WHAT I EAT IN A DAY to build muscle & lose fat🥤High protein meals & tips for getting a toned body!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 138

  • @sassclem3190
    @sassclem3190 9 หลายเดือนก่อน +123

    Your reflection is actually really true- believing that you are ALREADY your higher self is a much more positive way to think about self improvement. You are doing this because this IS you, rather than you trying to be something you aren't already. I love that and I'll definitely try to think that way more often!!

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +6

      🥹🎀💟👏🏻

  • @dieterreinert
    @dieterreinert 9 หลายเดือนก่อน +75

    Reflecting on the insights shared in the video, it becomes evident that the journey to understanding and embodying one's 'higher self' is not about aspiring to become a distant, idealized version of oneself. Rather, it is about recognizing and embracing the inherent qualities that already exist within us. This approach not only shifts our perception of personal growth but simplifies the path to fulfillment. By aligning our daily habits and choices with the attributes we admire in our idealized self, we're not transforming into someone new but revealing the best version of ourselves that has always been present. This realization fosters a seamless integration of our aspirations with our actions, highlighting that true growth is a process of uncovering, not becoming.

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +4

      YESSS🎀💗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @lollololllpheebs556
    @lollololllpheebs556 9 หลายเดือนก่อน +42

    OMG I JUST GOT DONE WORKING OUT CUZ YOU MOTIVATED ME TO

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +8

      YUHHH🎀💓🫶🏻🫢

  • @xoxolunaaa
    @xoxolunaaa 7 หลายเดือนก่อน +4

    i literally love ur energy & mindset 💗

  • @roninamoon
    @roninamoon 9 หลายเดือนก่อน +28

    YEEEEYYYY letsgooo SIS!! Thanksss for another bomb ass videooo🫶🏼🫶🏼💫✨🫧

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +5

      AWWW, SO GLAD YOU ARE APPRECIATING MY VIDEO!🎀💗💓⭐️💫

  • @paradise.kiss_0n
    @paradise.kiss_0n 9 หลายเดือนก่อน +112

    I CLICK LITERALLY SO FAST

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +17

      😘🫶🏻🥹💕💕

  • @emilyr02
    @emilyr02 9 หลายเดือนก่อน +8

    Yayyy sandy posted !! the best part of the week 🌷💌✨

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +4

      Aw ilysm💕💓😭

  • @Largegrande
    @Largegrande 9 หลายเดือนก่อน +5

    hiii! I'm one of ayas best friends and she said I should start watching you! and im obsessed omgggggg

  • @sunniejameson3229
    @sunniejameson3229 9 หลายเดือนก่อน +5

    I love the bow idea on the gym bag so cute!!!🎀

  • @AileyoftheTiger
    @AileyoftheTiger 9 หลายเดือนก่อน +3

    Your videos are so therapeutic and aesthetic I really like them ❤️🫶

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +2

      Thank you so much!🎀💗

  • @4everDreamGirls
    @4everDreamGirls 8 หลายเดือนก่อน +5

    I’ve never subscribed so fast !!! you are so pretty, so smart, and so so inspiring and I love you already 🥺

  • @piinkylxve6305
    @piinkylxve6305 9 หลายเดือนก่อน +5

    Her mind set is everythingg💗💗been procrastinating enough, gonna go workout now😭💪

  • @vummylay21
    @vummylay21 9 หลายเดือนก่อน +6

    I click so fast😭😭😭very satisfying watching ur vlog 💜💜💜💜

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +4

      THANK YOU⭐️❤️🥹🌟

  • @laninhaaaaaaa
    @laninhaaaaaaa 9 หลายเดือนก่อน +3

    i absolutely LOVE how u put brasilian songs in your videos

  • @iammarccolomayt82094
    @iammarccolomayt82094 9 หลายเดือนก่อน +8

    Love Sandy’s healthy lifestyle ❤

  • @AmericanSharpHaul
    @AmericanSharpHaul 5 หลายเดือนก่อน +1

    U r soo inspiring, u give me the motivation I need to change myself💗, and (btw ur so pretty) ⭐️🎀

  • @Silo4321_
    @Silo4321_ 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks for keeping me accountable❤ You are that girl!

  • @daisy-sc1zn
    @daisy-sc1zn 9 หลายเดือนก่อน +2

    I love your content!! it makes my day when you post

  • @melaniemherugc
    @melaniemherugc 9 หลายเดือนก่อน +8

    girly! 😊 your videos are amazing, love your content, and will continue to support you Sandy! ❤️

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +5

      Thank you so much!! 🩷🍉

  • @yoolkiie
    @yoolkiie 9 หลายเดือนก่อน +1

    ive been thinking of going back to the gym again so this was really motivating 🫶

  • @Maybe_luce
    @Maybe_luce 9 หลายเดือนก่อน +4

    Youre videos inspire me sooo much !!!

  • @Itsherauraa
    @Itsherauraa 2 หลายเดือนก่อน

    Girrl this edittting❤❤like its sooo good love your videos btw😊

  • @miki-hq6ww
    @miki-hq6ww 9 หลายเดือนก่อน

    I like this type of video where you educate us while I am enjoying , thank you!

  • @LoveFromSakura
    @LoveFromSakura 9 หลายเดือนก่อน +8

    I recently switched to Fair Life milk for my protein shakes because it has 13g of protein, so like 5g more than regular milk. 😍PROTEIN😍

  • @A_g_u_std818
    @A_g_u_std818 9 หลายเดือนก่อน

    SHE IS SO PRETTY OMG 😻😻😻

  • @leynanguyen4329
    @leynanguyen4329 9 หลายเดือนก่อน

    i love your videos i click so fast when i see them!!

  • @winterr302
    @winterr302 8 หลายเดือนก่อน +1

    This motivated me to become a better me 😭🤭❤️

  • @samwelwanjohi1910
    @samwelwanjohi1910 9 หลายเดือนก่อน +3

    The wait was worth it

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      AWWW☹️🥹🫶🏻🎀

  • @usagimoon.x.o6256
    @usagimoon.x.o6256 9 หลายเดือนก่อน +1

    You are so pretty❤ and your cat is so cute!!

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much!!💗💗💗

  • @Denghuysmans
    @Denghuysmans 9 หลายเดือนก่อน

    Sandyyy.. what is your weekly gym routine? And do you have like a guide to follow what to do at the gym? This really takes my confidence going to the gym because I literally don’t know what to do and which ones to use! 😢

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +2

      Stay tuned for next weeks video!! I’m posting a week of workouts!❤️

    • @Denghuysmans
      @Denghuysmans 9 หลายเดือนก่อน

      @@sandydianabang perfect! I’m excited! Currently binge watching your vlogs! I’m like 32 but girl you give me the confidence boost I needed!! Because your confidence fires me up as well! 😍

  • @nicalooo2949
    @nicalooo2949 9 หลายเดือนก่อน

    Stunning and gorgeous as always, love your content. 💅🌷🌸🪞

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much💓

  • @Anni_gora
    @Anni_gora 9 หลายเดือนก่อน +2

    Oh god I love this girl so much 🫶

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      AW ILY🩷🫶🏻🎀💓

  • @mayasmith5826
    @mayasmith5826 9 หลายเดือนก่อน +1

    Periodttt muscle mommy 👏🏽👏🏽

  • @d_ds.y
    @d_ds.y 9 หลายเดือนก่อน

    love your videos sandy!

  • @randomcoversbyjazz
    @randomcoversbyjazz 9 หลายเดือนก่อน +3

    love the videos🤍

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      Thank you so much!!🤍🌟🎀💗

  • @ohhhnawww
    @ohhhnawww 9 หลายเดือนก่อน

    Les go!!! muscle mommy!!!! 💗💗💗💗

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      OOP🤭🤭💕💟💗🫶🏻🥺

  • @lunanovaa
    @lunanovaa 9 หลายเดือนก่อน +1

    I love the kitty cat 💖💕

  • @RWRB_lover
    @RWRB_lover 8 หลายเดือนก่อน

    You are my inspiration to get my dream body
    Thank you so much ❤

  • @heyitslogann
    @heyitslogann 9 หลายเดือนก่อน +1

    I LOVE YOU!!

  • @mansoor3159
    @mansoor3159 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sandy Diana I am so so so glad to see you back and how r u doing I hope you are doing well and how's your health and I wish you have a best week ahead🥹🥹💗💗

  • @rosamontesino_20
    @rosamontesino_20 9 หลายเดือนก่อน +2

    my favorite TH-camr I love all your videos all my inspirations are thanks to you I would love for you to create a group for tips beauty, food and exercise 💋🤍🫂

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      Awww, thank you so much!!! A group is a great idea!!!⭐️🩷

    • @rosamontesino_20
      @rosamontesino_20 9 หลายเดือนก่อน

      @@sandydianabang 🤍🤍

  • @lotusnatalia
    @lotusnatalia 9 หลายเดือนก่อน +1

    YAYYYYY SANDY

  • @alexandracarter02
    @alexandracarter02 8 หลายเดือนก่อน

    i recommend trying cauiflower veggie rice from good and gather! has way less carbs and calories

  • @buongarawnakaearphones
    @buongarawnakaearphones 9 หลายเดือนก่อน +1

    i love you mother queen!!!

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      🥹❤️❤️❤️😘

  • @TylerWilliams-jf8fe
    @TylerWilliams-jf8fe 7 หลายเดือนก่อน

    I love your content so much I find your videos so helpful as my goal is to grow my ass and get a dump truck I look up to you so much your so inspiring

  • @lanastone2139
    @lanastone2139 9 หลายเดือนก่อน +1

    the cats 😍😍😍

  • @scottbeumel9437
    @scottbeumel9437 9 หลายเดือนก่อน

    LOVE WATCHING YOUR VIDEOS 😊😊😊

  • @anitaslife_
    @anitaslife_ 9 หลายเดือนก่อน

    literary love it🥰🤍

  • @MariaHelena_zy
    @MariaHelena_zy 7 หลายเดือนก่อน +1

    Menina você é tão linda!! ❤
    Amei o seu vlog! 💞✨
    Um Oi do Brasil 💚🤗

  • @Miss_Rae
    @Miss_Rae 9 หลายเดือนก่อน +1

    I’ll start tomorrow 😂 I really want to be fit this summer! I’m done being a medium 😓

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      ROOTING FOR U🫶🏻🎀

  • @teresajobe6631
    @teresajobe6631 หลายเดือนก่อน

    Sandy, where did u get that jacket u were wearing at the gym!🤩

  • @aninuo2314
    @aninuo2314 9 หลายเดือนก่อน +2

    Chloe was standing 1:18 🥺😂💖

  • @Lavendel-ly5pb
    @Lavendel-ly5pb 2 หลายเดือนก่อน

    Can you do a make up video please? Love the look especially the 👀 ❤

  • @Puggle2235
    @Puggle2235 9 หลายเดือนก่อน

    Need a tutorial on this makeup look omg

  • @victoriabjerre397
    @victoriabjerre397 9 หลายเดือนก่อน

    Love the video Sandy!!🫶🏼 Trying to get fit too 😍 how many calories do you eat in a day?? Sending love 💓

  • @janebayudang6526
    @janebayudang6526 9 หลายเดือนก่อน

    Okay but u literally gave me a wake up call 😭

  • @julia.2066
    @julia.2066 5 หลายเดือนก่อน

    the brazilian music in intro❤

  • @yerinjo29
    @yerinjo29 9 หลายเดือนก่อน +2

    Girl where did u get ur laptop stand? thanks xx

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      Amazon!!🌟
      amzn.to/3Qs5J1N

  • @kaleamanansala9945
    @kaleamanansala9945 5 หลายเดือนก่อน

    Hii just came across ur vid It was super useful but what’s a good estimate of calories u eat daily?

  • @smkeong
    @smkeong 9 หลายเดือนก่อน

    Weed... New vlog 🎉 so nice 😊

  • @MassConsciousness_2311
    @MassConsciousness_2311 6 หลายเดือนก่อน

    The dog literally just walk with its two leg😭✋🏾

  • @engenebriizestay1195
    @engenebriizestay1195 9 หลายเดือนก่อน

    Sandy what concealer do you use???? xxxx

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      I use the L’Oréal infallible concealer!🎀

    • @engenebriizestay1195
      @engenebriizestay1195 9 หลายเดือนก่อน

      @@sandydianabang thank you!! I love your videos so much you’ve inspired me so much to be a better version of me and I love you for that 🫶🏼

  • @shetired791
    @shetired791 9 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you so much

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      You're most welcome bae🤭💗

  • @Lavendel-ly5pb
    @Lavendel-ly5pb 2 หลายเดือนก่อน

    We never fall accidentally slip into a healthy meal😂 but my hand, if i dont mealprep and prepare, can seasily end up in unhealthy stuff without me realizing it😅 new fan from holland

  • @ehlaehreh
    @ehlaehreh 9 หลายเดือนก่อน +3

    You are so fun 😂

  • @dannixnne
    @dannixnne 9 หลายเดือนก่อน

    Are the NVGTN shorts squat proof?? I’m literally gonna get some but I’m scared that it’s not squat proof

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Yes!!! They’re literally dream shorts 💓

  • @misohappy53
    @misohappy53 5 หลายเดือนก่อน

    Doesn’t make up clog up the pores while you working out since you’re sweating alot?

  • @MaryaneSouza-ht8xi
    @MaryaneSouza-ht8xi 8 หลายเดือนก่อน

    braziliam music intro loveed!

  • @Miss_Rae
    @Miss_Rae 9 หลายเดือนก่อน +1

    Do you weigh yourself? Is it much heavier when you weigh when eat lot of protein?

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      I have gained 2 pounds, but my body def looks more toned! I lost body fat, but built muscles! I feel my weight has maintained overall though. I don’t typically weight myself, I track my progress by looking in the mirror and taking lots of pics of my journey!

  • @Meowgiii
    @Meowgiii 8 หลายเดือนก่อน

    Where is your laptop stand from? Xx

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  8 หลายเดือนก่อน +1

      Amazon!!🫶🏻🎀

  • @katherinetran812
    @katherinetran812 9 หลายเดือนก่อน +1

    Hey Sandy! Honestly I don’t think you should put makeup on your pimple and just let it heal. It’s bad for the skin/ pimple.😢 Btw love the new content you’re providing!

  • @annikalair
    @annikalair 8 หลายเดือนก่อน

    Can anyone tell me where the laptop stand is from?

  • @brieanaland
    @brieanaland 9 หลายเดือนก่อน

    How I love her❤❤❤❤

  • @champagne_barbie_4156
    @champagne_barbie_4156 9 หลายเดือนก่อน

    what size shorts ?

  • @ruzi2621
    @ruzi2621 9 หลายเดือนก่อน

    OMG your sooo pretty❤❤and gooo muscle mommy

  • @sofijakoch2847
    @sofijakoch2847 25 วันที่ผ่านมา

    Hahahah your dog when you atme Dinner

  • @daliaadolls
    @daliaadolls 9 หลายเดือนก่อน

    Girl, do you not take a shower after every gym? 🫨

  • @Heykay34
    @Heykay34 หลายเดือนก่อน

    Not conceited just confident❤

  • @IsabelHan-og8eb
    @IsabelHan-og8eb 9 หลายเดือนก่อน

    ong my fav clean girl on youtube!!! (●'◡'●)

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      OOP, I’m considered a clean girl?!? SLAYYYY🫢🙂‍↕️💓 HEHEHE

  • @parij6722
    @parij6722 7 หลายเดือนก่อน

    what’s your weight if that’s okay?

  • @BilMe-lj1tq
    @BilMe-lj1tq 9 หลายเดือนก่อน +1

    l love your long videoo l'm really enjoy sandy love 🌷✨.

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Thank you 😭😭❤️❤️❤️

  • @violetaanaya6896
    @violetaanaya6896 9 หลายเดือนก่อน

    You are so sweet and very pretty, I love your videos ❤️

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Thank you so much!!🥹💗

  • @человек-ъ8з3к
    @человек-ъ8з3к 8 หลายเดือนก่อน

    мне кажется или она очень похожа на Кенху 😍🤭 (кореянка , ведет блог на русском)

  • @GabrielaRodriguez-io9bd
    @GabrielaRodriguez-io9bd 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ hey

  • @summer-plumeria
    @summer-plumeria 9 หลายเดือนก่อน

    How tall are you Sandy?

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      I’m a 5’1 GIRLYY

  • @GhostDawgcrayz88s
    @GhostDawgcrayz88s 9 หลายเดือนก่อน

    😁😁😁😁

  • @SherleenMei
    @SherleenMei 9 หลายเดือนก่อน +1

    omg poor Chloe trying to get your attention ):

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน +1

      She is my professional food thief 🤣😭😭😭 She still gets way too many treats from me

  • @jade9596
    @jade9596 8 หลายเดือนก่อน

    Beautiful

  • @Anni_gora
    @Anni_gora 9 หลายเดือนก่อน +1

    🫶🌹

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 9 หลายเดือนก่อน

    美しい肌です(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)

  • @fidaelf
    @fidaelf 6 หลายเดือนก่อน

    Hey im not try to be rude or anything but why does her nails looks so big

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  6 หลายเดือนก่อน

      @@fidaelf LMFAOOOOO I have wide nails 😭😩🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Long nails don’t help too much

  • @dearjulie
    @dearjulie 9 หลายเดือนก่อน

    It seems like pets want to eat too

  • @alluripranitha
    @alluripranitha 9 หลายเดือนก่อน

    u so fucking beautiful though ily

  • @tarabean1892
    @tarabean1892 5 หลายเดือนก่อน

    When you put in more effort in gym outfits than your actual gains 😅 the delusion is real

  • @debrafirestone861
    @debrafirestone861 9 หลายเดือนก่อน

    Your nails are way to long I can see sone nails but there is a time when they are to long sorry

  • @midoricheesecake
    @midoricheesecake 9 หลายเดือนก่อน

    Why is sitting on the floor and eating soo comforting for me cuz girl same- 😭❤️‍🩹

    • @sandydianabang
      @sandydianabang  9 หลายเดือนก่อน

      Hahaha right?!??🥹🫶🏻🌟💫