Hola Naty, gusto en conocerte por medio de tus videos. De mi te cuento que venía con sedentarismo desde hace muchos años y tomé la decisión de iniciar a hacer ejercicio hace tres meses, a la fecha he bajado 12 kilos y mi indice de grasa corporal esta disminuyendo y se empiezan a marcar algunos músculos, mi idea es no sólo bajar mi nivel de grasa corporal si no tambien aumentar un poco los músculos de brazos, piernas y glúteos y definición, por eso quiero que me orientes de como entrenar. Conocí tus rutinas hace 5 días y estoy muy contenta entrenando con ellas, me ha gustado mucho la forma en que las realizas, gracias por tus enseñanzas y profesionalismo. Si no te incomoda deseo que me asesores sobre si hago bien mi entrenamiento; entreno 6 días a la semana dos horas por día inicio con tren superior con mancuernas, luego hago abdominales, paso a mi rutina de gap y por último realizo media hora de cardio, siempre entreno en casa y las rutinas de cada día son variadas. Agradezco el apoyo y consejos que me puedas brindar, ya que deseo hacer de esto un estilo de vida y me gustaría asesorarme de alguien como tú. Bendiciones.
Fabulosa rutina Naty..sabes hasta este momento puedo sentir la diferencia en mi abdomen y oblicuos y siento que trabajan de una manera impresionante, Espero llegar a obtenerlos como los tuyos, saluditos y me encanta la rutina..
Hola Naty! Felicidades! Eres una persona que transmite mucho animo! Eres transparente llena de paz. Nos motivas mucho! Todas tus rutinas son excelentes! 💪👍👏👏
hola Naty me encanta la motivación que le pones a cada rutina... estoy muy contenta con los resultados, 1,5 cm menos de cintura en 1 semana con otra de tus ruinas!!... Gracias por compartir tus conocimientos con todos!!!
me encantan tus ejericio naty, sin embargo nos seria de gran ayuda que puedas poner en la caja de descripciones la cantidad de veces que se debe repetir, aveces me siento perdida, seria de gran utilidad. muchas gracias por hacerlos y espero puedas responder me. un abrazo
Excelente rutina Naty me encanto!! mañana lo haré, hoy me tocó pierna y trasero ja ja. Algo que me encanta de ti es que no andas enseñando en trasero en cada video como otras youtubers o que la camara no se enfoca tanto es cierta parte del cuerpo que se ve muy mal . Por que la idea de los vídeos es aprender y llevar a la práctica tus rutinas. 💪💪👏👏
Hola hace 5 dias te conosci, me has inspirado a ejercitarme, tengo 50 anos, però no lo aparento, crees que tengo esperanzas en tonificar mis piernas y abdomen? Mi peso es 56 kilos, quisiera bajar almenos 6. Gracias. Espero me contestes. Felicitaciones!!
Hola nati eres lo mejor as sido mi inspiración la verdad que todos los días hago a tus ejercicios me encantas y son muy efectivos a mi me a ido muy bien y la verdad e visto los resultados saludos
Normalmente no comento videos,pero me estás ayudando mucho,tienes un cuerpo genial,y cuando ya no quería hacerlo, me detenía pero sentía y veía como estaba de duro mi abdomen y eso me motivaba a seguir,me encantan tus vídeos, y más el resultado tan pronto que estoy viendo en todo mi cuerpo,ya me siento mejor con mi abdomen,está firme y mi cintura pequeña, muchas gracias
natyyy q buena eres....das mucho ánimo mientras hacemos las rutinas...eres lo mássss...saludos y un abrazo...como dices en el video....sábado terminado. .....besos desde Valencia, España. ..♡♡
hola Naty gusto en conocerte, soy Yolanda de Venezuela, amante de los ejercicios. Me encanta esa rutina de abdominales que nos compartes. Mucha salud y exito.
Hoy termine el dia 10 y quede molida aun que super feliz y motivada para terminar este reto y seguirme con el reto de 30 dias 😘❤ me super encanta tu canal
hola me gustan mucho tus videos mas q todo el animo q nos das para continuar solo queria hacer una pregunta ¿es normal el dolor en el cuello al momento de hacer los abdominales?
DIA 10 COMPLETADO!! Muchas gracias por las rutinas ,de no ser por ti y el animo que nos das ,creo que ya lo habria abandonado pero NO ,sigo adelante con mucho esfuerzo.😆💪💪✊✊💝💚
hola naty te escribo para agradaecerte. estoy llevando tus rutinas. tengo esguince de tobillo pero aunque sea puedo hacer las que son en colchoneta. no sabes lo que me has ayudado. Dios te bendiga
hola naty ! ese ejercicio de agarrarse de la cerca y subir woow si q duele mi novio no fue capaz :P gracias guapa, me encanta tu energia. abrazos desde Colombia.
Hola Naty...soy tu seguidora desde q empecé hacer rutina diaria de ejercicios....te cuento mi estado físico. ..soy madre de dos niños y veo q los ejercicios si me dan resultados pero lo q no hay manera de q se pegue es mi barriguita..de pie fenomenal pero al ponerme en posición boca abajo tipo para hacer flexiones me cae la barriguita...no hay forma q se pegue esa pielesita...si me pudieras dar algún consejo o eso ya no tiene remedio? :-( ...gracias de antemano ....guapísima. ...♡♡
Naty me encanran tus videos. Dices q no con peso pero tengo un poco de flacidez x los embarazos puedo hacer con peso ❓gracias bella. Suerte en tu competencia vas a ganar eres la mejor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hola Naty he realizado pocas rutinas tuyas apenas te empiezo a seguir pero esa de sostenerme de algo no las pude realizar porque me dolía mucho la espalda alta al estar las piernas hasta arriba a que se debe me dolía más eso que el dolor abdominal 😢😥😔
Hola naty !! dos preguntotas, quisiera saber si cuando haces el ejercicio de levantar las piernas hacia arriba es verdad q te puedes lastimar el coxis? La otra pregunta es cuántos días a la semana se tiene q hacer abdomen y durante cuanto tiempo? espero me puedas contestas
Hola Naty,recien viendo tus videos,hare mucho esfuerzo sabes me opere de las rodillas enyesada 4 meses en cama y subi de peso,como hago por mi abdomen y caderas ,no puedo hacer esos ejercicios,recien caminando lento,dame un consejo porfa,gracias y mucho éxito.Sandry.
hola naty, disculpa haciendo estos ejercicios me dio un dolor en el musculo del abdomen me duele como si tubiera una herida o un desgarre y no me deja hacer estos ejercicios que puedo hacer para que desaparesca este dolor, un gran saludo.
Aunque hace año y medio que sigo diariamente a Naty, hace tiempo no hacía esta rutina. Es fantástica!
Hola Naty, gusto en conocerte por medio de tus videos. De mi te cuento que venía con sedentarismo desde hace muchos años y tomé la decisión de iniciar a hacer ejercicio hace tres meses, a la fecha he bajado 12 kilos y mi indice de grasa corporal esta disminuyendo y se empiezan a marcar algunos músculos, mi idea es no sólo bajar mi nivel de grasa corporal si no tambien aumentar un poco los músculos de brazos, piernas y glúteos y definición, por eso quiero que me orientes de como entrenar. Conocí tus rutinas hace 5 días y estoy muy contenta entrenando con ellas, me ha gustado mucho la forma en que las realizas, gracias por tus enseñanzas y profesionalismo. Si no te incomoda deseo que me asesores sobre si hago bien mi entrenamiento; entreno 6 días a la semana dos horas por día inicio con tren superior con mancuernas, luego hago abdominales, paso a mi rutina de gap y por último realizo media hora de cardio, siempre entreno en casa y las rutinas de cada día son variadas. Agradezco el apoyo y consejos que me puedas brindar, ya que deseo hacer de esto un estilo de vida y me gustaría asesorarme de alguien como tú. Bendiciones.
Me fascino esta rutina , gracias Nati
He hecho este reto varias veces y siempre es mortal. Lo amo !!! Mil gracias Naty te quedó espectacular este reto.
son de lo mas tus ejercicios,muy efectivos. Lo mejor en estos dias...saludos de Argentina
Me encanta tu rutina la hago todo los domingo por la mañana.
Debería sacar más rutinas cómo está! Que de verdad sean intensas
El mejor reto del mundo!!
Pasa el tiempo y sigue siendo mi favorito ,una vez q empiezas no paras de ver resultados...
Totalmente de acuerdo contigo 😌
Fabulosa rutina Naty..sabes hasta este momento puedo sentir la diferencia en mi abdomen y oblicuos y siento que trabajan de una manera impresionante, Espero llegar a obtenerlos como los tuyos, saluditos y me encanta la rutina..
Hola Naty! Felicidades! Eres una persona que transmite mucho animo! Eres transparente llena de paz. Nos motivas mucho! Todas tus rutinas son excelentes! 💪👍👏👏
hola Naty me encanta la motivación que le pones a cada rutina... estoy muy contenta con los resultados, 1,5 cm menos de cintura en 1 semana con otra de tus ruinas!!... Gracias por compartir tus conocimientos con todos!!!
naty muy buena rutina
gracias guapa X darme ánimos para entrenar
me encantan tus ejericio naty, sin embargo nos seria de gran ayuda que puedas poner en la caja de descripciones la cantidad de veces que se debe repetir, aveces me siento perdida, seria de gran utilidad. muchas gracias por hacerlos y espero puedas responder me. un abrazo
Excelente rutina Naty me encanto!! mañana lo haré, hoy me tocó pierna y trasero ja ja. Algo que me encanta de ti es que no andas enseñando en trasero en cada video como otras youtubers o que la camara no se enfoca tanto es cierta parte del cuerpo que se ve muy mal . Por que la idea de los vídeos es aprender y llevar a la práctica tus rutinas. 💪💪👏👏
El canal que tanto había buscado y no encontraba!!! Me encanta como explicas, los ejercicios, TODO! GRACIAS 🧡🧡🧡🧡JUSTO LO QUE NECESITABA
Hola hace 5 dias te conosci, me has inspirado a ejercitarme, tengo 50 anos, però no lo aparento, crees que tengo esperanzas en tonificar mis piernas y abdomen? Mi peso es 56 kilos, quisiera bajar almenos 6. Gracias. Espero me contestes. Felicitaciones!!
Naty...me encantan tus rutinas...super efectivas...gracias...gracias...
Este es el mejor video de abdomen y no se porque youtube no lo muestra desde el principio, me costo mucho volver a encontrarlo.
Eres una dura, cuando motivas con vamos ya casi, si podemos etc me encanta por que me emotiva estoy tratando de hacerla todos los días Gracias
Que hermosa rutina. Gracias por compartirla.
2020 sigue siendo de mis rutinas favoritas.. 🔥🔥 funcionaaa
Hola nati eres lo mejor as sido mi inspiración la verdad que todos los días hago a tus ejercicios me encantas y son muy efectivos a mi me a ido muy bien y la verdad e visto los resultados saludos
Naty, gracias porque me has motivado a mejorar mi salud con tus ejercicios... También has permeado a mis hijos a estas rutinas... Nos encanta!!
Hola Naty ... muy buenos tus videos y tu motivación! estoy tomando nota para comenzar! se ven super Buenos! un abrazo 😉
mi wachis quiero ponerme full abdominal y esta rutina me encanto ! recomiendas q la haga post cardio en ayunas ? un abrazoote !
Me encanta tu naturalidad para hablar para todo espero lograr todo lo q quiero con tu ayuda que es inmensa
Normalmente no comento videos,pero me estás ayudando mucho,tienes un cuerpo genial,y cuando ya no quería hacerlo, me detenía pero sentía y veía como estaba de duro mi abdomen y eso me motivaba a seguir,me encantan tus vídeos, y más el resultado tan pronto que estoy viendo en todo mi cuerpo,ya me siento mejor con mi abdomen,está firme y mi cintura pequeña, muchas gracias
Fernanda Gonzalez. ¿cómo vas con éstos ejercicio?, ¿funciona?.
Acabo de ver tus videos me encantaron ..llevo haciendo 1 año ejercicio pero siento que ya me estanque 😳nose por que ..
me encanta!!!, pero me da miedo cuando hacemos el circuito 3, es el más dificil. Gracias!!!
Hola naty necesito una rutina para abdomen, brazos y pecho gracias admiro lo fácil que parece cuando la haces saludos desde Nicaragua
Lo sigo al pie de la letra!! te envie fotos vía Facebook de mi progreso
GRACIAS HERMOSA
Hola, tengo 49 puedo empezar yo esa rutina, hay esperanzas.
Me encanta como das las clases y la motivación que transmites . Enhorabuena !!
me encanto esta rutina!!!
Súper! Tus rutinas, consejos y actitud me animaaaan un montón... Gracias y adiós gorditos.
Buenísima rutina gracias preciosa 🤗🙏🤗🙏 te sigo con tus rutinas, un fuerte abrazo desde Bogota.
con sólo ver lo ya *me morí* 😂
la agregaré a mi lista de rutinas!!!
Muchas gracias. tus rutinas me han servido demasiado
Exelente mi Naty. Me encanto.. Un salidito desde 🇺🇸
Naty ya estoy haciendo los ejercicios y espero ver resultados grcs
Juro que casi no respiraba cuándo terminé!! 🍀💎❤️🎶😍
hola naty! dia diez completado..pero a medias una de las rutinas que mas me ha costado... bueno, a seguir esforzandome gracias por tus rutinas !!
Te admiroooo mucho Naty eres tremenda.... Yo quiero estar así y mejorar mi vida alimenticia 😢 pero me canso muy rápido ayuda.....
Me encanta esta rutina!!! Me parece muy completa.
natyyy q buena eres....das mucho ánimo mientras hacemos las rutinas...eres lo mássss...saludos y un abrazo...como dices en el video....sábado terminado. .....besos desde Valencia, España. ..♡♡
hola naty llevo ya dos semanas con unas de tus rutinas y me acostado dolor y esfuerzo jaja pero seguire ata logra mi objetivo saludos
Eres lo máximo Naty gracias por tus vídeos!!
me encantó todos los videos de la srta.. Naty..voy a seguir todas las rutinas.. esta xevere
hola Naty gusto en conocerte, soy Yolanda de Venezuela, amante de los ejercicios. Me encanta esa rutina de abdominales que nos compartes. Mucha salud y exito.
Padre santooooo..... Hice toda tu rutina y llevos días con dolor de abdomen como dices tú *Delicioso* 😄😄
Excelentes los ejercicios 2 y 3 del primer circuito ;)
Esta rutina me encantó mi Naty 😍
Gracias, eres muy buena en todo este tema Fit que nos encanta!
Saludito desde Bogotá
😀
Estos son los mejores es con los unicos que se siente el "dolorsito" jeje y con los que veo resultados mil gracias naty por estos videos
son muy motivadores tus ejercicios.
holaa muy buenos ejercicios m esta funcionando muy bien voy al club hacer mis ejercios y ya tengo levantaditos un poco mis cluteos
Hola naty me encantan tus rutinas . saludos desde aguascalientes, México.
que buen vídeo me encanto por que das las clases vos y me da mucho mas ganas de hacer los ejercicios!! graciiiaaasss:)
BUENA RUTINA, PRECISO LO QUE ESTABA BUSCANDO GRACIAS¡ FELICITACIONES¡
Hoy termine el dia 10 y quede molida aun que super feliz y motivada para terminar este reto y seguirme con el reto de 30 dias 😘❤ me super encanta tu canal
Naty la verdad que me encanta tús sugerencia...
hola me gustan mucho tus videos mas q todo el animo q nos das para continuar solo queria hacer una pregunta ¿es normal el dolor en el cuello al momento de hacer los abdominales?
Hola naty podrías ayudarme colocando rutinas para abdomen medio por favor ...gracias. tus rutinas son ecxelentes ..Saluditos
Me encanto esta rutina res lo maximo naty se siente el cambio power
DIA 10 COMPLETADO!!
Muchas gracias por las rutinas ,de no ser por ti y el animo que nos das ,creo que ya lo habria abandonado pero NO ,sigo adelante con mucho esfuerzo.😆💪💪✊✊💝💚
Que linda es Naty, tienes un cuerpo natural....gracias por todos esos consejos, Dios te bendiga
estas geniales todos los ejercicios algunos no los conocia los pondre en practica y a suscribirse para ver mas videos saludos!!
Me encantó la rutina te quiero gracias Naty sos lo mas
Estos ejércitos es de gran ayuda
Hola Naty super suscrita a tu canal este reto se hace en vez de pesas es mejor antes o despues del cardio?
Excelente me encanto nueva suscriptora!!!!!,
no puedo creer!!! excelente rutina. besos
muy buenas rutinas!!!!Hoy recién las veo!!!!
hola naty te escribo para agradaecerte. estoy llevando tus rutinas. tengo esguince de tobillo pero aunque sea puedo hacer las que son en colchoneta. no sabes lo que me has ayudado. Dios te bendiga
Hola Naty, hice varios retos de tus videos (el de 30 dias para pompi y ahora el reto de 20 dias, que otros retos tienes, quiero continuar!!
hola Naty... quisiera saber cuantos días repito esta rutina a la semana please!!!
buenisimo lo acabo de hacer tengo que mejorar la tecnica nomas en algunos pero resisto bastante 😀
Eres linda nos animas y nos mimas a la vez eres especial yo ya los voy a realizar gracias
Hola Naty , EXCELENTE¡¡¡ Gracias desde Cosquin Córdoba Argentina . Besos
hola naty son buenos tus ejercicios
buenisima rutina llevo 3 semanas con plancha y ahora le incorporo esta y por ultimo cardio para abdomen
hola naty ! ese ejercicio de agarrarse de la cerca y subir woow si q duele mi novio no fue capaz :P gracias guapa, me encanta tu energia. abrazos desde Colombia.
Hola Naty...soy tu seguidora desde q empecé hacer rutina diaria de ejercicios....te cuento mi estado físico. ..soy madre de dos niños y veo q los ejercicios si me dan resultados pero lo q no hay manera de q se pegue es mi barriguita..de pie fenomenal pero al ponerme en posición boca abajo tipo para hacer flexiones me cae la barriguita...no hay forma q se pegue esa pielesita...si me pudieras dar algún consejo o eso ya no tiene remedio? :-( ...gracias de antemano ....guapísima. ...♡♡
Naty me encanran tus videos. Dices q no con peso pero tengo un poco de flacidez x los embarazos puedo hacer con peso ❓gracias bella. Suerte en tu competencia vas a ganar eres la mejor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
me encanta todos tus ejercicios me hacen sentir Linda gracias mi niña regalame mas te felicito
Eres la mejor ..m.encantan tus rutinas matadoras
naty, cada cuando puedo trabajar abdomen? :)
Día 10 completo!!! Gracias Naty ;)
Hola que tipo de abdominales se pueden hacer doy operada de la columna.? Gracias
Hola Naty he realizado pocas rutinas tuyas apenas te empiezo a seguir pero esa de sostenerme de algo no las pude realizar porque me dolía mucho la espalda alta al estar las piernas hasta arriba a que se debe me dolía más eso que el dolor abdominal 😢😥😔
Ya te dije que me encantas?
Me fascinan tus vídeos! Espero leas esto
Beso enorme desde Oaxacaaaa! 😚💕
Es la primera vez q entreno contigo pero wassss sude como nunca....
Hola naty !! dos preguntotas, quisiera saber si cuando haces el ejercicio de levantar las piernas hacia arriba es verdad q te puedes lastimar el coxis?
La otra pregunta es cuántos días a la semana se tiene q hacer abdomen y durante cuanto tiempo? espero me puedas contestas
Hola naty una rutina para poder sscar pierna mucha pierna y alimentacion porfa porfa @naty
hola Naty empece desde tres semanas atrás hacer rutinas 5 veces por semana buenísimos tus ejercicios
y si viste resultados?? 😱😱
Toda paisa , tan bella me caes súper bien ! Un abrazo :)
hola linda consulta solo lo haces solo el tienpp del video o se repite varias veces el cicuito hracias dalufos de peru 💪💪
Hola Naty,recien viendo tus videos,hare mucho esfuerzo sabes me opere de las rodillas enyesada 4 meses en cama y subi de peso,como hago por mi abdomen y caderas ,no puedo hacer esos ejercicios,recien caminando lento,dame un consejo porfa,gracias y mucho éxito.Sandry.
Buenísimo!!! Haber como amanesco mañana
me gusta las clases de usted profe
hola naty, disculpa haciendo estos ejercicios me dio un dolor en el musculo del abdomen me duele como si tubiera una herida o un desgarre y no me deja hacer estos ejercicios que puedo hacer para que desaparesca este dolor, un gran saludo.