Não Coma Pão - AVEIOCA INCRÍVEL, Fácil, SEM TRIGO, SÓ 4 Ingredientes - Rápida e Deliciosa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Essa é uma receita de lanche ou café da manhã fácil, muito gostoso, sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar, sem manteiga e feito na frigideira muito rápido. É uma alternativa para substituir o pão, substituir a tapioca ou até mesmo o crepe ou crepioca. É uma receita equilibrada, com poucos ingredientes e você ainda pode incrementar ao seu gosto. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- Canela moída a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 3 colheres de sopa de queijo ralado (usei mussarela light, use o de sua preferência)
- 1/2 banana
Rende 1 porção com 273 calorias, 25g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
SUBSTITUA O PÃO - AVEIOCA DELICIOSA, Fácil, SEM Trigo e Sem Ovo
• SUBSTITUA O PÃO - AVEI...
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
• NÃO COMA PÃO! [Alterna...
Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas
• Receitas com AVEIA - S...
Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
• Receitas com BANANA - ...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
• QUAL É O MELHOR TIPO D...
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, ol...
COMO EMAGRECER com CANELA
• COMO EMAGRECER com CANELA
5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
• 5 QUEIJOS com MENOS CA...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
INGREDIENTES, DICAS E LINKS ABAIXO. Veja também outras opções incríveis de lanche e café da manha: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html . Essa é uma receita muito gostosa, sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar, sem manteiga e feita na frigideira muito rápido. É uma alternativa para substituir o pão, substituir a tapioca ou até mesmo o crepe ou crepioca. É uma receita equilibrada, com poucos ingredientes e você ainda pode incrementar ao seu gosto. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- Canela moída a gosto (opcional)
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 3 colheres de sopa de queijo ralado (usei mussarela light, use o de sua preferência)
- 1/2 banana
Rende 1 porção com 273 calorias, 25g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
SUBSTITUA O PÃO - AVEIOCA DELICIOSA, Fácil, SEM Trigo e Sem Ovo
th-cam.com/video/oc3bxdcAfK8/w-d-xo.html
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU.html
Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz.html
Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr.html
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
th-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/w-d-xo.html
COMO EMAGRECER com CANELA
th-cam.com/video/Z39qDDHc23I/w-d-xo.html
5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles
th-cam.com/video/o6VEFUdMDwo/w-d-xo.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Eu trocaria o queijo por queijo branco
Adorei a dica , prática, nutritiva..
Yyu
Poi
Ola
Patrícia a melhor quem concorda deixa seu LIKE nesta comentário
Ela arrasa 👏👏
E
Ela é ótima.
Top das top
Essa Nutricionista é nota mil, e o jeitinho dela explicar, e ainda aquele sorrisão. Que Deus te abençoe patricia, pela pessoa maravilhosa que ve é!
Patrícia, não são apenas tuas receitas e dicas que fazem bem! Tu também fazes bem só em te assistir… tanta doçura e alegria fazem bem à alma ! Deus te abençoe!
Que vc continue sendo essa nutri generosa, Deus vai te abençoar em dobro
Depois de muitos anos, voltei a ter um hábito saudável ! Obrigado Nutri !
Agora pensei em dar uma quebrada, usando frango desfiado com tomate cereja e queijo kkk
Nutri vc é uma benção, foi a melhor coisa que me aconteceu nessa pandemia ,foi ter te conhecido 🙏💕
Ela é incrível né? Grande ser humano
Eu tbm acho! 😊
Concordo plenamente com você, Elma Maria 💐! A Patrícia foi um achado gastronômico nessa Pandemia 😀🙏🏼
Cara do ceu essa mulher maravilhosa amo todas as receitas dela ate hoje e a melhor
Não tinha queijo nem banana hj , fiz com carne moída e cenoura , ficou uma delícia .
Essa nutricionista é a melhor do mundo viu 💕🥰
Socorro, salivei.. precisava muito de uma receita diferente de café da manhã
É tão gostoso ouvir e ver você falar, sempre com esse sorrisão . Gratidão por compartilhar suas receitas e dicas maravilhosas conosco 🙏😘
Que ótimo, adorei ver esta sua receita, claro que é uma delícia você capricha em tudo que faz, e foi criativa até no nome." Aveioca. Adorei tudo isso. ❤❤👍😍
Oi Patricia, eu ja faço essa receitinha ha anos, como ela no lanche da tarde, o unico diferencial é que a banana ja vai na massa, bem amassadinha, coloco tb chia e coco ralado, experimentar assim, fica divino tb...grande bjo!!!
Eu amo suas receitas, também costumo fazer é uma delicia
Gostei da dica ! Bligadinha 😘
Faço assim tbm com queijo ralado e chia
Eu faço todas as manhãs 🌼uso aveia em flocos 😋 tempero com uma pitada de sal, pimenta do reino e orégano fica uma delícia 😋😋
Essa massa ovo + farinha de aveia 'e tudo! Eu uso tambem com um pouco de sal (e sem canela) pra fazer tipo uma pizza. Muito facil, saudavel e uma delicia! Adoro suas receitas!!! Beijos da Holanda!
Eu misturo na massa gergelim,chia,o q tiver
Meu recheio predileto são frango desfiado e queijo e presunto
Eu fiz essa receita pq eu amo todas que vai ovo no meu café da manhã não entra mais pão e bolacha água e sal mudei pra suas receitas e faço variadas obrigado um abraço.
Fiz...maravilhosa, parabéns! Grata por sua generosidade! Além das receitas compartilhadas com todos, ainda uma aula de nutrição para nos impulsionar!
Dá pra substituir o queijo mussarela .por a ricota ou queijo branco.
Amei se tivesse queijo aqui em casa ia fazer agora para o meu lanche da tarde...
Amo suas receitinhas sou de Muniz Freire Esp Santo
Amei a receita dá dicas de bebidas
VC é muito talentosa. Gratidão. Jesus te abençoe
Gente que delícia eu fiz .. só não tinha canela mas ficou muito bom , tô viciada em aveia e não como mais pão ...
Eu fiz e ficou muito bom.
Fiz com banana e outra vez com queijo Cheder.
Eu tenho feito aveia, farinha de banana verde e com recheio de sardinha, mas ja fiz com ovos e bacon e tambem com costela de boi desfisda.
Meu cafe todos os dias tapioca ovo e banana, agora vou mudar para aveioca .Obrigada bjs
Vou fazer exatamente assim. Amo a combinação de queijo com banana.
Fiz com carne moída e ricota ligth
Pensem nima maravilha, MT bom 😊
Patrícia com certeza vou fazer mais essa.
Já fiz...uma delícia 😋😋😋 ficamos viciados nessa vida saudável, muito bom 😁👏👏👏
Verdade, eu tb peguei esse vício
Bom dia nutri! Acabei de me inscrever no canal . Pois tenho muita gordura na barriga e preciso eliminar! Deus abençoe! 😍😍😍
Patrícia, Gratidão por essas receitas saudáveis, e gostosas, eu fiz, acrescentei um pouquinho de xilitol, ficou maravilhosa.
Estou de dieta. Hoje almocei as panquecas de aveia com frango da Patrícia Leite. Huuummm.... delícia!
Tbm tô de dieta, gosto muito das dicas de receita da Patrícia,e sigo a Aline Petrola no Instagram,ela tem umas receitas muito boas tbm segue lá
Hum muito bom obrigada por essa receita maravilhosa
Amanhã com certeza vou ter café da manhã light, obrigada 😙.
Amo! Só que eu coloco a banana amassada, junto tudo e coloco na frigideira e também fica muito bom!👏👏👏
Eu tb. Amasso a banana e vai junto na massa. E não uso nenhum tipo de queijo como recheio.
Patricia amei a receita,vou experimentar hoje.Canela banana,queijo.Tudo de bom.
Tb acho Aparecida, adoro essa combinação bjs
Querida que Deus te Abençoe por sua generosidade de partilhar o seu Dom que Deus lhe deu com o próximo com tanto carinho
Q delícia de torta, eu faço todo dia pro café da manhã, cada dia de um geito, já viciei ❤😘
Jeito é com J
Legal vou começar fazer
Eu faço aveioca com água, farinha de aveia e chia. Faço pizzinha de frigideira com essa massinha.
ADOREI!!! Com morango tb deve ficar ótimo. Obrigada!
Muito legal !! Adoro seu jeitinho animado 😁!!
Maravilhosa hummmmm deilicia 👋👋👋🌺🌺🌺🌺🌺
Boa Tarde dra adoro as suas receitas obrigada Portugal
Estou no Rio g do Norte ti assisto sempre suas receitas são fantástica .
Meu Deus, deve ter ficado gostoso demais
Me gusta mucho para el café de la mañana
Patrícia amo sua receitas
Buenas noches corazón que tengas un excelente fin de semana
Gema bem amarelinha 😍😍
Adorei a receita, Patrícia
Você é única! Muito grata.
Obgda pela dica
Boa Patrícia eu vou fazer desse jeitinho viu eu quero provar 👍😍😘
Boa noite maravilhosa amo suas receitas
Vc salva meus dia. Com suas receitas
Amei tudo de bom esse recheio de banana meu preferido
Amo suas receitas. Deus te abençoe
Faço aemprw suas receitas! Adoro
Amooooo sias receitas
Você e melhor nutri que exite!. Sempre dando receitas fáceis e simples. Adoro quando pode subsistir um ingrediente que não tem em casa
Obrigado e boa semana dra
comprei ate frigideira antiaderente de titanio coberta com ceramica: vou fazer com banana e geleia diet de morango. deixarei o queijo para a a versao salgada.
Patricia amei o nome Aveioca💓
Patrícia amoooooooooo,suas Receitas.obrigada .bjs
Amei ...estou fazendo hoje para o meu almoço,junto com outras coizitas kkkkk
Ah que delícia 😋. Amanhã de manhã será meu café da manhã, amei, aliás amo suas receitas, elas são leves, saborosas e muito práticas.
Obrigada Patrícia por compartilhar tantas delícias saudáveis. 😘
Fiz e ficou perfeito ❤
Vou fazer agora assim mesmo é minha preferida. Sou do Rio de Janeiro.
Essa eu vou fazer. Adorei!
Maravilhoso já amei vou fazer pró meu lanche da tarde 😍 ainda mais com está chuvinha bjsss 😘
Eu fiz na versão salgada com ricota , tomate cereja e temperinhos, achei mais leve que feita com tapioca 😉😋😋😋😋 amei 💞agora só vou de aveioca 😉😋😎
Gosto muito das receita. Vc é o máximo
Fiz e ficou bem gostoso..
Sou sua fã!!!
Adoro suas receitas
Amei a receita 👏🏻👏🏻👏🏻
Amei a receita, eu fiz com recheio diferente!
Adoro suas receitas.
Boa receita.. esta com uma cara ótima
Oi ,cheguei agora, tô inscrita e quero receita de pão sem trigo leite e manteiga. Bem saudável.
Tem muito bom aspecto!
Boa noite 🤩 Nutricionista Patricia Leite, adoro suas receitas! São super fáceis. Deus abençoe grandemente seu trabalho. 🥰🥰
Fiz e ficou muito boa 👍
Vou fazer agr de frango com queijo mineiro 😋😋
Como muito ‘ todas são aprovadas muuuuuito obrigada
Oi Patrícia, já faço com côco ralado e chia...
Adoro aveioca.
Amei!muito facíl e deliciosa.huuuu
Humm vou fazer com certeza 🥰
Essa receita tudo de bom,vou fazer assim 🍽️😋
Espetacular, Obrigado pela dica!
Amei esta receita. Vou fazer.
Patrícia, parabéns por tuas receitas e o jeito de explicar e executá- las!
Tô adorando!
Nossa amei !!!
Eu fiz ficou uma delícia
Saudades dessa nutricionista ela é amável 💝💝💝graças a Deus encontrei de novo esse video
Faco com uma colher de aveia e uma de farinha de abobora, sustenta muito
Eu amo amo seus vídeos obrigada
O RECHEIO TA ÓTIMO!!
Vou fazer pareci uma delícia 😋