hehe
Chị dùng cách nào để biết lương kcal mình ăn hằng ngày vậy ạ?
c ui không nên ăn dưới 1200calo 1 ngày đâu ạ, hại sức khỏe lắm í:(
Loại ngũ cốc chị hay dùng là loại nào vạy ạ
Chị ăn ngũ cốc gì vậy ạ, cho e xin tên vs ạ
You should try to put subs in the description too :'c thnks
Chào bạn, bạn cho mình hỏi chút ạ, mịn cao 1m55, nặng 53kg. Về lượng kcal một ngày mình nên nạp là bao nhiêu ạ.
Hi I'm from Brazil,I like videos
No inglês 😕
Bạn edit bằng app gi vậy ạ
hey your videos is amazing but can you please put translate in english so we can know what you use thankyou so much and loveyou alot💕💕.
turn on english captions
Can you do English subtitles pretty please 🙏🏻
Thank you sharing good vlogs TH-cam videos channel 💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍🤗
Video người việt mà toàn bình luận nước ngoài em cứ tưởng lộn ko chứ
Tay chị đẹp ghê
Dạo nì ko đi học nữa sao bạn. Cho mình bit cảm nhận về tiếng đức của bn đi.
Does rice noodles have less fat?
@@nitang139 can you please tell where can I purchase it online?
@@nitang139 thanks so much sis!😜😜😜
Siêu thị tên gì z chị
Video của chị cuốn lắm, nhưng sud tiếng anh trên tiếng việt khó đọc quá chị ơi 🥲
Chị du học ở đâu á
Very good video,, ❤
💯💯💯
@@nitang139 vid nào màu cũng đẹp 👍xem mê lun í
Loại gạo bạn dùng là loại nào vậy
@@nitang139 Ban oi cho minh xin ten gao nâu ban mua ở chợ Đức với. Minh cung song o München. Cam on ban nhiu. Hy vong ban tra loi
@@nitang139 ach so, danke schön🥰
Chị ơi cho e xin cách tính calo dc ko ạ
Mình dùng app YAZIO, và trước khi nấu thì dùng cân tiểu li cân lượng thực phẩm chế biến rồi nhập vào app
@@nitang139 e cảm ơn chị
😍😍
Yaptıklarını da anlamadım, nereli olduğunu da, neden bu videoyu izlediğimi de. Bi şeyler yaptın ama güzel sanırım
The foods you eat look good, but basically they are enhanced synthetically hence they have less nutritional value.
For example the carrot you are using is orange colored but In my country the home grown carrot is red which is extremely juicy, delicious and can be smell from far away.
Red carrots are loaded with compound called lycopene, which gives it its red color and is a very powerful antioxidant, good for heart, eyes and cancer fighting too
Try to find naturally grown vegetables and fruits. Synthetically grown foods at large scale specially from china are less nutritional.
From Pakistan.
ممكن ترجمه عربي
Ui c là du học sinh ạ?
My weight is 74kgs and my height is 5 feets 3 inches and after I lost 11 kgs and I am 64
Bạn cũng học koch ah
Mình k học koch, mình học Verkäuferin
Where are you from????
I have a same height and goal some yours:)
thai sub
❤️❤️
Thank you for the video
Ilove you
Iam an arab follow-up
I have been working on computer since 2 decades. Have no eye glasses. And I have quite a good body strength and build. Our immune system also much better in Pakistan (e.g. against coronavirus).
Reason? Using home grown veggies and fruits, and fresh milk (no packaged milks - try to make yogurt out of packaged milk it will fail to make). So example Red carrot, red potatoes and all fruits of homegrown quality.
try to find and use homegrown veggies and fruits and dairy products, they pack much higher natural organic value.
We do not buy these synthetically mass produced products coming from china which is nothing but garbage. we only use only when homegrown not available.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤