40歳以上必見！運動のやりすぎは病気を作る

[@青天気愛]

すばらしい！一般の医師達の動画とはレベルが全く違う。

[@ビビシバ]

そうです‼️私は70歳、すぐ疲れやすい女性でしたが、桑島先生の教えの通りに生活を改善し、かつてないほど元気になりました。
先生、感謝‼️🙏🙇‍♀️

[@半-u3d]

70代です。先生の動画を見てはちみつを常備するようになりました。
運動の前後にはちみつ水、よくわかりました。

[@さり-b6t]

今は、やってませんが、10年前は毎週ジムに行ってエアロとかボクシングのエクササイズを頑張ってやっていました💪50代でしたから、ダメだったのですね😅　そのあと免疫の病気になりましたので止めました。😢

[@rivegauche1]

いつも貴重なレクありがとうございます✨
今日も拝聴して自分の失態を思い知らされ、ズブズブ沈むような気分になりました🤣🤣🤣
2年前、1年計画で10キロ落とす計画で、間食は止めて、PFCバランスを出して食事をとり、
立ち筋トレを毎晩１時間以上やっていたのですが、数ヶ月した頃から足が上がらなくなったり、
動かなくなったりしていました。何でだろうと思っていたのですが。。。　
どうもやったらいけないことばかりでした😅

[@gioia7987]

ありがとうございます😊🌈✨🕊️💖

[@hiromitsu4902]

ありがとうございます。目から鱗が落ちました。

[@ski8846]

元体育会の50代ですが120Kgのベンチプレス、短距離全力走、水泳などガンガンしていますが、健康で、若い女性と楽しんでいます。運動を控えるのは70歳からいでいいのでは？個人差があると思います。

[@満千子服部]

良いお話をありがとうございます。私は10年前にすい臓の大手術をして、ガリガリで悩んでいます。

[@hide114114]

先生の動画をみて、私は毎日結構運動するのですが水素ガスも吸引しておることが正しかったと確信できました。
もちろん、毎晩はちみつも摂取しています。
有り難うございました。

[@obatariansanuki3982]

更年期の症状が出ていた頃は過ぎ、余り関節の痛みは気にならなくなっていたのですが
便の不調と共に関節の痛みも出て来ました、動き出すと大丈夫ですが…
腸の不調のきっかけは流行りコロナ、１年過ぎてまた風邪（流行りコロナかも）その後何ヶ月してもずっと不腸💦
若い頃酸化する油と小麦製品ばかり摂っていた事を凄く後悔しています
長すぎた油付けの日々は取り戻せるのでしょうか😂😅😢

[@basees4002]

脂肪がどうやったら減るのか教えてほしいです。糖を使って運動している場合、脂肪はどのようなプロセスを経て燃焼するのでしょうか？

[@アップル-t6c]

「若い人は生きてきた年数が短いぶん、脂肪細胞に【酸化したアブラ】が蓄えられているとしても、まだ少ない。運動で糖が切れて脂肪が使われ、酸化したアブラが血中にあふれたとしても少ないから、たいして弊害が起きない。」「いっぽう、40代以上は…」教えて下さりありがとうございます❤

[@一ノ瀬恵里香]

私は運動をする時は食後にゆるい運動を休みながらしていますよ。あまり運動を一気にし過ぎてもからだには悪いのを知っているから。

[@AtsushiHirata-b6t]

はちみつ

[@紅いライオン]

ウォーキングも？15分以上だと蜂蜜🐝運動前はスプーン一杯舐めてる